"उपचार और आरोग्य" ब्लॉग के 500 लेखों की लिंक सूची

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: प्रोस्टेट ग्रन्थि वृद्धि से मूत्र रुकावट का 100% सफल हर्बल इलाज // Successful treatment of urinary obstruction by enlarged prostate 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: कब्ज जड़ से खत्म करेंगे ये घरेलू आयुर्वेदिक उपचार//How to fight constipation? 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: मोतियाबिंद और कमजोर नजर के घरेलू आयुर्वेदिक उपचार. 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: कैसा भी कितना भी पुराना गठिया, जोड़ो का दर्द (Arthritis) मात्र कुछ ही दिनों मैं ठीक करें//How to treat and tackle gout problems? 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: सूखी खांसी की आयुर्वेदिक घरेलु चिकित्सा // Home Remedies to cure dry coug

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: किडनी विकृति के कारण और उपचार -डॉ॰आलोक

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: बच्चों के लिए फ्रूट जूस के फायदे नुकसान 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: माइग्रेन(अधकपारी) के दर्द के आयुर्वेदिक,होम्योपैथिक उपचार 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: पार्किंसंस रोग के कारण ,लक्षण ,उपचार 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: दाँत मजबूत बनाने के कारगर उपाय 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: पायरिया रोग के आयुर्वेदिक उपचार -डॉ॰आलोक 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: पुरुष बांझपन के आयुर्वेदिक उपचार -डॉ.आलोक 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: पिचके गाल गोल मटोल बनाने के उपाय //Make squeaky cheeks chubby 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: कफ बलगम निकालने के आयुर्वेदिक घरेलू उपाय 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: अदरक की चाय 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: कफ बलगम निकालने के आयुर्वेदिक घरेलू उपाय 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: लाल मिर्च 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: एपल पेस्ट 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: गुब्बारे फुलाएं 

हर्बल नुस्खे और आरोग्य ब्लॉग के 500 लेख की लिंक-सूची

https://ddayaram.blogspot.com/2019/10/1-pages-herbal-nuskhe-aur-aarogya-2010.html

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: पिचके गाल फुलाने के उपाय 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: मेथी पेस्ट लगाएं 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: कैफीन युक्त पेय 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: बच्चों के लिए फ्रूट जूस के फायदे नुकसान 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: मीठे पेय 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: आंखों पर सिर दर्द 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: माइग्रेन(अधकपारी) के दर्द के उपचार 

भजन - सरोवर: Free Hindi Bhajan 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: मिचली की समस्या 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: उपचार 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: डिप्रेशन 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: नींद की समस्या 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: पार्किंसंस रोग के कारण 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: लक्षण 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: दही का उपयोग 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: दाँत मजबूत बनाने के कारगर उपाय 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: नीम 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: मुलैठी 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: लौंग तेल 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: आंवले के रस 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: नीम का उपयोग 

घरेलू आयुर्वेदिक उपचार के 500 लेख की लिंक-सूची 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: पायरिया रोग के आयुर्वेदिक उपचार 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: अंडकोष में दर्द 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: इरेक्‍शन में समस्‍या 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: पुरुष बांझपन के आयुर्वेदिक उपचार 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: .पुरुषों के लिए 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: .प्याज का रस 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: .लहसुन 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: · सिर दर्द 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: 'क्रोमोपैथी' 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: * नेत्र ज्योतिवर्द्धक 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: *स्मरण शक्ति वर्द्धक 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: 15 बीमारियाँ नाशक एक अनुपम नुस्खा 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: cystitis 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: High Blood Pressure 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: How to tackle Blurred vision 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: Kidney Diseases and Treatments 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: Medicinal use of coriander 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: Mole removal measures 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: Symptoms and home remedies for hysteria 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: Ways to get rid of cockroaches 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: अकरकरा के उपयोग 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: अंकुरित गेहूं 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: अक्सर होने वाली बीमारियों का घरेलू इलाज 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: अखरोटदालचीनी 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: अगर होती है सफर मे उलटी तो करें ये घरेलू उपाय 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: अगस्त पेड़ के गुण फायदे उपयोग 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: अंगूर के फायदे 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: अंगूर के लाभ 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: अच्छी नींद 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: अच्छे स्वास्थ्य के लिए उत्तम कूकिंग आईल 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: अजवाईन 

• घरेलू आयुर्वेदिक उपचार के 500 लेख की लिंक-सूची 
• 
  

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: अजवायन 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: अजवायन चूर्ण 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: अत्यधिक मासिक धर्म 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: अदरक और शहद 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: अदरक का पानी फायदेमंद 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: अदरक का रस

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: अदरक के पानी के अनुपम फायदे: 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: अनार 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: अनार - 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: अनिद्रा 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: अनिद्रा की समस्या 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: अनिद्रा दूर 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: अपेंडिसाइटिस 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: अमलतास के गुण 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: अम्लपित्त 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: अरंडी तेल 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: अरण्डी के तैल 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: अरबी के फायदे 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: अरबी के लाभ 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: अरबी से ईलाज 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: अर्जुन की छाल के औषधीय गुण 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: अर्निका-होम्योपैथिक औषधि के लक्षण 

सरल नुस्खे सेहत उपकार ब्लॉग के 500 लेख की लिंक-सूची

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: अलसी के उपयोग 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: अलसी के गुण 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: अलसी के लाभ 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: अल्सर के लिए सीताफल 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: अवसाद में

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: अवांछित तिल हटाने के घरेलू उपचार 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: अशोकारिष्ट के लाभ 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: अश्वगंधा 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: अश्वगंधा के उपचार 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: असगंध 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: असगन्ध 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: अस्थमा 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: अस्थि भंग (हड्डी टूटना)के प्रकार और उपचार 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: अस्थि मृदुता 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: आईल (अरंडी के तेल) के फायदे 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: आंकड़े से करें बवासीर का अचूक उपचार 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: आँख की बीमारी 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: आँखों की जलन 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: आंखों की रोशनी 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: आँखों की रोशनी तेज करना 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: आँखों की रोशनी बढ़ाने के उपचार 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: आंखों के रोग लक्षण और उपाय 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: आंखों के लिए 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: आँखों से धुंधला दिखने के कारण और उपचार 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: आंगूर के गुण 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: आठ ऐश्वर्य 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: आंत्रिकज्वर 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: आदरक 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: आमलकी रसायन 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: आयुर्वेद का चिकित्सा विज्ञान 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: आयुर्वेद के अनुसार उपचार 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: आयुर्वेद चिकित्सा-प्रणाली 

भजन - सरोवर: Free Hindi Bhajan 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: आयुर्वेदिक औषधियाँ:एक अवलोकन 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: आयुर्वेदिक चिकित्सा मे शल्य क्रिया 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों के नाम और वर्णन की लिंक्स 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: आयोडिन 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: आयोडीन 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: आर्थराईटीज़(संधिवात) रोगी का आहार 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: आर्सेनिक एल्ब -होम्योपैथिक औषधि की जानकारी 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: आलू के फायदे 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: आलू बुखारा 



उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: आंवला 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: इम्यूनिटी 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: इम्यूनिटी बढाए 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: इलायची 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: इलायची के दाने 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: इसबगोल 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: ईमली के बीज 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: ईसीपी से भी हार्ट ब्लॉकेज का इलाज संभव और कारगर 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: उच्च रक्तचाप 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: उच्च रक्तचाप हेतु बासी रोटी 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: उड़द के उपयोग 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: उड़द के गुण 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: उड़द के लाभ 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: उदर शूलहर 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: उपयोग

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: उबले गेहूं अंकुरित 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: उल्टी 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: एक रक्तशोधक 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: एकजीमा एलर्जी दाद कुष्ठ खुजली के उपचार नुस्खे इलाज 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: एकाग्रता 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: एंटी वेनम प्रतिदंश विष 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: एड़ियां में दर्द 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: एडी के दर्द के घरेलू आयुर्वेदिक उपचार 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: एनिमिया से बचाव 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: एनीमिया 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: एनीमिया की समस्या 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: एलर्जी की जानकारी और उपचार 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: एलर्जी के घरेलू आयुर्वेदिक उपचार 

"सेहत समस्याएं एवं समाधान" ब्लॉग के 182 आलेख की लिंक्स-सूची

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: एलर्जी से बचाए 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: एलोवेरा 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: एलोवेरा के गुण लाभ उपचार 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: एसीडिटी 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: ऑलिव ऑइल 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: औषधीय पौधों के उपयोग 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: कच्चा प्याज 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: कच्चाआम 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: कटेरी की जड़ 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: कद लंबाई बढ़ाने के लिए घरेलू उपचार 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: कंधे के थेरेपी व्यायाम 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: कंधे के दर्द 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: कंधे के दर्द मे उपयोगी योग आसन 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: कंधे मे दर्द के योग आसन 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: कपालभाति प्राणायाम की विधि और फायदे 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: कपालभाती' प्राणायाम 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: कपूर एक सुरक्षित कीटाणुनाशक: 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: कपूर के उपयोग 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: कपूर से मच्छर भगाएँ 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: कब्ज 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: कब्ज़ और गैस 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: कब्ज और दस्त 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: कब्ज की बीमारी 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: कब्ज की शिकायत 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: कब्ज की समस्या 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: कब्ज की समस्या से राहत 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: कब्ज जड़ से खत्म 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: कब्ज दूर 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: कब्ज नाशक नुस्खे 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: कब्ज से राहत 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: कमर दर्द 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: कमरदर्द 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: करीपत्ता (मीठी नीम)के अनुपम स्वास्थ्य लाभ 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: करेला का जूस 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: करोंदे के लाभ और उपयोग 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: कस्तूरी के गुण 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: काकजंघा जड़ी बूटी के आयुर्वेदिक और तांत्रिक प्रयोग

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: काकरोच भागने के उपाय 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: कांटोला 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: कान का दर्द 



उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: कान की नसों में थक्के जमाना 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: कान्हावाडी मे होता है लाईलाज केन्सर रोग का ईलाज 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: काफी 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: कामशक्ति 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: काया कल्पः 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: कायाकल्प 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: काली खांसी जड़ से खत्म 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: काली जीरा 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: काली जीरी का चमत्कारिक त्रियोग 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: काली मिर्च और तुलसी के पत्ते- 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: काले चने के अनगिनत फायदे 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: किडनी 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: किडनी को मजबूत बनाने वाले योग आसन 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: किडनी खराब 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: किडनी फेल की दवा 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: किडनी फेल के उपचार 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: किडनी मजबूत 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: किडनी विकृति के कारण और उपचार //kidney failure and ayurvedic treatment 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: किडनी स्टोन 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: कीटरोधक 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: कुमकुमादि तेल है गुणों व सौन्दर्य का खजाना 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: कूदना भी है इलाज 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: के औषधीय प्रयोग 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: केन्सर 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: केला 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: केला का छिलका 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: केला सहजन 



उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: केल्शियम अल्पता 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: केसर 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: कैंसर 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: कैंसर किलर हल्दी – गौ मूत्र पुनर्नवा 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: कैंसर से बचाए 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: कैसा भी कितना भी पुराना गठिया 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: कॉकरोच भगाना 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: कोलेस्‍ट्रॉल कम 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: कोलेस्‍ट्रोल कम 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: क्यों होता है जोड़ों मे दर्द 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: क्रोध पर नियंत्रण 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: क्रोध से कैसे निपटें?क्रोध प्रबंधन 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: खर्राटे के उपचार 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: खर्राटे बंद करने के उपाय 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: खस खस के गुण 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: खांसी 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: खांसी का ईलाज 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: खांसी के उपचार 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: खांसी के नुस्खे 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: खांसी-जुकाम दूर करने के नुस्खे 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: खिसकी हुई नाभि को सही जगह पर लाने के उपाय 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: खीरा 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: खीरा ककड़ी 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: खुजली एक्जिमा दाद 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: खुजली के घरेलू आयुर्वेदिक इलाज // Ayurvedic treatment of itching 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: खून की कमी 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: खून की कमी (रक्ताल्पता) के घरेलू उपचार 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: खून की कमी दूर करते हैं ये फल 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: खून में कोलेस्ट्रोल कम करने के असरदार उपाय // Effective remedies for reducing cholesterol in the blood 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: खून में शुगर 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: खोपरा गोला 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: गंजेपन 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: गंजेपन से छुटकारा 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: गठिया 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: गठिया का उपचार होम्योपैथिक द्वारा 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: गठिया की चिकित्सा 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: गठिया मे दूर होगा 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: गठिया रोग 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: गठिया से राहत 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: गन्ना और मूली का रस 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: गरम पानी मे शहद से वजन कम करें 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: गरम मसाले 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: गर्भ में लड़का होने के लक्षण 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: गर्भरक्षा के ये उपाय 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: गर्भवती 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: गर्भस्त्राव 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: गर्भाशय 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: गले और छती मे जमे कफ बलगम का तुरंत असर उपचार 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: गले का केन्सर 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: गले का दर्द सूजन 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: गले की खराश 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: गले में खराश 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: गाऊट 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: गाँजा 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: गाय का घी 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: गाय का घी कैंसर रोधी 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: गाय के घी से दीर्घ यौवन 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: गिलोय का चूर्ण 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: गुड 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: गुड़ और सौंफ 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: गुमड़े गांठ का ईलाज 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: गुर्दे की अकर्मण्यता 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: गुर्दे की पथरी 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: गुर्दे के रोग और उपचार। 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: गुर्दों की सफाई मे पुनर्नवा 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: गुलकंद 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: गेहूं के जवारे 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: गेहूं के जवारे के रस के चमत्कारिक स्वास्थ्य लाभ 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: गेंहू के पौधे के रस 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: गैस 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: गैस छोड़ना या पादना के स्वास्थ्य लाभ 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: गैस से छुटकारा 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: गोक्षुरादि गुग्गुल 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: गोखरू 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: गोभी 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: ग्रीन टी 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: ग्रीन ब्लड 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: घबराहट दूर केआयुर्वेदिक उपाय 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: घमरा के औषधीय गुण 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: घमौरियाँ 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: घर को मच्छर मुक्त रखने के उपाय 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: घर पर प्रोटीन शेक बनाने का तरीका और विधि 



उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: घाव के कीड़ों 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: घी 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: घीऔर दूध 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: घुटने मजबूत खजूर से 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: घुटनो का दर्द 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: घुटनों के दर्द 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: घुटनों के दर्द के लिए चमत्कारी उपाय 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: घेंघा रोग 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: घेंघा रोग आयोडीन 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: चक्कर आने के घरेलू आयुर्वेदिक उपचार. रक्ताल्पता 



उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: चक्कर आने पर पथ्य 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: चना और गुड के कमाल के फायदे 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: चने का खार 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: चने के गुण 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: चने के लाभ 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: चन्दन के गुण औषधीय लाभ 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: चमेली के गुण 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: चम्पा के गुण 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: चर्बी कम करने के आयुर्वेदिक उपाय 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: चर्म रोग से बचने के घरेलू उपचार 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: चश्मा उतारना 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: चिया के बीज के कमाल के स्वास्थ्य लाभ 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: चिरायु बनाना 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: चीकू के स्वास्थ्य लाभ 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: चीटी खटमल मच्छर दूर भगाये 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: चींटी मक्खी मच्छर भगाना 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: छाछ 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: छाती (सीने) मे दर्द के प्रभावी उपचार 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: छुहारा दूध के साथ खाने के नायाब फायदे 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: जलना 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: जलोदर 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: जहर 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: जानें पेट में लड़का है या लड़की 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: जामुन के औषधीय गुण 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: जीरा के फायदे 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: जीरा पानी बनाना 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: जीरा से शरीर की फालतू चर्बी खत्म करें 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: जीरे का पानी 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: ज़ुकाम तथा बुखार 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: जैतून तेल 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: जोंक का प्रयोग 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: जोडों का दर्द 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: जोड़ो का दर्द

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: जोड़ों का दर्द 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: जोड़ों का दर्द के उपचार 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: जोड़ों का दर्द बढ़ने के कारण 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: जोड़ों के दर्द 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: जोड़ो के दर्द के लिए आयुर्वेदिक तेल बनाने की विधि 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: जोड़ों के दर्द मे उपयोगी योग आसन 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: जोड़ों में दर्द की समस्या 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: ज्यादा पसीना होना:कारण और उपचार 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: ज्वर 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: ज्वार 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: झड़ते बालों के योग आसन 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: झाड़ते बालों से निजात 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: झुर्रियां 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: टमाटर खाने के कमाल के स्वास्थ्य लाभ 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: टाइप 2 डायबिटिज 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: टांगो और रीड की हड्डी के दर्द की चिकित्सा 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: टायफ़ाईड 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: टीबी के उपचारतपेदिक 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: टेंशन व मन की अशांति 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने वाली कमाल की जड़ी बूटियाँ 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: डकार आना 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: डकार आने के उपचार 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: डकार आने के कारण और घरेलू उपचार 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: डकार बंद करना 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: डायबिटीज 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: डायबिटीज कंट्रोल 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: डायबिटीज के लिए बासी रोटी 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: डायबीटीज़ 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: डायरिया का लक्षण एवं उपचार 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: डार्क सर्कल्स और झुर्रियों 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: डिप्रेशन और एंग्जाइटी 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: डिप्रेशन या अवसाद के उपचार 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: डिमेंशिया यानि की मनोभ्रंश के घरेलू आयुर्वेदिक उपचार 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: तंदुरुस्ती दोहे 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: तनाव कम 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: तनाव चिंता डिप्रेशन मे उपयोगी अश्वगंधा कई रोगों की औषधि है 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: तनाव दूर 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: तन्त्रशास्त्र 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: तरबूज 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: तलवे की मसाज 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: ताड़ासन 



उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: ताड़ासन.पर्वतासन 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: तिल 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: तिलकुट्टा 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: तीक्ष्ण बुद्धि 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: तीन नींबू काटकर बेडरूम मे रखें और अगले दिन देखें कमाल 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: तुअर दल 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: तुरई(नेनुया) के औषधीय गुण फायदे 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: तुरंत नींद में ले जाने वाली ब्रीथिंग ट्रिक 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: तुलसी 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: तेज पत्ता के फायदे नुस्खे लाभ उपचार Benefits of bayleaf 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: तेजी से चलने 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: तेलिया कन्द एक चमत्कारी जड़ी बूटी 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: त्रिदोष दर्द नाशक 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: त्रिफला 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: त्वचा 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: त्वचा की खूबसूरती 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: त्वचा कीसमस्याएँ और उपचार 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: त्वचा के रोग 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: त्वचा रोग 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: त्वचा संक्रमण 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: थकान का इलाज है तकिए के नीचे लहसुन रखकर सोना 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: थकावट और आलस्य 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: थायराइड में 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: थायराईड 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: थायरायड (Thyroid Disorder) की बीमारी के घरेलू आयुर्वेदीय इलाज 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: दंतशूल 

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: दमा

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: 2009

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: December 2009

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: 2010

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: March 2010

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: April 2010

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: December 2010

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: 2011

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: January 2011

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: April 2011

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: 2012

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: February 2012

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: March 2012

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: 2013

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: November 2013

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: 2014

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: December 2014

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: 2015

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: February 2015

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: March 2015

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: April 2015

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: May 2015

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: June 201

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: July 2015

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: August 2015

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: September 20

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: October 2015

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: November 2015

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: 2016

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: January 2016

उपचर और आरोग्य//Upchar aur Arogya: February 2016

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: March 2016

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: May 2016

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: June 2016

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: July 2016

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: August 2016

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: September 2016

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: October 2016

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: November 2016

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: December 2016

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: 2017

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: January 2017

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: February 2017

उपचा और आरोग्य//Upchar aur Arogya: March 201

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: April 2017

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: May 2017

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: June 2017

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: July 2017

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: August 2017

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: September 2017

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: October 2017

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: November 2017

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: December 2017

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: 2018

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: January 2018

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: February 2018

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: March 2018

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: April 2018

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: May 2018

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: July 2018

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: August 2018

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: September 2018

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: October 2018

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: December 2018

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: 2019

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: January 2019

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: February 2019

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: April 2019

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: June 201

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: October 2010

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: November 2010

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: August 2019

उपचार और आरोग्य//Upchar aur Arogya: May 2010 

कफ बलगम निकालने के आयुर्वेदिक घरेलू उपाय,kaf ,balgam nikalne ke upay

कफ निकालने के घरेलू उपाय जुकाम और अन्‍य ऊपरी श्वसन संक्रमण के लक्षणों को कम कर सकते हैं। कफ का आना कोई गंभीर स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍या नहीं है लेकिन कफ बनने का कारण लोगों की असुविधा का कारण बन सकता है। लेकिन यदि समय पर कफ का इलाज या कफ निकालने के लिए घरेलू उपाय समय पर न लिए जाएं तो गंभीर स्थिति बन सकती है। कफ (बलगम) निकालने के उपाय अपनाकर आप ब्रोन्कियल नलियों को अवरूद्ध होने और जलन को रोक सकते हैं। कफ निकालने के घरेलू उपाय आमतौर पर गले की सफाई, लगातार खांसी, नाक से पानी आना, सांस लेने में दिक्‍कत और शारीरिक कमजोरी आदि को दूर कर सकते है।
कफ एक मोटा और चिपचिपा पदार्थ होता है जिसे बलगम भी कहा जाता है। कफ अक्‍सर बीमार होने या जुकाम होने के दौरान गले में जमा हो जाता है। संक्रमण और प्रतिरक्षा शक्ति में कमी कफ बनने का कारण हो सकता है। हालांकि कफ या बलगम झिल्‍ली आपके श्वसंन तंत्र की रक्षा करने और स्‍वास्‍थ्‍य को बढ़ाने में सहायक होते हैं। मानव शरीर में कफ मुंह, नाक, गला, साइनस और फेफड़ों आदि में मुख्‍य रूप से होता है। कफ चिपचिपा होता है ताकि यह धूल एलर्जी और वायरस आदि को बीच में ही रोक ले। सामान्‍य रूप से कफ पतला होता है लेकिन यदि कफ अधिक गाढ़ा है तो यह जांच कराने योग्‍य है। कफ आपके श्वसन तंत्र का एक स्‍वस्‍थ्‍य हिस्‍सा है लेकिन यदि यह आपके लिए असुविधा का कारण बने तो आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

छाती में कफ जमने का कारण –

बीमार होने के दौरान सीने में सूजन और जकड़न का अनुभव होता है। ऐसा छाती में कफ जमने का कारण होता है। छाती में कफ जमना और इसके अन्‍य लक्षणों में घरघराहट, नींद लेने में कठिनाई, गले में खराश आदि हैं। कफ का निकलना भी अक्‍सर खांसी के साथ होता है। हालांकि छाती में कफ जमना सामान्‍य है लेकिन कुछ स्थितियों में अधिक मात्रा में कफ का जमाव चिंता का कारण बन सकता है। छाती में कफ जमने के कारणों में शामिल हैं :

कफ निकालने के घरेलू उपाय –

कफ या बलगम अक्‍सर खांसी के साथ आता है। आप छाती और गले में जमा कफ निकालने के घरेलू उपाय से इस समस्‍या को दूर कर सकते हैं। खांसी और बलगम आने का प्रमुख कारण वायरस या संक्रमण होता है। हालांकि यह कुछ दिनों में सामान्‍य रूप से ठीक हो जाता है। हालांकि आप इसके इलाज के लिए अपने डॉक्‍टर से संपर्क कर सकते हैं। सामान्‍य रूप से डॉक्‍टर कफ का कोई इलाज नहीं कर सकते हैं। लेकिन वे इसके लक्षणों को कम करने के लिए कुछ दवाएं दे सकते हैं। हालांकि कफ का इलाज करने के लिए आप घरेलू उपाय अपना सकते हैं। जो इस प्रकार हैं।


गर्म पानी से स्नान –

श्वसन तंत्र में ऊपरी संक्रमण को दूर करने के लिए आप भाप और गर्म शॉवर का उपयोग कर सकते हैं। भाप लेना बलगम का इलाज कर सकता है। कफ और खांसी के घरेलू उपचार के लिए भी भाप लेना सबसे अच्‍छा तरीका होता है। ऐसा करने पर आप अपने श्वसन तंत्र को शुष्‍क होने से बचा सकते हैं। इसके अलावा स्‍टीम शॉवर लेने से छाती में जमा बलगम को निकालने में भी मदद मिलती है। इसके लिए आप कम से कम 5 मिनिट तक भाप लें या गर्म शॉवर का उपयोग करें। आप अपनी स्थिति और आवश्‍यकता के अनुसार दोहरा भी सकते हैं। ऐसा करने से आपको कफ संबंधी समस्‍याओं से राहत मिल सकती है।
सर्दी, खांसी और कफ जैसी समस्‍याएं बच्‍चों को सबसे अधिक होती हैं। लेकिन यह समस्‍याएं किसी भी उम्र में किसी भी व्‍यक्ति को हो सकती हैं।

विटामिन सी का सेवन

ऐसा मुख्‍य रूप से कमजोर प्रतिरक्षा शक्ति के कारण होता है। लेकिन यदि आप स्‍वयं और अपने बच्‍चों को पर्याप्‍त मात्रा में विटामिन सी का सेवन कराते हैं तो इस समस्‍या से बचा जा सकता है। विटामिन सी एक एंटीऑक्‍सीडेंट है जो फ्री रेडिकल्‍स के प्रभाव को कम करने और वायरल संक्रमण से लड़ने में सहायक होता है। विटामिन सी का पर्याप्‍त सेवन आपकी प्रतिरक्षा शक्ति को बढ़ाने में सहायक होता है। कफ निकालने के उपाय में आप संतरे या नारंगी का सेवन कर सकते हैं। इसके लिए नियमित रूप से प्रतिदिन 2 से 3 गिलास संतरे का जूस पीने पर आपको कफ और सर्दी के लक्षणों को दूर करने में मदद मिल सकती है।

लौंग की चाय –

अध्‍ययनों से पता चलता है कि थाइम और लौंग (thyme and clove) दोनो में रोगाणुरोधी गुण होते हैं। इन दोनों औषधीयों के तेल टिंचर्स के रूप में काम करते हैं जो ऊपरी श्वसन संक्रमण को रोकने में प्रभावी होते हैं। कफ का इलाज करने के लिए आप उबलते पानी में अजवाइन फूल और लौंग की पत्तियां या लौंग को मिलाएं और 10 मिनिट तक पकाएं। इसके बाद इस पेय पदार्थ को ठंडा होने दें और फिर इसका सेवन करें। दिन में 1-2 कप लौंग की चाय पीने से कफ की मात्रा को कम किया जा सकता है।

अदरक की चाय –

अदरक में एंटीऑक्‍सीडेंट और एंटी-इंफ्लामेटरी गुण होते हैं। जिसके कारण नियमित रूप से अदरक की चाय का सेवन करने पर यह प्रतिरक्षा को मजबूत करने के साथ ही मौजूद संक्रमण और विषाणुओं के प्रभाव को कम करने में सहायक होता है। अदरक की चाय का सेवन करना आपके शरीर को हाइड्रेट रखने और गले की सूजन को दूर करने में मदद कर सकता है। आप कफ नाशक के रूप में अदरक की चाय का उपयोग कर सकते हैं।

हाइड्रेट रहें

किसी भी प्रकार की स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍या या संक्रमण से ग्रसित होने की स्थिति में हाइड्रेट रहना बहुत ही फायदेमंद होता है। यदि आप सर्दी से या कफ जैसी समस्‍या से परेशान हैं तब शरीर में पानी की कमी होना आम है। लेकिन यह पानी की कमी आपके शरीर को अन्‍य नुकसान भी पहुंचा सकता है। ऐसी स्थिति में आप अपने शरीर में पानी की कमी को पूरा करने के लिए नियमित रूप से पानी पीना, स्‍वास्‍थ्‍य वर्धक पेय पदार्थों और अन्‍य जड़ी बूटी युक्‍त चाय या तरल पदार्थ का सेवन कर सकते हैं। ऐसा करने से आपके गले की सूजन और चिड़चिड़ाहट आदि को रोका जा सकता है। साथ ही औषधीय जड़ी बूटी युक्‍त चाय का सेवन आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करने में सहायक होता है।


नींबू का रस –

कफ के जमा होने से जकड़न, जलन, सूजन और दर्द जैसी समस्‍याएं हो सकती हैं। लेकिन गले में बलगम का इलाज नींबू के रस से किया जा सकता है। नींबू का रस गले में जमा बलगम को ढ़ीला और कमजोर करने में सहायक होता है। जिससे कफ को आसानी से बाहर किया जा सकता है। इसके अलावा नींबू के रस में विटामिन सी होता है जो जीवाणुरोधी है।
बलगम का इलाज करने के लिए आप 1 गिलास गर्म पानी में 2 चम्‍मच नींबू का रस और 1 बड़ा चम्‍मच शहद मिलाएं। इस मिश्रण का सेवन दिन में कम से कम 2-3 बार करें। ऐसा करने पर कफ उत्‍पादन को कम किया जा सकता है। इसके अलावा विकल्‍प के रूप में आप नींबू के टुकड़े में काली मिर्च पाउडर और नमक को छिड़कें और फिर नींबू को चूसें। ऐसा करने से कफ आसानी से आपके गले से बाहर निकल सकता है।

नमक का पानी –

यदि आप अधिक मात्रा में कफ निकलने जैसी समस्‍या से परेशान हैं तो नमक के पानी का उपयोग करें। नमक का पानी कफ निकालने का तरीका है जो बहुत ही प्रभावी है। इसके लिए आप गर्म पानी में नमक को मिलाएं और गरारे करें। ऐसा करने से कफ आसानी से निकल सकता है। इसके अलावा गले में होने वाले दर्द और सूजन संबंधी समस्‍याओं को दूर करने में भी नमक का पानी बहुत ही प्रभावी होता है। नमक में मौजूद गुण और एंटीऑक्‍सीडेंअ बैक्‍टीरिया को नष्‍ट करने में मदद करते हैं जो आपके गले के संक्रमण का प्रमुख कारण होते हैं। बलगम का इलाज करने के लिए आप 1 गिलास गुनगुने पानी में ½ चम्‍मच नमक घोलें और इस पानी से गरारे करें। आप इस उपाय को दिन में अपनी सुविधा के अनुसार कई बार कर सकते हैं।

हल्‍दी –

हल्‍दी में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो बलगम के उत्‍पादन करने वाले बैक्‍टीरिया को नष्‍ट करने में सहायक होते हैं। इसके अलावा हल्‍दी का नियमित सेवन हमारी प्रतिरक्षा शक्ति को बढ़ाने में सहायक होता है। कफ दूर करने के घरेलू उपाय में आप हल्‍दी का इस्‍तेमाल कर सकते हैं।
1 गिलास गर्म दूध में 1 चम्‍मच हल्‍दी पाउडर मिलाएं। इस मिश्रण को रात में सोने से पहले और सुबह के समय खाली पेट सेवन करें। इसके अलावा आप दिन में 2-3 बार 1 गिलास गर्म पानी में 1 चम्‍मच हल्‍दी पाउडर को घोल कर सेवन करें। यह भी आपको कफ दूर करने में मदद कर सकता है।

शहद –

शहद में एंटीवायरल, जीवाणुरोधी और एंटीफंगल गुण होते हैं जो कफ के कारण गले के दर्द, सूजन और अन्‍य समस्‍याओं को दूर करने में प्रभावी होते हैं। शहद कफ निकालने का सबसे अच्‍छा घरेलू उपाय है साथ ही प्रतिरक्षा शक्ति को बढ़ाने में सहायक होता है। कफ का इलाज करने के लिए आपको शहद का नियमित सेवन करना चाहिए।
1 चम्‍मच शहद में 1 चुटकी कालीमिर्च पाउडर मिलाएं। काली मिर्च गले के संक्रमण को दूर करने में मदद करती है। जबकि शहद श्‍लेष्‍म झिल्‍ली को शांत करता है। नियमित रूप से 1 सप्‍ताह तक दिन में दो बार इस मिश्रण का सेवन करने पर यह कफ को प्रभावी रूप से कम कर सकता है।

लाल मिर्च –

लाल मिर्च नाक, गले और छाती में जमा होने वाले कफ को आसानी से दूर करने में मदद करती है। ऐसा इसलिए है क्‍योंकि लाल मिर्च की तासीर गर्म होती है इसके अलावा अपनी उत्‍तेजक प्रकृति के कारण यह सीने में दर्द को कम करने में भी सहायक होती है।
सर्दी या बलगम के लक्षणों को कम करने के लिए आप 1 चौथाई लाल मिर्च पाउडर, ¼ अदरक का पेस्‍ट, 1 चम्मच शहद और 2 बड़े चम्‍मच सेब के सिरका को मिलाकर सेवन करें। इस मिश्रण का सेवन करने से कफ के उत्‍पादन को कम करने में मदद करता है।

चिकन सूप –

गर्म चिकन सूप भी कफ का इलाज करने में मदद कर सकता है। गर्म चिकन सूप आपके वायुमार्ग को मॉइस्‍चराइज करने में मदद करता है और कफ की स्थिरता को पतला करेगा। साथ ही यह गले की सूजन और दर्द को भी प्रभावी रूप से दूर करने में मदद कर सकता है। आप अपने गले से कफ को दूर करने के लिए कम से कम दिन में 2 से 3 बार चिकन सूप का सेवन करें। चिकन सूप को अधिक प्रभावी बनाने के लिए आप इसमें लहसुन औरी अदरक को भी शामिल कर सकते हैं।

गाजर –

कफ और इससे संबंधित अन्‍य समस्‍याओं को दूर करने में गाजर बहुत ही प्रभावी औषधी मानी जाती है। गाजर विटामिन सी का सबसे अच्‍छा स्रोत है। विटामिन सी एंटीऑक्‍सीडेंट का काम करता है जो हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। इसके अलावा गाजर में मौजूद अन्‍य पोषक तत्‍व और विटामिन भी कफ के लक्षणों को कम करने में सहायक होते हैं।
कफ संबंधी समस्‍या को दूर करने के लिए आप 4 से 5 ताजा गाजर का रस निकालें। यदि रस कुछ गाढ़ा हो तो इसे पतला करने के लिए कुछ पानी मिलाएं और 2 चम्‍मच शहद शामिल करें। आप अपने गले और छाती में जमा कफ को निकालने के लिए इस जूस की थोड़ी-थोड़ी मात्रा दिन भर पिएं। यह कफ निकालने का सबसे अच्‍छा उपाय है।


प्‍याज का रस –

प्‍याज में एंटीबायोटिक और एंटी-इंफ्लामेटरी गुण होते हैं। जिसके कारण गले के संक्रमण को दूर करने में प्‍याज का रस प्रभावी होता है। इसके अलावा प्‍याज में मौजूद अन्‍य घटक प्रतिरक्षा प्रणाली को भी स्‍वस्‍थ रखने में सहायक होते हैं। आप कफ निकालने के लिए प्‍याज के रस का उपयोग कर सकते हैं।
इसके लिए आप मध्‍ययम आकार की प्‍याज लें और इसे अच्‍छी तरह से धो कर साफ कर लें। फिर इस प्‍याज को बारीक काट लें। बारीक कटी हुई 2 चम्‍मच प्‍याज लें और इसमें 2 चम्‍मच चीनी मिला कर कुछ देर के लिए रख दें। ऐसा करने पर प्‍याज और चीनी के मिश्रण से एक तरल पदार्थ प्राप्त होता है। इस तरल पदार्थ की 1 चम्‍मच मात्रा हर 2 से 3 घंटे के बाद सेवन करें। आप इस मिश्रण 2 से 3 दिनों के लिए फ्रिज में स्‍टोर करके भी रख सकते हैं।
बच्‍चों और वयस्‍कों में कफ जमा होने की समस्‍या आम होती है। हालांकि गंभीर स्थिति होने पर ही डॉक्‍टरी उपचार की आवश्‍यकता होती है। इसके साथ आप ऊपर बताये गए कफ दूर करने के घरेलू नुस्‍खे आजमा सकते हैं।

छाती और गले में जमे कफ के लिए घरेलु उपाय शहद और नींबू

नींबू के रस और शहद मिलाकर सेवन करने से छाती और गले में जमे कफ से बहुत जल्दी छुटकारा पाया जा सकता है। क्योंकि नींबू में सिट्रिक अम्ल होता है, जो कफ को नष्ट करने में उपयोगी होता है।

शहद और अदरक

इस घरेलू नुस्खे का उपयोग करने के लिए एक चम्मच शहद में एक चम्मच अदरक का रस मिलाकर इसे थोड़ा गरम कर लें, और इसका सेवन करें।

काली मिर्च

5-6 काली मिर्च लेकर उन्हें बारीक पीस लें। अब एक गिलास पानी लेकर उस पानी में यह काली मिर्च का मिश्रण डाल दें और इसे अच्छी तरह गर्म करें। जब यह गुनगुना ठंडा हो जाए, तो इसका सेवन करें। इससे छाती और गले में जमे कब की समस्या से 1 दिन में छुटकारा मिल जाता है।

**************

वीर्य जल्दी निकलने की समस्या के उपचार

सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस(गर्दन का दर्द) के उपचार

वजन कम करने के लिए कितना पानी कैसे पीएं?

प्रोस्टेट ग्रंथि बढ़ने से पेशाब रुकावट की कारगर हर्बल औषधि

सेक्स का महारथी बनाने वाले आयुर्वेदिक नुस्खे

आर्थराइटिस(संधिवात),गठियावात ,सायटिका की तुरंत असर हर्बल औषधि

खीरा ककड़ी खाने के जबर्दस्त फायदे

महिलाओं मे कामेच्छा बढ़ाने के उपाय

मुँह सूखने की समस्या के उपचार

गिलोय के जबर्दस्त फायदे

इसब गोल की भूसी के हैं अनगिनत फ़ायदे

कान मे तरह तरह की आवाज आने की बीमारी

छाती मे दर्द Chest Pain के उपचार

सिर्फ आपरेशन नहीं ,किडनी की पथरी की १००% सफल हर्बल औषधि

किडनी फेल रोगी का डाईट चार्ट और इलाज

तिल्ली बढ़ जाने के आयुर्वेदिक नुस्खे

यौन शक्ति बढ़ाने के अचूक घरेलू उपाय/sex power

कई बीमारियों से मुक्ति द‍िलाने वाला है गिलोय

किडनी स्टोन के अचूक हर्बल उपचार

स्तनों की कसावट और सुडौल बनाने के उपाय

लीवर रोगों के अचूक हर्बल इलाज

सफ़ेद मूसली के आयुर्वेदिक उपयोग

दामोदर चिकित्सालय शामगढ़ के आशु लाभकारी उत्पाद