25.12.19

कद्दू के जूस के स्वास्थ्य लाभ



कद्दू का रस पीने के फायदे ठीक उसी तरह होते हैं जैसे कि किसी औषधीय पेय के होते हैं। आपने अब तक कद्दू के बीज और कद्दू खाने के फायदे सुने होगें। लेकिन अब कद्दू का जूस पीने के लाभ के बारे में भी जान लें। क्‍योंकि यह जूस कोई साधारण पेय नहीं है। कद्दू का रस पीने के फायदे आपको कई बीमारियों से दूर कर सकता है। कद्दू के जूस का उपयोग किडनी को स्‍वस्‍थ रखने, कब्‍ज का इलाज करने, मूत्र संक्रमण को कम करने, उच्‍च रक्‍तचाप को कम करने के लिए लाभकारी होता है। यदि आप कद्दू से बनाए गए जूस के लाभ नहीं जानते हैं तो यह आर्टिकल आपके लिए ही है। इस लेख में आप कद्दू के जूस के फायदे, औषधीय गुण, उपयोग, इस्‍तेमाल और नुकसान संबंधी जानकारी प्राप्‍त करेगें।
पम्‍पकिन या कद्दू का जूस एक प्रभावी पेय पदार्थ है जिसे कद्दू के गूदे से बनाया जाता है। कद्दू के ऊपरी और कठोर छिलके को हटाया जाता है। फिर कद्दू के गूदे का पेस्‍ट बनाकर पानी के साथ घोलकर कद्दू का जूस तैयार किया जाता है। इस कद्दू के जूस का सेवन करना कई गंभीर और सामान्य स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍याओं को दूर करने में प्रभावी योगदान दे सकता है। आइए विस्‍तार से जाने कद्दू के जूस संबंधी अन्‍य तथ्‍य क्‍या हैं।
वजन कम करने का सबसे अच्‍छा उपाय

जब स्‍वास्‍थ्‍य की बात आती है तो कद्दू का जूस एक बेहतरीन विकल्‍प है। यह विटामिन सी, पोटेशियम, मैग्नीशियम और अन्‍य महत्‍वपूर्ण पोषक तत्‍वों से भरपूर है। इसमें कैलोरी कम होती है और कद्दू जूस का लगभग 94 प्रतिशत हिस्‍सा केवल पानी होता है। इसलिए यह शरीर को हाइड्रेट रखने और पाचन संबंधी समस्‍याओं को दूर करने में मदद कर सकता है। आप आपने मन में कद्दू के रस को लेकर किसी प्रकार की शंका न रखें क्‍योंकि यह वजन कम करने का सबसे अच्‍छा उपाय है।


सामान्‍य रूप से कद्दू के जूस के 1 बड़े कप को दिन में दो बार सेवन किया जा सकता है। यह पेट में एसिड के स्‍तर को बेहतर बनाए रखने और पाचन संबंधी समस्‍याओं को दूर करने में प्रभावी होता है। आप भोजन के बाद भी इस जूस का सेवन कर सकते हैं। हालांकि निर्धारित मात्रा से अधिक कद्दू का जूस पीना आपकी पाचन समस्‍याओं को बढ़ा भी सकता है।
स्‍वास्‍थ्‍य के साथ ही साथ कद्दू के रस के फायदे त्वचा और बालों के लिए भी होते हैं। इस लेख आपको कद्दू के फल से बनाए गए जूस संबंधी उन सभी लाभों के बारे में बताया जा रहा है। जिन्‍हें जानकर आप भी इस अद्भुद जूस के लाभ प्राप्‍त कर सकते हैं।
गुर्दे की पथरी या पित्ताशय की समस्‍याएं
जिन लोगों को गुर्दे की पथरी या पित्ताशय की समस्‍याएं होती हैं उनके लिए कद्दू के रस का सेवन फायदेमंद हो सकता है। किडनी और लिवर संबंधी समस्‍याओं को दूर करने के लिए नियमित रूप से कद्दू के रस का सेवन किया जा सकता है। जो बीमारी को प्रभावी रूप से दूर करने में मदद करता है। कुछ लोगों का मानना है कि 10 दिन तक लगातार कद्दू का रस पीना लिवर और किडनी की समस्‍या को कम करके उन्‍हें हेल्‍थी बना सकता है। आप भी कद्दू के जूस का सेवन कर अपनी किड़नी और लीवर को स्‍वस्‍थ रख सकते हैं।

पाचन संबंधी समस्‍याओं का प्रभावी उपचार
पाचन संबंधी समस्‍याओं का प्रभावी उपचार करने के लिए कद्दू का रस एक बेहतर विकल्‍प है। कद्दू के रस में फाइबर की अच्‍छी मात्रा होती है जो पूरे पाचन तंत्र को स्‍वस्‍थ रखने के लिए आवश्‍यक है। कद्दू के रस के लाभ आंतों में चिकनाहट को बढ़ाता है जिससे मल को पारित होने में आसानी होती है। यदि आप भी कब्‍ज और अन्‍य पाचन समस्‍याओं का उपचार करना चाहते हैं तो कद्दू के रस के लाभ प्राप्‍त कर सकते हैं। अच्‍छी बात यह है कि कद्दू के जूस को आप आसानी से घर पर तैयार कर सकते हैं जो कब्‍ज का सबसे अच्‍छा घरेलू उपाय हो सकता है।

क्‍या आपको पूरी और अच्‍छी नींद लेने में असुविधा होती है। इसका मतलब यह है कि आपको अनिद्रा की समस्‍या है जिसके कारण आप रात में अपनी नींद नहीं ले पा रहे हैं। इस समस्‍या का प्राकृतिक उपचार कद्दू के जूस से किया जा सकता है। अनिद्रा का घरेलू उपचार करने के लिए आप नियमित रूप से कद्दू के रस का सेवन कर सकते हैं। प्रतिदिन आप 1 गिलास कद्दू के रस में थोड़ा शहद मिलाएं और सेवन करें। यह आपकी नसों को आराम दिलाने और मस्तिष्‍क को शांत करने में मदद कर सकता है। जिससे आपको अच्‍छी नींद लेने में आसानी हो सकती है।
कद्दू के जूस का सेवन करे रक्‍तचाप नियंत्रित
जिन लोगों को उच्‍च रक्‍तचाप संबंधी समस्‍या है उन्‍हें कद्दू के जूस का सेवन फायदा दिला सकता है। अध्‍ययनों से पता चलता है कि कद्दू के रस में ऐसे पोषक तत्‍व और खनिज पदार्थ होते हैं जो शरीर में कोलेस्‍ट्रॉल और उच्च रक्‍तचाप को नियंत्रित कर सकते हैं। पम्‍पकिन जूस में पेक्टिन की अच्‍छी मात्रा होती है जो शरीर में खराब कोलेस्‍ट्रॉल को कम करने में सहायक होता है। उच्‍च रक्‍तचाप और हाई कोलेस्ट्रॉल दोनों ही हृदय संबंधी समस्‍याओं का प्रमुख कारण होते हैं। लेकिन आप इन समस्‍याओं से बचने के लिए अपने आहार में कद्दू के रस का प्रयोग कर सकते हैं।
कद्दू जूस का फायदा मार्निग सिकनेस के लिए
अक्‍सर महिलाओं को गर्भावस्‍था के दौरान सुबह की बीमारी (Morning Sickness) का सामना करना पड़ता है, उन महिलाओं के लिए कद्दू के रस पीने के फायदे हो सकते हें। गर्भावस्‍था के दौरान एसिड रिफ्लक्‍स के कारण होने वाली उल्‍टी और मतली को रोकने के लिए नियमित रूप से कद्दू के जूस का सेवन किया जा सकता है। सुबह की बीमारी का घरेलू उपचार करने के लिए नियमित रूप से प्रतिदिन 1 गिलास कद्दू का जूस पीना महिलाओं को लाभ दिला सकता है।



बॉडी को डिटॉक्सिफाई करने के लिए
क्‍या आप अपने शरीर की आंतरिक अशुद्धियों को दूर करने प्राकृतिक उपाय खोज रहे हैं? यदि हां तो आप अपनी बॉडी को डिटॉक्सिफाई करने के लिए कद्दू के जूस का सेवन कर सकते हैं। यह एक चमत्‍कारिक पेय पदार्थ है जो शरीर से विषाक्‍त पदार्थों को प्रभावी रूप से दूर कर सकता है। इसके अलावा यह आपके शरीर की आंतरिक क्षतिग्रस्‍त कोशिकाओं की मरम्मत करने में भी प्रभावी योदान दे सकता है। आप अपने शरीर से अशुद्धियों को दूर करने के लिए सुबह के समय खाली पेट कद्दू के जूस का उपभोग कर सकते हैं। यह पाचन तंत्र और गुर्दों की बेहतर सफाई करने का अच्‍छा और प्राकृतिक घरेलू उपाय माना जाता है।

कद्दू जूस के औषधीय गुण मूत्र संक्रमण रोके
पम्‍पकिन जूस का सेवन कई स्‍वास्‍थ्‍य लाभ दिलाता है जिनमें मूत्र पथ को स्‍वस्‍थ रखना भी शामिल है। यदि आप मूत्र पथ के संक्रमण और अन्‍य समस्‍याओं का समाधान चाहते हैं तो कद्दू के रस का इस्‍तेमाल कर सकते हैं। यह आपके मूत्र पथ और गुर्दे में मौजूद अपशिष्‍ट पदार्थों को साफ करने और उन्‍हें बाहर निकालने में मदद कर सकता है। यदि आप कद्दू के जूस का सेवन कर सकते हैं तो यह आपके गुर्दे और मूत्र पथ को संक्रमण से बचा सकता है।
हेयर बेनिफिट्स के लिए कद्दू के जूस के इस्‍तेमाल को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। कद्दू के रस में विटामिन ए की उच्‍च मात्रा होती है जो आपके स्‍कैल्‍प (scalp) के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इसके अलावा कद्दू के जूस में पोटेशियम की भी अच्‍छी मात्रा होती है जो बालों में रि-ग्रोथ को बढ़ावा देने में मदद करता है। नियमित रूप से कद्दू के रस का सेवन करने से बालों को झड़ने से भी बचाया जा सकता है।
घर में कद्दू का जूस कैसे बनाए
घर में कद्दू का जूस बनाना बहुत ही आसान है। घर में तैयार किये गए प‍म्‍पकिन जूस को अधिक प्रभावी माना जाता है क्‍योंकि इसे बनाने में किसी भी केमिकल्‍स का उपयोग नहीं किया जाता है। साथ ही यह ताजा होता है। आइए जाने किस प्रकार हम घर पर ही कद्दू का रस बना सकते हैं।
कद्दू का रस बनाने के लिए आपको केवल पके हुए कद्दू का 1 टुकड़ा और पानी की आवश्‍यकता होती है।
आप कद्दू के ऊपरी छिलके को लिकाल लें और इसके छोटे-छोटे टुकड़े बना लें। इसके बाद थोड़े से पानी के साथ इन कद्दू के टुकडों को जूसर ब्‍लेंड में डालकर मिक्स करें। आपका कद्दू का जूस तैयार है। यह कम मीठा होता है। वैसे तो प्राकृतिक रूप से इतना मीठा जूस ही आपको सेवन करना चाहिए। लेकिन अतिरिक्‍त मिठास बढ़ाने के लिए आप शक्‍कर की जगह शहद का इस्‍तेमाल कर सकते हैं।

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19.12.19

सरसों का तेल है सबसे सेहतमंद



भोजन हमारे जीवन का एक अविभाज्य हिस्सा है, हम सचमुच खाने के लिए जीते हैं! लेकिन साथ ही स्वस्थ भोजन के बारे में जागरूकता भी हमारी जीवन-शैली का महत्वपूर्ण हिस्सा बन गई है। हम सब अपने स्तर पर स्वस्थ खाने और फिट रहने के लिए जागरूक होने का प्रयास कर रहे हैं। भोजन पकाने के लिए तेल के इस्तेमाल को लेकर कई तरह की धारणाएं बनी हुई हैं। जिसमें आमतौर पर तेल के इस्तेमाल को सेहत के लिए नुकसानदायक बताते हैं। तेल चूंकि फैट का मुख्य स्रोत है, इसलिए ये शरीर में चर्बी को बढ़ाता है। लेकिन कई स्टडीज यह दावा करती हैं कि कुछ तेल आपके हृदय को सेहदमंद रखने के लिए बहुत ही फायदेमंद हैं और यह शरीर को कई बीमारियों से दूर रखते हैं। आमतौर पर भोजन पकाने के लिए जैतून के तेल (ऑलिव ऑयल) को सबसे हेल्दी माना जाता है। मगर भारत में कुकिंग के लिए ज्यादातर सरसों के तेल का इस्तेमाल किया जाता है। इस लेख के जरिए जानें कि कौन सा तेल आपकी सेहत बेहतर है।
इन दिनों बाज़ार में ऑलिव ऑयल या फ्लेक्ससीड ऑयल का चलन बढ़ता जा रहा है। ऑलिव ऑयल के अपने कई फायदे हैं लेकिन अगर भोजन पकाने की बात जाए तो सरसों तो सरसों के तेल से बेहतर कुछ नहीं हो सकता। हमारे देश में सरसों के तेल का इस्तेमाल ज्यादातर घरों में किया जाता है। सरसों तेल हर किचन का अहम हिस्सा है और लगभग हर घर में सरसों के तेल में भोजन पकाया जाता है। काफी पुराने समय से इसका इस्तेमाल खाना बनाने के लिए किया जा रहा है। वैसे मार्किट में और भी कुकिंग ऑयल हैं जैसे- ऑलिव ऑयल यानी जैतून का तेल, रिफाइंड ऑयल, कैनोला तेल, राईस ब्रान ऑयल, वेजिटेबल ऑयल, तिल का तेल और मूंगफली का तेल।


जैतून का तेल (ऑलिव ऑयल)
जैतून का तेल आज के समय में बहुत ही जाना पहचाना नाम बन चुका है। बड़े-बड़े फिटनेस एक्सपर्ट्स ने इसका खूब प्रचार किया है और जैतून के तेल को केवल एक विकल्प भर ही नहीं बताया है। फिटनेस फ्रीक्स के लिए यह तेल अधिक पॉपुलर बन गया है। इस तेल में वसा अच्छी मात्रा में होती है जो हृदय स्वास्थ्य की बेहतरी के लिए बहुत जरूरी होता है। यह एक ऐसा जादुई तेल है जिसके इस्तेमाल से आपका वजन नहीं बढ़ता।
सरसों का तेल
सरसों के तेल का इस्तेमाल आयुर्वेद से जुड़ा हुआ है जिसका इस्तेमाल भारतीय घरों में युगों से होता चला आ रहा है। इस तेल की तीखी गंध और गहरे पीले रंग से इसकी पहचान को मान्यता मिली है। भारतीय घरों इसका इस्तेमाल व्यापक स्तर पर किया जाता है। खासतौर पर पूर्वी भारत में इसका इस्तेमाल अधिक किया जाता है। हमारे पारंपरिक भोजन जैसे मछली या झालमुरी को पकाने के लिए सरसों के तेल की जगह किसी और तेल का इस्तेमाल नहीं किया जा सकता।
सरसों का तेल है सबसे सेहतमंद
सरसों का तेल प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट और जरूरी फैटी एसिड पर्याप्त मात्रा में होते हैं। दोनों ही तेल दिल की सेहत को बनाए रखने के लिए बहुत ही फायदेमंद हैं। इसमें मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड, पॉलीअनसेचुरेटेड वसा और कुछ अन्य अच्छे वसा भरपूर मत्रा में होते हैं जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। साथ ही यह तेल गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है और शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल (बैड कोलेस्ट्रॉल) को बनने से रोकता है।


यह तेल ओमेगा-3 फैटी एसिड का बहुत ही अच्छा स्रोत है साथ ही इसमें शरीर के लिए अन्य जरूरी हेल्दी फैट्स भी होते हैं। भोजन पकाते समय तेल में मौजूद अच्छे फैटी एसिड और तेल न सिर्फ आपके भोजन के स्वाद को बढ़ाता है बल्कि खून में मौजूद फैट को भी कम करता है।
ज्यादातर शोधकर्ताओं ने यह सिद्ध किया है कि जैतून के तेल की तुलना में सरसों का तेल अधिक सेहतमंद होता है। क्योंकि इसमें जरूरी फैटी एसिड मौजूद होते हैं। इसमें ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड दोनों ही पर्याप्त मात्रा में होते हैं। यह आपके भोजन स्वस्थ बनाते हैं जो आपके हृदय स्वास्थ्य की बेहतरी के लिए बहुत जरूरी है। वहीं जैतून के तेल में इन सभी जरूरी फैटी एसिड की मात्रा कम होती है और इसकी कीमत सरसों की तेल की तुलना में बहुत अधिक होती है
क्या है प्रमाण
बहुत सारी स्टडीज के अनुसार सरसों के तेल को उसमें मौजूद सभी जरूरी फैटी एसिड के अनुपात कारण सबसे सेहदमंद तेलों में से एक माना जाता है। साथ ही यह भी पाया गया है कि सरसों का तेल हृदय संबंधि रोगों से बचाने में भी मदद करता है और सरसों का तेल कोरोनरी धमनी रोगों और अन्य हृदय संबंधि रोगों से बचाता है। इसके अलावा यह तेल ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखता है और हाई ब्लड प्रेशर के खतरे से बचाता है।

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15.12.19

"उपचार और आरोग्य"ब्लॉग के 500 लेखों की सूची -लिंक्स

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उपचार और आरोग्य: डकार आने के कारण और घरेलू उपचार 


उपचार और आरोग्य: डकार बंद करना 


उपचार और आरोग्य: डायबिटीज कंट्रोल 


उपचार और आरोग्य: डायबिटीज के लिए बासी रोटी 


उपचार और आरोग्य: डायरिया का लक्षण एवं उपचार 


उपचार और आरोग्य: डार्क सर्कल्स और झुर्रियों 


उपचार और आरोग्य: डिप्रेशन 


उपचार और आरोग्य: डिप्रेशन और एंग्जाइटी 


उपचार और आरोग्य: डिप्रेशन या अवसाद के उपचार 


उपचार और आरोग्य: डिमेंशिया यानि की मनोभ्रंश के घरेलू आयुर्वेदिक उपचार 


उपचार और आरोग्य: तंदुरुस्ती दोहे 


उपचार और आरोग्य: तनाव कम 


उपचार और आरोग्य: तनाव चिंता डिप्रेशन मे बेहद उपयोगी है अश्वगंधा 


उपचार और आरोग्य: तनाव दूर 


उपचार और आरोग्य: तन्त्रशास्त्र 




उपचार और आरोग्य: तरबूज
 


उपचार और आरोग्य: तलवे की मसाज 


उपचार और आरोग्य: ताड़ासन 


उपचार और आरोग्य: ताड़ासन.पर्वतासन 


उपचार और आरोग्य: तिलकुट्टा 


उपचार और आरोग्य: तीक्ष्ण बुद्धि 


उपचार और आरोग्य: तीन नींबू काटकर बेडरूम मे रखें और अगले दिन देखें कमाल 


उपचार और आरोग्य: तुअर दल 


उपचार और आरोग्य: तुरई(नेनुया) के औषधीय गुण फायदे 


उपचार और आरोग्य: तुरंत नींद में ले जाने वाली ब्रीथिंग ट्रिक 


उपचार और आरोग्य: तुलसी 


उपचार और आरोग्य: तेज पत्ता के फायदे नुस्खे लाभ उपचार 


उपचार और आरोग्य: तेजी से चलने 


उपचार और आरोग्य: तेलिया कन्द एक चमत्कारी जड़ी बूटी 


उपचार और आरोग्य: त्रिदोष दर्द नाशक 


उपचार और आरोग्य: त्रिफला 


उपचार और आरोग्य: त्वचा 


उपचार और आरोग्य: त्वचा की खूबसूरती 


उपचार और आरोग्य: त्वचा कीसमस्याएँ और उपचार 


उपचार और आरोग्य: त्वचा के रोग 


उपचार और आरोग्य: थकान का इलाज है तकिए के नीचे लहसुन रखकर सोना 


उपचार और आरोग्य: थायराइड में 


उपचार और आरोग्य: थायरायड (Thyroid Disorder) की बीमारी के घरेलू आयुर्वेदीय इलाज 


उपचार और आरोग्य: दंतशूल 


उपचार और आरोग्य: दमा 


उपचार और आरोग्य: दमा (अस्थमा ) की विषद जानकारी और सरल चिकत्सा 


उपचार और आरोग्य: दमा में राहत 


उपचार और आरोग्य: दर्द कम करे 


उपचार और आरोग्य: दर्द नाशक तेल 


उपचार और आरोग्य: दर्द निवारक 


उपचार और आरोग्य: दर्द से राहत 


उपचार और आरोग्य: दर्दनाशक 


उपचार और आरोग्य: दवानल चूर्ण 


उपचार और आरोग्य: दशमूल जड़ी बूटी के स्वास्थ्य लाभ 


उपचार और आरोग्य: दस्त लगने पर 


उपचार और आरोग्य: दस्तावर 


उपचार और आरोग्य: दही का उपयोग 


उपचार और आरोग्य: दही के साथ जीरा पाउडर 


उपचार और आरोग्य: दाग-धब्बों के लिए.ऑयली स्किन 


उपचार और आरोग्य: दाढ़ दर्द 


उपचार और आरोग्य: दांत का दर्द 


उपचार और आरोग्य: दांत की पीडा 


उपचार और आरोग्य: दांत की मैल 


उपचार और आरोग्य: दांत दर्द का घरेलू उपचार 


उपचार और आरोग्य: दाँत मजबूत बनाने के कारगर उपाय 


उपचार और आरोग्य: दांतों की तकलीफ के नुस्खे 


उपचार और आरोग्य: दाद और खुजली की आयुर्वेदिक चिकित्सा 


उपचार और आरोग्य: दालचीनी 


उपचार और आरोग्य: दालचीनी के स्वास्थ्य लाभ 


उपचार और आरोग्य: दालचीनी वाला दूध 


उपचार और आरोग्य: दिमाग का टॉनिक ब्राह्मी 


उपचार और आरोग्य: दिल की कमजोरी दूर 


उपचार और आरोग्य: दीर्घकालिक रोग 


उपचार और आरोग्य: दूध 




उपचार और आरोग्य: दृष्टि
 


उपचार और आरोग्य: दैनिक जीवन मे योग के सकारात्मक प्रभाव 


उपचार और आरोग्य: दोपहर मे सोने के फायदे // Benefits of sleeping in the afternoon 


उपचार और आरोग्य: धनिया के गुण और औषधीय उपयोग 


उपचार और आरोग्य: धनिये की पत्तियों के स्वास्थ्य लाभ 


उपचार और आरोग्य: धात रोग के कारण लक्ष्ण और उपचार 


उपचार और आरोग्य: धातु पुष्ट 


उपचार और आरोग्य: धातु पोष्टिक 


उपचार और आरोग्य: धूप सेवन के लाभ 


उपचार और आरोग्य: धूम्रपान 


उपचार और आरोग्य: नकसीर 


उपचार और आरोग्य: नकसीर के ईलाज 


उपचार और आरोग्य: नजर तेज 


उपचार और आरोग्य: नजर तेज करने के उपचार 


उपचार और आरोग्य: नजर बढ़ाने के उपाय 


उपचार और आरोग्य: नपुंसकता की होम्योपैथिक औषधियाँ 


उपचार और आरोग्य: नपुंसकता के उपचार 


उपचार और आरोग्य: नंपुसकता दूर 


उपचार और आरोग्य: नशा मुक्ति के उपाय:शराब 


उपचार और आरोग्य: नस में अवरोध 


उपचार और आरोग्य: नसों में होने वाले दर्द से निजात पाने के तरीके 


उपचार और आरोग्य: अदरक के पानी के अनुपम फायदे 


उपचार और आरोग्य: अदरक के पानी के फायदेमंद 


उपचार और आरोग्य: अर्निका-होम्योपैथिक औषधि के लक्षण उपयोग 


उपचार और आरोग्य: अलसी (flax seeds)के स्वास्थ्य लाभ 


उपचार और आरोग्य: असगंध 


उपचार और आरोग्य: असगन्ध 


उपचार और आरोग्य: आँखों की रोशनी बढ़ाने के उपचार 


उपचार और आरोग्य: आंखों के लिए 


उपचार और आरोग्य: आयुर्वेदिक औषधियों की जानकारी 


उपचार और आरोग्य: आर्सेनिक एल्ब -होम्योपैथिक औषधि के गुण फायदे 


उपचार और आरोग्य: उच्च रक्तचाप (High blood pressure) के कारण लक्षण और उपचार 


उपचार और आरोग्य: उपचार 


उपचार और आरोग्य: कब्ज 


उपचार और आरोग्य: कब्ज और दस्त 


उपचार और आरोग्य: कब्ज की बीमारी 


उपचार और आरोग्य: कब्ज की समस्या 


उपचार और आरोग्य: कब्ज की समस्या से राहत 


उपचार और आरोग्य: कब्ज जड़ से खत्म 


उपचार और आरोग्य: कब्ज दूर 


उपचार और आरोग्य: कब्ज से राहत 


उपचार और आरोग्य: कमरदर्द घुटनो का दर्द संधिवात (आर्थराईटिज) की चिकित्सा 


उपचार और आरोग्य: किडनी मजबूत 


उपचार और आरोग्य: केसर के फायदे 


उपचार और आरोग्य: कोलेस्‍ट्रॉल कम 


उपचार और आरोग्य: कोलेस्‍ट्रोल कम 


उपचार और आरोग्य: खीरा 


उपचार और आरोग्य: गठिया 


उपचार और आरोग्य: गठिया रोग 


उपचार और आरोग्य: गठिया से राहत 


उपचार और आरोग्य: गर्भाशय 


उपचार और आरोग्य: गाऊट 


उपचार और आरोग्य: चक्कर आने के घरेलू आयुर्वेदिक उपचार. 


उपचार और आरोग्य: चींटी मक्खी मच्छर भगाना 


उपचार और आरोग्य: जोडों का दर्द 


उपचार और आरोग्य: जोड़ों का दर्द 


उपचार और आरोग्य: जोड़ों का दर्द बढ़ने के कारण 

उपचार और आरोग्य: जोड़ों के दर्द