ब्लड फ्लो धीमा होने के नुकसान क्या हैं?
ब्लड फ्लो धीमा या खराब होने से कई गंभीर लक्षण पैदा हो सकते हैं। इससे आपको दर्द, मांसपेशियों में ऐंठन, सुन्नता, पाचन संबंधी समस्याएं और हाथो-पैरों में ठंड महसूस होना जैसे लक्षण पैदा हो सकते हैं।
हार्ट में ब्लॉकेज या हार्ट का ब्लॉक होना बहुत ही गंभीर बीमारी है। क्युकि इस बीमारी में दिल की धड़कन बहुत धीरे-धीरे चलने लगती है। जिसके कारण व्यक्ति को कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है। तो वही इस समस्या के उत्पन होने के क्या कारण है और इसके लक्षण कितने खतरनाक हो सकते है और इस समस्या से हम कैसे खुद का बचाव कर सकते है इसके बारे में बात करेंगे इसलिए अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे है तो इससे कैसे निजात पाना है इसके बारे में जानने के लिए आर्टिकल के साथ अंत तक जरूर से बने रहें ; धमनियां, यानी आपकी आर्टरी बैड कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के बढ़ने से ब्लॉक हो सकती हैं। इससे ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है, दिल पर प्रेशर पड़ता है और आप हाई बीपी के शिकार हो सकते हैं। लंबे समय तक ये स्थिति बनी रहने पर आपको हार्ट अटैक आ सकता है या भी आप अन्य किसी गंभीर बीमारी के शिकार हो सकते हैं। ऐसी स्थिति में धमनियों में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड को साफ करने में ये ड्रिंक कई प्रकार से मददगार है। तो, आइए जानते हैं क्या है ये ड्रिंक, इसे बनाने का तरीका और इसे पीने के फायदे।
धमनियों को साफ करने वाला हर्बल डिटॉक्स वॉटर-How can I detox my arteries naturally
धमनियों को साफ करने के लिए आपको इन 5 चीजों की जरुरत है। जैसे कि अदरक, लहसुन, नींबू, एप्पल साइडर विनेगर और शहद। आपको करना (artery cleansing drink recipe) ये है 2 कप पानी में थोड़ा सा अदरक और 2 कली लहसुन को पका कर इसे 1 कप जितना पानी बना लें। इसके बाद इस डिटॉक्स वॉटर में 1 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं। थोड़ा सा नींबू और 1 चम्मच शहद मिलाएं। अब रोजाना खाली पेट इस डिटॉक्स वॉटर का सेवन करें। महीने में इसे सिर्फ 2 हफ्तों के लिए करें, बीच-बीच में गैप लेते रहें।हार्ट ब्लॉक का सबसे प्रमुख और सामान्य कारण “हार्ट अटैक” है। वही इसके अन्य कारणों की बात करें तो दिल की मांशपेशी संबंधित बीमारियां भी इसमें शामिल हैं।
जब हृदय में स्थित धमनियों की दीवारों में कफ जम जाता है, तो उससे पैदा होने वाले विकार को हार्ट ब्लॉकेज कहते हैं। वही आधुनिक रहन-सहन और खाने-पीने में लापरवाही की आदतों के चलते अधिकांश लोगों में हार्ट ब्लॉकेज की समस्या आम होती जा रही है।
हार्ट में ब्लॉकेज या हार्ट का ब्लॉक होना बहुत ही गंभीर बीमारी है। क्युकि इस बीमारी में दिल की धड़कन बहुत धीरे-धीरे चलने लगती है। जिसके कारण व्यक्ति को कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है। तो वही इस समस्या के उत्पन होने के क्या कारण है और इसके लक्षण कितने खतरनाक हो सकते है और इस समस्या से हम कैसे खुद का बचाव कर सकते है इसके बारे में बात करेंगे इसलिए अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे है तो इससे कैसे निजात पाना है इसके बारे में जानने के लिए आर्टिकल के साथ अंत तक जरूर से बने रहें ; धमनियां, यानी आपकी आर्टरी बैड कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के बढ़ने से ब्लॉक हो सकती हैं। इससे ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है, दिल पर प्रेशर पड़ता है और आप हाई बीपी के शिकार हो सकते हैं। लंबे समय तक ये स्थिति बनी रहने पर आपको हार्ट अटैक आ सकता है या भी आप अन्य किसी गंभीर बीमारी के शिकार हो सकते हैं। ऐसी स्थिति में धमनियों में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड को साफ करने में ये ड्रिंक कई प्रकार से मददगार है। तो, आइए जानते हैं क्या है ये ड्रिंक, इसे बनाने का तरीका और इसे पीने के फायदे।
धमनियों को साफ करने वाला हर्बल डिटॉक्स वॉटर-How can I detox my arteries naturally
धमनियों को साफ करने के लिए आपको इन 5 चीजों की जरुरत है। जैसे कि अदरक, लहसुन, नींबू, एप्पल साइडर विनेगर और शहद। आपको करना (artery cleansing drink recipe) ये है 2 कप पानी में थोड़ा सा अदरक और 2 कली लहसुन को पका कर इसे 1 कप जितना पानी बना लें। इसके बाद इस डिटॉक्स वॉटर में 1 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं। थोड़ा सा नींबू और 1 चम्मच शहद मिलाएं। अब रोजाना खाली पेट इस डिटॉक्स वॉटर का सेवन करें। महीने में इसे सिर्फ 2 हफ्तों के लिए करें, बीच-बीच में गैप लेते रहें।हार्ट ब्लॉक का सबसे प्रमुख और सामान्य कारण “हार्ट अटैक” है। वही इसके अन्य कारणों की बात करें तो दिल की मांशपेशी संबंधित बीमारियां भी इसमें शामिल हैं।
जब हृदय में स्थित धमनियों की दीवारों में कफ जम जाता है, तो उससे पैदा होने वाले विकार को हार्ट ब्लॉकेज कहते हैं। वही आधुनिक रहन-सहन और खाने-पीने में लापरवाही की आदतों के चलते अधिकांश लोगों में हार्ट ब्लॉकेज की समस्या आम होती जा रही है।
हार्ट में ब्लॉकेज के लक्षण क्या है ?
बार-बार सिरदर्द होना।
चक्कर आना ।
छाती में दर्द का होना।
सांस फूलना।
गर्दन, ऊपरी पेट, जबड़े, गले या पीठ में दर्द होना आदि।
प्राकृतिक और आयुर्वेदिक उपाय चक्कर आना ।
छाती में दर्द का होना।
सांस फूलना।
गर्दन, ऊपरी पेट, जबड़े, गले या पीठ में दर्द होना आदि।
लहसुन: लहसुन कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। इसे भोजन में शामिल करने या सुबह खाली पेट कच्ची कली खाने से फायदा हो सकता है।
अदरक: अदरक में सूजन-रोधी गुण होते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में सहायक हैं।
हल्दी: हल्दी में कर्क्यूमिन नामक तत्व होता है, जिसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं। इसे दूध में मिलाकर या खाने में इस्तेमाल कर सकते हैं।
अर्जुन की छाल: यह एक आयुर्वेदिक उपाय है जो हृदय की कार्यक्षमता को बेहतर बनाने और धमनियों को लचीला बनाए रखने में मदद करता है।
मेथी के बीज: मेथी के बीज कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मददगार हो सकते हैं।
अनार का रस: अनार में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो धमनियों की दीवारों को नुकसान से बचाते हैं।
सेब का सिरका: यह कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायक हो सकता है।
उच्च कोलेस्ट्रॉल प्लाक के निर्माण को बढ़ावा देता है, जिससे कोरोनरी धमनी रोग होता है।
मोटापा:
अधिक वजन और निष्क्रिय जीवनशैली से मधुमेह, उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल का खतरा बढ़ जाता है।
मोटापा और गतिहीन जीवन शैली:
अदरक: अदरक में सूजन-रोधी गुण होते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में सहायक हैं।
हल्दी: हल्दी में कर्क्यूमिन नामक तत्व होता है, जिसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं। इसे दूध में मिलाकर या खाने में इस्तेमाल कर सकते हैं।
अर्जुन की छाल: यह एक आयुर्वेदिक उपाय है जो हृदय की कार्यक्षमता को बेहतर बनाने और धमनियों को लचीला बनाए रखने में मदद करता है।
मेथी के बीज: मेथी के बीज कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मददगार हो सकते हैं।
अनार का रस: अनार में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो धमनियों की दीवारों को नुकसान से बचाते हैं।
सेब का सिरका: यह कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायक हो सकता है।
हार्ट में ब्लोकेज के मुख्य कारण-
प्लाक का जमाव:
यह हृदय में रुकावट का सबसे आम कारण है। कोलेस्ट्रॉल, वसा और अन्य अपशिष्ट पदार्थ कोरोनरी धमनियों की आंतरिक परत पर जमा हो जाते हैं, जिससे धमनियां सख्त और संकुचित हो जाती हैं।
उच्च रक्तचाप:
यह धमनियों की आंतरिक परत को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे प्लाक जमने की प्रक्रिया आसान हो जाती है।
मधुमेह:
उच्च रक्त शर्करा का स्तर रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है और सूजन पैदा कर सकता है, जो प्लाक के विकास को बढ़ावा देता है।
उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर:
प्लाक का जमाव:
यह हृदय में रुकावट का सबसे आम कारण है। कोलेस्ट्रॉल, वसा और अन्य अपशिष्ट पदार्थ कोरोनरी धमनियों की आंतरिक परत पर जमा हो जाते हैं, जिससे धमनियां सख्त और संकुचित हो जाती हैं।
उच्च रक्तचाप:
यह धमनियों की आंतरिक परत को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे प्लाक जमने की प्रक्रिया आसान हो जाती है।
मधुमेह:
उच्च रक्त शर्करा का स्तर रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है और सूजन पैदा कर सकता है, जो प्लाक के विकास को बढ़ावा देता है।
उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर:
उच्च कोलेस्ट्रॉल प्लाक के निर्माण को बढ़ावा देता है, जिससे कोरोनरी धमनी रोग होता है।
मोटापा:
अधिक वजन और निष्क्रिय जीवनशैली से मधुमेह, उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल का खतरा बढ़ जाता है।
धूम्रपान और तंबाकू का सेवन:
धूम्रपान और तंबाकू का सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। यह रक्त वाहिकाओं को भी गंभीर रूप से प्रभावित करता है, जिसमें वह सिकुड जाते हैं।
मोटापा और गतिहीन जीवन शैली:
अधिक वजन, मोटापा और गतिहीन जीवन शैली हृदय की रुकावट के लिए जिम्मेदार होते हैं।
हार्ट ब्लॉकेज का इलाज
यदि आपके दिल में किसी भी प्रकार की रुकावट है, तो डॉक्टर कुछ जीवनशैली में बदलाव के साथ दवाओं का सुझाव दे सकते हैं। वहीं कुछ मामलों में सर्जरी की सलाह भी डॉक्टर देते हैं। कुछ मामलों में डॉक्टर निम्नलिखित बदलाव का सुझाव देते हैं -
यदि आपके दिल में किसी भी प्रकार की रुकावट है, तो डॉक्टर कुछ जीवनशैली में बदलाव के साथ दवाओं का सुझाव दे सकते हैं। वहीं कुछ मामलों में सर्जरी की सलाह भी डॉक्टर देते हैं। कुछ मामलों में डॉक्टर निम्नलिखित बदलाव का सुझाव देते हैं -
स्वस्थ आहार लें
नियमित व्यायाम करें
धूम्रपान छोड़ दें और इससे दूरी बनाएं
शराब का सेवन सीमित करें
तनाव को कम करने का प्रयास करें
अच्छी गुणवत्ता वाली नींद लें
इसके अतिरिक्त कुछ दवाओं का सुझाव डॉक्टर देते हैं ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए बीटा-ब्लॉकर्स, कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स, या एसीई ब्लॉकर्स का सुझाव दिया जाता है।
एंटी क्लोटिंग और एंटीप्लेटलेट दवाएं डॉक्टर देते हैं।
सीने में दर्द के इलाज के लिए नाइट्रेट दवाएं।
स्टैटिन और अन्य कोलेस्ट्रॉल को कम करने वाली दवाएं।
रक्त के थक्कों को घोलने की दवाएं।
नियमित व्यायाम करें
धूम्रपान छोड़ दें और इससे दूरी बनाएं
शराब का सेवन सीमित करें
तनाव को कम करने का प्रयास करें
अच्छी गुणवत्ता वाली नींद लें
इसके अतिरिक्त कुछ दवाओं का सुझाव डॉक्टर देते हैं ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए बीटा-ब्लॉकर्स, कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स, या एसीई ब्लॉकर्स का सुझाव दिया जाता है।
एंटी क्लोटिंग और एंटीप्लेटलेट दवाएं डॉक्टर देते हैं।
सीने में दर्द के इलाज के लिए नाइट्रेट दवाएं।
स्टैटिन और अन्य कोलेस्ट्रॉल को कम करने वाली दवाएं।
रक्त के थक्कों को घोलने की दवाएं।
हार्ट ब्लॉकेज खोलने के लिए क्या खाएं
हार्ट ब्लॉकेज होने पर कुछ खाद्य पदार्थों से परहेज करना या उनका सेवन कम करना बहुत जरूरी होता है, क्योंकि ये धमनियों में प्लाक (वसा और कोलेस्ट्रॉल का जमाव) को बढ़ा सकते हैं।
हार्ट ब्लॉकेज में जिन चीज़ों से परहेज करना चाहिए:
उच्च सोडियम (नमक) वाले खाद्य पदार्थ:पैकेज्ड और प्रोसेस्ड फूड।
डिब्बाबंद सब्जियाँ और सूप।
अचार, पापड़ और चटनी।
अधिक नमक वाले स्नैक्स जैसे चिप्स।
संतृप्त (सैचुरेटेड) और ट्रांस फैट वाले खाद्य पदार्थ:तले हुए खाद्य पदार्थ: समोसा, पकौड़े, फ्रेंच फ्राइज़ और अन्य डीप-फ्राइड आइटम।
प्रोसेस्ड मीट: बेकन, सॉसेज, हॉट डॉग।
लाल मांस: अधिक फैट वाला गोमांस और अन्य लाल मांस।
पूर्ण फैट वाले डेयरी उत्पाद: मक्खन, घी, फुल-फैट दूध, क्रीम और पनीर।
बेकरी उत्पाद: पेस्ट्री, कुकीज और केक।
ट्रॉपिकल तेल: नारियल का तेल और पाम ऑयल।
रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट्स और शक्कर:सफेद ब्रेड, सफेद चावल और पिज्जा।
मीठे पेय पदार्थ जैसे सोडा और कोल्ड ड्रिंक।
कैंडी और चॉकलेट।
डिब्बा बंद फलों का रस।
शराब: अधिक मात्रा में शराब का सेवन दिल के लिए हानिकारक होता है।
अंडे की जर्दी: इसे सीमित मात्रा में लेना चाहिए, क्योंकि यह कोलेस्ट्रॉल बढ़ा सकती है।
हार्ट ब्लॉकेज होने पर कुछ खाद्य पदार्थों से परहेज करना या उनका सेवन कम करना बहुत जरूरी होता है, क्योंकि ये धमनियों में प्लाक (वसा और कोलेस्ट्रॉल का जमाव) को बढ़ा सकते हैं।
हार्ट ब्लॉकेज में जिन चीज़ों से परहेज करना चाहिए:
उच्च सोडियम (नमक) वाले खाद्य पदार्थ:पैकेज्ड और प्रोसेस्ड फूड।
डिब्बाबंद सब्जियाँ और सूप।
अचार, पापड़ और चटनी।
अधिक नमक वाले स्नैक्स जैसे चिप्स।
संतृप्त (सैचुरेटेड) और ट्रांस फैट वाले खाद्य पदार्थ:तले हुए खाद्य पदार्थ: समोसा, पकौड़े, फ्रेंच फ्राइज़ और अन्य डीप-फ्राइड आइटम।
प्रोसेस्ड मीट: बेकन, सॉसेज, हॉट डॉग।
लाल मांस: अधिक फैट वाला गोमांस और अन्य लाल मांस।
पूर्ण फैट वाले डेयरी उत्पाद: मक्खन, घी, फुल-फैट दूध, क्रीम और पनीर।
बेकरी उत्पाद: पेस्ट्री, कुकीज और केक।
ट्रॉपिकल तेल: नारियल का तेल और पाम ऑयल।
रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट्स और शक्कर:सफेद ब्रेड, सफेद चावल और पिज्जा।
मीठे पेय पदार्थ जैसे सोडा और कोल्ड ड्रिंक।
कैंडी और चॉकलेट।
डिब्बा बंद फलों का रस।
शराब: अधिक मात्रा में शराब का सेवन दिल के लिए हानिकारक होता है।
अंडे की जर्दी: इसे सीमित मात्रा में लेना चाहिए, क्योंकि यह कोलेस्ट्रॉल बढ़ा सकती है।
हार्ट में ब्लॉकेज के कितने स्टेज होते हैं?
हार्ट ब्लॉकेज के अलग-अलग स्टेज होते हैं। शुरुआती चरण में लक्षण नहीं होते हैं। दूसरे स्टेज में दिल की धड़कन असामान्य रहती है। तीसरे स्टेज में हृदय रुक-रुक कर कार्य करता है। दूसरे या तीसरे चरण में दिल का दौरा भी आ सकता है। यही कारण है कि दूसरे चरण से ही इलाज की आवश्यकता होती है
हार्ट ब्लॉकेज के अलग-अलग स्टेज होते हैं। शुरुआती चरण में लक्षण नहीं होते हैं। दूसरे स्टेज में दिल की धड़कन असामान्य रहती है। तीसरे स्टेज में हृदय रुक-रुक कर कार्य करता है। दूसरे या तीसरे चरण में दिल का दौरा भी आ सकता है। यही कारण है कि दूसरे चरण से ही इलाज की आवश्यकता होती है
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