फोड़े -फुंसी ,खरोंच, घाव के लिए ये घरेलु मलहम किसी औषधि से कम नहीं

  फोड़े आमतौर पर त्वचा पर एक कोमल, गुलाबी-लाल गांठ के रूप में शुरू होते हैं। जैसे-जैसे समय बीतता है, वे बड़े और अधिक दर्दनाक होते जाते हैं और सफेद या पीले मवाद से भरे केंद्र का निर्माण करते हैं। प्रभावित क्षेत्र सूज जाता है, जिससे वह बड़ा और अधिक सूजा हुआ दिखता है। फोड़े बेहद दर्दनाक हो सकते हैं, खासकर अगर छुआ जाए या कपड़ों से दबाया जाए। फोड़े के आसपास की त्वचा अक्सर लाल हो जाती है और सूजन के कारण गर्म महसूस होती है। अधिक गंभीर मामलों में, व्यक्ति को हल्का बुखार हो सकता है।
जबकि फोड़े शरीर पर विभिन्न स्थानों पर निकल सकते हैं, वे चेहरे, गर्दन, बगल, नितंब और जांघों जैसे बालों के रोम वाले क्षेत्रों में सबसे आम हैं।
प्रदूषण और धूल-मिट्टी की वजह से चेहरे पर फोड़े-फुंसी होना सामान्य है. चेहरे या फिर शरीर के किसी भी हिस्से पर फोड़े-फुंसी की परेशानी होने पर काफी ज्यादा दर्द, जलन और खुजली की समस्या होने लगती हैं. स्किन पर फोड़ा या फुंसी होने पर स्किन पर गांठ की तरह दिखता है. फोड़े-फुंसी का इलाज करने के लिए आप कई तरह के घरेलू उपचार अपना सकते हैं. आइए जानते हैं इन घरेलू उपचार के बारे में-

फुंसी हो तो क्या लगाना चाहिए?

नारियल का तेल और टी ट्री ऑयल

फोड़े-फुंसी से छुटकारा पाने के लिए नारियल का तेल इस्तेमाल कर सकते हैं. इस तेल में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाया जाता है, जो फुंसी का इलाज करने में प्रभावी माना जाता है. अगर आप फोड़े और फुंसी से राहत पाना चाहते हैं तो नारियल के तेल में टी ट्री ऑयल मिक्स करके इसे प्रभावित हिस्से पर लगाएं. इससे आपको काफी लाभ मिलेगा.

एलोवेरा और हल्दी से पाएं राहत

फोड़े-फुंसी का इलाज करने के लिए एलोवेरा जेल काफी प्रभावी हो सकता है. इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाया जाता है, जो फोड़े-फुंसी में होने वाली सूजन को कम कर सकता है. इसका इस्तेमाल करने के लिए एलोवेरा जेल में हल्दी मिक्स करके पीस लें. इससे फोड़े-फुंसी का इलाज किया जा सकता है.

तुलसी फुंसी का करें इलाज

फोड़े-फुंसी की परेशानी से छुटकारा पाने के लिए तुलसी का इस्तेमाल कर सकते हैं. इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण पाया जाता है जो इससे आप फोड़े-फुंसी से छुटकारा दिलाने में आपकी मदद कर सकता है. इसका इस्तेमाल करने के लिए तुलसी की पत्तियों को पील लें. अब इस लेप को फोड़े-फुंसियों पर लगाएं. इससे आपको काफी लाभ मिलेगा.

नीम से फुंसी से पाएं राहत

फोड़े-फुंसी का इलाज करने के लिए नीम काफी गुणकारी हो सकता है. इसका इस्तेमाल करने के लिए नीम की पत्तियों को पीसकर इसका पेस्ट तैयार कर लें. अब इस पेस्ट को फुंसी पर लगा लें. करीब 20 मिनट बाद इसे धो लें. इससे आपको कुछ ही दिनों में राहत मिल सकता है.


फोड़े-फुन्सियों का आयुर्वेदिक उपचार:

फोड़े का प्राकृतिक और जोखिम-मुक्त तरीके से इलाज करने के लिए बहुत सारे हर्बल पेस्ट और दवाएं उपलब्ध हैं। फोड़े-फुन्सियों के लिए सबसे अच्छा आयुर्वेदिक उपाय हल्दी का लेप लगाना है। हल्दी में सूजन-रोधी गुण होते हैं। हल्दी से सूजे हुए फोड़े मुलायम हो जाते हैं और जल्दी ठीक भी हो जाते हैं।
अरोमाथेरेपी एक और प्रभावी उपचार है जो फोड़े को ठीक करने में मदद करता है। यह संक्रमण और फोड़े-फुंसियों से भी छुटकारा दिलाने में कारगर है। अरोमापेथी चाय के पेड़ या लैवेंडर या अन्य औषधीय पौधों के तेल से प्राप्त प्राकृतिक तेलों का उपयोग करती है। विशेष रूप से, चाय के पेड़ का तेल स्टैफिलोकोकस को प्रभावी ढंग से मारता है। ऐसा इसलिए है, क्योंकि औषधीय तेल फोड़े को सूखा देता है और इस प्रकार तेजी से ठीक होने में मदद करता है।

ममीरा या पीलाजड़ी का पत्ता पीसकर लगाएं

ममीरा को कुछ क्षेत्रों में पियारांगा पीलाजड़ी भी कहते हैं। इसके पत्तों में एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं जो कफ और वात रोगों को कम कर सकते हैं। बरसाती घाव होने पर आप इसके पत्तों को पीसकर घाव पर लेप की तरह लगा सकते हैं। इसके अलावा इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो कि घाव की लालिमा और सूजन को कम करते हैं। इसके लिए ममीरा या पीलाजड़ी के पत्ते को धोकर उबाल कर इसका पानी निकाल कर रख लें। फिर इसे पानी से कुछ दिनों तक लगातार घाव धोएं। यह घाव को गायब कर देगा।

करी पत्ता पीसकर लगाएं

करी पत्ते में कई औषधीय गुण होते हैं। यह एंटी डायबिटिक होने के साथ बरसात में निकलने वाले फोड़े-फुंसियों को भी ठीक करता है। करी पत्ते में एंटी एलर्जिक, एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। साथ ही ये घाव की जलन को कम कर सकता है और इसे ठीक भी करता है। इसके लिए करी पत्ते को रोज सुबह चबा-चबाकर खाएं। इसके अलावा करी पत्ते में लौंग पीसकर और नारियल तेल मिलाएं। अब इस लेप को अपने घाव पर दिनभर में कई बार लगाएं। ये आसानी से घाव भरने में मददगार होगा।

कदम के पत्ते-छाल का पानी है कारगर

कदम के पत्तों या छाल बड़े ही काम की चीज है। इसे सूजन पर लगा सकते हैं। इसका इस्तेमाल मोच आने पर भी किया जा सकता है। लेकिन बरसाती घाव के लिए ये बहुत ही कारगर है। कदम के पत्तों या छाल के अर्क में एंटीबैक्टीरियल और हीलिंग गुण होते हैं। ये पहले तो घाव के बैक्टीरिया को मारकर इसे फैलने से रोकता है, इसके बाद घाव ठीक करता है। कदम के पत्तों या छाल को पीस कर उसका अर्क निकाल लें और इसे अपने घाव पर दिन में तीन बार लगाएं।

सेमल के फूल और कांटे सूजन घटाएं

सेमल के फूल और कांटों के कई फायदे हैं। अगर इन दोनों का अर्क निकाल कर रख लें तो ये बहुत काम आते हैं। इसमें मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी गुण शरीर की सूजन दूर करते हैं और इसका एंटी बैक्टीरियल गुण घाव के बैक्टीरिया को मारता है और घाव को फैलने से रोकता है। साथ ही इसका अर्क घाव की खुजली और जलन को भी कम करने में मददगार है।
*एलोवेरा के गूदे का सेवन करना या इसे बाहरी रूप से लगाना भी प्रभावी है। अप्रत्याशित जटिलताओं के कारण आमतौर पर गर्भवती महिलाओं को फोड़े के लिए इस आयुर्वेदिक उपचार की सलाह नहीं दी जाती है।
*इसके अलावा, एक पान के पत्ते को नरम होने तक हल्का गर्म कर लीजिए. फिर, इसे शुद्ध अरंडी के तेल से लेप करें और प्रभावित त्वचा क्षेत्र पर धीरे से लगाएं। इससे फोड़ा फूट जाता है और जल्दी ठीक होने में भी मदद मिलती है। बेहतर परिणाम के लिए इसे दिन में कम से कम तीन बार तब तक करें जब तक फोड़ा घुल न जाए।
आयुरहीलिंग के पास बैंगलोर में सर्वश्रेष्ठ आयुर्वेद डॉक्टर हैं और कोई भी उनसे उपरोक्त हर्बल दवाएं प्राप्त कर सकता है।

गर्मी के फोड़े के लिए सरल आयुर्वेदिक घरेलू उपचार:

– ब्रेड के एक टुकड़े को उबलते पानी में डुबोएं और फिर कमरे के तापमान पर ठंडा करें. इसे फोड़े पर रखने से मवाद कम हो जाता है और अंततः ठीक हो जाता है।
– प्याज और लहसुन का अर्क भी फोड़े को ठीक करता है। इन्हें बाहरी रूप से लगाने से फोड़े को पकने और मवाद बाहर निकालने में मदद मिलती है।
– जीरे को पानी के साथ पीसकर गाढ़ा पेस्ट बना लें. संक्रमण के आधार पर इसे दिन में दो या तीन बार फोड़े पर लगाने से यह प्राकृतिक रूप से पक जाता है और मवाद निकल जाता है।
– अरंडी की छाल फोड़े-फुंसियों को ठीक करने में भी कारगर है. अरंडी की छाल को पीसकर पानी के साथ गाढ़ा पेस्ट बनाएं और संक्रमण पर बाहरी रूप से लगाएं।
बैंगलोर में अपने सर्वश्रेष्ठ आयुर्वेद डॉक्टरों के साथ आयुरहीलिंग सर्वोत्तम आयुर्वेदिक दवाओं का घर भी है।

फोड़े से छुटकारा पाने के लिए सामान्य सुझाव:

- फोड़े को अपने आप न दबाएं, न निचोड़ें या न ही सुखाएं। इससे संक्रमण फैल सकता है या फोड़े का द्वितीयक संक्रमण हो सकता है।
- फोड़े से संक्रमित त्वचा पर दिन में कई बार गीला, गर्म कपड़ा रखें।
- ऊपर दी गई टिप का उपयोग करते समय थोड़ा दबाव डालें। लेकिन, सुनिश्चित करें कि आप फोड़े को छेद न दें।
- जब फोड़ा फूटकर साफ हो जाए तो उसे साफ और ताजी पट्टी से ढककर रखें। इससे संक्रमण को अन्य स्थानों पर फैलने से रोका जा सकता है।
- फोड़े की देखभाल के बाद हमेशा अपने हाथ ठीक से धोना सुनिश्चित करें। इससे इसे फैलने से रोका जा सकेगा.
- जब फोड़ा सूखने लगे तो उसे नियमित रूप से किसी जीवाणुरोधी साबुन से साफ करें। ऐसा तब तक करें जब तक सारा मवाद निकल न जाए और फिर रबिंग अल्कोहल से उस क्षेत्र को साफ कर लें। इसे फैलने से बचाने के लिए औषधीय मलहम भी लगा सकते हैं और पट्टी से ढक सकते हैं।
इसके अलावा, संक्रमित क्षेत्र को दिन में 2 से 3 बार धोना जारी रखें। घाव ठीक होने तक फोड़े पर गर्म सेक का प्रयोग करें।

फोड़े-फुन्सियों को होने से कैसे रोकें?

नीचे दिए गए दिशानिर्देशों का पालन करके फोड़े-फुन्सियों को होने से रोका जा सकता है:
-फोड़े-फुन्सियों से संक्रमित व्यक्ति के कपड़े, बिस्तर और तौलिये को मिलाकर न धोएं। उनके कपड़े अलग और दूसरे कपड़े अलग रखें। इससे फोड़े-फुन्सियों को फैलने से रोका जा सकेगा।
-त्वचा के छोटे-मोटे घावों को हमेशा साफ करें और उनका तुरंत इलाज करें। यदि ऐसा न किया जाए तो ये घाव आपको बिना बताए और अधिक संक्रमण का कारण बन सकते हैं।
-घर के सभी लोगों के लिए अच्छी और स्वस्थ स्वच्छता का अभ्यास सुनिश्चित करें।
-फोड़े-फुन्सियों को होने से रोकने के लिए सही और स्वस्थ भोजन खाना भी महत्वपूर्ण है।
- किसी भी संक्रमण या फोड़े को सुई जैसी किसी नुकीली चीज से न फोड़ें। इससे संक्रमण बदतर हो सकता है और खतरनाक संक्रमण भी हो सकता है।

परामर्श-

दामोदर चर्म रोग हर्बल औषधि
त्वचा के विभिन्न रोगों में रामबाण औषधि की तरह उपयोगी है. रक्त की गन्दगी दूर कर चमड़ी की बीमारियों -दाद खाज,खुजली,एक्जीमा ,सोरायसिस,फोड़े फुंसी को जड़ मूल से खत्म करने के लिए जानी मानी दवा के रूप में व्यवहार होती है.

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*गठिया,संधिवात के अनुभूत आयुर्वेदिक घरेलू उपचार // Gout, Arthritis Treatment

*स्त्री रोगों की मुख्य घरेलू औषधियाँ

*संधिवात,कमरदर्द,गठिया, साईटिका के अचूक हर्बल उपचार

*गुर्दे खराब की रामबाण औषधि:Kidney failure medicine

*एलर्जी (चर्म रोग) की आयुर्वेदिक चिकित्सा.allergy

हल्दी और सरसों के तेल का ये मिश्रण किसी चमत्कार से कम नहीं , haldi and sarson ka tel fayde

  भारतीय किचन में अधिकतर लोग हल्दी और सरसों के तेल का इस्तेमाल करते हैं। आमतौर पर इसका इस्तेमाल खाना तैयार करने में किया जाता है। इनमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्, एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण स्वास्थ्य के जुड़ी कई समस्याओं को दूर कर सकता है। रोजाना हल्दी और सरसों के तेल का इस्तेमाल करने से कई तरह की बीमारियों को दूर किया जा सकता है। यह स्किन संबंधी परेशानियों को दूर कर सकता है। साथ ही मोटापा भी कंट्रोल करने में प्रभावी है. इतना ही नहीं, हल्दी और सरसों तेल का इस्तेमाल करने से शरीर की सूजन को कम की जा सकती है।

दर्द और सूजन करे कम

दर्द और सूजन को कम करने के लिए हल्दी और सरसों का तेल इस्तेमाल करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि हल्दी में एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं, जो शरीर की सूजन को कम करने में मदद करते हैं। साथ ही हल्दी में करक्यूमिन गुण पाए जाते हैं, जो शरीर के दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं। इसलिए हल्दी और सरसों के तेल का इस्तेमाल करने से शरीर में दर्द और सूजन की समस्या दूर रहती है।

स्किन को बनाए हेल्दी

हल्दी और सरसों का तेल इस्तेमाल करने से स्किन को स्वस्थ रखा जा सकता है। नियमित रूप से चेहरे पर हल्दी और सरसों का तेल लगाने से स्किन इंफेक्शन, एक्ने और पिंपल्स से जुड़ी परेशानियों को दूर किया जा सकता है। यह आपकी स्किन पर निखार लाने में भी प्रभावी है। इसे आप अपने चेहरे पर डायरेक्ट एप्लाई कर सकते हैं।

हार्ट हेल्थ के लिए फायदेमंद

हल्दी और सरसों तेल का सेवन करने से आपके ब्लड में मौजूद विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं। इससे ब्लड सर्कुलेशन में सुधार किया जा सकता है, जो हार्ट डिजीज के खतरे को कम करने में असरदार है।
हार्ट को स्वस्थ बनाए रखने के लिए हल्दी और सरसों के तेल का एक साथ सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि हल्दी और सरसों के तेल एक साथ मिलाकर खाने से ब्लड प्यूरीफाय होता है और क्लॉटिंग की आशंका कम होती है। जिससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और हार्ट डिजीज का खतरा भी कम होता है।

लिवर को स्वस्थ बनाए रखने में फायदेमंद

लिवर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए हल्दी और सरसों के तेल का एक साथ सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि हल्दी और सरसों के तेल का सेवन करने से शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है। जिससे शरीर के संक्रमण को भी दूर करने में मदद मिलती है।

कब्ज से राहत

कब्ज की परेशानी को दूर करने के लिए हल्दी और सरसों तेल का इस्तेमाल करें। यह आपके पाचन के लिए हेल्दी हो सकता है। इसके सेवन से आप गैस, कब्ज जैसी परेशानियों को कम कर सकते हैं।

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"मखाना क्यों है सेहत का खज़ाना? मधुमेह, तनाव और हड्डियों के लिए रामबाण!"

क्या आप जानते हैं कि मखाना सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी एक सुपरफूड है?
इस वीडियो में जानिए कैसे मखाना आपके शरीर को मधुमेह, तनाव, हड्डियों की कमजोरी और कोलेस्ट्रॉल जैसी समस्याओं से बचा सकता है। मखाना में मौजूद पोषक तत्व आपके दिल को मज़बूत बनाते हैं, ब्लड शुगर को नियंत्रित करते हैं और मानसिक तनाव को कम करने में मदद करते हैं। अगर आप हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाना चाहते हैं, तो मखाना को अपनी डाइट में ज़रूर शामिल करें!
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    मखाना और दूध सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसे खाने से शरीर की कई समस्याएं दूर होती हैं। जिन लोगों को पाचन संबंधी समस्या है उनके लिए मखाना और दूध काफी गुणकारी माना जाता है। यह दिल से जुड़ी बीमारियों से बचाने में मदद करता है। इसके अलावा दूध और मखाना खाने के और भी कई फायदे हैं।
सभी की कोशिश होती है कि उनका शरीर चुस्त और दुरुस्त रह सके. जब सेहत अच्छी नहीं रहती तो जीवन का कोई भी सुख असल में सुख जैसा प्रतीत नहीं होता है. इस चलते लोग अपने खानपान में खासकर उन चीजों को शामिल करते हैं जो सेहत को फायदे देती हैं. इसी तरह की एक खाने की चीज है मखाना. बहुत से लोग मखाने को खीर में डालकर खाते हैं, कई इसे नमकीन में डालकर खाते हैं तो कई इसे स्नैक्स की तरह खाना पसंद करते हैं. मखाने  को इनके पोषक तत्वों को देखते हुए सुपरफूड भी कहा जाता है. इनमें प्रोटीन और फाइबर होता है और यह लो फैट स्नैक्स होते हैं. मखाने में कैल्शियम और मैग्नीशियम की भी अच्छी मात्रा पाई जाती है.
मखाने में आयरन प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट फैट मिनरल फास्फोरस सोडियम मैग्नीशियम आदि आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो रोजाना मखाने के सेवन से मोटापा मधुमेह हाई ब्लड प्रेशर और हृदय संबंधी बीमारियों में फायदा मिलता है। पुरुषों के लिए यह किसी दवा से कम नहीं है। इसके सेवन से यौन स्वास्थ्य पर अनुकूल प्रभाव पड़ता है।

डायबिटीज के मरीज

मखाने डायबिटीज में खाने के लिए अच्छे स्नैक्स हैं. इनमें गुड फैट्स पाए जाते हैं और इनमें सैचुरेटेड फैट्स की मात्रा कम होती है. इस चलते डायबिटीज (Diabetes) में मखाने खाए जा सकते हैं. डायबिटीज में मखाने खाने पर हार्ट हेल्थ भी अच्छी रहती है.
वजन कम करता है मखाना

वजन घटाने की कोशिश कर रहे लोग भी खानपान में मखानों को शामिल कर सकते हैं. इनमें फाइबर की अत्यधिक मात्रा पाई जाती है और कॉलेस्ट्रोल कम करने वाले गुण भी. इनमें प्रोटीन की भी अच्छी मात्रा होती है. इस चलते वजन घटाने (Weight Loss) के लिए सुबह या शाम कभी भी मखाने खाए जा सकते हैं.
हाई कोलेस्ट्रॉल के लिए फायदेमंद
मखाने में सोडियम और सैचुरेटेड फैट कम और फाइबर उच्च मात्रा में पाया जाता है। फाइबर युक्त चीजों के सेवन से बार-बार खाने की समस्या से निजात निजात मिलता है। साथ ही हाई कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में भी मदद मिलती है। अगर आप बढ़ते कोलेस्ट्रोल को कंट्रोल करना चाहते हैं, तो डाइट में मखाने को जरूर शामिल करें।
हड्डियों और दांतों को स्वस्थ रखने में

हड्डियों और दांतों को स्वस्थ रखने में मखाना वाला दूध आपकी मदद कर सकता है। हड्डियों को स्वस्थ रखने में मखाने वाले दूध में कैल्शियम की मात्रा होती है, जो हड्डियों को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। इससे आपके दांतों को मजबूती मिलती है। जिन लोगों को गठिया की समस्या है, वो अपनी डाइट में मखाना और दूध शामिल कर सकते हैं

कब्ज दूर करता है मखाना
फाइबर की अत्यधिक मात्रा होने के चलते मखाने खाने पर कब्ज की दिक्कत से राहत मिलती है. मखाने मल का भार बढ़ाने में सहायक होते हैं जिससे पेट अच्छी तरह साफ हो जाता है. इसलिए कब्ज से राहत पाने में मखाने मददगार साबित हो सकते हैं.
मानसिक तनाव को दूर करने में

सेहत विशेषज्ञों की मानें तो मानसिक तनाव को दूर करने में भी मखाना फायदेमंद साबित होता है। अगर आप मानसिक तनाव से परेशान हैं, तो निजात पाने के लिए रोजाना रात में सोने से पहले एक गिलास दूध के साथ एक मुठ्ठी मखाने का सेवन करें।
शरीर में हों अगर टॉक्सिन

शरीर में टॉक्सिंस बढ़ जाने पर सेहत और स्किन पर भी इसका असर होता है. बीमार तो महसूस होता ही है साथ ही पेट भारी-भारी लगने लगता है और ज्यादातर फूला रहता है. ऐसे में शरीर से टॉक्सिन निकालने के लिए मखाने खाए जा सकते हैं क्योंकि मखाने डिटॉक्सिफाइंग गुणों से भरपूर होते हैं.

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हार्ट में ब्लॉकेज दूर करने के उपाय How to tackle Heart blockage

  पूरी दुनिया में दिल से जुड़ी बीमारी के मरीज में लगातार वृद्धि हो रही है. आजकल खराब लाइफस्टाइल की वजह से किसी को बीपी की समस्या होती है तो किसी का कोलेस्ट्रॉल लेवल हाई रहता है. इसके साथ ही कई लोगों में हार्ट अटैक के लक्षण भी दिखाई देते हैं. आजकल खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान की वजह से दिल की बीमारी ज्यादातर लोगों को हो रही है. अगर दिल की बीमारी का पता सही समय पर चल जाए तो वक्त रहते इसका इलाज किया जा सकता है. नहीं तो स्थिति बेहद गंभीर हो सकती है.  दरअसल, हार्ट ब्लॉकेज की दिक्कत दिन पर दिन बढ़ती जा रही है। क्या आप जानते हैं कि एक स्वस्थ दिल हर मिनट में लगभग 5 लीटर रक्त पंप करता है! यह रक्त पूरे शरीर में ऑक्सीजन और पोषक तत्वों का वितरण करता है, जिससे हमारे शरीर के सभी अंग ठीक से कार्य करते हैं। 

ब्लड फ्लो धीमा होने के नुकसान क्या हैं? 

ब्लड फ्लो धीमा या खराब होने से कई गंभीर लक्षण पैदा हो सकते हैं। इससे आपको दर्द, मांसपेशियों में ऐंठन, सुन्नता, पाचन संबंधी समस्याएं और हाथो-पैरों में ठंड महसूस होना जैसे लक्षण पैदा हो सकते हैं।
हार्ट में ब्लॉकेज या हार्ट का ब्लॉक होना बहुत ही गंभीर बीमारी है। क्युकि इस बीमारी में दिल की धड़कन बहुत धीरे-धीरे चलने लगती है। जिसके कारण व्यक्ति को कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है। तो वही इस समस्या के उत्पन होने के क्या कारण है और इसके लक्षण कितने खतरनाक हो सकते है और इस समस्या से हम कैसे खुद का बचाव कर सकते है इसके बारे में बात करेंगे इसलिए अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे है तो इससे कैसे निजात पाना है इसके बारे में जानने के लिए आर्टिकल के साथ अंत तक जरूर से बने रहें ; धमनियां, यानी आपकी आर्टरी बैड कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के बढ़ने से ब्लॉक हो सकती हैं। इससे ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है, दिल पर प्रेशर पड़ता है और आप हाई बीपी के शिकार हो सकते हैं। लंबे समय तक ये स्थिति बनी रहने पर आपको हार्ट अटैक आ सकता है या भी आप अन्य किसी गंभीर बीमारी के शिकार हो सकते हैं। ऐसी स्थिति में धमनियों में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड को साफ करने में ये ड्रिंक कई प्रकार से मददगार है। तो, आइए जानते हैं क्या है ये ड्रिंक, इसे बनाने का तरीका और इसे पीने के फायदे।

धमनियों को साफ करने वाला हर्बल डिटॉक्स वॉटर-How can I detox my arteries naturally

धमनियों को साफ करने के लिए आपको इन 5 चीजों की जरुरत है। जैसे कि अदरक, लहसुन, नींबू, एप्पल साइडर विनेगर और शहद। आपको करना (artery cleansing drink recipe) ये है 2 कप पानी में थोड़ा सा अदरक और 2 कली लहसुन को पका कर इसे 1 कप जितना पानी बना लें। इसके बाद इस डिटॉक्स वॉटर में 1 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं। थोड़ा सा नींबू और 1 चम्मच शहद मिलाएं। अब रोजाना खाली पेट इस डिटॉक्स वॉटर का सेवन करें। महीने में इसे सिर्फ 2 हफ्तों के लिए करें, बीच-बीच में गैप लेते रहें।हार्ट ब्लॉक का सबसे प्रमुख और सामान्य कारण “हार्ट अटैक” है। वही इसके अन्य कारणों की बात करें तो दिल की मांशपेशी संबंधित बीमारियां भी इसमें शामिल हैं।
  जब हृदय में स्थित धमनियों की दीवारों में कफ जम जाता है, तो उससे पैदा होने वाले विकार को हार्ट ब्लॉकेज कहते हैं। वही आधुनिक रहन-सहन और खाने-पीने में लापरवाही की आदतों के चलते अधिकांश लोगों में हार्ट ब्लॉकेज की समस्या आम होती जा रही है।

हार्ट में ब्लॉकेज के लक्षण क्या है ?

बार-बार सिरदर्द होना।
चक्कर आना ।
छाती में दर्द का होना।
सांस फूलना।
गर्दन, ऊपरी पेट, जबड़े, गले या पीठ में दर्द होना आदि।

प्राकृतिक और आयुर्वेदिक उपाय 

लहसुन: लहसुन कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। इसे भोजन में शामिल करने या सुबह खाली पेट कच्ची कली खाने से फायदा हो सकता है।
अदरक: अदरक में सूजन-रोधी गुण होते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में सहायक हैं।
हल्दी: हल्दी में कर्क्यूमिन नामक तत्व होता है, जिसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं। इसे दूध में मिलाकर या खाने में इस्तेमाल कर सकते हैं।
अर्जुन की छाल: यह एक आयुर्वेदिक उपाय है जो हृदय की कार्यक्षमता को बेहतर बनाने और धमनियों को लचीला बनाए रखने में मदद करता है।
मेथी के बीज: मेथी के बीज कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मददगार हो सकते हैं।
अनार का रस: अनार में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो धमनियों की दीवारों को नुकसान से बचाते हैं।
सेब का सिरका: यह कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायक हो सकता है।

हार्ट में ब्लोकेज के  मुख्य कारण-
प्लाक का जमाव:
यह हृदय में रुकावट का सबसे आम कारण है। कोलेस्ट्रॉल, वसा और अन्य अपशिष्ट पदार्थ कोरोनरी धमनियों की आंतरिक परत पर जमा हो जाते हैं, जिससे धमनियां सख्त और संकुचित हो जाती हैं।
उच्च रक्तचाप:
यह धमनियों की आंतरिक परत को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे प्लाक जमने की प्रक्रिया आसान हो जाती है।
मधुमेह:
उच्च रक्त शर्करा का स्तर रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है और सूजन पैदा कर सकता है, जो प्लाक के विकास को बढ़ावा देता है।

उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर:

उच्च कोलेस्ट्रॉल प्लाक के निर्माण को बढ़ावा देता है, जिससे कोरोनरी धमनी रोग होता है।

मोटापा:
अधिक वजन और निष्क्रिय जीवनशैली से मधुमेह, उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल का खतरा बढ़ जाता है।

धूम्रपान और तंबाकू का सेवन: 

धूम्रपान और तंबाकू का सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। यह रक्त वाहिकाओं को भी गंभीर रूप से प्रभावित करता है, जिसमें वह सिकुड जाते हैं।

मोटापा और गतिहीन जीवन शैली: 

अधिक वजन, मोटापा और गतिहीन जीवन शैली हृदय की रुकावट के लिए जिम्मेदार होते हैं।

हार्ट ब्लॉकेज का इलाज

यदि आपके दिल में किसी भी प्रकार की रुकावट है, तो डॉक्टर कुछ जीवनशैली में बदलाव के साथ दवाओं का सुझाव दे सकते हैं। वहीं कुछ मामलों में सर्जरी की सलाह भी डॉक्टर देते हैं। कुछ मामलों में डॉक्टर निम्नलिखित बदलाव का सुझाव देते हैं - 

स्वस्थ आहार लें
नियमित व्यायाम करें
धूम्रपान छोड़ दें और इससे दूरी बनाएं
शराब का सेवन सीमित करें
तनाव को कम करने का प्रयास करें
अच्छी गुणवत्ता वाली नींद लें
इसके अतिरिक्त कुछ दवाओं का सुझाव डॉक्टर देते हैं ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए बीटा-ब्लॉकर्स, कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स, या एसीई ब्लॉकर्स का सुझाव दिया जाता है।
एंटी क्लोटिंग और एंटीप्लेटलेट दवाएं डॉक्टर देते हैं।
सीने में दर्द के इलाज के लिए नाइट्रेट दवाएं।
स्टैटिन और अन्य कोलेस्ट्रॉल को कम करने वाली दवाएं।
रक्त के थक्कों को घोलने की दवाएं।

हार्ट ब्लॉकेज खोलने के लिए क्या खाएं

हार्ट ब्लॉकेज होने पर कुछ खाद्य पदार्थों से परहेज करना या उनका सेवन कम करना बहुत जरूरी होता है, क्योंकि ये धमनियों में प्लाक (वसा और कोलेस्ट्रॉल का जमाव) को बढ़ा सकते हैं।
हार्ट ब्लॉकेज में जिन चीज़ों से परहेज करना चाहिए:
उच्च सोडियम (नमक) वाले खाद्य पदार्थ:पैकेज्ड और प्रोसेस्ड फूड।
डिब्बाबंद सब्जियाँ और सूप।
अचार, पापड़ और चटनी।
अधिक नमक वाले स्नैक्स जैसे चिप्स।
संतृप्त (सैचुरेटेड) और ट्रांस फैट वाले खाद्य पदार्थ:तले हुए खाद्य पदार्थ: समोसा, पकौड़े, फ्रेंच फ्राइज़ और अन्य डीप-फ्राइड आइटम।
प्रोसेस्ड मीट: बेकन, सॉसेज, हॉट डॉग।
लाल मांस: अधिक फैट वाला गोमांस और अन्य लाल मांस।
पूर्ण फैट वाले डेयरी उत्पाद: मक्खन, घी, फुल-फैट दूध, क्रीम और पनीर।
बेकरी उत्पाद: पेस्ट्री, कुकीज और केक।
ट्रॉपिकल तेल: नारियल का तेल और पाम ऑयल।
रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट्स और शक्कर:सफेद ब्रेड, सफेद चावल और पिज्जा।
मीठे पेय पदार्थ जैसे सोडा और कोल्ड ड्रिंक।
कैंडी और चॉकलेट।
डिब्बा बंद फलों का रस।
शराब: अधिक मात्रा में शराब का सेवन दिल के लिए हानिकारक होता है।
अंडे की जर्दी: इसे सीमित मात्रा में लेना चाहिए, क्योंकि यह कोलेस्ट्रॉल बढ़ा सकती है।

हार्ट में ब्लॉकेज के कितने स्टेज होते हैं?

हार्ट ब्लॉकेज के अलग-अलग स्टेज होते हैं। शुरुआती चरण में लक्षण नहीं होते हैं। दूसरे स्टेज में दिल की धड़कन असामान्य रहती है। तीसरे स्टेज में हृदय रुक-रुक कर कार्य करता है। दूसरे या तीसरे चरण में दिल का दौरा भी आ सकता है। यही कारण है कि दूसरे चरण से ही इलाज की आवश्यकता होती है

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नीम के औषधीय उपयोग ,Benefits of neem tree

नीम का पेड़ उन चुनिंदा पौधों में से है जिसके लगभग हर भाग का हम इस्तेमाल कर सकते हैं। नीम के फायदे सैंकड़ों हैं और इसका हर भाग आप इस्तेमाल में ला सकते हैं। जहां नीम की पत्तियां त्वचा को स्वस्थ रखने और खून को साफ करके का काम करती हैं तो वहीं इसकी छालें पाचन तंत्र को बेहतर करती हैं। इसके अलावा इसका तेल, बीज और फूल भी कई प्रकार के रोगों को ठीक करने के लिए इस्तेमाल में लाया जाता है।
इसे आप प्रकृति का वरदान कह सकते हैं जो आसानी से उपलब्ध भी हो जाता है, खासकर कि ग्रामीण इलाकों में। इसकी खासियत और फायदों को देखते हुए ही इसका नाम Wonder Tree यानि अद्भुत वृक्ष भी रखा गया है। प्राचीन समय से ही इस औषधीय पौधे का इस्तेमाल विभिन्न रोगों को ठीक करने के लिए किया जाता रहा है और आज की आधुनिक दवाओं में भी इसका इस्तेमाल किया जाता है।
नीम की सबसे अच्छी बात यह है कि इसके सभी भाग यानी इसकी जड़, तना, पत्ते, गोंद, बीज और तेल का इस्‍तेमाल स्वास्थ्य के लिए किया जा सकता है। यह स्वाद में कड़वा और कसैला, प्रकृति में सूखा और हल्का और कूलिंग गुणों से भरपूर होता है। इसलिए पेट से जुड़ी समस्‍याओं, यूरिन और त्वचा रोगों के लिए फायदेमंद होता है।
गठिया और सूजन के इलाज में मदद करता है
कई अध्ययनों से पता चला है कि नीम आसानी से सूजन और गठिया का इलाज कर सकता है। इस पौधे में "निंबिडिनी" नामक एक रसायन होता है, जिसमें गठिया-रोधी और सूजन-रोधी गतिविधियाँ होती हैं। निंबिडिन "न्यूट्रोफिल" और "मैक्रोफेज" की भड़काऊ क्रियाओं को रोक सकता है।
यह सूजन को कम करने में भी सहायता कर सकता है और दर्द और सूजन दोनों को भी कम कर सकता है। नीम उन लोगों के लिए भी बेहद फायदेमंद है जो "रुमेटीइड गठिया" से पीड़ित हैं। यह एक ऐसी बीमारी है जो ऑटो-इम्यून रिएक्शन के कारण मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द और सूजन का कारण बनती है।
नीम संक्रमण का इलाज कर सकता है
*नीम उन लोगों की मदद कर सकता है जो डेंगू बुखार से पीड़ित हैं क्योंकि यह डेंगू वायरस के विकास को रोक देगा। यह "कॉक्ससेकी बी वायरस" की प्रतिकृति में भी हस्तक्षेप करेगा। यह विषाणुओं का एक समूह है जो मनुष्यों में पूर्ण संक्रमण से लेकर पेट दर्द तक कई तरह की बीमारियों का कारण बनता है।
आप नीम का उपयोग वायरल रोगों, जैसे कि चेचक और चिकनपॉक्स के लिए भी कर सकते हैं और उनके लक्षणों को कम कर सकते हैं। इसके अलावा, नीम त्वचा और जीवाणु संक्रमण का भी इलाज कर सकता है। हाल के एक अध्ययन से पता चला है कि इस पौधे में जीवाणुरोधी गतिविधियां होती हैं, जो दांतों की कैविटी और मसूड़ों की समस्याओं के इलाज में मदद करती हैं।
*विशेषज्ञों का कहना है कि नीम का उपयोग स्कैबीज के प्रबंधन के लिए भी किया जा सकता है, लेकिन मानव अध्ययन के लिए इस पर बहुत अधिक वैज्ञानिक डेटा नहीं है। इस पौधे में "रोगाणुरोधी गुण" भी होते हैं, जो त्वचा से संबंधित कई बीमारियों और मुद्दों, जैसे एक्जिमा, मुँहासे और कई अन्य के इलाज में सहायक होते हैं।
*आप सोरायसिस के लक्षणों को कम करने के लिए नीम के तेल का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इन दावों का समर्थन करने के लिए और अधिक शोध किए जाने की आवश्यकता है। नीम का उपयोग फंगल संक्रमण के इलाज में भी किया जा सकता है क्योंकि इसमें एंटीफंगल गुण होते हैं।
यह कैंडिडा [इसे थ्रश पैदा करने वाले जीव या खमीर संक्रमण भी कहा जाता है], दाद, और एथलीट फुट जैसे फंगल संक्रमण से राहत पाने में आपकी मदद कर सकता है।

यह कैंसर के इलाज के लिए अच्छा है

नीम में "फ्लेवोनोइड्स" जैसे रसायन होते हैं, जो कैंसर से लड़ सकते हैं। कई अध्ययनों ने प्रमाण दिया है कि फ्लेवोनोइड्स का उच्च स्तर कैंसर के विकास को रोक सकता है। नीम में मानव में कैंसर कोशिकाओं की एक विविध श्रेणी की संभावित क्रिया है।
इसका मतलब यह है कि यह व्यक्ति को प्रोस्टेट, कोलन, लिवर, पेट, मुंह, फेफड़े, स्तन और त्वचा के कैंसर से राहत दिला सकता है। लेकिन इसके संभावित उपयोग को साबित करने के लिए बहुत अधिक व्यापक शोध किया जाना है।

नीम प्रतिरक्षा को बढ़ा सकता है

नीम के सबसे बड़े लाभों में से एक यह है कि इसमें प्रतिरक्षा-उत्तेजक गुण होते हैं। यह लिम्फोसाइटिक और कोशिका-मध्यस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली दोनों में मदद करेगा, जिसमें "किलर टी" कोशिकाएं शामिल हैं। ये कोशिकाएं उन पर जहरीले रसायन छोड़ कर सभी वायरस, रोगाणुओं आदि को खत्म करने के लिए जानी जाती हैं।

 यह मस्तिष्क के लिए अच्छा है

नीम में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो मस्तिष्क-सुरक्षात्मक गुण दिखा सकते हैं। स्ट्रोक से पीड़ित मरीजों को निश्चित रूप से नीम से लाभ होगा क्योंकि यह मस्तिष्क क्षति के खिलाफ मदद कर सकता है। यह विटामिन सी [एस्कॉर्बिक एसिड] के स्तर को बढ़ाकर मस्तिष्क की मदद करेगा और लिपिड पेरोक्सीडेशन में भी सहायता करेगा।

इसका उपयोग मधुमेह के लिए किया जाता है

विशेषज्ञों ने दावा किया है कि नीम में मधुमेह से पीड़ित लोगों में रक्त शर्करा के स्तर को कम करने की शक्ति है। हालांकि सटीक तंत्र अभी तक ज्ञात नहीं है, प्रभाव काफी हद तक दिखाई दे रहे हैं। कृपया मधुमेह के ठीक से इलाज के लिए चिकित्सक से बात करें।

नीम लीवर के लिए अच्छा है

नीम लीवर को विभिन्न स्थितियों से बचा सकता है और बदले में रक्त को शुद्ध करता है। नीम की पत्तियां सीरम मार्कर एंजाइम के स्तर को स्थिर करके रसायनों के कारण होने वाले लीवर के नुकसान को कम कर सकती हैं। यह विटामिन ई और सी और प्राकृतिक कैरोटीनॉयड में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट स्तर को भी बढ़ा सकता है।

बाहरी रूप से नीम का इस्‍तेमाल (लेपा)

पेस्ट के रूप में- त्वचा से जुड़ी समस्‍याओं या घाव के लिए नीम पाउडर (अन्य जड़ी बूटियों के साथ मिक्‍स करके) को पानी या शहद के साथ मिक्‍स करके पेस्ट बनाकर लगाएं।
नहाने के लिए - 

नीम के पाउडर या पत्तों को गर्म पानी में मिलाकर नहाने के लिए इस्तेमाल करें।
मुंहासों के लिए- नीम के पाउडर को अन्य एंटी एक्ने हर्ब्स जैसे चंदन, गुलाब, हल्दी, मंजिष्ठा, मुलेठी के साथ मिलाकर फेस पैक के रूप में चेहरे पर लगाया जा सकता है।

नीम का सेवन कैसे करें?

डिटॉक्सिफिकेशन के लिए 

2 हफ्ते तक 7-8 नीम के पत्ते चबाएं या 2-3 सप्ताह तक 10-15 मिलीलीटर नीम का रस पिएं।

डैंड्रफ के लिए-

 नीम को पानी में उबालकर ठंडा होने दें। फिर इस पानी से बालों को धोएं। बालों को धोने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।

हर्बल पानी - 

हाथों को धोने के लिए नीम के पानी का इस्तेमाल करें। इसका इस्‍तेमाल एनल फिस्टुला या बवासीर में सिट्ज़ बाथ के लिए भी किया जा सकता है।

नीम मुंह की देखभाल के लिए आदर्श है

भारत के ग्रामीण इलाकों में बहुत से लोग अपने दांतों को साफ करने के लिए नीम का इस्तेमाल करते हैं। इस पौधे में रोगाणुरोधी गुण होते हैं, जो पट्टिका और मसूड़े की सूजन को कम करने में मदद करते हैं। नीम में एंटीसेप्टिक गुण भी होते हैं जो मौखिक स्वच्छता बनाए रखने में आपकी मदद कर सकते हैं।
अपने मौखिक और दंत चिकित्सा देखभाल के लिए नीम का उपयोग करने से ठीक पहले चिकित्सक से बात करना सुनिश्चित करें।

यह पेट की समस्याओं से निपट सकता है

कई अध्ययनों ने प्रमाण दिया है कि नीम की छाल पेट में मौजूद एसिड के स्राव को 77 प्रतिशत कम कर सकती है। यह पेट के स्राव की मात्रा को भी 63 प्रतिशत तक नियंत्रित कर सकता है। इसके अलावा नीम पेट के एंजाइम पेप्सिन की गतिविधि को भी 50 प्रतिशत तक कम कर सकता है।
एक बार जब आप नीम-आधारित उत्पादों का उपयोग करना शुरू कर देंगे, तो यह पेट के ऊतकों को होने वाले नुकसान को रोकेगा/कम करेगा और पेट की सूजन से भी निपटेगा। आपको नीम उत्पादों के साथ स्वयं औषधि नहीं लेनी चाहिए और पेट के मुद्दों के इलाज के लिए नीम सही विकल्प है या नहीं, यह जानने के लिए चिकित्सक से बात करें।

दिल के लिए अच्छा है नीम

अत्यधिक कोलेस्ट्रॉल का स्तर, रक्त के थक्के, अनियमित दिल की धड़कन और उच्च रक्तचाप सभी दिल के दौरे के प्राथमिक कारण हैं। लेकिन नीम की पत्ती के अर्क की मदद से आप संचार प्रणाली पर रक्तचाप, थक्के और तनाव को आसानी से कम कर सकते हैं।
यह निश्चित रूप से अनियमित दिल की धड़कन में मदद करेगा और खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम करेगा। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि दिल के लिए नीम के इस्तेमाल को साबित करने के लिए अभी और अध्ययन किए जाने की जरूरत है। यदि आप दिल से संबंधित किसी भी समस्या से पीड़ित हैं, तो इसका निदान और इलाज डॉक्टर से करवाना सुनिश्चित करें। जड़ी-बूटियों के साथ स्व-चिकित्सा करने के बारे में न सोचें, क्योंकि इससे आपकी स्थिति और खराब हो सकती है।

 यह मलेरिया को ठीक कर देगा

मलेरिया एक ऐसी बीमारी है जो आमतौर पर भारत में होती है, और वयस्कों और बच्चों दोनों को यह विकसित होती है। लेकिन मलेरिया वायरस से निपटने वाले नीम आधारित उत्पादों या नीम के पत्ते के अर्क से आप इस स्थिति से राहत पा सकते हैं।
यह पौधा निश्चित रूप से इस वायरस को ले जाने वाले परजीवियों को प्रभावित करेगा और इसे शरीर से खत्म कर देगा। आप नीम की पत्तियों को जलाकर इस्तेमाल कर सकते हैं और फिर उन्हें मच्छर भगाने के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं।

यह विटिलिगो के साथ मदद करता है

नीम का उपयोग त्वचा से संबंधित मुद्दों जैसे कि विटिलिगो से निपटने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। विटिलिगो एक ऑटोइम्यून स्थिति है जिसके कारण त्वचा अपना रंग खो देती है और सफेद हो जाती है। इससे पहले कि आप इस स्थिति के लिए नीम आधारित किसी भी उत्पाद का उपयोग करें

सावधानी

इन लोगों को नीम का सेवन नहीं करना चाहिए-प्रेग्‍नेंट महिलाएं
शिशु या बच्चे
कोई भी गर्भधारण करने की कोशिश कर रहा है- पुरुष या महिला।
नीम को खाने से पहले किसी आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श जरूर करें।

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*औषधीय गुणों से भरपूर हारसिंगार(पारिजात) सायटिका ,संधिवात में रामबाण असर पौधा

*घुटनों के बीच गेप बढ़ना ग्रीस खत्म होना दर्द होने के उपचार

*प्रोस्टेट ग्रंथि वृद्धि से मूत्रबाधा का 100%सफल इलाज

*किडनी की पथरी का अचूक हर्बल इलाज ,Kidney stone

*किडनी खराब :वृक्क अकर्मण्यता की अचूक हर्बल औषधि:Kidney Failure

*पित्ताशय की पथरी (Gallstones) का रामबाण हर्बल उपचार

*अश्वगंधा अनगिनत रोगों मे रामबाण: स्त्री-पुरुषों के गुप्त रोगों का समाधान

*गठिया,संधिवात के अनुभूत आयुर्वेदिक घरेलू उपचार // Gout, Arthritis Treatment

*स्त्री रोगों की मुख्य घरेलू औषधियाँ

*संधिवात,कमरदर्द,गठिया, साईटिका के अचूक हर्बल उपचार

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आयुर्वेदिक उपचार से हाथों और पैरों में झुनझुनी को करें अलविदा

मित्रों ,घरेलु आयुर्वेद से चिकित्सा के विडियो की श्रृंखला में आज का टॉपिक है "आयुर्वेदिक उपचार से हाथों और पैरों में झुनझुनी को करें अलविदा"

हाथ पैर सुन्न होना कौन सी बीमारी है?

हाथ और पैर सुन्न होना कई बीमारियों का संकेत हो सकता है, जिनमें कुछ आम बीमारियाँ हैं - डायबिटीज, विटामिन बी 12 की कमी, कार्पल टनल सिंड्रोम, और नस दबने की समस्या. इसके अतिरिक्त, कुछ गंभीर स्थितियाँ जैसे स्ट्रोक या दिल का दौरा भी हाथ-पैर सुन्न होने का कारण बन सकती हैं.

किस विटामिन की कमी से हाथों और पैरों में झुनझुनी होती है?

विटामिन B12 की कमी के कारण हाथों और पैरों में झुनझुनी होती है।
विटामिन B12 की कमी से नसों को नुकसान हो सकता है, जिससे हाथों और पैरों में झुनझुनी, संवेदना में कमी, मांसपेशियों में कमजोरी, संतुलन की कमी, भ्रम और मनोभ्रंश जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
विटामिन B12 एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है, और तंत्रिका तंत्र के सही कार्य के लिए आवश्यक है. विटामिन B12 की कमी को आहार में मांस, मछली, अंडे और डेयरी उत्पादों को शामिल करके पूरा किया जा सकता है. 

शरीर में झुनझनाहट होने पर क्या करना चाहिए?

शरीर में झनझनाहट (tingling) कई कारणों से हो सकती है। यह अस्थायी या स्थायी हो सकती है। झनझनाहट के कुछ सामान्य कारणों में शामिल हैं:
लंबे समय तक एक ही मुद्रा में रहना:
एक ही स्थिति में लंबे समय तक रहने से रक्त संचार प्रभावित हो सकता है, जिससे झनझनाहट हो सकती है.

कौन से खाद्य पदार्थ हाथों और पैरों को झुनझुनी से रोकते हैं?

आहार में बी12 की कमी से तंत्रिका संबंधी क्षति हो सकती है, जो आपके हाथों या पैरों में झुनझुनी के रूप में प्रकट हो सकती है। आपको हर दिन विटामिन बी6 का सेवन करना चाहिए क्योंकि यह शरीर में जमा नहीं हो सकता। मांस, मछली, मेवे, फलियां, अनाज, खट्टे फल और आलू बी6 के अच्छे स्रोत हैं।

हाथ-पैरों में झुनझनाहट के लिए कौन से घरेलू उपाय हैं?

हाथ और पैरों में झनझनाहट की समस्या के लिए आप कुछ घरेलू उपाय कर सकते हैं, जैसे कि बादाम तेल से मालिश, गुनगुने पानी में सेब का सिरका डालकर हाथ डुबोना, हल्दी दूध का सेवन करना, और लैवेंडर ऑयल से मसाज करना। इन उपायों से झनझनाहट कम हो सकती है और मांसपेशियों को आराम मिल सकता है.

घरेलू उपाय:

बादाम तेल से मालिश:

15-20 मिनट तक बादाम तेल से मालिश करने से झनझनाहट दूर हो सकती है.

सेब का सिरका:

गुनगुने पानी में सेब का सिरका डालकर हाथ डुबोकर रखने से दर्द कम हो सकता है.

हल्दी दूध:

हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। हल्दी वाले दूध का सेवन करने से झनझनाहट दूर हो सकती है.

लैवेंडर ऑयल:

लैवेंडर तेल की मसाज झनझनाहट को कम कर मांसपेशियों को राहत पहुंचाती है.

गुनगुना पानी:

अगर हाथ या पैर सुन्न पड़ गए हैं तो 5-10 मिनट तक गुनगुने पानी में डुबोकर रखने से आराम मिल सकता है.

सेंधा नमक:

नहाने के पानी में सेंधा नमक डालकर स्नान करने से मांसपेशियां रिलैक्स होती हैं.

मांसपेशियों को आराम देना:

पैरों के नीचे तकिया लगाकर सोने से भी झनझनाहट कम हो सकती है.

पर्याप्त नींद:
पर्याप्त नींद लेने से नसों में सूजन कम होती है और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है.

हेल्दी डाइट:

पोषक तत्वों से भरपूर आहार लें, जैसे कि विटामिन बी6, बी12 और मैग्नीशियम युक्त खाद्य पदार्थ.

योगासन:

शरीर में ब्लड फ्लो को बेहतर करने के लिए योगासन करें.

पर्याप्त पानी:

दिन भर में पर्याप्त पानी पीने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती है और नसों को सही तरीके से काम करने में मदद मिलती है.

लैवेंडर ऑयल या साइप्रस ऑयल की मालिश:

लैवेंडर या साइप्रस ऑयल की मालिश करने से क्षतिग्रस्त नसों की मरम्मत हो सकती है.

सेब का सिरका:

गुनगुने पानी में सेब का सिरका मिलाकर हाथ या पैर डुबोकर रखने से झनझनाहट से राहत मिल सकती है.

हाथ पैर सुन्न होने का आयुर्वेदिक इलाज क्या है?

हाथ पैर सुन्न होने के कई आयुर्वेदिक इलाज उपलब्ध हैं, जैसे कि तेल मालिश, हल्दी वाला दूध, अदरक की चाय और नियमित व्यायाम। ये उपाय रक्त संचार में सुधार करते हैं और सुन्नता को कम करने में मदद करते हैं.

आयुर्वेदिक उपचार:

1. तेल मालिश:

सरसों का तेल या बादाम तेल हल्का गर्म करके हाथ और पैरों की मालिश करें। इससे रक्त संचार बेहतर होता है और झनझनाहट कम होती है.

2. हल्दी वाला दूध:

हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो सूजन और दर्द को कम करने में मदद करते हैं। रात में सोने से पहले हल्दी वाला दूध पीने से आराम मिल सकता है.

3. अदरक की चाय:

अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो दर्द और सूजन को कम करने में मदद करते हैं। अदरक की चाय पीने से रक्त संचार भी बेहतर होता है.

4. नियमित व्यायाम:

व्यायाम करने से रक्त संचार बेहतर होता है और हाथ-पैरों की सुन्नता कम हो सकती है.

5. अन्य उपाय:

सेंधा नमक से स्नान करना मांसपेशियों को आराम देता है.

लैवेंडर तेल की मालिश झनझनाहट को कम करने में मदद कर सकती है.

गुनगुने पानी में हाथ-पैर डुबोकर रखना भी आराम पहुंचाता है.

दालचीनी के तेल का उपयोग भी झनझनाहट को कम करने में मदद कर सकता है.

विटामिन बी की कमी भी हाथ-पैरों में सुन्नता का कारण हो सकती है। इसलिए, विटामिन बी युक्त आहार लेना चाहिए.
कुछ खाद्य पदार्थ जैसे कि ठंडी चीजें और गैस बनाने वाले भोजन हाथ-पैरों की सुन्नता को बढ़ा सकते हैं, इसलिए इन चीजों से बचना चाहिए.
यदि झनझनाहट बनी रहती है या गंभीर हो जाती है, तो डॉक्टर से सलाह लेना आवश्यक है.

हाथों में सुन्नता दूर करने का सबसे तेज़ तरीका क्या है?

सुन्नता का इलाज घर पर कोल्ड कंप्रेस, दर्द निवारक आदि का उपयोग करके किया जा सकता है, लेकिन अगर यह दूर नहीं होता है, तो आपको तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए।

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*प्रोस्टेट ग्रंथि वृद्धि से मूत्रबाधा का 100%सफल इलाज

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लीवर की सूजन फैटी लीवर सिर्होसिस के प्रभावी उपचार ,Liver ke rog ke upchar

 

लिवर क्या है ?

लिवर,त्वचा के बाद शरीर का दूसरा सबसे बड़ा अंग है जो फेफड़ों के ठीक नीचे दाहिनी तरफ होता है। इसका मुख्य काम पित्त और एल्बुमिन का निर्माण करना, रक्त साफ करना, अमीनो एसिड और खून के थक्के ( ब्लड क्लॉटिंग ) को रेगुलेट करना, इन्फेक्शन से बचाना, विटामिन और खनिज ( मिनरल ) को स्टोर करना, ग्लूकोज की प्रक्रिया करना और ऐसे ही कई अन्य कार्य करना होता है। इसलिए लिवर का स्वस्थ होना आवश्यक होता है।

लिवर रोग क्या है?

जब लिवर में किसी प्रकार का संक्रमण, अधिक चर्बी का जमाव या शराब के कारण लिवर के ऊतक खराब होने लगते हैं तो यह लिवर रोग को उत्पन्न करते हैं। लंबे समय तक इन बीमारियों का उपचार न होने पर लिवर सिरोसिस जैसी गंभीर स्थिति देखने को मिलती है। अंततः लिवर रोग के कारण लिवर कैंसर और लिवर फेल भी हो सकता है।

लिवर रोग के लक्षण

लिवर रोग होने पर कुछ लक्षण देखने को मिल सकते हैं। इन लक्षणों के दिखने पर लिवर रोग की आशंका रहती है। लिवर रोग के मुख्य लक्षण इस प्रकार हैं: आंखों और त्वचा का रंग पीला हो जाना
पेशाब का रंग गहरा होना
मल का रंग हल्का होना
पेट में सूजन होने लगती है और इसके अलावा पैरों और एड़ियों में भी सूजन की समस्या बनी रहती है
जी मिचलाना
उल्टी होना
पेट में तेज या हल्का दर्द होना
भूख में कमी आना और कुछ भी खाने पीने की इच्छा न होना
हाथों, पैरों, पीठ और पेट की त्वचा में खुजली होना

फैटी लिवर एक ऐसी बीमारी है जिसमें मरीजों के लिवर में फैट जमा होने लगता है। इसके पीछे का सबसे बड़ा कारण है गलत खानपान और खराब लाइफस्टाइल। लिवर का काम शरीर में खाना पचाने, पित्त बनाने और इसे इंफेक्शन फ्री रखने का होता है। लिवर शरीर का वो अंग है, जहां दिखाई न देने वाली चर्बी जमा होने का डर रहता है। इसकी वजह से लिवर में सूजन आना, और लीवर का ठीक से काम न करने जैसी समस्या हो सकती है। कुछ मामलों में तो लीवर फेलियर का भी खतरा हो सकता है। ऐसे में लिवर को हेल्दी रखना बेहद जरूरी होता है।
आजकल के जीवनशैली के कारण लिवर की बीमारी अब अक्सर लोगों को हो रही है। लिवर की बीमारी की खास बात ये है कि व्यक्ति को इसका पता काफी समय बाद चलता है।
आज के समय फैटी लिवर की समस्या काफी आम हो गई है। खराब जीवनशैली और गलत खानपान के कारण फैटी लिवर की समस्या होती है। जब लिवर की कोशिकाओं में ज्यादा मात्रा में फैट इकट्ठा हो जाता है, तब फैटी लिवर की समस्या होती है। जो लोग शराब का बहुत अधिक सेवन करते हैं, उन्हें यह बीमारी ज्यादा होती है। हालांकि, जो लोग शराब नहीं पीते हैं, उन्हें भी फैटी लिवर हो सकता है। इस बीमारी में लिवर में सूजन बढ़ने लगती है, जिससे लिवर खराब होने का भी खतरा रहता है। फैटी लिवर की समस्या का सही समय पर उपचार न करने से मरीज की जान भी जा सकती है। सही खानपान और जीवनशैली में कुछ बदलाव करके फैटी लिवर की समस्या से निजात पाया जा सकता है। इसके अलावा, आप आयुर्वेद की मदद से फैटी लिवर की समस्या को ठीक कर सकते हैं।
फैटी लिवर के मरीजों को एलोवेरा का सेवन करना चाहिए। एलोवेरा हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। एलोवेरा एक प्राकृतिक ब्लड प्यूरीफायर है। एलोवेरा लिवर की कार्यक्षमता को बढ़ाता है और फैटी लिवर की बीमारी के इलाज में मदद कर सकता है। एलोवेरा का जूस पीने से शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है। इसके लिए आप सुबह खाली पेट एक गिलास गर्म पानी के साथ एक चम्मच एलोवेरा जूस का सेवा कर सकते हैं।

*लीवर को स्वस्थ रखती है भुंई आंवला या भूम्यामलकी (Bhumi Amla keeps your Liver Healthy in Hindi)

भूम्यामलकी एक प्रमुख आयुर्वेदिक औषधि है जो कि आसानी से घर के आस-पास छोटे पौधे के रूप मिल जाती है. यह जड़ी-बूटी लीवर को कई तरह के संक्रमण से बचाती है और लीवर की सेहत को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करती है. लीवर से जुड़े रोगों से पीड़ित मरीजों को चिकित्सक की सलाह के अनुसार भुंई आंवला का सेवन करना चाहिए.

भुंई आंवला या भूम्यामलकी के उपयोग का तरीका (How to take Bhumi Amla)

लीवर के लिए भूम्यामलकी का उपयोग आप चूर्ण, कैप्सूल या टेबलेट के रूप में कर सकते हैं. आजकल इसका जूस भी बाजार में मिलता है. खुराक संबंधित जानकारी के लिए चिकित्सक से परामर्श लें.

*लीवर की क्षमता को बढ़ाती है कुटकी (Kutki improves Liver Performance in Hindi)

कुटकी एक जड़ी-बूटी है जिसका उपयोग लीवर के रोगों में प्रमुख रूप से किया जाता है. आयुर्वेदिक विशेसज्ञों के अनुसार कुटकी लीवर की सूजन को कम करती है साथ ही लीवर की कार्य क्षमता भी बढ़ाती है. जो लोग लीवर में सूजन की समस्या से पीड़ित हैं उन्हें चिकित्सक से सलाह लेकर कुटकी का सेवन करना चाहिए.

कुटकी के सेवन का तरीका (How to take Kutki)

आजकल कुटकी का कैप्सूल या चूर्ण बाज़ार में आसानी से उपलब्ध है. आयुर्वेदिक चिकित्सक के परामर्श के अनुसार ही इसका सेवन करें.

*लीवर के लिए बेहद फायदेमंद है आंवला (Amla for Healthy Liver in Hindi)

आंवला आयुर्वेद में उपयोग की जाने वाली जानीमानी औषधि है. यह लीवर को डिटॉक्स करने का काम करती है. आंवला में पाए जाने वाले फायटो नुट्रिएंट्स लीवर की कार्य क्षमता को बढ़ाते हैं. एक्सपर्ट के अनुसार, आंवले में हेप्टो प्रोटेक्टिव क्षमताएं होती हैं जो लीवर की कोशिकाओं को स्वस्थ बनाए रखती हैं.

आंवला के सेवन का तरीका (How to take Amla)

आंवले का उपयोग आप कई तरह से कर सकते हैं. सबसे आसान और कारगर तरीका है कि आप कच्चे आंवले का सेवन करें. इसके अलावा आज कल बाजार में आंवले के जूस, टेबलेट, कैप्सूल्स और कैंडी आसानी से मिल जाते हैं. आप रोजाना सीमित मात्रा में इनमें से किसी का भी सेवन कर सकते हैं.

* लीवर को संक्रमण से बचाती है एलोवेरा (Aloevera protects Liver from infections in Hindi)
एलोवेरा में भरपूर मात्रा में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो लीवर को फ्री रेडिकल्स के कारण होने वाले कई तरह के नुकसान और संक्रमण से बचाते हैं. रोजाना सीमित मात्रा में एलोवेरा का सेवन करने से लीवर लंबे समय तक स्वस्थ रहता है.

एलोवेरा का सेवन कैसे करे (How to take Aloevera)

एलोवेरा का उपयोग सबसे ज्यादा जूस के रूप में किया जाता है. रोजाना सुबह खाली पेट दो तीन छोटी चम्मच एलोवेरा जूस में इतनी ही मात्रा में पानी मिलाकर पिएं.

*लीवर की सूजन को घटाती है पुनर्नवा (Punarnava helps in reducing Liver Swelling in Hindi)

आज के समय में अधिकांश लोग लीवर में सूजन की समस्या से परेशान रहते हैं. अगर आप भी उनमें से एक हैं तो पुनर्नवा आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकती है. पुनर्नवा एक जड़ी-बूटी है जिसका इस्तेमाल औषधि के रूप में किया जाता है. यह लीवर की सूजन घटाती है साथ ही लीवर से जुड़े अन्य रोगों के खतरे को भी कम करती है.

पुनर्नवा के सेवन का तरीका (How to Take Punarnava)

पुनर्नवा चूर्ण, कैप्सूल, टेबलेट और सिरप के रूप में उपलब्ध है. आप किसी भी रूप में इसका सेवन कर सकते हैं. इसे कितनी मात्रा में लेना है इसके लिए आयुर्वेदिक चिकित्सक से संपर्क करें.

लीवर को स्वस्थ रखने के लिए आयुर्वेदिक दवा (Ayurvedic Medicine for Liver in Hindi)

अगर आप फैटी लीवर या लीवर में संक्रमण की समस्या से पीड़ित हैं या इनसे बचना चाहते हैं तो ऐसी आयुर्वेदिक औषधि चुनें जिसमें यहां बताई गई जड़ी-बूटियां मौजूद हों. टाटा 1mg तेजस्या लीवर केयर सिरप में भुंई आंवला, पुनर्नवा, आंवला के अलावा भृंगराज, हरीतकी और चित्रक जैसी जड़ी-बूटियां भी शामिल हैं, जो लीवर को हर तरह के संक्रमण से बचाती हैं. इस सिरप को पीने से लीवर स्वस्थ रहता है, मेटाबोलिज़्म मजबूत होता है और पाचन तंत्र में सुधार होता है.


लीवर को स्वस्थ रखने के लाइफस्टाइल में लाएं ये बदलाव (Lifestyle Changes for Healthy Liver in Hindi)

अगर आप अपनी जीवनशैली में थोड़ा बदलाव लाएं तो लीवर को लंबे समय तक स्वस्थ और निरोग रख सकते हैं. इसलिए यहां बताए गए इन नियमों का गंभीरता से पालन करें: रोजाना कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं. इससे लीवर का स्वास्थ्य ठीक रहता है और शरीर से टॉक्सिक तत्व भी आसानी से बाहर निकल जाते हैं.
अपनी डाइट में अधिक से अधक पौष्टिक चीजें शामिल करें. लीवर के लिए हरी सब्जियां, फल, साबुत अनाज, दालें, मूली, गाजर और लौकी खाएं.
शराब लीवर को बहुत नुकसान पहुंचाता है. इसलिए शराब का सेवन कम से कम मात्रा में या बिल्कुल ना करें.
नियमित व्यायाम करने से लीवर की कार्यक्षमता में सुधार होता है. रोजाना आधे घंटे व्यायाम, योग या प्राणायाम करें.
बहुत ज्यादा स्ट्रेस भी लीवर के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है. स्ट्रेस से दूर रहें और रोजाना कुछ देर ध्यान करें साथ ही परिवार के साथ समय बिताएं.

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1. गुड़ और भुने चने का जादू: सेहत की कई समस्याओं का समाधान

मित्रों ,घरेलू आयुर्वेद से चिकित्सा के विडिओ के अंतर्गत आज का टॉपिक है "भुने चने को गुड के साथ खाना किसी औषधि से कम नहीं"

ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं जो शरीर को मजबूत बनाने और रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) को बढ़ाने में मदद करते हैं और अगर आप ऐसे दो पौष्टिक खाद्य पदार्थों को मिलाते हैं, तो आप एक सुपर स्वस्थ और शक्तिशाली उपचार के लिए तैयार हैं। ऐसे में सुबह के समय गुड़ और चना खाना सबसे फायदेमंद माना जा सकता है। यह न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि भूख की लालसा को कम करने और शरीर को मजबूत करने का भी एक शानदार तरीका है।
 गुड़ और चने में पाए जाने वाले पोषक तत्वों की अपनी-अपनी खूबियां हैं।    ये दोनों कई शारीरिक समस्याओं से बचाव और उनके प्रभाव को कम करने में अहम भूमिका निभा सकते हैं। यही वजह है कि लंबे समय से एक हेल्दी स्नैक्स के रूप में इनका इस्तेमाल किया जा रहा है।
 भुना चना  सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. अगर भुने चने के साथ गुड़ को खाया जाए तो सर्दियों में ये सोने पर सुहागा जैसा हो जाता है. गुड़ और चना दोनों ही सेहत के लिए काफी लाभदायक होते हैं. इसके साथ ही गुड़ चना प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट्स का पावर हाउस भी होता है. भुने हुए चने के साथ गुड़ (Jaggery) को खाने से ये न सिर्फ इम्यूनिटी को बूस्ट करता है बल्कि कैल्शियम से भरपूर होने की वजह से हड्डियों में भी मजबूती लाता है. गुड़-चना साथ खाने से मेटाबॉलिज्म बेहतर होने के साथ ही मेमोरी में भी सुधार आता है.

पाचन के लिए चना और गुड़ खाने के फायदे-

भूने चने खाने से सेहत को काफी फायदा होता है लेकिन जब इनके साथ गुड़ का भी सेवन करें तो यह शरीर के लिए बहुत फायदेमंद साबित होते हैं। मर्दों के लिए इसे खाना काफी बढ़िया होता है। अक्सर पुरूष बॉडी बनाने के लिए जिम में जाकर कसरत करते हैं ऐसे में उन्हें गुड़ और चने का सेवन जरूर करना चाहिए। इससे मसल्स मजबूत होते हैं और शरीर को भी कई फायदे मिलते हैं।
खाना खाने के बाद अक्सर लोगों को मीठा खाने की चाहत  होती है। ऐसे में गुड़ चने का सेवन किया जा सकता है। दरअसल, गुड़ न सिर्फ मीठे की लालसा  को शांत करेगा बल्कि खाने को पचाने में भी मदद करता है। दरअसल, गुड़ शरीर में जाकर डाइजेस्टिव एजेंट की तरह काम कर पाचन क्रिया को मजबूत रखने में मदद करता है । 

औषधि से कम नहीं है गुड़-चने

यह तो सभी जानते हैं कि भुने चने खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन अगर भुने चने के साथ थोड़ा सा गुड़ भी खाया जाए तो यह शरीर के लिए औषधि की तरह काम करता है और शरीर को कई पोषक तत्वों की जरूरत होती है, जो इससे पूरी होती है। अगर रोजाना कम मात्रा में गुड़ और चने का सेवन किया जाए तो कई गंभीर बीमारियों से बचा जा सकता है-

ब्रेन और दांतों के लिए भी अच्छा है

   गुड़ और चना खाने से दिमाग भी तेज होता है। दांतों को मजबूती पहुंचाता है, दस ग्राम गुड़ में चार मिलीग्राम फॉस्फोरस होता है और चने में 168 मिलीग्राम फ़ॉस्फोरस  प्रति 100 ग्राम होता है। इंसान के शरीर को रोजाना 700 ग्राम फॉस्फोरस की जरूरत होती है। जिससे दांतों को मजबूती मिलती है।

पेट की समस्या होती है दूर

आज के दौर में अधिकांश  लोगों को पेट की समस्या रहती है। पेट में गैस, कब्ज आदि की समस्या से परेशान लोगों के लिए गुड़ और चने का सेवन फायदा पहुंचा सकता है। फाइबर की मात्रा गुड़ और चने में अधिक होने के कारण शरीर को डाइजेस्टिव सिस्टम चलाने वाले एंजाइम मिल जाते हैं। जिससे कब्ज, गैस सहित पेट की अन्य समस्याओं में आराम मिल जात है। इससे सुबह के वक्त पेट भी अच्छे से साफ होता है।

कब्ज दूर करने में मददगार

भुना चना और गुड़ खाने की वजह से  कब्ज दूर होने में मदद मिलती हैं। कई बार बाहर के खाने की वजह से डाइजेशन खराब हो जाता है। ऐसे में चना और गुड़ गैस और एसिडिटी को दूर करने में मदद करता हैं। इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता हैं, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता हैं।

 यही वजह है कि बड़े-बुजुर्ग खाने के बाद गुड़ खाते रहे हैं.

दिल को रखता है दुरुस्त

गुड़ और भुने चने का सेवन करना दिल के लिए लाभकारी होता है। इसमें प्रचुर मात्रा में पोटेशियम होता है जो कि हार्ट अटैक के जोखिम को कम करता है। इसके साथ ही ये वजन को  भी नियंत्रित करने में भी असरदार है।

खून की कमी में फायदेमंद –

कई बार कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए लोग गुड़ और चने खाना पसंद करते हैं. लेकिन इसके अलावा गुड़ और चना एनीमिया रोग दूर करने में भी काफी मददगार साबित होता है.

मसल्स  मांसपेशियों को मजबूतीके लिए चना  और गुड  सेवन करना 

गुड़ और चने में प्रचुर मात्रा में प्रोटीन मौजूद होता है जो मसल्स को मजबूत बनाने में मददगार होता है. इसलिए यदि आप मसल्स को मजबूत बनाना चाहते हैं, तो प्रतिदिन आपको गुड और भुने चने का सेवन करना चाहिए. यदि आप मोटापे को कम करना चाहते हैं, तो गुड़ और चना आपके लिए बेहतर साबित हो सकता है. कई लोग वजन कम करने के लिए जिम जाकर एक्सरसाइज करते हैं. उन्हें गुड़ और चना का सेवन करना चाहिए, क्योंकि गुड़ और चने एक साथ खाने से शरीर का मेटाबॉलिज्म अच्छा होता है  जो मोटापा को कम करने में मददगार होता है.

हड्डियों को करता है मजबूत

40 साल की उम्र के बाद हड्डियां कमजोर होने लगती है। हड्डियों के कमजोर होने से आपको कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। अगर आप इन समस्याओं से खुद का बचाव करना चाहते हैं तो डाइट में गुड़ और चने को शामिल करें। इनके सेवन से हड्डियां मजबूत होंगी।

चेहरा चमकेगा, पेट होगा साफ :

 गुड़ और भुने चने का सेवन करने से चेहरे की चमक बढ़ती है, क्योंकि इसमें जिंक मौजूद होता है. जो त्वचा पर निखार लाने का काम करता है. इनके नियमित सेवन से आप पहले से ज्यादा स्मार्ट लगने लगते हैं. गुड़ और चने में फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है, जो पाचन शक्ति को ठीक रखता है और कब्ज, गैस, एसिडिटी की समस्या से राहत दिलाता है. गुड़ और चने का सेवन एक साथ करने से याददाश्त शक्ति मेमोरी पावर तेज होती है, क्योंकि इसमें विटामिन बी6 प्रचुर मात्रा में होता है जो याददाश्त को बढ़ाता है.

त्वचा के लिए फायदेमंद

त्वचा के लिए भी गुड़ और चने के फायदे देखे जा सकते हैं। दरअसल, गुड़ में एंटीऑक्सीडेंट क्षमता पाई जाती है और एंटीऑक्सीडेंट चेहरे पर एंजिग बुढ़ापे के प्रभाव को कम करने में मदद करता है।

सभी प्रकार की कमजोरी के लिए उपाय :

 इसके अलावा किसी भी तरह की कमजोरी होने पर भुने चने 200 ग्राम लेवें. इसमें 100 ग्राम बादाम, 100 ग्राम काजू, 50 ग्राम खरबूजे के बीज, 50 ग्राम खसखस, 30 ग्राम कालीमिर्च को पीसकर 300 ग्राम धागे वाली मिश्री का पाउडर मिलाकर 1-1 चम्मच सुबह शाम खाएं और दूध या गर्म पानी से इसका सेवन करें तो शरीर में किसी भी प्रकार की कमजोरी को दूर करने में मदद मिलेगी.

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*औषधीय गुणों से भरपूर हारसिंगार(पारिजात) सायटिका ,संधिवात में रामबाण असर पौधा

*घुटनों के बीच गेप बढ़ना ग्रीस खत्म होना दर्द होने के उपचार

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*किडनी खराब :वृक्क अकर्मण्यता की अचूक हर्बल औषधि:Kidney Failure

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