भारत में सदियों से जड़ी बूटियों का उपयोग होता आ रहा है। शरीर से जुड़ी हर छोटी-बड़ी परेशानियों से बचाव व इनके लक्षण कम करने में ये प्राकृतिक औषधियां सक्षम मानी जाती हैं। इन्हीं जड़ी-बूटियों में एक गोटू कोला यानी मण्डूकपर्णी भी है। कम ही लोग इसके नाम को जानते हैं, लेकिन गोटू कोला के फायदे अनेक हैं।
गोटू कोला एक आयुर्वेदिक औषधि है, जिसे ब्राह्मी बूटी या मण्डूकपर्णी और अंग्रेजी में Centella asiatica कहां जाता है। इस जड़ी बूटी को बहुत सारे कामों के लिए उपयोग किया जाता है। जिस वजह से आज के इस लेख में हम आपको गोटू कोला के फायदे, नुकसान और उपयोग के बारे में सभी महत्वपूर्ण और जरूरी जानकारी आपको प्रदान करने वाले हैं।
गोटू कोला खाने में थोड़ा कड़वा लगता है। लेकिन हर दिन इसके 1 पत्ते को सुबह-सुबह खाने से हमारे शरीर में अनेक फायदे पहुंचते हैं। जिस वजह से कोंकण प्रदेश के लोग इसे आज भी सेवन करते हैं। खास तौर पर गोटू कोला का उपयोग दिमाग की शक्ति बढ़ाने के लिए किया जाता है और आयुर्वेद के ग्रंथों में भी इसका उल्लेख किया गया है। आजकल के लोगो के लिए गोटूकोला का सेवन करना जरूरी हो गया है। क्योंकि इससे सभी मानसिक बीमारी ठीक हो सकती है।
brahmi ke upyog
दिमाग तेज होता है
घाव भरता है 2012 की एक शोध के अनुसार, गोटू कोला के सेवन से घाव जल्दी भर देता है। चूहों पर किए गए शोध में पाया गया है कि गोटू कोला घाव को भरने में सक्षम है। इसमें विटामिन-बी, सी, फ्लेवोनॉयड्स, टैनिन और पॉलीफिनोल पाए जाते हैं।
प्राचीन काल से घाव को भरने के लिए कई जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल किया जाता रहा है। इन्हीं औषधि में से एक है गोटू कोला। इस पौधे में ऐसे कई गुण मौजूद होते हैं, जो घाव प्रभावित क्षेत्र पर अन्य सेल्स का उत्पादन करते हैं और घाव को तुरंत भर देते हैं। इससे निर्मित जेल या घाव क्रीम लगाने से घाव जल्दी ठीक हो जाते हैं। इसमें मौजूद प्राकृतिक गुण शरीर में मौजूद कोलेजन को बढ़ाने में मदद करते हैं और इसी कोलेजन की वजह से घाव जल्दी ही भर जाते हैं।
कैंसर का करे इलाज
दिमाग तेज होता है
गोटू कोला के सेवन से ऑक्सीडेटिव तनाव कम होता है। साथ ही दिमाग तेज होता है। अगर शार्प मेमोरी की इच्छा है, तो अपनी डाइट में गोटू कोला को जरूर शामिल करें। रक्त चाप नियंत्रित रहता है एक शोध में खुलासा हुआ है कि गोटू कोला के सेवन से रक्त चाप नियंत्रित रहता है। इसमें टोटल फेनोलिक कंटेंट पाया जाता है जो रक्त चाप को कंट्रोल करने में सहायक होते हैं। त्वचा के लिए भी गुणकारी है गोटू कोला में पानी अधिक मात्रा में पाया जाता है। इसके सेवन से शरीर हायड्रेट रहता है। जबकि त्वचा में नमी बनी रहती है। साथ ही त्वचा संबंधी परेशानियों से निजात मिलता है।
गोटू कोला के फायदे को कई बार एंटीऑक्सीडेंट के रूप में भी देखे जाता है। ये एंटीऑक्सीडेंट फ्री-रेडिकल्स के प्रभाव को कम करते हैं, जिसकी वजह से सोचने की शक्ति अधिक बढ़ जाती है। इसके अलावा कई जानकार लोगों का ये भी मानना है कि गोटू कोला की मदद से स्ट्रेच मार्क्स की परेशानी को भी आसानी से दूर किया जा सकता है। ऐसे में आप इन समस्यों से कुछ अधिक ही परेशान रहती हैं, तो आप इस पौधे का इस्तेमाल कर सकती हैं।
गोटू कोला के फायदे को कई बार एंटीऑक्सीडेंट के रूप में भी देखे जाता है। ये एंटीऑक्सीडेंट फ्री-रेडिकल्स के प्रभाव को कम करते हैं, जिसकी वजह से सोचने की शक्ति अधिक बढ़ जाती है। इसके अलावा कई जानकार लोगों का ये भी मानना है कि गोटू कोला की मदद से स्ट्रेच मार्क्स की परेशानी को भी आसानी से दूर किया जा सकता है। ऐसे में आप इन समस्यों से कुछ अधिक ही परेशान रहती हैं, तो आप इस पौधे का इस्तेमाल कर सकती हैं।
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घाव भरता है 2012 की एक शोध के अनुसार, गोटू कोला के सेवन से घाव जल्दी भर देता है। चूहों पर किए गए शोध में पाया गया है कि गोटू कोला घाव को भरने में सक्षम है। इसमें विटामिन-बी, सी, फ्लेवोनॉयड्स, टैनिन और पॉलीफिनोल पाए जाते हैं।
घाव को भरने के लिए
प्राचीन काल से घाव को भरने के लिए कई जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल किया जाता रहा है। इन्हीं औषधि में से एक है गोटू कोला। इस पौधे में ऐसे कई गुण मौजूद होते हैं, जो घाव प्रभावित क्षेत्र पर अन्य सेल्स का उत्पादन करते हैं और घाव को तुरंत भर देते हैं। इससे निर्मित जेल या घाव क्रीम लगाने से घाव जल्दी ठीक हो जाते हैं। इसमें मौजूद प्राकृतिक गुण शरीर में मौजूद कोलेजन को बढ़ाने में मदद करते हैं और इसी कोलेजन की वजह से घाव जल्दी ही भर जाते हैं।
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कैंसर का करे इलाज
गोटू कोला के सेवन से कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी का भी इलाज किया जा सकता है। इसमें मौजूद औषधीय गुण कैंसर के प्रभाव को कम करने में असरकारी होते हैं। दरअसल, गोटू कोला एंटीप्रोलिफेरेटिव का स्वरूप माना जाता है। यह हमारे शरीर में मौजूद ट्यूमर कोशिकाओं को नष्ट करने और उसके विकास को धीमा करने में मददगार साबित हो सकता है। कई रिसर्च में यह साबित हो चुका है कि गोटू कोला का सेवन करने से कैंसर की कोशिकाओं का विकास कम किया जा सकता है।इस औषधी के विशेष स्वास्थ्य लाभों में कैंसर उपचार भी शामिल है। गोटू कोला के औषधीय गुण कैंसर के प्रभाव को कम करने में मदद करते हैं। गोटू कोला को एंटीप्रोलिफेरेटिव के रूप में जाना जाता है। यह कुछ प्रकार के मानव ट्यूमर कोशिकाओं को नष्ट करने और उनके विकास को धीमा करने में मदद करता है। कुछ अध्ययन बताते हैं कि गोटूकोला का उपभोग करने पर यह स्तन कैंसर की कोशिकाओं के विकास को कम कर सकता है। इस तरह से मण्डूकपर्णी मावन जीवन के लिए एक विशेष औषधी मानी जाती है।
गैस्ट्रिक प्रॉब्लम को करें दूर
आजकल के बदलते लाइफस्टाइल और गलत खानपान की वजह से लगभग हर कोई गैस्ट्रिक प्रॉब्लम से परेशान रहता है। गलत खानपान की वजह से पाचन क्रिया की भी परेशानी होती है। ऐसे में गोटू कोला पौधा आपके लिए बेस्ट उपचार हो सकता है। गोटू कोला का अर्क गैस्ट्रिक म्यूकोसा बैरियर को मजबूत रखता है, जिसके कारण गैस्ट्रिक की समस्या नहीं होती है। इसके सेवन से पेट भी साफ रहता है और पेट सूजन की परेशानी भी आसानी से दूर हो जाती है।
गैस्ट्रिक प्रॉब्लम को करें दूर
आजकल के बदलते लाइफस्टाइल और गलत खानपान की वजह से लगभग हर कोई गैस्ट्रिक प्रॉब्लम से परेशान रहता है। गलत खानपान की वजह से पाचन क्रिया की भी परेशानी होती है। ऐसे में गोटू कोला पौधा आपके लिए बेस्ट उपचार हो सकता है। गोटू कोला का अर्क गैस्ट्रिक म्यूकोसा बैरियर को मजबूत रखता है, जिसके कारण गैस्ट्रिक की समस्या नहीं होती है। इसके सेवन से पेट भी साफ रहता है और पेट सूजन की परेशानी भी आसानी से दूर हो जाती है।
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चिंता और अवसाद करता है कम
आज के समय में लगभग हर दस इंसान में से दो से तीन इंसान किसी न किसी वजह से चिंता और अवसाद के कारण ज़रूर परेशान रहते हैं। इस लिस्ट में महिलाएं भी शामिल है। अगर आप भी घर के कम, ऑफिस के काम आदि की समस्या से हमेशा ही चिंता में रहती हैं, तो ये पौधा आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। कहा जाता है कि इस पौधे के अर्क में मौजूद गुण अचानक डर जाना या घबरा जाना आदि की समस्या के लिए भी बेस्ट हो सकता है। इसे इटिंग डिसऑर्डर की परेशानी को दूर करने के लिए बेस्ट माना जाता ह
अनिद्रा करे दूर
अगर आप अनिद्रा की परेशानी से जूझ रहे हैं, तो आपके लिए गोटू कोला असरकारी साबित हो सकता है। इसके सेवन से आप मन और दिमाग को शांत कर सकते हैं। मन और दिमाग शांत रहने से आपको नींद काफी अच्छी आती है। डॉक्टर राहुल चतुर्वेदी बताते हैं कि अनिद्रा की शिकायत होने पर लोगों को नियमित रूप से 3 ग्राम गोटू कोला पाउडर का सेवन करने की सलाह दी जाती है। सप्ताह में गर्म दूध के साथ लगातार इसका सेवन करने से अनिद्रा की परेशानी दूर रहेगी।
दिमाग को रखता है सुरक्षित
गोटू कोला के फायदे को कई बार एंटीऑक्सीडेंट के रूप में भी देखे जाता है। ये एंटीऑक्सीडेंट फ्री-रेडिकल्स के प्रभाव को कम करते हैं, जिसकी वजह से सोचने की शक्ति अधिक बढ़ जाती है। इसके अलावा कई जानकार लोगों का ये भी मानना है कि गोटू कोला की मदद से स्ट्रेच मार्क्स की परेशानी को भी आसानी से दूर किया जा सकता है। ऐसे में आप इन समस्यों से कुछ अधिक ही परेशान रहती हैं, तो आप इस पौधे का इस्तेमाल कर सकती हैं।
अल्जाइमर रोगियों के लिए लाभकारी
अल्जाइमर एक मानसिक बीमारी है, जो अधिकतर बुजुर्गों में देखी गई है। गोटू कोला के सेवन से अल्जाइमर और डिमेंशिया जैसी बड़ी मानसिक बीमारी को कंट्रोल कर सकते हैं। दरअसल, इसमें न्यूरोप्रोटेक्टिव गुण पाया जाता है, जो बुजुर्गों में अल्जाइमर के प्रभाव को कम करने में मददगार होता है। अल्जाइमर से जूझ रहे लोगों को डॉक्टर की सलाहनुसार गोटूकोला का सेवन करना चाहिए, यह उनके लिए काफी असरकारी साबित हो सकता है।
सूजन को करे कम
शरीर में होने वाले पुराने से पुराने दर्द और सूजन को दूर करने में गोटू कोला काफी फायदेमंद होता है। दरअसल, गोटू कोला में एशियाटिक एसिड और मेडेकैसिक एसिड (Asiatic acid and madecassic acid) की प्रचुरता होती है, जो शरीर में बैक्टीरिया को फैलने नहीं देता है। साथ ही इससे शरीर में फैलने वाले संक्रमण को रोका जा सकता है। गोटू कोला के सेवन से आप कोशिकाओं में मौजूद वायरस आईएल-1बीटा, टीएनएफ-अल्फा और आईएल-6 को रोक सकते हैं।
बालों के लिए लाभकारी
गोटू कोला एक आयुर्वेदिक औषधी है, जो बालों पोषक तत्व प्रदान करता है। इसके सेवन से आप झड़ते बालों की परेशानी से छुटकारा पा सकते हैं। कई रिसर्च में इस बात को साबित किया जा चुका है कि गोटू कोला का इस्तेमाल करने से बालों की लंबाई तेजी से बढ़ती है। इसके साथ ही यह आपकी स्किन के लिए भी काफी लाभकारी होता है।
गोटू कोला के अन्य लाभ
इम्यूनिटी करे बूस्ट
उच्च रक्तचाप से छुटकारा दिलाने में है सहायक
गठिया की परेशानी में लाभकारी
रक्त रोग से दिलाए मुक्ति
संक्रामक दिल की विफलता
मूत्र मार्ग में होने वाली परेशानी से राहत
गोटू कोला के नुकसान
गोटू कोला के सेवन से आपको कई फायदे हो सकते हैं। अधिकतर लोगों के लिए यह लाभकारी होता है। लेकिन कुछ संवेदनशील लोगों के लिए इसके नुकसान भी हो सकते हैं। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को गोटू कोला के सेवन से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। इसके अधिक सेवन से आपको निम्न नुकसान भी हो सकते हैं-
सिरदर्द
नींद की कमी
चक्कर आना
त्वचा में जलन या चकते आना
उल्टी आना आदि।
चिंता और अवसाद करता है कम
आज के समय में लगभग हर दस इंसान में से दो से तीन इंसान किसी न किसी वजह से चिंता और अवसाद के कारण ज़रूर परेशान रहते हैं। इस लिस्ट में महिलाएं भी शामिल है। अगर आप भी घर के कम, ऑफिस के काम आदि की समस्या से हमेशा ही चिंता में रहती हैं, तो ये पौधा आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। कहा जाता है कि इस पौधे के अर्क में मौजूद गुण अचानक डर जाना या घबरा जाना आदि की समस्या के लिए भी बेस्ट हो सकता है। इसे इटिंग डिसऑर्डर की परेशानी को दूर करने के लिए बेस्ट माना जाता ह
अनिद्रा करे दूर
अगर आप अनिद्रा की परेशानी से जूझ रहे हैं, तो आपके लिए गोटू कोला असरकारी साबित हो सकता है। इसके सेवन से आप मन और दिमाग को शांत कर सकते हैं। मन और दिमाग शांत रहने से आपको नींद काफी अच्छी आती है। डॉक्टर राहुल चतुर्वेदी बताते हैं कि अनिद्रा की शिकायत होने पर लोगों को नियमित रूप से 3 ग्राम गोटू कोला पाउडर का सेवन करने की सलाह दी जाती है। सप्ताह में गर्म दूध के साथ लगातार इसका सेवन करने से अनिद्रा की परेशानी दूर रहेगी।
दिमाग को रखता है सुरक्षित
गोटू कोला के फायदे को कई बार एंटीऑक्सीडेंट के रूप में भी देखे जाता है। ये एंटीऑक्सीडेंट फ्री-रेडिकल्स के प्रभाव को कम करते हैं, जिसकी वजह से सोचने की शक्ति अधिक बढ़ जाती है। इसके अलावा कई जानकार लोगों का ये भी मानना है कि गोटू कोला की मदद से स्ट्रेच मार्क्स की परेशानी को भी आसानी से दूर किया जा सकता है। ऐसे में आप इन समस्यों से कुछ अधिक ही परेशान रहती हैं, तो आप इस पौधे का इस्तेमाल कर सकती हैं।
brahmi ke upyog
अल्जाइमर रोगियों के लिए लाभकारी
अल्जाइमर एक मानसिक बीमारी है, जो अधिकतर बुजुर्गों में देखी गई है। गोटू कोला के सेवन से अल्जाइमर और डिमेंशिया जैसी बड़ी मानसिक बीमारी को कंट्रोल कर सकते हैं। दरअसल, इसमें न्यूरोप्रोटेक्टिव गुण पाया जाता है, जो बुजुर्गों में अल्जाइमर के प्रभाव को कम करने में मददगार होता है। अल्जाइमर से जूझ रहे लोगों को डॉक्टर की सलाहनुसार गोटूकोला का सेवन करना चाहिए, यह उनके लिए काफी असरकारी साबित हो सकता है।
सूजन को करे कम
शरीर में होने वाले पुराने से पुराने दर्द और सूजन को दूर करने में गोटू कोला काफी फायदेमंद होता है। दरअसल, गोटू कोला में एशियाटिक एसिड और मेडेकैसिक एसिड (Asiatic acid and madecassic acid) की प्रचुरता होती है, जो शरीर में बैक्टीरिया को फैलने नहीं देता है। साथ ही इससे शरीर में फैलने वाले संक्रमण को रोका जा सकता है। गोटू कोला के सेवन से आप कोशिकाओं में मौजूद वायरस आईएल-1बीटा, टीएनएफ-अल्फा और आईएल-6 को रोक सकते हैं।
बालों के लिए लाभकारी
गोटू कोला एक आयुर्वेदिक औषधी है, जो बालों पोषक तत्व प्रदान करता है। इसके सेवन से आप झड़ते बालों की परेशानी से छुटकारा पा सकते हैं। कई रिसर्च में इस बात को साबित किया जा चुका है कि गोटू कोला का इस्तेमाल करने से बालों की लंबाई तेजी से बढ़ती है। इसके साथ ही यह आपकी स्किन के लिए भी काफी लाभकारी होता है।
गोटू कोला के अन्य लाभ
इम्यूनिटी करे बूस्ट
उच्च रक्तचाप से छुटकारा दिलाने में है सहायक
गठिया की परेशानी में लाभकारी
रक्त रोग से दिलाए मुक्ति
संक्रामक दिल की विफलता
मूत्र मार्ग में होने वाली परेशानी से राहत
गोटू कोला के नुकसान
गोटू कोला के सेवन से आपको कई फायदे हो सकते हैं। अधिकतर लोगों के लिए यह लाभकारी होता है। लेकिन कुछ संवेदनशील लोगों के लिए इसके नुकसान भी हो सकते हैं। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को गोटू कोला के सेवन से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। इसके अधिक सेवन से आपको निम्न नुकसान भी हो सकते हैं-
सिरदर्द
नींद की कमी
चक्कर आना
त्वचा में जलन या चकते आना
उल्टी आना आदि।
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