गोखरू है किडनी रोगों की महोषधि:Gokhru herb

 

किड्नी के लिए राम बाण औषधि है गोखरू Gokhru herb  | बंद किड्नी को चालू करता है| किड्नी मे स्टोन को टुकड़े टुकड़े करके पेशाब के रास्ते बाहर निकल देता है| क्रिएटिन ,यूरिया को तेजी से नीचे लाता है ,पेशाब मे जलन हो पेशाब ना होती है ,इसके लिए भी यह काम करता है इसके बारे मे आयुर्वेद के जनक आचार्य श्रुशूत ने भी लिखा इसके अलावा कई विद्वानो ने इसके बारे मे लिखा है इसका प्रयोग हर्बल दवाओं मे भी होता है आयुर्वेद की दवाओं मे भी होता है यह स्त्रियो के बंध्यत्व मे तथा पुरुषों के नपुंसकता मे भी बहुत उपयोगी होता है इस दवा का सेवन कई लोगो ने किया है जिनका क्रिएटिन 10 पाईंट से भी अधिक था उन्हे भी 15 दिनो मे संतोषप्रद लाभ हुआ |अत: जिन लोगो को किडनी की प्राब्लम है वो इसका सेवन करे तो लाभ होना निश्चित है|
गोखरू  Gokhru herb  की दो जातियां होती हैं बड़ा गोखरू और छोटा गोखरू। औषधि के रूप में छोटा गोखरू प्रयोग होता है। औषधि के रूप में पौधे की जड़ और फल का प्रयोग होता है।

गोखरू के आयुर्वेदिक गुण Gokhru herb 

गोखरू के गुणकर्म संबंधी मत-
*आचार्य चरक ने गोक्षुर को मूत्र विरेचन द्रव्यों में प्रधान मानते हुए लिखा है-गोक्षुर को मूत्रकृच्छानिलहराणाम् अर्थात् यह मूत्र कृच्छ (डिसयूरिया) विसर्जन के समय होने वाले कष्ट में उपयोगी एक महत्त्वपूर्ण औषधि है । आचार्य सुश्रुत ने लघुपंचकमूल, कण्टक पंचमूल गणों में गोखरू का उल्लेख किया है । अश्मरी भेदन (पथरी को तोड़ना, मूत्र मार्ग से ही बाहर निकाल देना) हेतु भी इसे उपयोगी माना है ।
श्री भाव मिश्र गोक्षुर को मूत्राशय का शोधन करने वाला, अश्मरी भेदक बताते हैं व लिखते हैं कि पेट के समस्त रोगों की गोखरू सर्वश्रेष्ठ दवा है । वनौषधि चन्द्रोदय के विद्वान् लेखक के अनुसार गोक्षरू Gokhru herb  मूत्र पिण्ड को उत्तेजना देता है, वेदना नाशक और बलदायक है ।


गोखरू के औषधीय उपयोग-

*पथरी रोग :- 

पथरी रोग में गोक्षुर Gokhru herb  के फलों का चूर्ण शहद के साथ 3 ग्राम की मात्रा में सुबह शाम दिया जाता है । महर्षि सुश्रुत के अनुसार सात दिन तक गौदुग्ध के साथ गोक्षुर पंचांग का सेवन कराने में पथरी टूट-टूट कर शरीर से बाहर चली जाती है । मूत्र के साथ यदि रक्त स्राव भी हो तो गोक्षुर चूर्ण को दूध में उबाल कर मिश्री के साथ पिलाते हैं ।पथरी की चिकित्सा में सबसे महत्वपूर्ण औषधी है गोखरू :- पथरी के रोगी को इसके बीजो का चूर्ण दिया जाता है तथा पत्तों का पानी बना के पिलाया जाता है | इसके पत्तों को पानी में कुछ देर के लिए भिगो देते है | उसके बाद पतो को १५ बीस बार उसी पानी में डुबोते है और निकालते है इस प्रक्रिया में पानी चिकना गाढा लार युक्त हो जाता है | यह पानी रोगी को पिलाया जाता है स्वाद हेतु इसमे चीनी या नमक थोड़ी मात्रा में मिलाया जा सकता है | यह पानी स्त्रीयों में श्वेत प्रदर ,रक्त प्रदर पेशाब में जलन आदि रोगों की राम बाण औषधी है | यह मूत्राशय में पडी हुयी पथरी को टुकड़ों में बाट कर पेशाब के रास्ते से बाहर निकाल देता है |

*सुजाक रोग :-

 सुजाक रोग (गनोरिया) में गोक्षुर को घंटे पानी में भिगोकर और उसे अच्छी तरह छानकर दिन में चार बार 5-5 ग्राम की मात्रा में देते हैं । किसी भी कारण से यदि पेशाब की जलन हो तो गोखरु के फल और पत्तों का रस 20 से 50 मिलीलीटर दिन में दो-तीन बार पिलाने से वह तुरंत मिटती है । प्रमेह शुक्रमेह में गोखरू चूर्ण को 5 से 6 ग्राम मिश्री के साथ दो बार देते हैं । तुरंत लाभ मिलता है ।

*प्रोस्टेट ग्रंथि बढ़ने में :-

 मूत्र रोग संबंधी सभी शिकायतों यथा प्रोस्टेट ग्रंथि बढ़ने से पेशाब का रुक-रुक कर आना, पेशाब का अपने आप निकलना (युरीनरी इनकाण्टीनेन्स), नपुंसकता, मूत्राशय की पुरानी सूजन आदि में गोखरू 10 ग्राम, जल 150 ग्राम, दूध 250 ग्राम को पकाकर आधा रह जाने पर छानकर नित्य पिलाने से मूत्र मार्ग की सारी विकृतियाँ दूर होती हैं ।

*प्रदर में, 

अतिरिक्त स्राव में, स्री जनन अंगों के सामान्य संक्रमणों में गोखरू एक प्रति संक्रामक का काम करता है । स्री रोगों के लिए 15 ग्राम चूर्ण नित्य घी व मिश्री के साथ देते हैं ।
गोक्षुर चूर्ण प्रोस्टेट बढ़ने से मूत्र मार्ग में आए अवरोध को मिटाता है, उस स्थान विशेष में रक्त संचय को रोकती तथा यूरेथ्रा के द्वारों को उत्तेजित कर मूत्र को निकाल बाहर करता है । बहुसंख्य व्यक्तियों में गोक्षुर Gokhru herb  के प्रयोग के बाद ऑपरेशन की आवश्यकता नहीं रह जाती । इसे योग के रूप न देकर अकेले अनुपान भेद के माध्यम से ही दिया जाए, यही उचित है, ऐसा वैज्ञानिकों का व सारे अध्ययनों का अभिमत है ।

*नपुंसकता 

में, बराबर मात्रा में गोखरू के बीज का चूर्ण और तिल के बीज sesame seeds powder के चूर्ण, को बकरी के दूध और शहद के साथ दिया जाता है।
*धातु की कमजोरी में इसके ताजे फल का रस 7-14 मिलीलीटर या 14-28 मिलीलीटर सूखे फल के काढ़े, को दिन में दो बार दूध के साथ लें।

*मूत्रकृच्छ painful urination

 में 5g गोखरू चूर्ण Gokhru herb  को दूध में उबाल कर पीने से आराम मिलता है। यह मूत्र की मात्रा बढ़ाने में मदद करता है और सूजन कम करता है।
*मूत्रघात urinary retention में 3-6 ग्राम फल का पाउडर, पानी के साथ दिन में दो बार लें।
रक्तपित्त में गोखरू के फल को 100-200 मिलीलीटर दूध में उबाल कर दिन में दो बार लें।
*धातुस्राव, स्वप्नदोष nocturnal fall, प्रमेह, कमजोरी weakness, और यौन विकारों sexual disorders में 5 ग्राम गोखरू चूर्ण को बराबर मात्रा में मिश्री मिलाकर सुबह-शाम दूध के साथ सेवन करें।
*यौन शक्ति को बढ़ाने के लिए, गोखरू, शतावर, नागबला, खिरैटी, असगंध, को बराबर मात्रा में कूट कर, कपड़छन कर लें और रोज़ १ छोटा चम्मच दूध के साथ ले। इसको ४० दिन तक लगातार लें।
*अश्मरी urinary stones में 5 ग्राम गोखरू चूर्ण (फल का पाउडर) शहद के साथ दिन में दो बार, पीछे से गाय का दूध लें।

गोखरू Gokhru herb  का काढ़ा बनाने की विधि:

250 ग्राम गोखरू लेकर 4 लीटर पानी मे उबालिए जब पानी एक लीटर रह जाए तो पानी छानकर एक बोतल मे रख लीजिए|इस काढे को सुबह शाम हल्का सा गुनगुना करके 100 ग्राम के करीब पीजिए शाम को खाली पेट का मतलब है दोपहर के भोजन के 5, 6 घंटे के बाद काढ़ा पीने के एक घंटे के बाद ही कुछ खाइए और अपनी पहले की दवाई ख़ान पान का रूटीन पूर्ववत ही रखिए 15 दिन के अंदर यदि आपके अंदर अभूतपूर्व परिवर्तन हो जाए तो चिकित्सक की सलाह लेकर धीरे धीरे दवा बंद कर दीजिए| जैसे जैसे आपके अंदर सुधार होगा काढे की मात्रा कम कर सकते है या दो बार की बजाए एक बार भी कर सकते है |मेरा निवेदन है कि खराब किडनी रोगी को किडनी ट्रांसप्लांट करवाने के पहिले यह औषधि जरूर सेवन करके चमत्कारिक परिणाम की उम्मीद करनी चाहिए|

विशिष्ट परामर्श-

किडनी फेल रोगी के बढे हुए क्रिएटनिन के लेविल को नीचे लाने और गुर्दे की क्षमता बढ़ाने में हर्बल औषधि सर्वाधिक सफल होती हैं| किडनी ख़राब होने के लक्षण जैसे युरिनरी फंक्शन में बदलाव,शरीर में सूजन आना ,चक्कर आना और कमजोरी,स्किन खुरदुरी हो जाना और खुजली होना,हीमोग्लोबिन की कमी,उल्टियां आना,रक्त में यूरिया बढना आदि  में दुर्लभ जड़ी-बूटियों से निर्मित यह औषधि रामबाण की तरह असरदार सिद्ध होती है|डायलिसिस  पर   आश्रित रोगी भी लाभान्वित हुए हैं| औषधि हेतु  वैध्य दामोदर से 98267-95656 पर संपर्क किया जा सकता है|

हीमोग्लोबिन बढ़ाने के घरेलू उपाय: Increase Hemoglobin

 

हीमोग्‍लोबिन लाल रक्‍त कोशिकाओं में मौजूद लौह समृद्ध प्रोटीन है जो पूरे शरीर में आक्‍सीजन पहुंचाने का काम करता है। वयस्‍क पुरुषों के शरीर में 14 से 18 ग्राम / डीएल और वयस्‍क महिलाओं के लिए 12 से 16 ग्राम / डीएल तक हीमोग्‍लोबिन को बनाए रखने की आवश्‍यकता होती है। अगर आपका शरीर जरूरत के अनुसार लौह तत्व यानी आयरन नहीं ले रहा है तो यह आपकी पूरी सेहत पर असर डालता है. इससे एनिमिया (Anaemia)  khoon ki kami  की शिकायत हो सकती है. एनिमिया के लक्षणों (Anaemia Symptoms) में आलस, चक्कर आना, सिरदर्द रहना वगैरह शामिल हैं. आइए जाने हीमोग्‍लोबिन कैसे बढ़ाएं और खून बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए।

हीमोग्लोबिन बढ़ाने के घरेलू उपाय

जब हमारे शरीर में फोलिक एसिड की कमी हो जाती है तो शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा भी कम हो जाती है. इसकी कमी को पूरा करने के लिए हमें खाने में दाल, मटर, बंदगोभी, बादाम और केले का अवश्य इस्तेमाल करना चाहिए.

अमरुद, पपीता, संतरा और अंगूर विटामिन सी की कमी को पूरा करते हैं. विटामिन सी की कमी पूरी होते ही आपके हीमोग्लोबिन की कमी  khoon ki kami  भी पूरी हो जाती है.

किशमिश, बादाम, मांस और मछली आयरन के सबसे प्रमुख स्रोत होते हैं. इसके सेवन से हम जल्द ही खून की कमी को दूर कर सकते हैं.

मेथी, पालक, चावल, दाल, बाजरा, मकई आदि जैसे खाद्य पदार्थों का इस्तेमाल करके हम हीमोग्लोबिन की कमी को दूर कर सकते हैं.

अनार- 

गर्भावस्‍था के दौरान महिलाओं में खूनी की कमी अक्‍सर देखी जाती है जो कि सीधे ही हीमोग्‍लोबिन की कमी को बताता है। इस स्थिति में महिलाओं के शरीर में कैल्शियम और आयरन दोनो की कमी होती है। लेकिन आप अनार का सेवन कर इस समस्‍या का समाधान कर सकते हैं। अनार के पौष्टिक तत्‍व रक्‍त में हीमोग्‍लोबिन को बढ़ावा देने में मदद करते है। एक मध्‍यम आकार के अनार को आप अपने भोजन के साथ शामिल कर सकते हैं या फिर आप इसे अपने नाश्‍ते के रूप में भी उपयोग कर सकते हैं। आप अपने नियमित दूध के गिलास में अनार (Pomegranate) के सूखे दाने के 2 चम्‍मच पाउडर को मिलाकर भी उपयोग कर सकते हैं। यह आपके शरीर में हीमोग्‍लोबिन के स्‍तर को बढ़ाने में मदद करता है।

 सेब- 

प्रतिदिन यदि एक सेव का सेवन किया जाता है तो यह आपके शरीर में हीमोग्‍लोबिन की उचित मात्रा को बनाए रखने में मदद करता है। शरीर में हीमोग्‍लोबिन बढ़ाने के लिए आयरन की आवश्‍यकता होती है जो कि सेब (Apple) में पर्याप्‍त मात्रा में उपलब्‍ध रहता है। यदि संभव हो पाये तो आपको प्रतिदिन 1 हरे सेब का उपभोग करना चाहिए। आप सेब के जूस के साथ चुकंदर के जूस का भी उपयोग कर सकते हैं। इस मिश्रण को और अधिक प्रभावी बनाने के लिए आप इसमें अदरक और नींबू के रस को मिलाकर भी सेवन कर सकते हैं। यह ध्‍यान रखें कि हीमोग्‍लोबिन आपके स्‍वस्‍थ्‍य शरीर के लिए बहुत ही आवश्‍यक है। इसलिए शरीर में हीमोग्‍लोबिन बढ़ाने  khoon badhana का हर संभव प्रयास जरूरी है। 

खाएं फलियां- 

अगर आप मांसाहार (non-veg) का उपयोग नहीं करते हैं तो आपको अपने भोजन में दूसरे लौह तत्‍व से भरपूर भोजन को शामिल करना आवश्‍यक है। इसके लिए आपके पास बहुत सारे विकल्‍प हैं जिनमें फलियां भी शामिल हैं जो आपके शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं। आप सोयाबीन, राजमा, चने, मटर मूंगफली और जितनी भी फलियां होती हैं उनका सेवन कर सकते हैं। इनमें आपके शरीर को स्‍वस्‍थ्‍य रखने वाले सभी पोषक तत्‍व शामिल होते हैं। जैसे यदि सोयाबीन की बात की जाए तो 100 ग्राम सोयाबीन में 15.7 मिलीग्राम आयरन, 375 मिलीग्राम फोलेट और 6 मिलीग्राम विटामिन सी होता है।
 

चुकंदर- 

चुकंदर भी एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जिसमें आयरन की भरपूर मात्रा होती है साथ ही इसमें फोलिक एसिड के साथ फाइबर और पोटेशियम भी भरपूर मात्रा में होते हैं जो हमारे शरीर के लिए अत्‍यंत महत्‍वपूर्ण होते हैं। ये पोषक तत्‍व हमारे शरीर में हीमोग्‍लोबिन की मात्रा को बढ़ाने  khoon badhana में मदद करते हैं। आप चुकंदर का उपयोग अपनी सलाद या विभिन्‍न प्रकार के व्‍यंजनों में कर सकते हैं। आप चाहें तो इसका जूस (Beet root juice) भी ले सकते हैं जो आपके शरीर में लाल रक्‍तकोशिकाओं के उत्‍पादन और उनकी संख्‍या को बढ़ाने में मदद कर सकता है। 

आयरन रिच फूड्स- 

कई अध्‍ययनों से यह साबित हो चुका है कि लोहे की कमी (Iron deficiency) के कारण ही होमोग्‍लोबिन के स्‍तर में कमी आती है। हीमोग्‍लोबिन के स्‍तर को बढ़ाने के लिए आयरन एक महत्‍वपूर्ण तत्‍व है। आप अपने और अपने बच्‍चों में खून की कमी को दूर करने के लिए कुछ अच्‍छे लौह आधारित खाद्य पदार्थ जैसे कि मांस, झींगा, टोफू, पालक, बादाम, शतावरी (Asparagus) आदि का उपयोग कर सकते हैं। इनके अलावा आप लौह पूरक भी ले सकते हैं। इनका उचित मात्रा में सेवन करने के लिए आप अपने डॉक्‍टर से सलाह लें, क्‍योंकि जरूरत से ज्‍यादा लोहे की मात्रा (Excess iron) आपके शरीर के लिए नुकसान दायक भी हो सकती है। 

खाएं स्‍टार्च और अनाज-

आप अपने शरीर में हीमोग्‍लोबिन स्‍तर बढ़ाने के पौष्टिक खाद्य पदार्थों का चुनाव कर सकते हैं जिनमें चोकर युक्‍त चावल (Rice bran), गेंहू और जई जो कि स्‍टार्च के अच्‍छे स्रोत माने जाते हैं। इनके अलावा आप पूरे अनाजों (Whole grains) का भी सेवन कर सकते हैं जो आपके शरीर में खून बढ़ाने  khoon badhana में सहायक होते हैं इनमें आप सभी प्रकार की दालों को शामिल कर सकते हैं। शरीर में लोहे की कमी को दूर करने के लिए आप ब्राउन राइस (Brown rice) का भी उपयोग कर सकते हैं।

 सब्जियां – 

शारीरिक स्‍वास्‍थ्‍य (Physical health) को बनाए रखने और शरीर में हीमोग्‍लोबिन के स्‍तर को बढ़ाने के लिए सब्जियों का चुनाव करना बहुत ही आसान है। क्‍योंकि लगभग सभी सब्जियों में पर्याप्‍त मात्रा में पोषक तत्‍व मौजूद रहते हैं। शरीर में खून बढ़ाने के लिए आप पालक, ब्रोकोली (Broccoli), आलू, समुद्री शैवाल और चुकंदर आदि का उपयोग कर सकते हैं जो आसानी से उपलब्‍ध भी हो जाते हैं। शरीर में हीमोग्‍लोबिन बढ़ाने के लिए पालक सबसे अच्‍छा विकल्‍प होता है क्‍योंकि इसमें आयरन (Iron) बहुत ही अच्‍छी मात्रा में होता है। 
   

जड़ी बूटियां – 

कुछ विशेष प्रकार की जड़ी-बूटियों का उपयोग करके भी शरीर में हीमोग्‍लोबिन के स्‍तर को बढ़ाया जा सकता है। यद्यपि कुछ मसाले जैसे अजवायन, पुदीना और जीरा आदि भी आयरन के अच्‍छे स्रोत माने जाते हैं जिनका नियमित सेवन करने से आपके शरीर में लोहे की दैनिक जरूरत को पूरा किया जा सकता है। इसके अलावा भी आप कुछ अन्‍य जड़ी बूटियों (Herbs) का इस्‍तेमाल कर सकते हैं जो आपके लिए बहुत ही फायदेमंद हो सकते हैं जैसे कि शतावरी या बिच्छू बूटी (Nettle Leaf) आदि। ये जड़ी बूटियां आपके हीमोग्‍लोबिन के स्‍तर को बढ़ाने में मदद करती हैं। नेटल (बिच्छू बूटी) के पत्‍तों में लोहा, विटामिन बी और सी के साथ बहुत से विटामिन होते हैं जो लाल रक्‍त कोशिकाओं को बढ़ाने में मदद करते हैं। 
 

व्‍यायाम करें – 

आप अपनी दिनचर्या में कुछ प्रकार के व्‍यायाम शामिल करें। जब आप व्‍यायाम करते हैं, तो आपके पूरे शरीर में ऑक्‍सीजन की ज्‍यादा आवश्‍यकता होती है जिसे पूरा करने के लिए शरीर द्वारा अधिक लाल रक्‍त कोशिकाओं का उत्‍पादन किया जाता है। आप व्‍यायाम अपके शरीर को तंदुस्‍त और क्रियाशील बनाए रखने में मदद करता है। इसलिए अपने शरीर मे हीमोग्‍लोबिन के स्‍तर को बढ़ाने के लिए आप नियमित व्‍यायाम शुरु करें। 

आयरन अवरोधकों से बचें- 

यदि आपके शरीर में हीमोग्‍लोबिन की कमी है तो आपको ऐसे खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए जो आपके शरीर में लोहे के अवशोषण को रोकने का काम करते हैं। यदि आप ऐसे खाद्य पदार्थों का नियमित रूप से सेवन करते हैं तो यह आपके शरीर में हीमोग्‍लोबिन के स्‍तर को कम कर सकता है। ऐसे कुछ खाद्य पदार्थों में शामिल हैं : कॉफी चाय शीतल कार्बनिक पेये जैसे कोला आदि वाइन बीयर आदि .

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आंतों की कमजोरी के घरेलू उपाय:Anton ki kamjori

 

आंत हमारे शरीर का महत्वपूर्ण हिस्सा हैं. हम जो भी खाते हैं वो पचने के बाद हमारे आंतों से होकर ही गुजरता है. हमारे पचे हुए भोजन का अंतिम हिस्सा आंत में अवशिष्ट पदार्थ के रूप में तब तक जमा रहता हैं जब तक उसे मल के रूप में शरीर से निकाल नहीं दिया जाता. यही कारण है कि आंतों का स्‍वस्‍थ होना बेहद आवश्यक है. अब तक आप ये समझ ही चुके होंगे कि हमारे शरीर में आंत आहार नली का ही एक भाग है जो कि पेट से गुदा तक फैली होती है. इसलिए इसके अस्‍वस्‍थ होने का सीधा असर हमारे स्‍वास्‍थ्‍य पर पड़ता है.

 हमारी पाचन प्रणाली या शरीर के आंतरिक अंगों में आंतों का विशेष स्‍थान है। आंतों की कमजोरी  anton ki kamjori  का सीधा प्रभाव हमारे स्‍वास्‍थ्‍य पर पड़ता है क्‍योंकि यह पाचन तंत्र का अभिन्‍न अंग है। हमारे द्वारा खाए जाने वाले सभी खाद्य पदार्थ पाचन प्रक्रिया के द्वारा इन्‍हीं आंतों से होकर गुजरते हैं। पाचन प्रक्रिया पूर्ण होने के बाद अपशिष्‍ट पदार्थ आंतों में तब तक जमा रहता है जब तक इसे मल के रूप में बाहर नहीं कर दिया जाता है। इससे स्‍पष्‍ट होता है कि आंत हमारी आहार प्रणाली का एक हिस्‍सा है जो पेट और गुदा से जुड़ा हुआ है। लेकिन जब हमारी आंत अस्‍वस्‍थ होती है तब हमें कई प्रकार की पाचन संबंधी समस्‍याओं का सामना करना पड़ सकता है।
आंतों का सही तरीके से काम न करना या अस्‍वस्‍थ रहना ही आंतों की कमजोरी कहलाता है। यह एक बहुत ही आम समस्‍या है जो लगभग हर व्‍यक्ति की बड़ी आंता को प्रभावित करता है। आंतों की कमजोरी होने के कारण कब्‍ज, दस्‍त, गैस, पेट की सूजन, पेट दर्द और ऐंठन जैसी समस्‍याएं होती हैं। 

  आंतों का कमजोर होना  anton ki kamjori  ऐसी समस्‍या है जो व्‍यक्ति को लंबे समय तक प्रभावित करता है। यदि इस प्रकार की समस्‍या किसी व्‍यक्ति को लंबे समय तक बनी रहती है तो आप इसे घरेलू उपाय और कुछ जीवनशैली परिवर्तन के माध्‍यम से दूर कर सकते हैं। कुछ मामलों में आपको डॉक्‍टरी परामर्श और दवाओं की भी आवश्‍यकता हो सकती है।
 आंतों के कमजोर anton ki kamjori   होने या अस्‍वस्‍थ रहने के सही और सटीक कारणों के बारे में अभी कुछ नहीं कहा जा सकता है। लेकिन अध्‍ययनों से पता चलता है कि आंतों के खराब स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बहुत से कारक जिम्‍मेदार होते हैं। आंतों की कमजोरी का प्रमुख कारण सुस्‍त और निष्क्रिय जीवन शैली होती है। क्‍योंकि ऐसी स्थिति में भोजन करने के बाद शारीरिक परिश्रम की कमी के कारण भोजन देर से पचता है जिससे आंतों की कार्य क्षमता में कमी आती है। लेकिन यदि आप अपने दैनिक जीवन नियमित योग और व्‍यायाम करते हैं तो इस प्रकार की समस्‍या से बच सकते हैं। आइए जाने आंतों को स्‍वस्‍थ रखने और आंतों की कार्य क्षमता को बढ़ाने के घरेलू उपाय क्‍या हैं। 

आंतों की कमजोरी anton ki kamjori  के घरेलू उपाय 

यदि आप भी पाचन संबंधी समस्‍याओं से परेशान हैं तो यह आपकी आंतों की कमजोरी का कारण हो सकता है। लेकिन आपको घबराने की आवश्‍यकता नहीं है लेकिन इस समस्‍या का समय पर इलाज किया जाना आवश्‍यक है। आंतों का कमजोर होना या पाचन समस्याओं का होना आपके खराब खान-पान, गंदी जीवनशैली और सुस्‍त दिनचर्या होता है। लेकिन आप कुछ आसान से टिप्‍स और घरेलू उपाय को अपना कर अपनी आंतों को मजबूती दिला सकते हैं। ऐसा करने के लिए आपको आंत की सफाई करने वाले खाद्य पदार्थों की जानकारी होना आवश्‍यक है। आइए जाने हम अपनी आंतों की कमजोरी को दूर करने के लिए किन घरेलू उपाय को अपना सकते हैं।

पर्याप्‍त पानी पिएं

पाचन संबंधी समस्‍याओं या आंत की कमजोरी  anton ki kamjori  का प्रमुख कारण पानी की कमी होता है। यदि आप अपनी आंतों की मजबूती या आंतों का बेहतर स्‍वास्‍थ्‍य चाहते हैं तो पर्याप्‍त मात्रा में पानी का सेवन करें। पानी की उचित मात्रा पाचन संबंधी समस्‍याओं का सबसे अच्‍छा घरेलू उपाय है। क्‍योंकि शरीर को खाद्य पदार्थ पचाने और उनसे पोषक तत्‍वों की प्राप्‍त करने में पानी अहम भूमिका निभाता है। शरीर में पानी की कमी के कारण मल के कड़े होने और अन्‍य पाचन संबंधी समस्‍याओं की संभावना बढ़ जाती है।
लेकिन शा‍रीरिक गतिविधि, उचित व्‍यायाम, पौष्टिक भोजन और पर्याप्‍त पानी का नियमित सेवन आपकी आंतों को स्‍वस्‍थ रखता है।

अदरक

प्राचीन समय से ही पाचन संबंधी समस्‍याओं के इलाज में अदरक का उपयोग किया जा रहा है। यदि आप कमजोर आंत वाले  intestinal weakness रोगी हैं तब भी अदरक आपके लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। क्‍योंकि अदरक में ऐसे गुण होते हैं जो आंतों की उचित सफाई में सहायक होते हैं। अदरक में जिंजेरोल (gingerols) नामक एक घटक होता है। यह पेट के संकुचन को गति देने में सहायक होता है। जिससे उन खाद्य पदार्थों को स्‍थानां‍तरित करने में मदद मिली है जो पेट के माध्‍यम से अधिक तेजी से अपच पैदा करते हैं। इसके अलावा अदरक में ऐसे घटक भी होते हैं जो मतली, उल्‍टी और दस्‍त जैसे लक्षणों को भी कम कर सकते हैं। आप भी अपनी आंतों की कमजोरी के इलाज के लिए अदरक का उपयोग कर सकते हैं।

पुदीना

मुंह की बदबू दूर करने के साथ ही पुदीना आपके बेहतर पाचन के लिए भी अच्‍छा होता है। आप अपनी कमजोर आंतों के घरेलू उपचार के रूप में पुदीना का भी उपयोग कर सकते हैं। पुदीना का इस्‍तेमाल उल्‍टी और दस्‍त को रोकने में भी किया जाता है। शोध के अनुसार पुदीना आंतों में मांसपेशीय ऐंठन को और आंतों की सूजन को कम करने में सहायक होता है। इसके अलावा यह गैस, अपच और पेट दर्द जैसी समस्‍याओं को ठीक कर सकता है।

फाइबर युक्‍त खाद्य

पेट संबंधी समस्‍याओं के दौरान रोगी को वसायुक्‍त और संसाधित खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बचना चाहिए। क्‍योंकि इस प्रकार के खाद्य पदार्थ कब्‍ज और अन्‍य समस्‍याओं को बढ़ा सकते हैं। इस प्रकार की समस्‍याओं से बचने के लिए आप अपने आहार में अधिक से अधिक फाइबर युक्‍त खाद्य पदार्थों को शामिल करें।
युक्‍त खाद्य पदार्थों में अधिक से अधिक हरी सब्‍जीयां, ताजे और मौसमी फल साबुत अनाज आदि का सेवन किया जा सकता है। इस प्रकार के भोजन को करने से आंतों के स्‍वस्‍थ्‍य को बेहतर बनाने में मदद मिलती है।

धूम्रपान और शराब से बचें

अधिक मात्रा में धूम्रपान और शराब का सेवन करना भी आपकी आंतों को नुकसान पहुंचा सकता है। धूम्रपान करने से गले की परेशानीयां बढ़ सकती है जिससे पेट संबंधी समस्‍याएं हो सकती हैं। इसके अलावा अधिक मात्रा में शराब का सेवन करने से आपके पाचन तंत्र में भी बुरा प्रभाव पड़ सकता है। क्‍योंकि यह आपके यकृत और पेट की आंतरिक परत को नुकसान पहुंचा सकता है। यही कारण है कि आंतों की कमजोरी वाले रोगी को धूम्रपान और शराब का सेवन न करने की सलाह दी जाती है।

दही-

अध्‍ययनों के अनुसार आंत्र संबंधी रोगों का उपचार करने में दही एक अच्‍छा उपाय है। हमारी आतों में अच्‍छे और बुरे दोनों प्रकार के बैक्‍टीरिया होते हैं। लेकिन आंतों में खराब बैक्‍टीरिया की मात्रा अधिक हो जाने के कारण आंतों को नुकसान हो सकता है। ऐसी स्थिति में प्रोबायोटिक आंतों में अच्‍छे बैक्‍टीरिया के स्‍तर को बढ़ाने में सहायक होते हैं। जिससे अच्‍छे और खराब बैक्‍टीरिया में संतुलन बनता है। इसके अलावा प्रोबायोटिक में मौजूद अच्‍छे बैक्‍टीरिया पाचन संबंधी समस्‍याओं को भी आसानी से दूर कर सकते हैं। यदि आप भी आंतों के कमजोर  intestinal weakness होने या आंतों के चिपकने जैसी समस्‍या से परेशान हैं तो प्रोबायोटिक आधारित खाद्य पदार्थों का सेवन करें।

अधिक भोजन न करें

पाचन संबंधी समस्‍याओं का प्रमुख कारण आंतों की कमजोरी  intestinal weakness होती है। ऐसी स्थिति में रोगी को पर्याप्‍त मात्रा में पौष्टिक आहार लेना चाहिए। लेकिन उन्‍हें इस बात का ध्‍यान रखना चाहिए कि अधिक मात्रा में और दिन में कई बार भोजन नहीं करना चाहिए। क्‍योंकि ऐसा करने पर आपकी पाचन प्रणाली में दबाव बढ़ता है जिससे भोजन पचाने की क्षमता में कमी आ सकती है। परिणाम स्‍वरूप अपशिष्‍ट पदार्थ लंबे समय तक आंतों में रूका रहता है। जो आंतों के संक्रमण और उन्‍हें कमजोर कर सकता है।

नियमित रूप से खाओ, लेकिन लगातार नहीं

हर समय खाते रहने की आदत आंतों के स्‍वास्‍थ्‍य के लिए अच्‍छी नहीं होती है. क्‍योंकि आंतों को साफ, बैक्‍टीरिया और अपशिष्ट मुक्त करने के लिए, पाचन को आराम देने की जरूरत होती है. हर दो घंटे के बाद कुछ मिनट के लिए आपकी आंतें, मौजूद चिकनी मसल्‍स पाचन तंत्र के माध्‍यम से बैक्‍टीरिया और अपशिष्‍ट को बाहर निकालती है. लेकिन खाते समय यह प्रक्रिया रूक जाती है. इसलिए आंतों को स्‍वस्‍थ रखने के लिए दो भोजन के बीच थोड़ा सा अंतराल होना जरूरी होता है.

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मखाने के फायदे:Makhne khane ke fayde

 

मखाना वजन में जितना हल्का होता है, इसके फायदे उतने ही वजनदार होते हैं. वैसे तो इसकी गिनती ड्राई फ्रूट्स के तौर पर होती है, लेकिन आजकल ये लोगों को फेवरेट स्नैक्स भी बन चुका है. लोग इसे घी में भूनकर, खीर बनाकर, मिठाइयों में ड्राई फ्रूट्स के तौर पर डालकर इस्तेमाल करते हैं. कुछ लोग मखाने को सब्जियों में भी डालते हैं.
 'मखाना' जिसे 'कमल का बीज' भी कहा जाता है। व्रत उपवास के दिन फलाहारी थाली में खाये जाने वाले मखाने से मिठाई, नमकीन और खीर भी बनाई जाती है। मखाना पौष्टिकता से भरपूर होता है क्योंकि इसमें मैगनेशियम, पोटैशियम, फाइबर, आयरन जिंक भरपूर मात्रा में होते हैं।
 मखाने की तासीर ठंडी होती है, लेकिन इसे सर्दी और गर्मी दोनों मौसम में खाया जाता है. इसमें कोलेस्ट्रॉल, फैट और सोडियम की मात्रा कम होती है, जबकि मैग्नेशियम, कैल्शियम, कार्ब्स और अच्छे प्रोटीन प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं. इसके अलावा मखाना ग्लूटेन फ्री होता है. आयुर्वेद विशेषज्ञों का मानना है कि यदि 4 से 5 मखाने रोजाना खाली पेट खा लिए जाएं तो शरीर को कई तरह के फायदे मिलते हैं .
 सेहत के लिए ड्राई फूट्स काफी जरूरी होते हैं. यह हमारे शरीर को कई पोषक तत्व प्रदान करते हैं. भारत में कई तरह के ड्राई फूट्स होते हैं. लेकिन सिर्फ मखाने का सेवन कर आपकी सेहत को कई तरह के फायदे मिलते हैं. यह सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होते हैं. रोजाना सुबह खाली पेट 4-5 मखानों का सेवन करने से कई तरह के फायदे मिलते हैं

दिल की बीमारी के लिए- 

सुबह खाली पेट मखाना खाने से आपका दिल मजबूत रहता है. अगर आप को हार्ट से संबंधित कोई भी बीमारी है तो आपको मखाना जरूर खाना चाहिए यह आपके दिल को स्वस्थ्य रखता है.

स्ट्रेस से राहत- 

रोज सुबह उठते ही मखाने का सेवन जरूर करना चाहिए. मखाना खाने से आपका तनाव दूर हो जाता है. साथ ही इससे नींद की समस्या भी ठीक हो जाती है.

जोड़ों में दर्द- makhna ke fayde,

उम्र के बढ़ने के साथ जोड़ों में ग्रीस खत्म होने लगता है. ऐसे में यदि कैल्शियम की उचित मात्रा शरीर में न पहुंचे तो शरीर के हर जोड़ में दर्द होना शुरू हो जाता है. ऐसे में आपको रोजाना मखाने का सेवन करना चाहिए.

किडनी के लिए फायदेमंद- makhna ke fayde,

कई लोगों की किडनियां बहुत कम उम्र में ही खराब हो जाती हैं. मगर, इससे बचा जा सकता है अगर आप रोज मखाने खाती हैं तो इससे आपकी किडनी डिटॉक्सी फाई होती रहती है और मजबूत बनी रहती है.
*कई कारणों से कान के दर्द की समस्या हो जाती है। ये बीमारी बच्चों में ज्यादातर देखा जाता है। कान के दर्द से राहत पाने के लिए मखाना के बीज का प्रयोग कर सकते हैं। मखाना के बीजों को पानी में उबालकर काढ़ा जैसा बना लें। इस काढ़ा को एक या दो बूंद कान में डालें। इससे कान दर्द कम होता है।
-मखानों का प्रयोग मसूढ़ों से होने वाली ब्लीडिंग और सूजन को दूर करने में कर सकते है क्योंकि मखानों में कषाय और शीत का गुण पाया जाता है जो कि खून को आने से रोकता है।
-गठिया से निजात पाने के लिए भी आप इसका इस्तेमाल कर सकते हो। गठिया के कारण शरीर के जोड़ों, जैसे-पैर और हाथ आदि अंगों में बहुत दर्द होता है। इसके लिए मखाना पेड़ के पत्तों को पीसकर दर्द वाले जगह पर लगाएं। इससे आराम  मिलता है।
-कई लोगों को शरीर के भिन्न-भिन्न अंगों, जैसे- पैर या पैर के तलवे आदि में जलन की समस्या रहती है। मखाने को दूध में मिलाकर पीने से इस परेशानी में आराम मिलता है।
-मखाने में अच्छी मात्रा में प्रोटीन और हेल्दी कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं, जो मसल्स बनाने में मदद करते हैं। जिन लोगों का शरीर कमजोर है या शरीर में मांस कम है, वो लोग रोजाना मखाना खाएं, मखाने की खीर खाएं या सब्जी बनाकर खाएं तो उनको लाभ मिलता है।
- इसका सेवन केलेस्ट्रोल नही बढ्ने देता और यह आपका पाचन और आपके ब्लड शुगर को भी अच्छा रखता है।
-आमतौर पर दस्त की परेशानी खान-पान में बदलाव या फूड प्वाइजनिंग की वजह से होता है। इसके लिए आहार में बदलाव लाने के साथ-साथ मखाना का सेवन करें। इससे दस्त पर रोक लगती है।

दूध और मखाने खाने के फायदे

  दूध मखाने को कई लोग इसको खीले के नाम से भी जानते हैं । मखाने में प्रोटीन, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन, कैल्शियम, मिनरल्स और फास्फोरस का गुण पाया जाता है। इसका सेवन हमारे शरीर के लिए बहुत ही अच्छा होता है यह वह तत्व हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही जरूरी है है हमारे शरीर को बीमारियों से भी बचाते हैं। मखाने को दूध में भिगो कर उसका पेस्ट बना लें और इस पेस्ट को रोज रात को सोने से पहले एक चम्मच पेस्ट को 1 ग्लास गरम दूध में केसर के साथ मिला कर इसका सेवन करें यह आपको अच्छी नींद देगा। मखाने का सेवन दूध में उबाल कर काजू बादाम किशमिश डालकर सेवन करना भी आपको लाभ देता है। मखाने की खीर भी बनाई जाती है आप इसका सेवन भी कर सकते हैं यह भी आपको उतना ही पोषण देगी जितना की दूध में उबाल कर सेवन करना।

नपुंसकता से बचाएगा मखाना makhna ke fayde,

इसका सबसे बड़ा कारण हैं यौन अंग में ब्लड सर्कुलेशन सही से ना होना। लेकिन मखाने का सेवन रेगुलर करने से आप इस समस्या से निजात पा सकते हैं, क्योंकि इसमें वृष्य यानि अंदरूनी शक्ति बढ़ाने का गुण होता हैं जो पुरुषों के अंदर नपुंसक का खतरा कम कर देते हैं। अच्छे स्पर्म काउंट और हेल्दी स्पर्म के लिए आपको रोजाना मखाना खाना चाहिए।

खाली पेट मखाने खाने के फायदे  makhna ke fayde,

सुबह उठते ही खाली पेट पांच से सात मखाने खाने चाहिए। दिल की बीमारी के लिए सुबह खाली पेट मखाने खाने से आपका दिल मजबूत रहता है। स्ट्रेस से राहत- रोज सुबह उठते ही मखाने का सेवन जरूर करना चाहिए।

डायबिटीज के मरीजों के लिए makhna ke fayde,

डायबिटीज के मरीजों के लिए मखाना खाना बेहद फायदेमंद होता है। आप इसे अपनी डाइट में अलग-अलग तरह से शामिल कर सकते हैं। मखाने की शर्करा रहित खीर बनाएं। इसमें सालम मिश्री का चूर्ण डालकर खिलाएं। इसे नियमित खाने पर ब्‍लड शुगर का लेवल काफी कंट्रोल में रहता है।
-सुबह खाली पेट 8-10 मखाने खाएं। इनका सेवन कुछ दिनों तक लगातार करें। इसके सेवन से शरीर में इंसुलिन बनने लगता है और शुगर की मात्रा कम हो जाती है। फिर धीरे-धीरे शुगर रोग भी खत्म हो जाता है।

मखाने खाने का सही तरीका

आप मखानों को पकाकर या कच्‍चा खा सकते हैं। आप इसमें मक्‍खन, नमक या शहद डालकर भी खा सकते हैं। मखानों को घी में भूनकर खाने से भी इनका स्‍वाद बढ़ जाता है। आप दलिये या खीरे में भी मखाने डाल सकते हैं। मखाने का सेवन सलाद में नियंत्रित मात्रा में किया जा सकता है। इन्हे भून कर या फिर चूर्ण बनाकर भी प्रयोग में लाया जा सकता है।

हार्ट के लिए फायदेमंद makhna ke fayde,

माना जाता है कि अगर आपको हार्ट से संबन्धित बीमारी है तो आपको मखाने का सेवन जरूर करना चाहिए. मखान दिल की सेहत को दुरुस्त करता है और बीपी को नियंत्रित करता है. लेकिन अगर आपको हाई बीपी की समस्या है तो नमक डालकर इसका सेवन न करें.

प्रेगनेंट महिला और शिशु के लिए सेहतमंद

प्रेगनेंट महिला को मखाने की खीर बनाकर खानी चाहिए. इससे मां की सेहत बेहतर होती है, साथ ही शिशु को भी पोषण मिलता है और उसकी हड्डियां मजबूत होती हैं.

हड्डियों को करता मजबूत

मखाने में प्रचुर मात्रा में कैल्शियम होता है, इसलिए ये हड्डियों को मजबूत करने का काम करता है. गठिया के मरीजों के लिए मखाने बहुत फायदेमंद हैं.

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नसों को मजबूत बनाने के घरेलू आयुर्वेदिक उपाय:nason ki majbooti ke nuskhe

 

नसों की कमजोरी के परिणामस्वरूप गंभीर चिकित्सकीय स्थिति उत्पन्न हो सकती है। यहां तक ​​कि लंबे समय तक तनाव की स्थिति भी नसों की कमजोरी का कारण बन सकती है। नसों की कमजोरी कई रोगों का कारण बन सकती है, इसलिए समय रहते उपचार करना जरूरी है। अतः व्यक्तियों को स्वाभाविक रूप से तंत्रिका तंत्र को मजबूत रखने के लिए उचित प्रयास करने चाहिए।
किसी भी व्यक्ति में नसों की कमजोरी की समस्या अचानक या धीरे-धीरे विकसित हो सकती है। नसों की कमजोरी शरीर के सभी हिस्सों या केवल एक ही हिस्से को प्रभावित कर सकती है। उदाहरण के लिए, रीढ़ की हड्डी के क्षतिग्रस्त होने पर, केवल पैरों की नसों में कमजोरी उत्पन्न हो सकती है।
नसों की कमजोरी अनेक कारणों से उत्पन्न हो सकती है, जिनमें निम्न को शामिल किया जा सकता हैं:
तंत्रिका में सूजन
तंत्रिका कोशिकाओं पर ट्यूमर का विकास होना
नसों में विकृति उत्पन्न होना
विषाक्त पदार्थों के कारण तंत्रिका आवेग में कमी
नसों का क्षतिग्रस्त होना
अस्वास्थ्यकर आहार और जीवनशैली
तंत्रिका तंत्र या रीढ़ की हड्डी पर दवाब या संकुचित
तनाव की स्थिति, इत्यादि।

तंत्रिका की कमजोरी के लक्षण क्या होते हैं? 

नसों की कमजोरी  tantrika tantra ki kamjori  के लक्षण व्यापक रूप से प्रभावित तंत्रिका (नस) के प्रकार और स्थान के आधार पर भिन्न-भिन्न होते हैं। हालांकि, कुछ सामान्य लक्षण निम्न होते हैं, जैसे:
पिन और सुई जैसी चुभन या गुदगुदी की अनुभूति होना
दर्द या पीड़ा का अनुभव होना
झुनझुनी और सुन्नता
चिंता और अवसाद (depression) की भावनाएं उत्पन्न होना
कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली से सम्बंधित समस्याएँ
थकान महसूस होना
देखने, सूंघने, स्वाद लेने, सुनने या स्पर्श का अनुभव करने की क्षमता में कमी
ज्ञान संबंधी समस्याएं उत्पन्न होना
मांसपेशियों की कमजोरी और मांसपेशियों को नुकसान पहुंचना
कार्यों में अनैच्छिक रूप से विचलन जैसे- चलने के दौरान हाथ पैर कांपना, इत्यादि।
कमजोर या क्षतिग्रस्त नसें विभिन्न प्रकार की चिकित्सकीय स्थितियों का भी कारण बन सकती हैं। नसों की कमजोरी tantrika tantra ki kamjori  से जुड़े रोगों के अंतर्गत निम्न को शामिल किया जा सकता है:

साइटिका  (Sciatica) – 

नर्व रूट (nerve root) पर दवाब पड़ने के कारण साइटिका की समस्या उत्पन्न हो सकती है। साइटिका Sciatica दर्द की वह स्थिति है, जिसमें दर्द पीठ के निचले हिस्से शुरू होकर नितंबों और पैरों तक फैलता है।

डायबिटिक न्यूरोपैथी (Diabetic Neuropathy) – 

डायबिटिक न्यूरोपैथी, तंत्रिका की क्षति का एक प्रकार है, जो मधुमेह की स्थिति में उच्च रक्त शर्करा (ग्लूकोज) के कारण नसों के क्षतिग्रस्त होने का कारण बनती है।

मल्टीपल स्क्लेरोसिस (Multiple Sclerosis) – 

मल्टीपल स्क्लेरोसिस एक ऑटोइम्यून बीमारी है। इस रोग में पीड़ित व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली नसों के सुरक्षात्मक आवरण को नुकसान पहुंचती है। यह बीमारी केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करती है।

बेल्स पाल्सी (Bell’s Palsy) – 

इस स्थिति में चेहरे की नसों में कमजोरी, सूजन आ जाने के कारण चेहरे का एक हिस्सा लटका या मुरझाया हुआ दिखाई देता है। यह एक प्रकार से आधे चेहरे का लकवा होता है।

स्ट्रोक (Stroke) – 

ब्रेन की नसों में कमजोरी के परिणामस्वरुप स्ट्रोक की स्थिति उत्पन्न हो सकती है। ब्रेन में स्थिति रक्त वाहिकाओं के फट जाने से मस्तिष्क में रक्त का थक्का (Blood Clot) बनने लगता है और स्ट्रोक की स्थिति उत्पन्न हो जाती है।

पार्किंसन रोग (Parkinson’s Disease) – 

यह न्यूरोडीजेनेरेटिव विकार (Neurodegenerative disorder) है, जो मस्तिष्क में डोपामाइन को उत्पन्न करने वाली नसों (substantia nigra) को धीरे-धीरे नुकसान पहुंचाता है। जिससे डोपामाइन का स्तर कम होने लगता है और पार्किंसन रोग से सम्बंधित लक्षण प्रगट होने लगते हैं।
अगर नसें कमजोर है,दर्द करती है। नसों को मजबूत को मजबूत बनाने के लिए पांच चीजे जरूर खाएं| जो बुरे रोगो को जड़ से खत्म करती है, आप अंजीर को सोंफ के साथ लेंगे तो नसों की कमजोरी दूर होती है, नसों में मजबूती आती है|
एलोवेरा ज्यूस पीना चाहिए।
गिलोय का ज्यूस पीना चाहिए।
शिलाजीत लेना चाहिए।
नर्व सिस्टम हमारे शरीर का सबसे जटिल हिस्सा होता है, जहां नसों का एक दूसरे से कनेक्शन होता है। अगर नसें कमजोर हो रही है या दब रही है तो बड़ा संकेत है, शरीर का वो हिस्सा अकड़ जाता है। उसे मूव करने में तकलीफ होती है व्यक्ति की यादाश्त भी घटने लगती है, चकर आने लगते है|
क्योंकि खून का प्रवाह सही तरीके से नहीं हो पाता|
नसों की कमजोरी tantrika tantra ki kamjori  से छुटकारा पाने के लिए हमें सारे तरह के विटामिन्स और मिनरल्स चाहिए|
लेकिन मुख्य विटामिन K, मैग्नीशियम, ओमेगा थ्री,फेटी एसिड युक्त चीजों को खाने से नसों की कमजोरी दूर होती है|
सेंधा नमक सूजन को कम करता है, मांसपेशियों व् नसों के बीच के संतुलन को बनाकर रखता है।
नमक में मैग्नीशियम और सल्फेड पाया जाता है|
सेंधा नमक के पानी से नहाने से भी नसों व् मांसपेशियों को मजबूती मिलती है|

नसों की कमजोरी का आयुर्वेदिक इलाज तेल मालिश

बादाम तेल या तिल के तेल की मालिश, नसों की कमजोरी को दूर करने और तंत्रिका तंत्र स्वस्थ तथा सक्रिय रखने में मदद कर सकती है। आयुर्वेदिक तेल की मालिश, नसों की कमजोरी के साथ-साथ विभिन्न बीमारियों के लिए एक प्रसिद्ध उपचार है।
बादाम या तिल  के तेल को पर्याप्त मात्रा में, लेकर इसे थोड़ा गर्म करें और शरीर की मालिश कराएं। यह उपाय प्रतिदिन स्नान से आधे घंटे पहले अपनाएँ।

नसों की कमजोरी का आयुर्वेदिक उपाय अश्वगंधा

अश्वगंधा के अनेक फायदे हैं। यह नसों की कमजोरी tantrika tantra ki kamjori  का कारण बनाने वाली समस्याओं जैसे- तनाव और चिंता से राहत प्रदान करने के लिए आवश्यक होता है। इसके साथ ही अश्वगंधा तंत्रिका (नसों) की कमजोरी के अनेक लक्षणों से भी राहत प्रदान कर सकता है। अश्वगंधा को सप्लीमेंट के रूप में ग्रहण किया जा सकता है।

नसों की कमजोरी का इलाज सेंधा नमक

एप्सम साल्ट बाथ का उपयोग नसों की कमजोरी की स्थिति का इलाज करने के साथ-साथ मांसपेशियों में दर्द और सूजन की स्थिति को दूर करने के लिए भी किया जाता है। सेंधा नमक में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण और उच्च मैग्नीशियम की मात्रा पाई जाती है, जो तंत्रिका कमजोरी के इलाज के लिए फायदेमंद है।
नहाने के पानी में एक कप सेंधा नमक मिलाकर शरीर को 15 से 20 मिनट तक भिगोएँ रखें और फिर साफ पानी से नहायें। यह उपाय हफ्ते में कम से कम तीन बार अपनाना चाहिए।

नसों की कमजोरी का प्राकृतिक इलाज धूप

सुबह-सुबह धूप सेंकना नसों की कमजोरी के इलाज का एक सबसे आसान और असरदार तरीका है। नसों की दुर्बलता अक्सर विटामिन डी की कमी से सम्बंधित होती है। चूँकि सूर्य की किरणें शरीर द्वारा विटामिन डी के अधिक उत्पादन में मदद करती हैं। अतः प्रत्येक व्यक्ति को प्रतिदिन सुबह की धूप लेने पर विचार करना चाहिए।

वाटर थेरेपी का उपयोग

वाटर थेरेपी का उपयोग, दर्द और सूजन जैसी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए बड़े पैमाने पर किया जाता है। इसके साथ ही यह नसों की कमजोरी के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपचार है। बारी-बारी से ठंडा और गर्म पानी कमजोर या क्षतिग्रस्त नसों के कारण होने वाले दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है। वाटर थेरेपी के तहत सामान्य पानी या गर्म पानी से स्नान करने के बाद ठंडे पानी से स्नान करें। इसके अतिरिक्त एक दिन गर्म स्नान और एक दिन ठंडा स्नान अपनाया जा सकता है, लेकिन स्नान समाप्त करने के बाद ठंडा पानी शरीर से डालना जरुरी है।

ग्रीन टी green tea

ग्रीन टी अनेक प्रकार के लाभ प्रदान करती है, जिसमें से एक स्वस्थ तंत्रिका तंत्र कार्यों को बढ़ावा देना प्रमुख है। ग्रीन टी में मुख्य रूप से एल थेनाइन (L-theanine) नामक यौगिक उपस्थित होता है, जो मस्तिष्क-कार्यों में सुधार करने के लिए जाना जाता है। अतः ग्रीन टी green tea  में उपस्थित ये सभी गुण अवसाद, चिंता और तनाव जैसी स्थितियों से निपटने में भी मदद करते हैं।

नसों की कमजोरी से बचने के लिए गहरी सांस लें

प्रतिदिन योग और अभ्यास करते समय गहरी सांस लेना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक हो सकता हैं। यह अभ्यास चिंता और तनाव से संबंधित विकारों से निपटने में मदद करने के साथ-साथ शरीर की प्राकृतिक उपचार क्षमता में सुधार करता है।
नर्व पेन का इलाज सामान्यतया कठिन है, और प्राय: दर्द से राहत देने वाले इलाजों से इस दर्द में कोई अंतर नहीं आता। आपको कई प्रकार के चिकित्सा पद्धतियों को आजमाने की आवश्यकता होती है, ताकि पता चल सके कि कौन सी प्रणाली आपके लिए लाभकारी है। कभी-कभी स्वयं या समय के साथ हालत में खुद-ब-खुद सुधार आ जाता है। चूंकि नर्व पेन का इलाज आसान नहीं है, इसके उपचार के मुख्य लक्ष्य हैं-
दर्द की तीव्रता कम करना
स्थायी दर्द से जूझने में आपकी सहायता करना
आपके दैनिक जीवन पर दर्द के प्रभाव कम करना
अगर किसी आंतरिक बीमारी(जैसे-डायबिटीज, ट्यूमर) के कारण दर्द हो रहा है तो इसका पता चलने पर अगर इस बीमारी का इलाज संभव है तो इलाज करना।
डायबिटीज के रोगियों में शुगर पर कड़े नियंत्रण से न्यूरॉल्जिया में लाभ होता है।
कभी-कभी ट्यूमर या किसी अन्य वजह से नर्व पर दबाव पड़ने की वजह से उसमें दर्द होता है, ऐसी स्थिति में जिस कारण से दबाव पड़ रहा है उसे सर्जरी से हटाने की जरूरत होती है।
सबसे पहले आपने अंजीर और सोंफ का सेवन करना है |
आपने रात को दो अंजीर भिगो देनी है, सुबह उसे हल्का सा मैश कर लेना है|
उसके साथ आपने आधा चमच सोंफ का पाउडर मिक्स करके खा लेना है
ये नसों की कमजोरी को दूर करता है|
नसों की कमजोरी और मांसपेशियों की तकलीफ को दूर करने के लिए आपने अलोंग विलोंग करना है|
दो चमच एलोवेरा ज्यूस, दो चमच गिलोय का का ज्यूस ले लीजिए|
इसे आधा गिलास पानी में मिक्स करके ले लीजिए|
दिन में कभी भी शिलाजीत लेना भी बहुत फायदेमंद होगा, नसों की कमजोरी को दूर करने के लिए|
नर्व सिस्टम के लिए सबसे फायदेमंद चीज है मछली, अगर आप नॉनवेजिटेरियन नहीं है|
तो आप फिश ऑयल लेकर उसकी कमी को पूरा कर सकते है|
वैसे तो हरी सब्जिया खाना बहुत फायदेमंद होती है
लेकिन हरी सब्जियों में जो पालक होती है उसका स्थान सबसे ऊपर है
क्योंकि इसमें बहुत सारा विटामिन K होता है।
विटामिन K हमारे नर्व सिस्टम को सही तरीके से चलने में मदद करता है,

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पित्ताशय की पथरी इलाज़ और परहेज:Gallstone herbal medicine

 

  आजकल कुछ बीमारियां ऐसी हैं जो साइंस की तरक्की की तरह ही बढ़ती जा रही हैं। यहां हम वैज्ञानिकों द्वारा किए जा रहे आविष्कारों को घेरे में नहीं ले रहे, अपितु यह बताना चाहते हैं कि भले ही साइंस ने इतनी तरक्की कर ली हो लेकिन कुछ बीमारियां ऐसी हैं जो खत्म होने की बजाय और भी बढ़ती चली जा रही हैं। इन्हीं शारीरिक परेशानियों में से एक है ‘पित्त (गॉल ब्लैडर) की पथरी’(gallstone)                                    
 खानपान की गलत आदतों की वजह से आजकल लोगों में गॉलस्टोन यानी पित्त की पथरी की समस्या तेजी से बढ़ रही है। पित्ताशय हमारे शरीर का एक छोटा सा अंग होता है जो लीवर के ठीक पीछे होता है। पित्त की पथरी गंभीर समस्या है क्योंकि इसके कारण असहनीय दर्द होता है। इस पथरी pitte ki pathri से निजात पाने के लिए आपको अपने खान-पान की आदतों में कुछ बदलाव करने जरूरी हैं।
 पित्त की थैली यानि गालब्लेडर gall bladder शरीर का एक छोटा सा अंग है जो लीवर के ठीक पीछे होता है. इसका कार्य पित्त को संग्रहित करना तथा भोजन के बाद पित्त नली के माध्यम से छोटी आंत में पित्त का स्त्राव करना है. पित्त रस वसा के अवशोषण में मदद करता है. कभी-कभी पित्ताशय में कोलेस्ट्राल,बिलीरुबिन और पित्त लवणों का जमाव हो जाता है. अस्सी प्रतिशत पथरी कोलेस्ट्राल की बनी होती है. धीरे धीरे वे कठोर हो जाती हैं तथा पित्ताशय के अंदर पत्थर का रूप ले लेती हैं. ज्यादातर डॉक्टर इलका ईलाज केवल ऑपरेशन ही बताते हैं लेकिन पित्त की पथरी का घरेलू उपचार संभव है.

क्यों महत्वपूर्ण है पित्त की थैली

लिवर से बाइल नामक डाइजेस्टिव एंजाइम का सैक्रीशन निरंतर होता रहता है। उसके पिछले हिस्से में नीचे की ओर छोटी थैली के आकार वाला अंग होता है, जिसे गॉलब्लैडर या पित्ताशय कहते हैं। पित्ताशय हमारे पाचन तंत्र का महत्वपूर्ण हिस्सा है, जो लिवर और छोटी आंत के बीच पुल की तरह काम करता है। इसी पित्ताशय  gall bladder  में ये बाइल जमा होता है। एक स्वस्थ व्यक्ति का लिवर पूरे 24 घंटे में लगभग 800 ग्राम बाइल का निर्माण करता है।

कैसे बनती है पित्त में पथरी

पाचन के लिए आवश्यक एंजाइम को सुरक्षित रखने वाले महत्वपूर्ण अंग यानी पित्ताशय से जुड़ी सबसे प्रमुख समस्या यह कि इसमें स्टोन बनने की आशंका बहुत अधिक होती है, जिन्हें गॉलस्टोन कहा जाता है। दरअसल जब गॉलब्लैडर में तरल पदार्थ की मात्रा सूखने लगती है तो उसमें मौज़ूद चीनी-नमक और अन्य माइक्रोन्यूट्रिएंट तत्व एक साथ जमा होकर छोटे-छोटे पत्थर के टुकड़ों जैसा रूप धारण कर लेते हैं, जिन्हें गॉलस्टोन्स कहा जाता है।
कभी-कभी पित्ताशय में कोलेस्ट्राल, बिलीरुबिन और पित्त लवणों का जमाव हो जाता है। अस्सी प्रतिशत पथरी कोलेस्ट्राल की बनी होती है। धीरे धीरे वे कठोर हो जाती हैं तथा पित्ताशय के अंदर पत्थर का रूप ले लेती हैं। कोलेस्ट्रॉल स्टोन पीले-हरे रंग के होते हैं।

पित्त की पथरी के लक्षण

शुरुआती दौर में गॉलस्टोन gallstone  के लक्षण नज़र नहीं आते। जब समस्या बढ़ जाती है तो गॉलब्लैडर में सूजन, संक्रमण या पित्त के प्रवाह में रुकावट होने लगती है। ऐसी स्थिति में लोगों को पेट के ऊपरी हिस्से की दायीं तरफ दर्द, अधिक मात्रा में गैस की फर्मेशन, पेट में भारीपन, वोमिटिंग, पसीना आना जैसे लक्षण नज़र आते हैं।
पित्त की पथरी में परहेज
पित्त की पथरी pitte ki pathri से पीड़ित लोगों को हाई कोलेस्ट्रॉल वाले खाद्य पदार्थ जैसे कि तला हुआ भोजन, फ्राइड चिप्स, उच्च वसा वाला मांस जैसे बीफ और पोर्क, डेयरी उत्पाद जैसे क्रीम, आइसक्रीम, पनीर, फुल-क्रीम दूध से बचना चाहिए। इसके अलावा चॉकलेट, तेल जैसे नारियल तेल से बचा जाना चाहिए। मसालेदार भोजन, गोभी, फूलगोली, शलजम, सोडा और शराब जैसी चीजों से एसिडिटी और गैस का खतरा होता है, इसलिए ये चीजें भी ना खाएं।

पित्त की पथरी का इलाज gallstone herbal medicine 

अगर शुरुआती दौर में लक्षणों की पहचान कर ली जाए तो इस समस्या को केवल दवाओं से नियंत्रित किया जा सकता है। ज्य़ादा गंभीर स्थिति में सर्जरी की ज़रूरत पड़ती है। पुराने समय में इसकी ओपन सर्जरी होती थी, जिसकी प्रक्रिया ज्य़ादा तकलीफदेह थी लेकिन आजकल लेप्रोस्कोपी के ज़रिये गॉलब्लैडर को ही शरीर से बाहर निकाल दिया जाता है और मरीज़ शीघ्र ही स्वस्थ हो जाता है।

परहेज और आहार

फल और सब्जियों की अधिक मात्रा।
स्टार्च युक्त कार्बोहाइड्रेट्स की अधिक मात्रा। उदाहरण के लिए ब्रेड, चावल, दालें, पास्ता, आलू, चपाती और प्लान्टेन (केले जैसा आहार)। जब संभव हो तब साबुत अनाजों से बनी वस्तुएं लें।
थोड़ी मात्रा में दुग्ध और डेरी उत्पाद लें। कम वसा वाले डेरी उत्पाद चुनें।
कुछ मात्रा में मांस, मछली अंडे और इनके विकल्प जैसे फलियाँ और दालें।
वनस्पति तेलों जैसे सूरजमुखी, रेपसीड और जैतून का तेल, एवोकेडो, मेवों और गिरियों में पाए जाने वाली असंतृप्त वसा।
रेशे की अधिकता से युक्त आहार ग्रहण करें। यह फलियों, दालों, फलों और सब्जियों, जई और होलवीट उत्पादों जैसे ब्रेड, पास्ता और चावल में पाया जाता है।
तरल पदार्थ अधिक मात्रा में लें – जैसे कि पानी या औषधीय चाय आदि प्रतिदिन कम से कम दो लीटर सेवन करें।

इनसे परहेज करें

वसा और शक्कर की अधिकता से युक्त पदार्थों की मात्रा सीमित करें। पशुजन्य उत्पादों जैसे मक्खन, घी, पनीर, मांस, केक, बिस्कुट और पेस्ट्री आदि में पाई जाने वाली संतृप्त वसा को सीमित प्रयोग में लें।
योग और व्यायामनियमित व्यायाम रक्त ऊतकों में कोलेस्ट्रॉल को घटाता है, जो कि पित्ताशय gall bladder की समस्या उत्पन्न कर सकता है। प्रतिदिन 30 मिनट तक, सप्ताह में पाँच बार, अपेक्षाकृत मध्यम मात्रा की शारीरिक सक्रियता, व्यक्ति के पित्ताशय की पथरी के उत्पन्न होने के खतरे पर अत्यधिक प्रभावी होती है।
योग
पित्ताशय की पथरी pitte ki pathri के उपचार हेतु प्रयुक्त होने वाले योगासनों में हैं:
सर्वांगासन
शलभासन
धनुरासन
भुजंगासन

पित्त की पथरी के लिए असरकारी घरेलू उपचार : gallstone herbal medicine 

पित्ताशय की पथरी pitte ki pathri एक पीड़ादायक बीमारी है, जो अधिकतर लोगों को होती हैं। पित्त की पथरी का निर्माण पित्त में कोलेस्ट्रॉल और बिलरुबिन की मात्रा बढ़ जाने पर होता है। पित्ते में पथरी होने पर पेट में असहनीय दर्द होने लगता है। रोगी को खाना पचाने में मुश्किल होती हैं। इसके अलावा पेट में भारीपन होने से कई बार उल्टी भी हो सकती हैं। बहुत से लोगों को पित्ते की पथरी के शुरूआती लक्षणों के बारे में भी नहीं पता होता। अगर पता चल भी जाता है तो डॉक्टर ऑपरेशन की सलाह देते हैं, जो बिल्कुल ठीक भी है लेकिन ऑपरेशन का नाम सुनते ही रोगी डर जाता है और अपने इस रोग के प्रति लापरवाही बरतने लगता हैं। अगर आप या आपका कोई संबंधी इस रोग से झूझ रहा है तो ऑपरेशन से पहले कुछ घरेलू नुस्खे अपनाकर देंखे, शायद इनकी मदद से ही पित्ते की पथरी pitte ki pathri के दर्द से छुटकारा मिल जाए।

एप्पल साइडर विनेगर

सेब के रस में एप्पल साइडर विनेगर का एक बड़ा चम्मच मिलाकर रोजाना दिन में एक बार खाएं। इसमें मौजूद मेलिक एसिड और विनेगर लीवर को पित्ते में कोलेस्ट्रॉल बनाने से रोकता है। इसी के साथ इसके सेवन से पथरी से होने वाली दर्द gallstone pain भी कम होती है।

गाजर और ककड़ी का रस

अगर आपको पित्ती की पथरी की समस्या है तो गाजर और ककड़ी का रस प्रत्येक 100 मिलिलिटर की मात्रा में मिलाकर दिन में दो बार पीएं. इस समस्या में ये अत्यन्त लाभदायक घरेलू नुस्खा माना जाता है. ये कॉलेस्ट्रॉल के सख्त रूप को नर्म कर बाहर निकालने में मदद करती है.

नाशपाती

पित्ते की पथरी gallstone से परेशान रोगी के लिए नाशपाती बहुत फायदेमंद होता हैं क्योंकि इसमें मौजूद पेक्टिन पित्त की पथरी को बाहर निकालने में मदद करता हैं।

चुकंदर और गाजर का रस

चुकंदर, खीरा और गाजर का रस मिलाकर पीने से पित्ताशय की थैली तो साफ और मजबूत होती ही है साथ ही पथरी से भी आराम मिलता है।
ऐसे फलों का जूस पी सकते हैं जिनमें विटामिन सी प्रचुर मात्रा में हो जैसे संतरा, टमाटर आदि का रस पिएं. इनें मौजूद विटामिन सी शरीर के कोलेस्ट्राल को पित्त अम्ल में परिवर्तित करती है जो पथरी को तोड़कर बाहर निकालता है. आप विटामिन सी संपूरक ले सकते हैं या पथरी के दर्द के लिए यह एक उत्तम घरेलू उपचार है.

लाल शिमला मिर्च

लाल शिमला मिर्च में विटामिन सी भरपूर होता है। यह विटामिन पथरी की समस्या में काफी फायदेमंद साबित होता है। इसलिए पित्ते की पथरी pitte ki pathri के रोगी को अपनी डाइट में शिमला मिर्च जरूर शामिल करनी चाहिए क्योंकि इसमें लगभग 95 मि. ग्रा विटामिन सी होता है।

पुदीना

पुदीना पाचन को दुरूस्त तो रखता है। साथ ही इसमें मौजूद टेरपेन नामक प्राकृतिक तत्‍व पित्त में पथरी को घुलाने में भी मदद करता हैं। पित्ते की पथरी के रोगी को पुदीने की चाय बनाकर पिलाएं। काफी फायदा मिलेगा।

हल्दी

पथरी के लिए यह एक उत्तम घरेलू उपचार है.यह एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी इन्फ्लेमेट्री होती है. हल्दी पित्त, पित्त यौगिकों और पथरी को आसानी से विघटित कर देती है. ऐसा माना जाता है कि एक चम्मच हल्दी लेने से लगभग 80 प्रतिशत पित्ताशय -पथरी gallstone खत्म हो जाती हैं.

विशिष्ट परामर्श-

सिर्फ हर्बल चिकित्सा ही इस रोग में सफल परिणाम देती है| दामोदर चिकित्सालय रजिस्टर्ड की हर्बल दवा से बड़ी साईज़ की पित्तपथरी में भी आशातीत लाभ होता है|माडर्न चिकित्सा मे सर्जरी द्वारा पित्त की थैली को ही निकाल दिया जाता है जिसके प्रतिकूल प्रभाव जीवन भर भुगतने पड़ते हैं| हर्बल दवा से पथरी के भयंकर कष्ट,यकृत दोष,पेट मे गेस ,जी मिचलाना आदि उपद्रवों से इलाज के शुरू के दिन से ही निजात मिल जाती है और रोगी आपरेशन की त्रासदी से बच जाता है| दवा के लिए वैध्य दामोदर जी से  98267-95656 पर संपर्क कर सकते हैं|

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