आजकल कई लोग आँखों की रोशनी कम होने की वजह से परेशान रहते है। आँखों के कमजोर होने पर सिर दर्द की समस्या बनी रहती है। आँखों की रोशनी कम होने के कारण जैसे - हमारा रहन सहन, अधिक टी.वी देखना, मोबाइल कंप्यूटर का अधिक प्रयोग, पौष्टिक खाना ना खाना या किसी बीमारी की वजह से आँखों की रोशनी कम हो जाती है।
आँखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए घरेलू एवं आयुर्वेदिक उपाय अत्यंत फायदेमंद होते है। इस वीडियो में हम आपको आँखों की रोशनी बढ़ाने के रामबाण नुस्खे बता रहे है जिनकी मदद से आँखों की रोशनी को तेज किया जा सकता है।
गाजर का ज्यूस - गाजर में कई तरह के विटामिन्स होते है। यह विटामिन्स आँखों को सही रखने मे कारगर होते है इसलिए गाजर का ज्यूस पीना आँखों के लिए लाभकारी होता है।
नियमित गाजर के ज्यूस का सेवन करने से आँखों की रोशनी बढ़ती है।
धनिये का रस - धनिये की मदद से आँखों की रोशनी को बढ़ाया जा सकता है। आँखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए धनिये का रस निकाले और इस रस को दोनों आँखों में डालें।
आँखों में धनिये का रस डालने के बाद 15 से 20 मिनट तक आँखों को बंद रखें। धनिये का रस आँखों की रोशनी को बढ़ाता है और आँखों को स्वच्छ रखता है।
धनिये में विटामिन ए, विटामिन सी फॉस्फोरस जैसे कई एंटीऑक्सीडेंट होते है जो दृष्टि दोष से रोकथाम करते है। इसके साथ ही धनिया आँखों पर तनाव को कम करने में मदद करता है।
हरी सब्जियों का सेवन - हरी सब्जियों में कई लाभकारी तत्व होते है जो शरीर के लिए गुणकारी होते है।
रोजाना हरी सब्जियों को खाने से आँखों को लाभ मिलता है और आँखों की रोशनी सही बनी रहती है। सब्जियों का सूप बनाकर पीना भी सेहत के लिए फायदेमंद होता है
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