tag:blogger.com,1999:blog-55275940591866937842024-03-16T10:14:42.191-07:00उपचार और आरोग्य घरेलू,आयुर्वेदिक या प्राकृतिक उपचार किसी रोग की चिकित्सा की वह विधि है जिसमें जडी-बूटियों, मसाले, सब्जियों या आसानी से उपलब्ध सामग्री का उपयोग किया जाता है-Dr.Dayaram Aalok,.D.I.Hom(London) Dr.Dayaram Aalokhttp://www.blogger.com/profile/08414316322585557847noreply@blogger.comBlogger464125tag:blogger.com,1999:blog-5527594059186693784.post-63983081347012637622024-03-07T04:46:00.000-08:002024-03-07T04:46:02.590-08:00नीम के औषधीय उपयोग ,Benefits of neem tree <span style="color: #2b00fe;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjKQfeO-b4BCwvCl3SQMJPlu2BpPC5Pe5f_zVDENORVB7WDdp8OAPlapCYXtgFSybQ8-ES_BC3gT8Y0WSM3c3Gsh0FEZsLC8IYJYrsrGPe1R0XyJE00RHFbXLEMBozGGnPQnnLmBdZ-J3wbqZziuKqIWk77AqaNPQDrsDnU1xX6TN9QayKzPf6hnG2L_07K" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="695" data-original-width="602" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjKQfeO-b4BCwvCl3SQMJPlu2BpPC5Pe5f_zVDENORVB7WDdp8OAPlapCYXtgFSybQ8-ES_BC3gT8Y0WSM3c3Gsh0FEZsLC8IYJYrsrGPe1R0XyJE00RHFbXLEMBozGGnPQnnLmBdZ-J3wbqZziuKqIWk77AqaNPQDrsDnU1xX6TN9QayKzPf6hnG2L_07K" width="208" /></a></div><br /><br /><br /> नीम का पेड़ उन चुनिंदा पौधों में से है जिसके लगभग हर भाग का हम इस्तेमाल कर सकते हैं। नीम के फायदे सैंकड़ों हैं और इसका हर भाग आप इस्तेमाल में ला सकते हैं। जहां नीम की पत्तियां त्वचा को स्वस्थ रखने और खून को साफ करके का काम करती हैं तो वहीं इसकी छालें पाचन तंत्र को बेहतर करती हैं। इसके अलावा इसका तेल, बीज और फूल भी कई प्रकार के रोगों को ठीक करने के लिए इस्तेमाल में लाया जाता है।<br />इसे आप प्रकृति का वरदान कह सकते हैं जो आसानी से उपलब्ध भी हो जाता है, खासकर कि ग्रामीण इलाकों में। इसकी खासियत और फायदों को देखते हुए ही इसका नाम Wonder Tree यानि अद्भुत वृक्ष भी रखा गया है। प्राचीन समय से ही इस औषधीय पौधे का इस्तेमाल विभिन्न रोगों को ठीक करने के लिए किया जाता रहा है और आज की आधुनिक दवाओं में भी इसका इस्तेमाल किया जाता है।<br />नीम की सबसे अच्छी बात यह है कि इसके सभी भाग यानी इसकी जड़, तना, पत्ते, गोंद, बीज और तेल का इस्तेमाल स्वास्थ्य के लिए किया जा सकता है। यह स्वाद में कड़वा और कसैला, प्रकृति में सूखा और हल्का और कूलिंग गुणों से भरपूर होता है। इसलिए पेट से जुड़ी समस्याओं, यूरिन और त्वचा रोगों के लिए फायदेमंद होता है।<br />गठिया और सूजन के इलाज में मदद करता है<br />कई अध्ययनों से पता चला है कि नीम आसानी से सूजन और गठिया का इलाज कर सकता है। इस पौधे में "निंबिडिनी" नामक एक रसायन होता है, जिसमें गठिया-रोधी और सूजन-रोधी गतिविधियाँ होती हैं। निंबिडिन "न्यूट्रोफिल" और "मैक्रोफेज" की भड़काऊ क्रियाओं को रोक सकता है।<br />यह सूजन को कम करने में भी सहायता कर सकता है और दर्द और सूजन दोनों को भी कम कर सकता है। नीम उन लोगों के लिए भी बेहद फायदेमंद है जो "रुमेटीइड गठिया" से पीड़ित हैं। यह एक ऐसी बीमारी है जो ऑटो-इम्यून रिएक्शन के कारण मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द और सूजन का कारण बनती है।<br />नीम संक्रमण का इलाज कर सकता है<br />*नीम उन लोगों की मदद कर सकता है जो डेंगू बुखार से पीड़ित हैं क्योंकि यह डेंगू वायरस के विकास को रोक देगा। यह "कॉक्ससेकी बी वायरस" की प्रतिकृति में भी हस्तक्षेप करेगा। यह विषाणुओं का एक समूह है जो मनुष्यों में पूर्ण संक्रमण से लेकर पेट दर्द तक कई तरह की बीमारियों का कारण बनता है।<br />आप नीम का उपयोग वायरल रोगों, जैसे कि चेचक और चिकनपॉक्स के लिए भी कर सकते हैं और उनके लक्षणों को कम कर सकते हैं। इसके अलावा, नीम त्वचा और जीवाणु संक्रमण का भी इलाज कर सकता है। हाल के एक अध्ययन से पता चला है कि इस पौधे में जीवाणुरोधी गतिविधियां होती हैं, जो दांतों की कैविटी और मसूड़ों की समस्याओं के इलाज में मदद करती हैं।<br />*विशेषज्ञों का कहना है कि नीम का उपयोग स्कैबीज के प्रबंधन के लिए भी किया जा सकता है, लेकिन मानव अध्ययन के लिए इस पर बहुत अधिक वैज्ञानिक डेटा नहीं है। इस पौधे में "रोगाणुरोधी गुण" भी होते हैं, जो त्वचा से संबंधित कई बीमारियों और मुद्दों, जैसे एक्जिमा, मुँहासे और कई अन्य के इलाज में सहायक होते हैं।<br />*आप सोरायसिस के लक्षणों को कम करने के लिए नीम के तेल का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इन दावों का समर्थन करने के लिए और अधिक शोध किए जाने की आवश्यकता है। नीम का उपयोग फंगल संक्रमण के इलाज में भी किया जा सकता है क्योंकि इसमें एंटीफंगल गुण होते हैं।<br />यह कैंडिडा [इसे थ्रश पैदा करने वाले जीव या खमीर संक्रमण भी कहा जाता है], दाद, और एथलीट फुट जैसे फंगल संक्रमण से राहत पाने में आपकी मदद कर सकता है।</span><div><br /><span style="color: red;"><b>यह कैंसर के इलाज के लिए अच्छा है</b></span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br />नीम में "फ्लेवोनोइड्स" जैसे रसायन होते हैं, जो कैंसर से लड़ सकते हैं। कई अध्ययनों ने प्रमाण दिया है कि फ्लेवोनोइड्स का उच्च स्तर कैंसर के विकास को रोक सकता है। नीम में मानव में कैंसर कोशिकाओं की एक विविध श्रेणी की संभावित क्रिया है।<br />इसका मतलब यह है कि यह व्यक्ति को प्रोस्टेट, कोलन, लिवर, पेट, मुंह, फेफड़े, स्तन और त्वचा के कैंसर से राहत दिला सकता है। लेकिन इसके संभावित उपयोग को साबित करने के लिए बहुत अधिक व्यापक शोध किया जाना है।</span><div><br /><b><span style="color: red;">नीम प्रतिरक्षा को बढ़ा सकता है</span></b><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">नीम के सबसे बड़े लाभों में से एक यह है कि इसमें प्रतिरक्षा-उत्तेजक गुण होते हैं। यह लिम्फोसाइटिक और कोशिका-मध्यस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली दोनों में मदद करेगा, जिसमें "किलर टी" कोशिकाएं शामिल हैं। ये कोशिकाएं उन पर जहरीले रसायन छोड़ कर सभी वायरस, रोगाणुओं आदि को खत्म करने के लिए जानी जाती हैं।</span></div><div><br /><span style="color: red;"><b> यह मस्तिष्क के लिए अच्छा है</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">नीम में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो मस्तिष्क-सुरक्षात्मक गुण दिखा सकते हैं। स्ट्रोक से पीड़ित मरीजों को निश्चित रूप से नीम से लाभ होगा क्योंकि यह मस्तिष्क क्षति के खिलाफ मदद कर सकता है। यह विटामिन सी [एस्कॉर्बिक एसिड] के स्तर को बढ़ाकर मस्तिष्क की मदद करेगा और लिपिड पेरोक्सीडेशन में भी सहायता करेगा।</span></div><div><br /><b><span style="color: red;"> इसका उपयोग मधुमेह के लिए किया जाता है</span></b><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">विशेषज्ञों ने दावा किया है कि नीम में मधुमेह से पीड़ित लोगों में रक्त शर्करा के स्तर को कम करने की शक्ति है। हालांकि सटीक तंत्र अभी तक ज्ञात नहीं है, प्रभाव काफी हद तक दिखाई दे रहे हैं। कृपया मधुमेह के ठीक से इलाज के लिए चिकित्सक से बात करें।</span></div><div><br /><span style="color: red;"><b>नीम लीवर के लिए अच्छा है</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">नीम लीवर को विभिन्न स्थितियों से बचा सकता है और बदले में रक्त को शुद्ध करता है। नीम की पत्तियां सीरम मार्कर एंजाइम के स्तर को स्थिर करके रसायनों के कारण होने वाले लीवर के नुकसान को कम कर सकती हैं। यह विटामिन ई और सी और प्राकृतिक कैरोटीनॉयड में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट स्तर को भी बढ़ा सकता है।</span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><div><span style="color: red; font-size: medium;"><b>बाहरी रूप से नीम का इस्तेमाल (लेपा)</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">पेस्ट के रूप में- त्वचा से जुड़ी समस्याओं या घाव के लिए नीम पाउडर (अन्य जड़ी बूटियों के साथ मिक्स करके) को पानी या शहद के साथ मिक्स करके पेस्ट बनाकर लगाएं।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">नहाने के लिए - नीम के पाउडर या पत्तों को गर्म पानी में मिलाकर नहाने के लिए इस्तेमाल करें।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">मुंहासों के लिए- नीम के पाउडर को अन्य एंटी एक्ने हर्ब्स जैसे चंदन, गुलाब, हल्दी, मंजिष्ठा, मुलेठी के साथ मिलाकर फेस पैक के रूप में चेहरे पर लगाया जा सकता है।</span></div><div><br /><span style="color: red;"><b>नीम का सेवन कैसे करें?</b></span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br />डिटॉक्सिफिकेशन के लिए 2 हफ्ते तक 7-8 नीम के पत्ते चबाएं या 2-3 सप्ताह तक 10-15 मिलीलीटर नीम का रस पिएं।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">डैंड्रफ के लिए- नीम को पानी में उबालकर ठंडा होने दें। फिर इस पानी से बालों को धोएं। बालों को धोने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">हर्बल पानी - हाथों को धोने के लिए नीम के पानी का इस्तेमाल करें। इसका इस्तेमाल एनल फिस्टुला या बवासीर में सिट्ज़ बाथ के लिए भी किया जा सकता है।</span></div><div><br /><b><span style="color: red;"> नीम मुंह की देखभाल के लिए आदर्श है </span></b><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">भारत के ग्रामीण इलाकों में बहुत से लोग अपने दांतों को साफ करने के लिए नीम का इस्तेमाल करते हैं। इस पौधे में रोगाणुरोधी गुण होते हैं, जो पट्टिका और मसूड़े की सूजन को कम करने में मदद करते हैं। नीम में एंटीसेप्टिक गुण भी होते हैं जो मौखिक स्वच्छता बनाए रखने में आपकी मदद कर सकते हैं।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">अपने मौखिक और दंत चिकित्सा देखभाल के लिए नीम का उपयोग करने से ठीक पहले चिकित्सक से बात करना सुनिश्चित करें।</span></div><div><br /><span style="color: red;"><b>यह पेट की समस्याओं से निपट सकता है</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">कई अध्ययनों ने प्रमाण दिया है कि नीम की छाल पेट में मौजूद एसिड के स्राव को 77 प्रतिशत कम कर सकती है। यह पेट के स्राव की मात्रा को भी 63 प्रतिशत तक नियंत्रित कर सकता है। इसके अलावा नीम पेट के एंजाइम पेप्सिन की गतिविधि को भी 50 प्रतिशत तक कम कर सकता है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">एक बार जब आप नीम-आधारित उत्पादों का उपयोग करना शुरू कर देंगे, तो यह पेट के ऊतकों को होने वाले नुकसान को रोकेगा/कम करेगा और पेट की सूजन से भी निपटेगा। आपको नीम उत्पादों के साथ स्वयं औषधि नहीं लेनी चाहिए और पेट के मुद्दों के इलाज के लिए नीम सही विकल्प है या नहीं, यह जानने के लिए चिकित्सक से बात करें।</span></div><div><br /><span style="color: red;"><b> दिल के लिए अच्छा है नीम</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">अत्यधिक कोलेस्ट्रॉल का स्तर, रक्त के थक्के, अनियमित दिल की धड़कन और उच्च रक्तचाप सभी दिल के दौरे के प्राथमिक कारण हैं। लेकिन नीम की पत्ती के अर्क की मदद से आप संचार प्रणाली पर रक्तचाप, थक्के और तनाव को आसानी से कम कर सकते हैं।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">यह निश्चित रूप से अनियमित दिल की धड़कन में मदद करेगा और खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम करेगा। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि दिल के लिए नीम के इस्तेमाल को साबित करने के लिए अभी और अध्ययन किए जाने की जरूरत है। यदि आप दिल से संबंधित किसी भी समस्या से पीड़ित हैं, तो इसका निदान और इलाज डॉक्टर से करवाना सुनिश्चित करें। जड़ी-बूटियों के साथ स्व-चिकित्सा करने के बारे में न सोचें, क्योंकि इससे आपकी स्थिति और खराब हो सकती है।</span></div><div><span style="color: red;"><b><br />. यह मलेरिया को ठीक कर देगा </b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">मलेरिया एक ऐसी बीमारी है जो आमतौर पर भारत में होती है, और वयस्कों और बच्चों दोनों को यह विकसित होती है। लेकिन मलेरिया वायरस से निपटने वाले नीम आधारित उत्पादों या नीम के पत्ते के अर्क से आप इस स्थिति से राहत पा सकते हैं।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">यह पौधा निश्चित रूप से इस वायरस को ले जाने वाले परजीवियों को प्रभावित करेगा और इसे शरीर से खत्म कर देगा। आप नीम की पत्तियों को जलाकर इस्तेमाल कर सकते हैं और फिर उन्हें मच्छर भगाने के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं।</span></div><div><br /><span style="color: red;"><b> यह विटिलिगो के साथ मदद करता है </b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">नीम का उपयोग त्वचा से संबंधित मुद्दों जैसे कि विटिलिगो से निपटने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। विटिलिगो एक ऑटोइम्यून स्थिति है जिसके कारण त्वचा अपना रंग खो देती है और सफेद हो जाती है। इससे पहले कि आप इस स्थिति के लिए नीम आधारित किसी भी उत्पाद का उपयोग करें</span></div><div><span style="color: red; font-size: medium;"><br /><b>सावधानी</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">इन लोगों को नीम का सेवन नहीं करना चाहिए-प्रेग्नेंट महिलाएं</span><br /><span style="color: #2b00fe;">शिशु या बच्चे</span><br /><span style="color: #2b00fe;">कोई भी गर्भधारण करने की कोशिश कर रहा है- पुरुष या महिला।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">नीम को खाने से पहले किसी आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श जरूर करें।</span></div></div>Dr.Dayaram Aalokhttp://www.blogger.com/profile/08414316322585557847noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5527594059186693784.post-65455651881254602232024-03-02T03:24:00.000-08:002024-03-02T03:32:03.036-08:00लीवर की सूजन फैटी लीवर सिर्होसिस के प्रभावी उपचार ,Liver ke rog ke upchar <p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjb4GpeXyl8_iWZ8zfIdFoERk7tHwnKFaxVDnA1GDNKIVFZzw6O2JEy7Nogk-6OqU-ePwNpzH4QxspwggN-pZH5M2TDbldMlqkFfW35SMd59pv1FRNxxJTAIzulpa9vBtyXjnzXeojbeKhUM__x50psj0ifVC42lhYMcg15lqbDXKdSgS5ct1B0hMPGoHpA" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="602" data-original-width="602" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjb4GpeXyl8_iWZ8zfIdFoERk7tHwnKFaxVDnA1GDNKIVFZzw6O2JEy7Nogk-6OqU-ePwNpzH4QxspwggN-pZH5M2TDbldMlqkFfW35SMd59pv1FRNxxJTAIzulpa9vBtyXjnzXeojbeKhUM__x50psj0ifVC42lhYMcg15lqbDXKdSgS5ct1B0hMPGoHpA" width="240" /></a></div><br /><p></p><p><br /></p><span style="color: red;"><b>लिवर क्या है ?</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">लिवर,त्वचा के बाद शरीर का दूसरा सबसे बड़ा अंग है जो फेफड़ों के ठीक नीचे दाहिनी तरफ होता है। इसका मुख्य काम पित्त और एल्बुमिन का निर्माण करना, रक्त साफ करना, अमीनो एसिड और खून के थक्के ( ब्लड क्लॉटिंग ) को रेगुलेट करना, इन्फेक्शन से बचाना, विटामिन और खनिज ( मिनरल ) को स्टोर करना, ग्लूकोज की प्रक्रिया करना और ऐसे ही कई अन्य कार्य करना होता है। इसलिए लिवर का स्वस्थ होना आवश्यक होता है।</span><br /><br /><b><span style="color: red;">लिवर रोग क्या है?</span></b><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">जब लिवर में किसी प्रकार का संक्रमण, अधिक चर्बी का जमाव या शराब के कारण लिवर के ऊतक खराब होने लगते हैं तो यह लिवर रोग को उत्पन्न करते हैं। लंबे समय तक इन बीमारियों का उपचार न होने पर लिवर सिरोसिस जैसी गंभीर स्थिति देखने को मिलती है। अंततः लिवर रोग के कारण लिवर कैंसर और लिवर फेल भी हो सकता है। </span><br /><br /><span style="color: red;"><b>लिवर रोग के लक्षण</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">लिवर रोग होने पर कुछ लक्षण देखने को मिल सकते हैं। इन लक्षणों के दिखने पर लिवर रोग की आशंका रहती है। लिवर रोग के मुख्य लक्षण इस प्रकार हैं: आंखों और त्वचा का रंग पीला हो जाना</span><br /><span style="color: #2b00fe;">पेशाब का रंग गहरा होना</span><br /><span style="color: #2b00fe;">मल का रंग हल्का होना </span><br /><span style="color: #2b00fe;">पेट में सूजन होने लगती है और इसके अलावा पैरों और एड़ियों में भी सूजन की समस्या बनी रहती है</span><br /><span style="color: #2b00fe;">जी मिचलाना</span><br /><span style="color: #2b00fe;">उल्टी होना </span><br /><span style="color: #2b00fe;">पेट में तेज या हल्का दर्द होना</span><br /><span style="color: #2b00fe;">भूख में कमी आना और कुछ भी खाने पीने की इच्छा न होना</span><br /><span style="color: #2b00fe;">हाथों, पैरों, पीठ और पेट की त्वचा में खुजली होना</span><br /><br /><b><span style="color: red; font-size: medium;">फैटी लिवर</span></b><span style="color: #2b00fe;"> एक ऐसी बीमारी है जिसमें मरीजों के लिवर में फैट जमा होने लगता है। इसके पीछे का सबसे बड़ा कारण है गलत खानपान और खराब लाइफस्टाइल। लिवर का काम शरीर में खाना पचाने, पित्त बनाने और इसे इंफेक्शन फ्री रखने का होता है। लिवर शरीर का वो अंग है, जहां दिखाई न देने वाली चर्बी जमा होने का डर रहता है। इसकी वजह से लिवर में सूजन आना, और लीवर का ठीक से काम न करने जैसी समस्या हो सकती है। कुछ मामलों में तो लीवर फेलियर का भी खतरा हो सकता है। ऐसे में लिवर को हेल्दी रखना बेहद जरूरी होता है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">आजकल के जीवनशैली के कारण लिवर की बीमारी अब अक्सर लोगों को हो रही है। लिवर की बीमारी की खास बात ये है कि व्यक्ति को इसका पता काफी समय बाद चलता है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">आज के समय फैटी लिवर की समस्या काफी आम हो गई है। खराब जीवनशैली और गलत खानपान के कारण फैटी लिवर की समस्या होती है। जब लिवर की कोशिकाओं में ज्यादा मात्रा में फैट इकट्ठा हो जाता है, तब फैटी लिवर की समस्या होती है। जो लोग शराब का बहुत अधिक सेवन करते हैं, उन्हें यह बीमारी ज्यादा होती है। हालांकि, जो लोग शराब नहीं पीते हैं, उन्हें भी फैटी लिवर हो सकता है। इस बीमारी में लिवर में सूजन बढ़ने लगती है, जिससे लिवर खराब होने का भी खतरा रहता है। फैटी लिवर की समस्या का सही समय पर उपचार न करने से मरीज की जान भी जा सकती है। सही खानपान और जीवनशैली में कुछ बदलाव करके फैटी लिवर की समस्या से निजात पाया जा सकता है। इसके अलावा, आप आयुर्वेद की मदद से फैटी लिवर की समस्या को ठीक कर सकते हैं।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">फैटी लिवर के मरीजों को एलोवेरा का सेवन करना चाहिए। एलोवेरा हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। एलोवेरा एक प्राकृतिक ब्लड प्यूरीफायर है। एलोवेरा लिवर की कार्यक्षमता को बढ़ाता है और फैटी लिवर की बीमारी के इलाज में मदद कर सकता है। एलोवेरा का जूस पीने से शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है। इसके लिए आप सुबह खाली पेट एक गिलास गर्म पानी के साथ एक चम्मच एलोवेरा जूस का सेवा कर सकते हैं। </span><br /><br /><span style="color: red;"><b>*लीवर को स्वस्थ रखती है भुंई आंवला या भूम्यामलकी (Bhumi Amla keeps your Liver Healthy in Hindi)</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">भूम्यामलकी एक प्रमुख आयुर्वेदिक औषधि है जो कि आसानी से घर के आस-पास छोटे पौधे के रूप मिल जाती है. यह जड़ी-बूटी लीवर को कई तरह के संक्रमण से बचाती है और लीवर की सेहत को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करती है. लीवर से जुड़े रोगों से पीड़ित मरीजों को चिकित्सक की सलाह के अनुसार भुंई आंवला का सेवन करना चाहिए. </span><br /><br /><span style="color: red;"><b>भुंई आंवला या भूम्यामलकी के उपयोग का तरीका (How to take Bhumi Amla)</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">लीवर के लिए भूम्यामलकी का उपयोग आप चूर्ण, कैप्सूल या टेबलेट के रूप में कर सकते हैं. आजकल इसका जूस भी बाजार में मिलता है. खुराक संबंधित जानकारी के लिए चिकित्सक से परामर्श लें. </span><br /><br /><span style="color: red;"><b>*लीवर की क्षमता को बढ़ाती है कुटकी (Kutki improves Liver Performance in Hindi)</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">कुटकी एक जड़ी-बूटी है जिसका उपयोग लीवर के रोगों में प्रमुख रूप से किया जाता है. आयुर्वेदिक विशेसज्ञों के अनुसार कुटकी लीवर की सूजन को कम करती है साथ ही लीवर की कार्य क्षमता भी बढ़ाती है. जो लोग लीवर में सूजन की समस्या से पीड़ित हैं उन्हें चिकित्सक से सलाह लेकर कुटकी का सेवन करना चाहिए. </span><br /><br /><span style="color: red;"><b>कुटकी के सेवन का तरीका (How to take Kutki)</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">आजकल कुटकी का कैप्सूल या चूर्ण बाज़ार में आसानी से उपलब्ध है. आयुर्वेदिक चिकित्सक के परामर्श के अनुसार ही इसका सेवन करें. </span><br /><br /><span style="color: red;"><b>*लीवर के लिए बेहद फायदेमंद है आंवला (Amla for Healthy Liver in Hindi)</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">आंवला आयुर्वेद में उपयोग की जाने वाली जानीमानी औषधि है. यह लीवर को डिटॉक्स करने का काम करती है. आंवला में पाए जाने वाले फायटो नुट्रिएंट्स लीवर की कार्य क्षमता को बढ़ाते हैं. एक्सपर्ट के अनुसार, आंवले में हेप्टो प्रोटेक्टिव क्षमताएं होती हैं जो लीवर की कोशिकाओं को स्वस्थ बनाए रखती हैं. </span><br /><br /><span style="color: red;"><b>आंवला के सेवन का तरीका (How to take Amla)</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">आंवले का उपयोग आप कई तरह से कर सकते हैं. सबसे आसान और कारगर तरीका है कि आप कच्चे आंवले का सेवन करें. इसके अलावा आज कल बाजार में आंवले के जूस, टेबलेट, कैप्सूल्स और कैंडी आसानी से मिल जाते हैं. आप रोजाना सीमित मात्रा में इनमें से किसी का भी सेवन कर सकते हैं. </span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">* लीवर को संक्रमण से बचाती है एलोवेरा (Aloevera protects Liver from infections in Hindi)</span><br /><span style="color: #2b00fe;">एलोवेरा में भरपूर मात्रा में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो लीवर को फ्री रेडिकल्स के कारण होने वाले कई तरह के नुकसान और संक्रमण से बचाते हैं. रोजाना सीमित मात्रा में एलोवेरा का सेवन करने से लीवर लंबे समय तक स्वस्थ रहता है. </span><br /><br /><b><span style="color: red;">एलोवेरा का सेवन कैसे करे (How to take Aloevera)</span></b><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">एलोवेरा का उपयोग सबसे ज्यादा जूस के रूप में किया जाता है. रोजाना सुबह खाली पेट दो तीन छोटी चम्मच एलोवेरा जूस में इतनी ही मात्रा में पानी मिलाकर पिएं.</span><br /><br /><span style="color: red;"><b>*लीवर की सूजन को घटाती है पुनर्नवा (Punarnava helps in reducing Liver Swelling in Hindi)</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">आज के समय में अधिकांश लोग लीवर में सूजन की समस्या से परेशान रहते हैं. अगर आप भी उनमें से एक हैं तो पुनर्नवा आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकती है. पुनर्नवा एक जड़ी-बूटी है जिसका इस्तेमाल औषधि के रूप में किया जाता है. यह लीवर की सूजन घटाती है साथ ही लीवर से जुड़े अन्य रोगों के खतरे को भी कम करती है. </span><br /><br /><span style="color: red;"><b>पुनर्नवा के सेवन का तरीका (How to Take Punarnava)</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">पुनर्नवा चूर्ण, कैप्सूल, टेबलेट और सिरप के रूप में उपलब्ध है. आप किसी भी रूप में इसका सेवन कर सकते हैं. इसे कितनी मात्रा में लेना है इसके लिए आयुर्वेदिक चिकित्सक से संपर्क करें. </span><br /><br /><span style="color: red;"><b>लीवर को स्वस्थ रखने के लिए आयुर्वेदिक दवा (Ayurvedic Medicine for Liver in Hindi)</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">अगर आप फैटी लीवर या लीवर में संक्रमण की समस्या से पीड़ित हैं या इनसे बचना चाहते हैं तो ऐसी आयुर्वेदिक औषधि चुनें जिसमें यहां बताई गई जड़ी-बूटियां मौजूद हों. </span><a href="https://www.1mg.com/otc/tata-1mg-tejasya-liver-care-syrup-otc753491?utm_source=Googlefeed&utm_medium=Articles&utm_campaign=Tata_1mg_Tejasya_Liver_Care_Syrup" style="color: #2b00fe;">टाटा 1mg तेजस्या लीवर केयर सिरप </a><span style="color: #2b00fe;">में भुंई आंवला, पुनर्नवा, आंवला के अलावा भृंगराज, हरीतकी और चित्रक जैसी जड़ी-बूटियां भी शामिल हैं, जो लीवर को हर तरह के संक्रमण से बचाती हैं. इस सिरप को पीने से लीवर स्वस्थ रहता है, मेटाबोलिज़्म मजबूत होता है और पाचन तंत्र में सुधार होता है. </span><br /><br /><br /><span style="color: red;"><b>लीवर को स्वस्थ रखने के लाइफस्टाइल में लाएं ये बदलाव (Lifestyle Changes for Healthy Liver in Hindi) </b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">अगर आप अपनी जीवनशैली में थोड़ा बदलाव लाएं तो लीवर को लंबे समय तक स्वस्थ और निरोग रख सकते हैं. इसलिए यहां बताए गए इन नियमों का गंभीरता से पालन करें: रोजाना कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं. इससे लीवर का स्वास्थ्य ठीक रहता है और शरीर से टॉक्सिक तत्व भी आसानी से बाहर निकल जाते हैं. </span><br /><span style="color: #2b00fe;">अपनी डाइट में अधिक से अधक पौष्टिक चीजें शामिल करें. लीवर के लिए हरी सब्जियां, फल, साबुत अनाज, दालें, मूली, गाजर और लौकी खाएं. </span><br /><span style="color: #2b00fe;">शराब लीवर को बहुत नुकसान पहुंचाता है. इसलिए शराब का सेवन कम से कम मात्रा में या बिल्कुल ना करें. </span><br /><span style="color: #2b00fe;">नियमित व्यायाम करने से लीवर की कार्यक्षमता में सुधार होता है. रोजाना आधे घंटे व्यायाम, योग या प्राणायाम करें. </span><br /><span style="color: #2b00fe;">बहुत ज्यादा स्ट्रेस भी लीवर के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है. स्ट्रेस से दूर रहें और रोजाना कुछ देर ध्यान करें साथ ही परिवार के साथ समय बिताएं.</span><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span><span style="color: #2b00fe;"></span><div><span><div><div><span style="background-color: #f3f3f3;"><span><span style="color: red; font-size: medium;"><b>विशिष्ट परामर्श-</b></span></span></span><br /><span style="background-color: yellow; color: blue;"><br /></span><br /><div class="separator" style="clear: both; color: #2b00fe; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBKn2-fen0cS6FI396St_Hzz6rNwcPHB_1_i8RgNbZ_YXIhyKM6Y_HXUjHMZGcrxQ6aKddG8_73Hh-mE7bOTLy-_eNZ3iUkCZuhbtQDGtnnszse360cyxDpBE9POhN5Q1QXeqTB-IthHZEpYRCO3HXRlYH9TkCah8mBDIAZCZMv5Czd0yBEeb6VDQL/s1280/udar%20rog%20herbal%20label.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="614" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBKn2-fen0cS6FI396St_Hzz6rNwcPHB_1_i8RgNbZ_YXIhyKM6Y_HXUjHMZGcrxQ6aKddG8_73Hh-mE7bOTLy-_eNZ3iUkCZuhbtQDGtnnszse360cyxDpBE9POhN5Q1QXeqTB-IthHZEpYRCO3HXRlYH9TkCah8mBDIAZCZMv5Czd0yBEeb6VDQL/s320/udar%20rog%20herbal%20label.jpeg" width="154" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; color: #2b00fe; text-align: center;"><br /></div><span style="color: #800180; font-size: medium;"><b style="background-color: #f3f3f3;"><span><span>यकृत,प्लीहा,आंतों के रोगों मे अचूक असर हर्बल औषधि "उदर रोग हर्बल " चिकित्सकीय गुणों के लिए प्रसिद्ध है|पेट के रोग,लीवर ,तिल्ली की बीमारियाँ ,पीलिया रोग,कब्ज और गैस होना,सायटिका रोग ,मोटापा,भूख न लगना,मिचली होना ,जी घबराना ज्यादा शराब पीने से लीवर खराब होना इत्यादि रोगों मे प्रभावशाली है|बड़े अस्पतालों के महंगे इलाज के बाद भी निराश रोगी इस औषधि से ठीक हुए हैं| औषधि के लिए वैध्य दामोदर से 9826795656 पर संपर्क करें</span></span><span>|</span></b></span></div><div style="color: #2b00fe;">**********************</div></div><div style="color: #2b00fe;"><br /></div><div style="color: #2b00fe;"><a href="https://healinathome.blogspot.com/2022/03/cervical-spondylosis.html" style="font-weight: 700;">सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस(गर्दन का दर्द) के उपचार</a><br style="font-weight: 700;" /><br style="font-weight: 700;" /><b style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><a href="https://healinathome.blogspot.com/2023/03/kidney-failure-medicine.html">किडनी फेल ,गुर्दे ख़राब की जीवन रक्षक हर्बल औषधि </a></b><br style="font-weight: 700;" /><br style="font-weight: 700;" /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2019/11/blog-post_15.html" style="font-weight: 700;">वजन कम करने के लिए कितना पानी कैसे पीएं?</a><br style="font-weight: 700;" /><br style="font-weight: 700;" /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2019/02/blog-post.html" style="font-weight: 700;">प्रोस्टेट ग्रंथि बढ़ने से पेशाब रुकावट की कारगर हर्बल औषधि</a><br style="font-weight: 700;" /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2018/07/blog-post_9.html" style="font-weight: 700;"><br />सेक्स का महारथी बनाने वाले आयुर्वेदिक नुस्खे</a><br style="font-weight: 700;" /><br style="font-weight: 700;" /><a href="https://alokremedies.wordpress.com/2018/11/25/528/" style="font-weight: 700;">आर्थराइटिस(संधिवात),गठियावात ,सायटिका की तुरंत असर हर्बल औषधि</a><br style="font-weight: 700;" /><br style="font-weight: 700;" /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2020/04/blog-post_21.html" style="font-weight: 700;">खीरा ककड़ी खाने के जबर्दस्त फायदे</a><br style="font-weight: 700;" /><br style="font-weight: 700;" /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/07/sex-drive.html" style="font-weight: 700;">महिलाओं मे कामेच्छा बढ़ाने के उपाय</a><br style="font-weight: 700;" /><br style="font-weight: 700;" /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2020/02/blog-post_85.html" style="font-weight: 700;">मुँह सूखने की समस्या के उपचार</a><br style="font-weight: 700;" /><br style="font-weight: 700;" /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2019/06/blog-post_30.html" style="font-weight: 700;">गिलोय के जबर्दस्त फायदे</a><br style="font-weight: 700;" /><br style="font-weight: 700;" /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2019/06/blog-post_28.html" style="font-weight: 700;">इसब गोल की भूसी के हैं अनगिनत फ़ायदे</a><br style="font-weight: 700;" /><br style="font-weight: 700;" /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/11/ringing-in-ear.html" style="font-weight: 700;">कान मे तरह तरह की आवाज आने की बीमारी</a><br style="font-weight: 700;" /><br style="font-weight: 700;" /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/10/chest-pain.html" style="font-weight: 700;">छाती मे दर्द Chest Pain के उपचार</a><br style="font-weight: 700;" /><br style="font-weight: 700;" /><a href="https://healinathome.blogspot.com/2020/06/blog-post_46.html" style="font-weight: 700;">सिर्फ आपरेशन नहीं ,किडनी की पथरी की १००% सफल हर्बल औषधि</a><br style="font-weight: 700;" /><br style="font-weight: 700;" /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2022/01/kidney-fail-herbal-medicine.html" style="font-weight: 700;">किडनी फेल रोगी का डाईट चार्ट और इलाज</a><br style="font-weight: 700;" /><br style="font-weight: 700;" /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/10/splenomegaly-tilli-badhne-ke-upay.html" style="font-weight: 700;">तिल्ली बढ़ जाने के आयुर्वेदिक नुस्खे</a><br style="font-weight: 700;" /><br style="font-weight: 700;" /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/09/blog-post_25.html" style="font-weight: 700;">यौन शक्ति बढ़ाने के अचूक घरेलू उपाय/sex power</a><br style="font-weight: 700;" /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/11/giloy-benefits.html" style="font-weight: 700;"><br />कई बीमारियों से मुक्ति दिलाने वाला है गिलोय</a><br style="font-weight: 700;" /><br style="font-weight: 700;" /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2020/01/blog-post.html" style="font-weight: 700;">किडनी स्टोन के अचूक हर्बल उपचार</a><br style="font-weight: 700;" /><br style="font-weight: 700;" /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/11/increase-breast-size.html" style="font-weight: 700;">स्तनों की कसावट और सुडौल बनाने के उपाय</a><br style="font-weight: 700;" /><br style="font-weight: 700;" /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/11/liver-ke-ilaj.html" style="font-weight: 700;">लीवर रोगों के अचूक हर्बल इलाज</a><br style="font-weight: 700;" /><br style="font-weight: 700;" /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2018/09/1.html" style="font-weight: 700;">सफ़ेद मूसली के आयुर्वेदिक उपयोग</a><br style="font-weight: 700;" /><br style="font-weight: 700;" /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/10/herbal-products.html" style="font-weight: 700;">दामोदर चिकित्सालय शाम<span style="color: #2b00fe;">गढ़ के</span></a><span style="background-color: #eeeeee; color: #2b00fe; font-weight: 700;"> आशु लाभकारी उत्पाद</span><br style="font-weight: 700;" /><br style="font-weight: 700;" /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2019/09/blog-post.html" style="font-weight: 700;">मेथी का पानी पीने के जबर्दस्त फायदे</a></div><div style="color: #2b00fe;"><br style="color: black;" /></div></span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div></div>Dr.Dayaram Aalokhttp://www.blogger.com/profile/08414316322585557847noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5527594059186693784.post-38416135082959334912024-03-01T18:27:00.000-08:002024-03-01T18:27:46.702-08:00वसंत ऋतू में आहार -विहार और दिन चर्या | Vasant ritu Aahar Vihar <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhcNuxM6PAKF_W6ATNsC4aCJ5ruJqk9N2vIXf2gr6hT0k18zms0HjUHvBChUckCd3ezMrcXXQhmqssN7Ve--7q_2rxfLe6X784fN6xwwpll-OzgkFkkm-8uCArLPCifcblhVD8OUFeHy9jhwpsaO4p8L2FgtYYUN_3pO8lJXClzSkickMwf24vJgBGYOyGF" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="375" data-original-width="600" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhcNuxM6PAKF_W6ATNsC4aCJ5ruJqk9N2vIXf2gr6hT0k18zms0HjUHvBChUckCd3ezMrcXXQhmqssN7Ve--7q_2rxfLe6X784fN6xwwpll-OzgkFkkm-8uCArLPCifcblhVD8OUFeHy9jhwpsaO4p8L2FgtYYUN_3pO8lJXClzSkickMwf24vJgBGYOyGF" width="320" /></a></div><br /><br /><br /> <br /><h1 itemprop="headline" style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Noto Sans Hindi", WorkSans, Helvetica, Verdana, sans-serif; font-variation-settings: var(--fw-bold); line-height: 54px; margin: 0px;"><span style="color: red; font-size: medium;">14 मार्च से 14 मई तक रहेगी वसंत ऋतु, इसे क्यों कहते हैं ऋतुराज?</span></h1><br /><span style="color: #2b00fe;">वसंत ऋतु, या वसंत ऋतु, कायाकल्प, नए जन्म और नई शुरुआत का मौसम है क्योंकि पेड़ और पौधे फूलों के साथ खिलते हैं जो पृथ्वी को सुंदर और आकर्षक बनाते हैं। वसंत ऋतु में, हालांकि मौसम सुहावना होता है, हमारे शरीर और दोषों में महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं। चूँकि कफ दोष शिशिरा ऋतु (ठंड के मौसम) में प्रबल हो जाता है, वसंत ऋतु के दौरान यह द्रवित हो जाता है। यह पाचन अग्नि को और भी कम कर देता है और कई बीमारियों को जन्म देता है। जैसा कि आयुर्वेद सुझाव देता है, प्रत्येक ऋतु का मानव शरीर पर अपना अनूठा प्रभाव होता है, और इस प्रकार, ऋतु के साथ तालमेल बनाए रखने के लिए व्यक्ति को अपने आहार और समग्र दिनचर्या में बदलाव करना चाहिए।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">वसंत ऋतु, या वसंत, सबसे सुंदर और सुखद मौसमों में से एक है। कड़ाके की ठंड और कड़ाके की सर्दी के बाद प्रकृति अपने सबसे रंगीन रूप में होती है। आयुर्वेद के अनुसार, वसंत ऋतु विषहरण के लिए आदर्श समय है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">वसंत को ऋतुराज अर्थात ऋतुओं का राजा कहा गया है। यह शीत ऋतु और ग्रीष्म ऋतु के मध्य का संधिकाल होता है। इसमे मौसम समशीतोष्ण होता है, प्रकृति में सर्वत्र उल्लास और मादकता विद्यमान रहती है। इस समय नये नये कोपलों, रंग बिरंगे फूलों की सुंदरता और सुगंध के माध्यम से प्रकृति मानो अपनी प्रसन्नता प्रकट कर रही होती है। कुल मिलाकर वसंत का मौसम बहुत ही मनोरम और सुहावना होता है। लेकिन यदि समुचित आहार विहार का ध्यान न रखा जाय तो इस मौसम में स्वास्थ्य से जुड़ी अनेक प्रकार की समस्यायें भी उत्पन्न हो सकती हैं।</span><div><br /><span style="color: red;"><b>शरीर पर मौसम का प्रभाव </b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">वसंत ऋतु में सूर्य की किरणें तेज होने लगती हैं जिसके कारण शीतकाल (हेमंत और शिशिर ऋतु) में संचित कफ कुपित होने लगता है। इसके कारण लोगों में सर्दी, खांसी, दमा, नजला, जुकाम, साइनोसाइटिस, टांसलाइटिस, गले में खराश, पाचन शक्ति की कमी, व जी मिचलाने जैसे अनेक प्रकार के लक्षण प्रकट होते हैं।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">इस काल में खसरा, मीजल्स व एन्फ्लूएन्जा, जैसे कई प्रकार के वायरल इनफेक्शंस का भी प्रकोप देखने को मिलता है। इस समय वातावरण में सूर्य का बल बढ़ता है, चंद्रमा का बल क्षीण होता है, जलीय अंश और स्निग्धता की कमी होती है। इसके परिणाम स्वरूप हमारे शरीर में आलस्य और दुर्बलता की वृद्धि होती है। अतः इस मौसम में खान-पान का विशेष ध्यान रखें। बासी, गरिष्ठ और कफवर्धक पदार्थों का सेवन तो भूलकर भी न करें।</span><br /><span style="color: #2b00fe;"> वसंत ऋतु में आयुर्वेद ने खान-पान में संयम की बात कहकर व्यक्ति एवं समाज की नीरोगता का ध्यान रखा है। इस ऋतु में लाई, भूने हुए चने, ताजी हल्दी, ताजी मूली, अदरक, पुरानी जौ, पुराने गेहूँ की चीजें खाने के लिए कहा गया है। इसके अलावा मूँग बनाकर खाना भी उत्तम है। नागरमोथ अथवा सोंठ डालकर उबाला हुआ पानी पीने से कफ का नाश होता है। मन को प्रसन्न करें एवं हृदय के लिए हितकारी हों ऐसे आसव, अरिष्ट जैसे कि मध्वारिष्ट, द्राक्षारिष्ट, गन्ने का रस, सिरका आदि पीना लाभदायक है। वसंत ऋतु में आने वाला होली का त्यौहार इस ओर संकेत करता है कि शरीर को थोड़ा सूखा सेंक देना चाहिए जिससे कफ पिघलकर बाहर निकल जाय। </span></div><div><span style="color: #2b00fe;"> सुबह जल्दी उठकर थोड़ा व्यायाम करना, दौडऩा अथवा गुलाटियाँ खाने का अभ्यास लाभदायक होता है। मालिश करके सूखे द्रव्य आँवले, त्रिफला अथवा चने के आटे आदि का उबटन लगाकर गर्म पानी से स्नान करना हितकर है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">इन दिनों बबूल या नीम का दातुन अवश्य ही करना चाहिए। इस ऋतु में बड़ी हरड़ का चूर्ण 3 से 5 ग्राम मात्रा में थोड़े शहद के साथ मिलाकर प्रात: काल चाट लेना चाहिए। मौसमी फलों का सेवन करना भी स्वास्थ्य के लिए उत्तम होता है। इसलिए इस ऋतु में फल का सेवन अवश्य ही करना चाहिए।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">इस मौसम में कभी ठंडक लगती है तो कभी गर्मी का अनुभव होता है इसलिए व्यक्ति को खान-पान और रहन सहन के मामले में सामंजस्य बनाये रखना चाहिए। इस मौसम में गले की खराश, टांसिल्स का दर्द और कफ की शिकायत आदि रहती है। घरेलू इलाज के रूप में गरारे, गले को ठंडी हवा से बचाना, गले को गरम आग से सेंकना और रात को सोते समय आधी चम्मच, पिसी हुई हल्दी दूध में घोलकर 3-5 दिन तक पीना तथा तुलसी का काढ़ा पीने से काफी हद तक लाभ मिलता है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">गले की खराश, हल्की खांसी, टांसिल्स आदि में तकलीफ होने पर 1 गिलास गरम पानी में आधा-आधा छोटा चम्मच खाने का सोडा व खाने का नमक और 1.2 ग्राम पिसी हुई फिटकरी घोलकर दिन में 4-5 बार गरारे अवश्य करने चाहिए। सुबह के समय और सोते समय गरारे करने से काफी लाभ मिलता है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;"> कहावत है कि आती और जाती हुई सर्दी में सावधानी रखनी चाहिए। नहीं तो वे जकड़ सकती हैं। वसंत ऋतु को वैसे तो ऋतुओं की राजा कहा जाता है। बहुत से लोगों की यह पसंदीदा ऋतु है क्योंकि इस ऋतु में ना तो ठिठुरती ठंड होती है, ना ही बेहाल कर देने वाली गर्मी। पर इस ऋतु में जाती हुई सर्दी की वजह से विशेष सावधानी रखना जरुरी हो जाता है। क्योंकि वसंत ऋतु में दिन बड़े होने लगते है जिससे सर्दी का प्रभाव कम होने लगता है, लेकिन पश्चिमी विक्षोभ की वजह से बारिश, आंधी इत्यादि से अचानक से सर्दी बढ़ने से थोड़ी सी लापरवाही भी सेहत पर भार पड़ सकती है।</span><br /><br /><span style="color: red;"><b>आहार का रखें विशेष ध्यान</b></span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br />इस मौसम में खान-पान का विशेष ध्यान रखें क्योंकि इस मौसम में जठराग्नि भी मंद रहती है। चूंकि इस मौसम में कफ कुपित हो जाता है, इसलिए बासे, गरिष्ठ और कफवर्धक पदार्थों का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए। सभी तरह के फास्ट फूड यथा आइसक्रीम, केक, पिज्जा, बर्गर, चॉकलेट से परहेज करें। चिकनाई युक्त पदार्थ जैसे कि रबड़ी, मलाई, कचौरी, दही बड़ा, पूरी, उड़द, आदि का भी यथा संभव उपयोग नहीं करें तो बेहतर होगा। इमली, अमचूर इत्यादि की खटाई का उपयोग भी हानिकारक हो सकता है। ठडे पानी, शर्बत, लस्सी, कोल्ड ड्रिंक्स के सेवन से भी बचना चाहिए। वहीं खुले में सोना, धूप भ्रमण, रात जागरण व दिन में शयन भी इस मौसम में वर्जित हैं।</span><br /><br /><span style="color: red;"><b>ये करें-</b></span></div><div><span style="color: red;"><b><br /></b></span><span style="color: #2b00fe;">बसंत ऋतु में वमन आदि पंचकर्म करवाने चाहिए। व्यायाम, उबटन, कवल ग्रह, अंजन, सुखोष्ण जल से स्नान भी विशेष लाभकारी होता है। भोजन में जौ, गेहूं, शहद से बनी माध्वीक, सौंठ के साथ उबला पानी, नागरमोथा से सिद्ध पानी भी पीना लाभकारी है। अगर इस मौसम में शहद और गुनगुने पानी का सेवन किया जाए तो इससे भी कफ दोष बढ़ने से रोका जा सकता है और सर्दी-खांसी में राहत मिलती है। इस बात का भी ध्यान रखें कि गरिष्ठ भोजन के बजाय इस मौसम में हल्का खाना खाएं, जिसे पचाना आसान हो जैसे कि मूंगदाल, खिचड़ी, दलिया आदि। इसके अलावा पौष्टिक तत्वों से युक्त लौकी, पत्ता गोभी, गाजर, पालक, मटर जैसी सब्जियां भी अपनी डाइट में शामिल करनी चाहिए।</span></div><div><br /><span style="color: red;"><b>आयुर्वेद के अनुसार वसंत ऋतु में हमें क्या खाना चाहिए?</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">वसंत ऋतु के दौरान स्वस्थ भोजन करने का लक्ष्य कफ दोष को कम करना है। कोई व्यक्ति कड़वा (टिकिता), कषाय (कसैला), तीखा (कटु) रस खाकर ऐसा कर सकता है। आपको खट्टे (अमला), नमकीन (लवण), और मीठे (मधुर) रस से भी बचना चाहिए क्योंकि ये कफ दोष को बढ़ाते हैं। यहां कुछ खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आप अपने वसंत ऋतुचर्या में शामिल कर सकते हैं:</span></div><div><span style="color: #2b00fe;">लहसुन</span><br /><span style="color: #2b00fe;">अदरक</span><br /><span style="color: #2b00fe;">प्याज</span><br /><span style="color: #2b00fe;">नीम के पत्ते</span><br /><span style="color: #2b00fe;">धनिया</span><br /><span style="color: #2b00fe;">जीरा</span><br /><span style="color: #2b00fe;">प्याज</span><br /><span style="color: #2b00fe;">हल्दी</span><br /><span style="color: #2b00fe;">अनाज</span><br /><span style="color: #2b00fe;">पुराना जौ</span><br /><span style="color: #2b00fe;">गेहूँ</span><br /><span style="color: #2b00fe;">चावल</span><br /><span style="color: #2b00fe;">दाल-दलहन</span><br /><span style="color: #2b00fe;">शहद का पानी</span><br /><span style="color: #2b00fe;">सोंठ का पानी</span><br /><span style="color: #2b00fe;">छाछ</span><br /><br /><span style="color: red;"><b>पथ्य / लाभदायक</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">कटु, तीक्ष्ण, व कषाय रस युक्त ताजा हल्का और सुपाच्य भोजन। चना, मूँग, अरहर, जौ, गेहूँ, चावल, आदि अनाजों से बने भोज्य पदार्थ। सभी प्रकार की हरी सब्जियां तथा उनका सूप। करेला, लहसुन, अदरक, पालक, जमींकंद, केले के फूल व कच्चे केले की सब्जी, कच्ची मूली, गाजर व मौसमी फल। नीम की नई कोपलें, सोंठ, पीपल, काली मिर्च, हरड़, बहेड़ा, आँवला, नीबू और शहद। इस समय भोजन बनाने में सरसों के तेल का प्रयोग करना चाहिए।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">कुछ खाद्य पदार्थ जिनसे आपको वसंत ऋतु (आयुर्वेद) के दौरान बचना चाहिए उनमें शामिल हैं:ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें कैलोरी अधिक होती है और पचने में अधिक समय लगता है</span><br /><span style="color: #2b00fe;">गहरा तला हुआ भोजन</span><br /><br /><span style="color: red;"><b>अपथ्य / हानिकारक</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">पचने में भारी, ठंढे व अधिक चिकानाई युक्त भोजन, जैसे- नया अनाज, उड़द, दही बड़ा, पूरी, कचौड़ी, रबड़ी, मलाई, मिठाई, आइसक्रीम, केक, पिज्जा, बर्गर, चकलेट, गुड़, शक्कर, खजूर, व खटाई (इमली, अमचूर) आदि। शीत प्रकृति वाले पेय पदार्थ, जैसे- ठंढा पानी, ठंढी लस्सी, ठंढाई शर्बत, व कोल्डड्रिंक्स आदि। खुले आसमान में सोना, ठंढ में रहना, धूप में घूमना, रात में जागना व दिन में सोना।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">बसंत ऋतु ऋतु में नियमित रूप से हल्का व्यायाम या योगासन सभी के लिए अनिवार्य है। सूर्योदय से पहले उठकर भ्रमण करें। रात्रि में देर तक जागरण और सुबह देर तक शयन हानिकारक है। दिन में तो बिल्कुल भी नहीं सोना चाहिए क्योंकि इससे कफ दोष और बढ़ेगा। शरीर में तेल मालिश करके गुनगुने पानी से स्नान करें। जो लोग यौगिक षट्कर्म जानते हों उन्हें इस समय वमनधौति और जलनेती का अभ्यास करना चाहिए।</span><br /><span style="color: red;"><b><br />सम्भावित रोग</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">श्वास, खांसी, बदनदर्द, ज्वर, वमन, अरुचि, भारीपन, भूख कम लगना, कब्ज, पेट दर्द, कृमिजन्य विकार आदि होते हैं।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">प्रयोग करेंशरीर संशोधन हेतु वमन, विरेचन नस्य, कुंजल आदि।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">रूखा, कड़वा तीखा, कसैले रस वाले पदार्थों का सेवन।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">सुबह खाली पेट बड़ी हरड़ का 3-4 ग्राम चूर्ण शहद के साथ रसायन के समान लाभ पहुंचाता है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">शुद्ध घी, मधु और दूध की असमान मात्रा में मिश्रण का सेवन करने से शरीर में जमा कफ बाहर निकल आता है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">एक वर्ष पुराना जौ, गेहुं व चावल का उपयोग करना उचित है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">इस ऋतु में ज्वर बाजरा मक्का आदि रूखे धानों का आहार श्रेष्ठ है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">मूंग, मसूर, अरहर, चना की दाल उपयोगी है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">मूली, घीया, गाजर, बथुआ, चौलाई ,परवल, सरसों, मैथी, पत्तापालक, धनिया, अदरक आदि का सेवन करना हितकर है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">हल्दी से पीला किया गया भोजन स्वास्थ के लिए बहुत उपयोगी होता है क्योंकि हल्दी भी कफनाशक है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">सूर्योदय से पूर्व उठकर शौचादि से निवृत होकर योगासन करना चाहिए।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">तेल की मालिश करना उत्तम है।</span></div><div><br /><span style="color: red;"><b>प्रयोग न क</b></span><span style="color: #2b00fe;">रें</span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br />नए- अन्न, शीतल, चिकनाई युक्त, भारी, खट्टे एवं मीठे द्रव्य, उड़द, आलू, प्याज, गन्ना, नए गुड़, भैंस का दूध व सिंघाड़े का सेवन मना है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">दिन में सोना, एक स्थान पर लम्बे समय तक बैठे रहना उचित नहीं है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">ठंडे पेय, आइसक्रीम, बर्फ के गोले चॉकलेट, मैदे की चीजें, खमीरवाली चीजें, दही आदि पदार्थ बिल्कुल त्याग देने चाहिए।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">पचने में भारी पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">चावल खाना ही हो तो दिन में खाना चाहिए, रात में नहीं।</span><ul style="background-color: #f3f3f3; box-sizing: border-box; color: #33475b; font-family: "Proximanova Regular"; font-size: 17px; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><br /></span></li></ul></div>Dr.Dayaram Aalokhttp://www.blogger.com/profile/08414316322585557847noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5527594059186693784.post-32902175821030280892024-01-29T18:53:00.000-08:002024-01-29T19:08:34.046-08:00नियमित मालिश से रहें अनगिनत रोगों से दूर -क्या है मसाज की विधि -Body massage benefits <span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhO1Gx6Gcxx2_KSWYBCn_EqbdsiXT9Xkd7K93vb07sNbYyJP27bIMkUIAkSPrlqYAkl9SFwCpRmWfXbcy9Bz9BRoO1o1617coQsSMQxiML_eAhB6EgT86a8nRhi7RqPQ9HoCZuaiiBmrLjxAsOmZhFRQ_0k24kj0ZkTCyyi6_7N9EcyRF0vc8HLlH7L6bcz" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhO1Gx6Gcxx2_KSWYBCn_EqbdsiXT9Xkd7K93vb07sNbYyJP27bIMkUIAkSPrlqYAkl9SFwCpRmWfXbcy9Bz9BRoO1o1617coQsSMQxiML_eAhB6EgT86a8nRhi7RqPQ9HoCZuaiiBmrLjxAsOmZhFRQ_0k24kj0ZkTCyyi6_7N9EcyRF0vc8HLlH7L6bcz" width="320" /></a></div><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">बॉडी में कहीं पेन रहता है अकड़न फील होती है या फिर डाइजेशन खराब रहता है तो इन सारी परेशानियों को दूर करने के लिए आप नियमित रूप से तेल मालिश करवा सकते हैं। बॉडी मसाज से बॉडी के कई सारे अंग अपना काम सही तरीके से कर पाते हैं। </span><br /><span style="color: #2b00fe;"> आजकल लोगों को तनाव, असंतुलित लाइफस्टाइल और भागदौड़ भरी जिंदगी के चलते खुलकर सांस लेना मुश्किल हो गया है। बढ़ती स्पर्धा (competition) के कारण हर समय थकान का रहना रोजमर्रा की बात हो गयी है। दैनिक जीवन से जुड़ी इन समस्याओं के लिए लोग कई प्रकार के उपाय खोज रहे हैं। ऐसे में मसाज एक ऐसा उपाय है, जो व्यक्ति को राहत प्रदान करता है। यह शरीर में ऊर्जा का संचार करती है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;"> शरीर की तेल से मालिश करवाते रहने से सेहत को कई सारे लाभ होते हैं। हममें से ज्यादातर लोग इसके फायदों से वाकिफ नहीं हैं, लेकिन आपको बता दें कि नियमित रूप से मालिश सेहत के साथ-साथ आपकी स्किन और बालों के लिए भी फायदेमंद है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">आयुर्वेदिक मसाज थेरेपी एक प्राचीन थेरेपी है। इसमें आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों और तेल के माध्यम से शरीर की मालिश की जाती है। जो शरीर को तरोताजा रखती है। इसलिए थकान और तमाम बीमारियों के लिए यह एक बेहतर विकल्प है।</span><br /> <br /><span style="color: red;"><b>क्या है मसाज थेरेपी?</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">जितना महत्व आधुनिक दिनचर्या में किए जाने वाले कार्यों, व्यायाम और आहार का है। उतना ही महत्व मसाज का भी है। तेल, क्रीम या किसी अन्य चिकने पदार्थ (Greasy substance) को बॉडी पर हल्के हाथ से रगड़ना या मलना, मसाज (मालिश) कहलाता है। इस चिकित्सा में शरीर की मांशपेशियों और नरम ऊतकों को हाथों से आराम दिया जाता है। मालिश करने से मांशपेशियों के दर्द में आराम मिलता है और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। इसके अतिरिक्त मसाज करने से त्वचा और मस्तिष्क संबंधित बीमारियां कम होती हैं।</span><br /> <br /><span style="color: red;"><b>मसाज के प्रकार;</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">मसाज या मालिश के निम्नलिखित प्रकार हैं-सिर की मालिश।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">बालों की मालिश।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">आंखों की मालिश।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">गालों की मालिश।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">कनपटी की मालिश।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">ठोड़ी (chin) की मालिश।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">हाथों की मालिश।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">पैरों की मालिश।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">बॉडी की मालिश।</span></span><div><span><br /><span style="color: red;"><b>मसाज करने की विधि;</b></span></span><div><span><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></span></div><div><span><span style="color: #2b00fe;">सर्वप्रथम सिर में गुनगुना तेल लगाकर उंगलियों से धीरे-धीरे मालिश करें। मालिश करते समय कान के पीछे और ऊपरी भाग पर (कनपटी वाले स्थान) पर विशेष रूप से मालिश करें।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">गर्दन की मालिश ऊपर से नीचे और पीछे से आगे की ओर करें।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">चेहरे की मालिश करते समय विशेष ध्यान देना आवश्यक है। इसलिए पूरे चेहरे पर अच्छी तरह से तेल लगा लें। अब दोनों हाथों की तर्जनियों को नाक के आसपास रखकर दबाव के साथ धीरे-धीरे कान की ओर ले जाएं। कुछ समय बाद पुनः उंगलियों को घुमाते हुए कान के नीचे जबड़े की हड्डी (jaw bone) तक लाएं। इस क्रिया को दो से तीन बार दोहराएं।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">गाल एवं ठोड़ी (chin) की मालिश हथेलियों के द्वारा नीचे से ऊपर की ओर करनी चाहिए। गाल और आंखों के चारों ओर पलकों पर गोलाकार मालिश करें।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">इसके बाद छाती, पेट तथा पीठ की मालिश करें।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">छाती एवं पेट की मालिश ऊपर से नीचे (अनुलोम दिशा) की ओर हल्के हाथों से मालिश करें।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">दोनों भुजाओं (हाथों) पर ऊपर से नीचे समान गति से मालिश करें। साथ ही बाजुओं के विभिन्न भाग- जैसे कोहनी, कलाई इत्यादि परगोलाई में मालिश करें।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">इसी तरह से पैरों की मालिश करें। तलवों और हथेलियों की मालिश करना शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">मसाज के फायदें;</span><br /><span style="color: #2b00fe;">ये भी जान लें कि महीने दो महीने या 4-5 महीने में तेल मालिश कराने से और हफ्ते में 1-2 बार मालिश कराने में काफी फर्क होता है। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जिस तरह से टाइम पर खाना, सोना, पर्याप्त मात्रा में पानी पीना और फिजिकल एक्टिविटी जरूरी है उतना ही जरूरी मसाज भी है। इससे आप लंबे समय तक निरोग बने रह सकते हैं। </span><br /><span style="color: #2b00fe;">मसाज करने से शरीर को मिलने वाले लाभ निम्नलिखित हैं-</span><br /><span style="color: #2b00fe;"> मसाज थेरेपी से पूरे शरीर में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">इससेपाचन शक्ति तेज होती है और पेट साफ रहता है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">मालिश करने से शरीर के विभिन्न अंग जैसे दिल, आंते, फेफड़े और यकृत आदि शक्तिवान होते हैं।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">इस चिकित्सा के प्रयोग से अपच, वायु, अनिद्रा, बवासीर, उच्च रक्तचाप और पित्त विकार जैसे रोगों में फायदा मिलता है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">मालिश करने से त्वचा के बंद रोम क्षिद्र (Hair follicle) खुलने लगतें है। साथ ही त्वचा के रक्त संचारमें भी सुधार होता है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">इस चिकित्सा से त्वचा की मृत कोशिकाएं स्वच्छ होती हैं और उन्हें जरूरी पोषण तत्व मिलता है। जिससे त्वचा में चमक आती है।</span></span><div><br /><span style="color: red;"><b>ब्लड प्रेशर पर कंट्रोल</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">अगर हाई ब्लड प्रेशर की परेशानी है, तो नियमित रूप से मालिश करवाते रहने से यह परेशानी भी कंट्रोल हो सकती है। इतना ही नहीं, यह कार्डिएक हेल्थ में सुधार लाने में भी मदद करती है।</span></div><div><br /><b><span style="color: red;">पाचन रहता है सही</span></b><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">बॉडी मसाज में पेट की मालिश भी शामिल होती है, तो पेट की मालिश होने से नाभि की एक्टिविटी बढ़ती है। पेट के निचले भाग की मालिश से पीरियड पेन में राहत मिलती है। मालिश से बड़ी आंत, लिवर, पैंक्रियाज सभी बॉडी पार्ट्स अपना काम सही तरीके से कर पाते हैं, जिससे आंतों में गैस्ट्रिक जूस पर्याप्त मात्रा में निकलता है और लिवर का फंक्शन दुरुस्त रहता है।</span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span><span style="color: red;"><b>बढ़ाती है इम्युनिटी</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">रिसर्च के मुताबिक, रेगुलर मसाज से बॉडी की इम्युनिटी बढ़ती है, जिससे शरीर कई सारी बीमारियों का सामना बिना दवाइयों के ही कर पाता है। </span><br /><br /><span style="color: red;"><b>रिलैक्स होती है मसल्स</b></span><div><span style="color: #2b00fe;"><br />नियमित रूप से मालिश करवाते रहने से कार्टिसोल के लेवल में कमी आती है, जिससे मूड अच्छा रहता है। बॉडी के साथ माइंड रिलैक्स होता है। मालिश एक तरह से थेरेपी का काम करती है, जो न सिर्फ मानसिक तनाव दूर करती है, बल्कि जोड़ों के दर्द को भी कम करती है। मालिश से शरीर में ब्लड का सर्कुलेशन सही तरह से हो पाता है। यह फ्लेक्सिबिलिटी को बेहतर बनाती है। मालिश से खराब पोस्चर भी धीरे-धीरे ठीक होने लगता है।इस थेरेपी से शरीर में लचीलापन आता है। जिससे मूवमेंट बेहतर होता है।<br />मालिश करने से शरीर में रक्तचाप सामान्य रहता है और इंसुलिन रेजिस्टेंस अच्छा होने से मधुमेह में भी फायेदा मिलता है।<br />मसाज थेरेपी का प्रयोगकरने से मांसपेशियों की सिकुड़ने और फैलने की क्षमता बढ़ती है। साथ ही उनमें मेटाबॉलिज्म का कार्य निश्चित रूप से होने लगता है। जिससे शरीर में बन रहे मुक्त कण (free redicles) को भी हटाया जा सकता है।<br />मसाज करते वक्त ध्यान रखें यह सावधानियां;मालिश के तुरंत बाद न नहाएं। हमेशा मालिश के कम से कम आधे घंटे बाद स्नान करें।<br />मालिश के तुरंत बाद भोजन न करें। भोजन और मसाज के बीच लगभग तीन घंटे का अंतर होना चाहिए। इसलिए सूर्योदय के समय मालिश कराना सबसे अच्छा होता है।<br />सर्दियों में खुली धूप में और गर्मियों के समय छाया में मालिश कराएं।<br />प्रत्येक अंग पर कम से कम पांच मिनट तक मालिश अवश्य कराएं।<br />जिस हिस्से पर मालिश करानी है, वह हिस्सा साफ होना चाहिए।<br />चोट, घाव, फ्रैक्चर जैसी समस्याओं में भूलकर भी मालिश न कराएं।<br />बुखार इत्यादि जैसे रोगों से पीड़ित लोगों को मालिश नहीं करानी चाहिए।<br />प्रतिदिन संपूर्ण शरीर पर कम से कम10-20 मिनट तक ही मालिश करनी चाहिए।</span></div></div></div></div>Dr.Dayaram Aalokhttp://www.blogger.com/profile/08414316322585557847noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5527594059186693784.post-88085608441545403092024-01-02T05:22:00.000-08:002024-01-02T05:22:42.852-08:00दुनिया में सबसे शक्तिशाली मर्दाना ताकत बढ़ाने वाली दवा कौन सी है?<p> </p><img class="q-image qu-display--block qu-borderRadius--small" data-pin-me-only="true" src="https://qph.cf2.quoracdn.net/main-qimg-19f2b19422d8808086ddc853b4bcaae8" style="background-color: white; border-radius: 3px; border-style: none; box-sizing: border-box; color: #282829; display: block; font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Oxygen-Sans, Ubuntu, Cantarell, "Helvetica Neue", sans-serif; font-size: 15px; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 100%;" /><span style="color: #2b00fe;"><br />दुनिया में सबसे शक्तिशाली मर्दाना ताकत बढ़ाने वाली दवा चाहिए तो आपको थोड़ा मेहनत करने की जरुरत है<br />मै आपको तरीका बता देता हूँ और आप इस दवा को खुद अपने घर में ही बना सकते हैं</span><div><br /><b><span style="color: #800180;">आपको क्या क्या चाहिये :</span></b><div><br /></div><div><span style="color: #2b00fe;">मिट्टी का बर्तन (05 किलोग्राम साइज) - 01 नग<br />मध्यम साइज के देसी सफेद प्याज - 60 नग<br />देसी शहद - 2.5 किलोग्राम</span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span><div class="q-text" style="box-sizing: border-box; max-width: 100%;"><span class="CssComponent__CssInlineComponent-sc-1oskqb9-1 UserSelectableText___StyledCssInlineComponent-lsmoq4-0"><span class="q-box qu-userSelect--text" style="box-sizing: border-box; user-select: text;"><div class="CssComponent-sc-1oskqb9-0 QTextImage___StyledCssComponent-sc-1yi3aau-0 cfUEeh" style="background-color: white; color: #282829; font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Oxygen-Sans, Ubuntu, Cantarell, "Helvetica Neue", sans-serif; font-size: 15px;"></div><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">आपको करना क्या है :सबसे पहले प्याजों को छील लें और किसी नुकीले सुये या सलाई की सहायता से उसमे आडे टेढ़े छेद कर ले.</span><br /><span style="color: #2b00fe;">अब मिटटी के बर्तन में इन प्याजों को डाल कर शहद से भर दें ताकि सभी प्याज शहद में डूब जायें.</span><br /><span style="color: #2b00fe;">अब इस बर्तन को ढक्कन लगा कर और मिटटी का लेप लगा कर अच्छे से हवारहित तरीके से बंद कर दें</span><br /><span style="color: #2b00fe;">अब आप खेत या किसी भी कच्ची जगह में कम से कम तीन फ़ीट गहरा खडडा खोद कर इस बर्तन को 60 दिन के लिए जमीन में दबा दे.</span><br /><span style="color: #2b00fe;">अब 60 दिन में यह नुस्खा तैयार हो जाएगा.</span><br /><span style="color: red;"><br />आपको सेवन कैसे करना है </span><span style="color: #2b00fe;">:</span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">सूबह के समय शौच से मुक्त होकर खाली पेट एक प्याज और थोड़ा शहद खाना है</span><br /><br /><span style="color: red;">आपको क्या फायदा मिलेंगा </span><span style="color: #2b00fe;">:</span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">इस दवा से आपका शारीरिक और मर्दाना ताकत बढ़ जाएगी और वीर्य शहद की तरह ही गाढ़ा हो जायेगा</span><br /><br /><span style="color: red;">आपको कब तक लेना है :</span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">आपको यह दवा केवल और केवल 60 दिन तक ही लेना है</span><br /><br /><span style="color: red;">यह दवा कौन ले सकता है :</span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">यह दवा 15 वर्ष से लेकर 75 वर्ष तक का मर्द ले सकता है जो डायबिटीज से पीड़ित नहीं है.</span><p class="q-text qu-display--block qu-wordBreak--break-word qu-textAlign--start" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #282829; direction: ltr; font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Oxygen-Sans, Ubuntu, Cantarell, "Helvetica Neue", sans-serif; font-size: 15px; margin: 0px 0px 1em; overflow-wrap: anywhere; padding: 0px; word-break: break-word;"><br /></p></span></span></div></div></div>Dr.Dayaram Aalokhttp://www.blogger.com/profile/08414316322585557847noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5527594059186693784.post-42892487246488557472023-12-16T07:51:00.000-08:002023-12-16T07:51:53.439-08:00हल्दी और सरसों के तेल के फायदे,लिवर और किडनी को रखे सुरक्षित <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEic3nERtgOgB7j4J5IP4Z_h-Aznv-osgB4AcTFJLzngB1RnU31oeFH3Bo-pMBk3dZ1au8n60YCljOi1u5m9imhXuHWOJiHhh5I5bxbz7xz3XXUYEBjL1ictkc2dxBBHjqth66Tpdy_0mthtgx-dB38stkCTyoy8tZZgocXJdzmZ3l0HGmUFfOrt65QdKe52/s1280/haldi%20sarson%20tel.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEic3nERtgOgB7j4J5IP4Z_h-Aznv-osgB4AcTFJLzngB1RnU31oeFH3Bo-pMBk3dZ1au8n60YCljOi1u5m9imhXuHWOJiHhh5I5bxbz7xz3XXUYEBjL1ictkc2dxBBHjqth66Tpdy_0mthtgx-dB38stkCTyoy8tZZgocXJdzmZ3l0HGmUFfOrt65QdKe52/s320/haldi%20sarson%20tel.jpg" width="320" /></a></div><p><br /></p><span style="color: #2b00fe;">भारतीय किचन में अधिकतर लोग हल्दी और सरसों के तेल का इस्तेमाल करते हैं। आमतौर पर इसका इस्तेमाल खाना तैयार करने में किया जाता है। इनमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्, एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण स्वास्थ्य के जुड़ी कई समस्याओं को दूर कर सकता है। रोजाना हल्दी और सरसों के तेल का इस्तेमाल करने से कई तरह की बीमारियों को दूर किया जा सकता है। यह स्किन संबंधी परेशानियों को दूर कर सकता है। साथ ही मोटापा भी कंट्रोल करने में प्रभावी है. इतना ही नहीं, हल्दी और सरसों तेल का इस्तेमाल करने से शरीर की सूजन को कम की जा सकती है। आज हम इस लेख में हल्दी और सरसों तेल के फायदों के बारे में जानेंगे।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">हल्दी और सरसों के तेल का सेवन करने से सेहत को कई तरह के लाभ मिलते हैं। हल्दी और सरसों के तेल में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी बैक्टीरियल और एंटीवायरल के गुण पाए जाते है, जो स्वास्थ्य के जुड़ी कई समस्याओं को दूर करते है। साथ ही नियमित रूप से हल्दी और सरसों के तेल का इस्तेमाल करने से कई तरह की बीमारियों को दूर करने में मदद मिलती है। दर्द को कम करने के लिए हल्दी और सरसों के तेल का सेवन करना फायदेमंद होता है। साथ ही ये हार्ट को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं हल्दी और सरसों के तेल के फायदे के बारे में</span><br /><br /><span style="color: red;"><b>हल्दी और सरसों के तेल के फायदे</b></span><div><br /><b><span style="color: red;">हार्ट के लिए हेल्दी</span></b><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">हल्दी, सरसों तेल और नमक का एक साथ इस्तेमाल करने से आप हार्ट को स्वस्थ रख सकते हैं। दरअसल, हल्दी और सरसों तेल में खून को साफ करने का गुण होता है। साथ ही यह ब्लड सर्कुलेशन को भी बेहतर कर सकता है, जिसकी मदद से आप हार्ट डिजीज के खतरों को कम कर सकते हैं।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">हार्ट को स्वस्थ बनाए रखने के लिए हल्दी और सरसों के तेल का एक साथ सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि हल्दी और सरसों के तेल एक साथ मिलाकर खाने से ब्लड प्यूरीफाय होता है और क्लॉटिंग की आशंका कम होती है। जिससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और हार्ट डिजीज का खतरा भी कम होता है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><div><b><span style="color: red;">लिवर और किडनी को रखे सुरक्षित </span></b><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">हल्दी और सरसों के तेल का खाने से शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाला जा सकता है। इससे शरीर के संक्रमण को भी दूर कर सकते हैं। साथ ही किडनी इंफेक्शन की समस्या को दूर करने में भी हल्दी और सरसों तेल काफी फायदेमंद हो सकता है। हल्दी और सरसों तेल का सेवन आप खाने में शामिल करके कर सकते हैं।</span></div><div><br /><span style="color: red;"><b>कब्ज से राहत </b></span></div><div><span style="color: red;"><b><br /></b></span><span style="color: #2b00fe;">कब्ज की परेशानी को दूर करने के लिए हल्दी और सरसों तेल का इस्तेमाल करें। यह आपके पाचन के लिए हेल्दी हो सकता है। इसके सेवन से आप गैस, कब्ज जैसी परेशानियों को कम कर सकते हैं</span><br /><br /><span style="color: red;"><b>दर्द और सूजन को कम करने में फायदेमंद</b></span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br />दर्द और सूजन को कम करने के लिए हल्दी और सरसों का तेल इस्तेमाल करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि हल्दी में एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं, जो शरीर की सूजन को कम करने में मदद करते हैं। साथ ही हल्दी में करक्यूमिन गुण पाए जाते हैं, जो शरीर के दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं। इसलिए हल्दी और सरसों के तेल का इस्तेमाल करने से शरीर में दर्द और सूजन की समस्या दूर रहती है।</span></div><div><br /><span style="color: red;"><b>दांतों की बढ़ाए चमक</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">हल्दी, नमक और सरसों तेल का एक साथ इस्तेमाल करने से आप अपने दांतों को स्वस्थ रख सकते हैं। यह दांतों की चमक को बढ़ाने में प्रभावी होता है। इसका प्रयोग करने के लिए 1 चम्मच सरसों तेल लें। इसमें 1 चुटकी नमक और हल्दी मिक्स करें। अब इस मिश्रण को उंगलियों की मदद से अपने दांतों को साफ करें। इससे दांतों की चमक बढ़ेगी। </span><br /><br /><span style="color: red;"><b> स्किन को स्वस्थ बनाए रखने में फायदेमंद</b></span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br />स्किन को स्वस्थ बनाए रखने के लिए हल्दी और सरसों के तेल इस्तेमाल करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि इनका इस्तेमाल करने से स्किन को स्वस्थ रखा जा सकता है। इसलिए रोजाना स्किन और चेहरे पर हल्दी और सरसों का तेल लगाने से स्किन इंफेक्शन और स्किन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद मिलती है।</span></div><div><span style="color: red;"><b><br />मुंह की बदबू से राहत</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">मुंह की बदबू को कम करने के लिए आप सरसों तेल, हल्दी और नमक के मिश्रण से मंजन कर सकते हैं। यह मुंह में मौजूद बैक्टीरिया को खत्म करने में मददगार हो सकता है। सुबह ब्रश करने के बाद आप इस मिश्रण से कुछ मिनटों तक मंजन करें। इससे लाभ मिलेगा। </span><p style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 0.95rem; line-height: 1.9rem; margin: 0px 0px 15px; outline: none; padding: 0px; word-break: break-word;"><br /></p></div>Dr.Dayaram Aalokhttp://www.blogger.com/profile/08414316322585557847noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5527594059186693784.post-24429087792294100142023-12-10T16:42:00.000-08:002023-12-10T16:42:41.026-08:00मोटा पेट और लटकती तोंद को काबू में लाने वाली सब्जियां <span style="color: #2b00fe;"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjp3tdwsJqyhxTLTkLGZcGLzByyKTbfu-GKeEYvErdQoGOcnPCak-iV7pZYX82YvtHSBhZ3sDcVljL-IWTzejdv42xiUbDbjnMtm8w93V3E9tbFSgxu5oHYpzuYwOUDF5WvXznkCZRoHO-zqaC3MqVkTw-tp26QFwRnCpKJANc5yzg51QDhmy0T2Wc-gkNL" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="194" data-original-width="259" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjp3tdwsJqyhxTLTkLGZcGLzByyKTbfu-GKeEYvErdQoGOcnPCak-iV7pZYX82YvtHSBhZ3sDcVljL-IWTzejdv42xiUbDbjnMtm8w93V3E9tbFSgxu5oHYpzuYwOUDF5WvXznkCZRoHO-zqaC3MqVkTw-tp26QFwRnCpKJANc5yzg51QDhmy0T2Wc-gkNL" width="320" /></a></div><br /><br /> <br /><br /> वजन कम करने के लिए लिए अपने खानपान में बदलाव करना सबसे ज्यादा जरूरी माना जाता है. अगर आप पेट की चर्बी या पेट के मोटापे से परेशान हैं और चाहते हैं कि आप भी दूसरों की तरह स्लिम और फिट दिखें तो आपको अपने खाने में कुछ चीजों को शामिल करने की जरूरत है. आप अगर प्रोपर वेट लॉस डाइट भी फॉलो नहीं करते हैं तो भी सामान्य चीजों को खाकर फैट बर्न कर सकते हैं. पेट कम कैसे करें? मोटापा घटाने के तरीके सबके लिए एक जैसा काम नहीं करते हैं, लेकिन कैलोरी का ध्यान रखना जरूरी है. ये आप भी जानते हैं कि हम जाने अनजाने में हाई कैलोरी वाली चीजें खा लेते हैं, लेकिन हम इसे आसानी से रोक सकते हैं. आपको बस अपनी डाइट में कुछ हाई फाइबर वाली सब्जियों को शामिल करना और रात के खाने में डेली इन्हें बदल-बदलकर खाना है. कुछ ही दिनों में आपको फर्क नजर आने लगेगा. चलिए जानते हैं कौन सी सब्जियां वजन घटाने में मददगार साबित हो सकती हैं.<br /><br /> लौकी<br /><br />लौकी, वेट लॉस करने वालों के लिए परफेक्ट सब्जी है। इस सब्जी में 90 प्रतिशत तक पानी होता है। इसके अलावा इसमें फाइबर की अच्छी मात्रा होती है जो कि मेटाबोलिज्म को तेज करता है और पाचन क्रिया में तेजी लाता है। इसके अलावा ये शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में तेजी से काम करता है जिससे वेट लॉस में मदद मिलती है।</span><div><span style="color: #2b00fe;"><br />गाजर<br /><br />गाजर में प्रचुर मात्रा में घुलनशील फाइबर होता है. ये कैरोटीनॉयड और ल्यूटिन जैसे प्लांट कंपाउंड का भी एक बड़ा स्रोत है. कैरोटीनॉयड इम्यून फंक्शन को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकता है. साथ ही वजन घटाने में भी कारगर साबित हो सकता है.</span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br />पालक<br /><br />पालक खा कर आप सच में अपना वजन घटा सकते हैं। इसका प्रोटीन वेट लॉस में तेजी से मदद करता है और मेटाबोलिक रेट बढ़ाता है। इसके अलावा इसका फाइबर बॉवेल मूवमेंट को तेज करने में भी मददगार है। तो, वेट लॉस के लिए पालक की स्मूदी पिएं या फिर इसे ऐसे ही सलाद में खाएं।</span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br /> चुकंदर<br /><br />चुकंदर जड़ वाली सब्जी है जो घुलनशील और अघुलनशील दोनों तरह के फाइबर प्रदान करती हैं. चुकंदर भी नाइट्रेट का एक अच्छा स्रोत है, जो आपकी ब्लड वेसल्स को चौड़ा करने और ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद कर सकता है. साथ ही वजन घटाने में भी लाभकारी है.</span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br /> खीरा<br /><br />वेट लॉस में खीरा काफी कारगर तरीके से आपकी मदद कर सकता है। दरअसल, खीरे में पानी की अच्छी मात्रा होती है जो कि शरीर में हाइड्रेशन लेवल को बढ़ाता है और बॉवेल मूवमेंट को तेज करता है। साथ ही ये पेट को भरा रखता है और भूख कंट्रोल करता है। इसके अलावा इसका फाइबर, मेटाबोलिज्म बढ़ता है और आंतों में चिपके फैट को बाहर निकालते हुए वेट लॉस में तेजी से मदद करता है।</span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br />फूलगोभी<br /><br />फूलगोभी कम कार्ब वाली और हाई फाइबर वाली सब्जी है. अपने फाइबर सेवन को बढ़ाने के लिए चावल, स्टेक और चिकन विंग्स की जगह फूलगोभी लें. इसे रात के खाने में शामिल कर वजन घटाने में आसानी होती है.</span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br />बैंगन<br /><br />बैंगन में घुलनशील और अघुलनशील दोनों तरह के फाइबर होते हैं. इसके साथ ही ये एंटीऑक्सीडेंट, एंथोसायनिन का शक्तिशाली स्रोत है. यही चीज बैंगन को उनका गहरा बैंगनी रंग प्रदान करती है. ये सभी तत्व वजन लॉस में मददगार माने जाते हैं.</span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br /> करेला<br /><br />यह एक लो कैलोरी वाली सब्जी है जो अच्छी मात्रा में घुलनशील फाइबर देती है. अपना फैट कम करना चाहते हैं तो इस सब्जी को डाइट में शामिल करना तो बनता है. वजन घटाने के लिए करेला को कई तरीके से डाइट में शामिल किया जा सकता है.</span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br />पत्ता गोभी<br /><br />पत्ता गोभी को आप वेट लॉस डाइट में कई प्रकार से शामिल कर सकते हैं। आप इसे कच्चा खा सकते हैं। आप इसका सूप पी सकते हैं। यानी कि आप पत्ता गोभी का कई प्रकार से सेवन कर सकते हैं और इसका फाइबर और रफेज शरीर में जमा चर्बी को साफ करने में मदद करेगा।</span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br /> ब्रोकली<br /><br />ब्रोकली में प्रोटीन की अच्छी मात्रा होने के साथ हाई कैलोरी भी होती है। यानी कि इसे खा कर आपका पेट लंबे समय तक के लिए भरा रह सकता है। साथ ही इसके माइक्रोन्यूट्रीएंट्स वेट लॉस में काफी मदद करते हैं और इसलिए इसे वेट लॉस डाइट का हिस्सा बनाया जाता है। </span></div>Dr.Dayaram Aalokhttp://www.blogger.com/profile/08414316322585557847noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5527594059186693784.post-31262535352139839822023-12-09T07:51:00.000-08:002023-12-09T07:51:17.177-08:00सेहत के गुणों से भरपूर ड्रेगन फ्रूट रखता है कई बीमारियों को दूर <br /> <img src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRd5W3pfADSdzKkRxgCJcRu6Qo_f3HmFigYCbt9E5ESmQ&s" style="color: #2b00fe;" /><div><br /> <br /><span style="color: #2b00fe;">ड्रैगन फ्रूट में प्रोटीन, फाइबर, आयरन, मैग्नीशियम और विटामिन्स की मात्रा भरपूर होती है, जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं.ड्रैगन फ्रूट में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा काफी ज्यादा होती है. इस वजह से अगर आप रोज इसका सेवन करते हैं तो इससे आपके शरीर को फ्री रेडिकल से होने वाले नुकसान से सुरक्षित रखने में मदद मिलेगी.इससे ह्रदय रोगों के जोखिम को भी कम किया जा सकता है.</span><br /><span style="color: #2b00fe;">ड्रैगन फ्रूट में फाइबर की अधिकता होती है जिस वजह से यह आपके पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और वजन को कंट्रोल करने में भी आपकी मदद करता है.<br />ड्रैगन फ्रूट - चमकीले छिलके वाला फल जिसका गूदा काले बीजों से युक्त होता है - फिटनेस प्रेमियों के बीच बेहद लोकप्रिय हो गया है। विदेशी फल, जिसे कैक्टस फल, ड्रैगन पर्ल फल और पिटाया भी कहा जाता है, अपने अनोखे रूप और स्वाद के लिए पसंद किया जाता है। हाल ही में, शेफ कुणाल कपूर ने भी इस उष्णकटिबंधीय फल के बारे में इंस्टाग्राम पर साझा करते हुए लिखा: “हालांकि लोग मुख्य रूप से इसके अनूठे रूप और स्वाद के लिए इसका आनंद लेते हैं</span><div><br /><span style="color: red;"><b>इम्यूनिटी-</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">ड्रैगन फ्रूट में मौजूद विटामिन सी और कैरोटीनॉयड आपके इम्यून सिस्टम को बढ़ा देने में मदद कर सकते हैं. इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए आप ड्रैगन फ्रूट का सेवन कर सकते हैं. </span><br /><br /><span style="color: red;"><b>. आयरन-</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">ड्रैगन फ्रूट को आयरन से भरपूर माना जाता है. अगर आपके अंदर खून की कमी है तो आप ड्रैगन फ्रूट का सेवन कर सकते हैं. रोजाना इसे खाने से एनीमिया की कमी को दूर कर सकते हैं.एनीमिया के लक्षणों को भी कम करने में मदद मिलेगी. रोजाना ड्रैगन फ्रूट खाने से हिमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है.</span><br /><br /><span style="color: red;"><b>स्किन-</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">ड्रैगन फ्रूट में मौजूद विटामिन सी त्वचा में कोलेजन का उत्पादन करने, बालों को मजबूत बनाने और टूटने से बचाने में मदद कर सकता है. </span><br /><br /><span style="color: red;"><b>हार्ट-</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">ड्रैगन फ्रूट में ओमेगा-3 और ओमेगा-9 फैटी एसिड्स होते हैं, जो हार्ट को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं. </span><br /><br /><span style="color: red;"><b>डायबिटीज-<br /></b></span><br /><span style="color: #2b00fe;">ड्रैगन फ्रूट को लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स फ्रूट माना जाता है. ड्रैगन फ्रूट को डायबिटीज के मरीजों के लिए लाभकारी फल माना जाता है. </span><br /><br /><span style="color: red;"><b> पाचन-</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">ड्रैगन फ्रूट में डाइटरी फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जो हमारे पाचन को बेहतर रखने में मदद कर सकते हैं. आंतों की सेहत को भी सुधारने के लिए आप खाली पेट इस फल को खा सकते हैं. इसमें प्रोबायोटिक होता है जो खाना पचाने में मदद करते हैं और आंतों से जुड़ी समस्याओं को कम करते हैं.</span><br /><br /><span style="color: red;"><b>सर्दी जुखाम</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">ड्रैगन फ्रूट में विटामिन सी की मात्रा होती है जो आपके इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद कर सकती है. इसके सेवन से मौसमी बीमारियों से बचाव होगा. सर्दी जुखाम जैसी समस्याएं भी नहीं होगी.</span><div><br /><b><span style="color: red;">ड्रैगन फ्रूट को कब खाना चाहिए?</span></b></div><div><br /><span style="color: #2b00fe;">ड्रैगन फ्रूट में फाइबर की अधिकता होती है जिस वजह से यह आपके पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और वजन को कंट्रोल करने में भी आपकी मदद करता है. आंतों की सेहत को भी सुधारने के लिए आप खाली पेट इस फल को खा सकते हैं. इसमें प्रोबायोटिक होता है जो खाना पचाने में मदद करते हैं और आंतों से जुड़ी समस्याओं को कम करते हैं</span><br /><span style="color: #2b00fe;">बाहर से गुलाबी और काटने पर सफेद, लाल, छोटे-छोटे काले बीजों वाले इस फल के बारे में आज भी बहुत कम लोग जानते या खाते होंगे. पोषक तत्वों से भरपूर ड्रैगन फ्रूट की तासीर ठंडी होती है, इसलिए गर्मी में इसे खाना बेस्ट है.</span><br /><br /><span style="color: red;"><b>क्या हम खाली पेट ड्रैगन फ्रूट खा सकते हैं?</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">इसे लेने का सबसे अच्छा समय कब है? जबकि फलों का सेवन करने के लिए सुबह का समय सबसे अच्छा माना जाता है क्योंकि पाचन तंत्र फलों की चीनी को जल्दी से तोड़ देता है और उन्हें सभी पोषक तत्व प्रदान</span><br /><span style="color: #2b00fe;"> करता है, ड्रैगन फ्रूट को मध्य भोजन के रूप में या रात में भी खाया जा सकता है</span><br /><br /><span style="color: red;"><b>क्या मैं एक दिन में 1 ड्रैगन फ्रूट खा सकता हूं?</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">इस फल में विटामिन C भरपूर मात्रा में होता है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्यूनिटी) को बढ़ाता है और आपको स्वस्थ रहने में मदद करता है। विटामिन C ज़्यादा होने का मतलब है कि आपका शरीर घातक संक्रमणों से लड़ने में सक्षम है। आपको बस इतना करना है कि रोज़ाना 1 कप (200 ग्राम) ड्रैगन फ्रूट खाएं और स्वस्थ रहें</span><br /><br /><span style="color: red;"><b>ड्रैगन फ्रूट कौन सी बीमारी में खाया जाता है?</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">चर्बी कम करना: इसमें लो-कैलोरी और हाई-फाइबर होता है, जिससे यह वजन घटाने में मदद कर सकता है. ट्वाइप 2 मधुमेह: कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि ड्रेगन फ्रूट मधुमेह के प्रभाव को नियंत्रित कर सकता है. हृदय के लिए लाभकारी: इसमें ओमेगा-3 और ओमेगा-9 फैटी एसिड्स होते हैं जो हृदय की सेहत के लिए अच्छे होते हैं.</span><br /><br /></div></div><span style="color: red;"><b>ड्रैगन फूड का दूसरा नाम क्या है?</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">ड्रैगन फ्रूट को स्ट्रॉबेरी नाशपाती और पिताया के नाम से भी जाना जाता है। सफेद, लाल और गुलाबी रंग के गूदे वाले इस फल का स्वाद हल्का खट्टा-मीठा और रसीला होता है। यह दक्षिण अमेरिका का फल है जिसे अब दुनिया भर में उगाया जा रहा है।</span></div>Dr.Dayaram Aalokhttp://www.blogger.com/profile/08414316322585557847noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5527594059186693784.post-81184673659472259232023-12-04T19:55:00.000-08:002023-12-04T19:55:45.618-08:00अच्छी सेहत के लिए सर्दियों में क्या ख़ास फूड्स खाएं ?<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiXE_xyP_oQn6_WDEpEkve9eVJSz1YGkgNkKBg-qF3AyW7oHWSPlI_kWMpD7oI4TzgZfivRdKaDefCYiIY2UgaGliSrydsoFo0dSJZIb9G8ly7h1kIzJsSbOLFC9v0ehRfp6p3JVZI4TYn-lUWbGAJYDu_dyrilb3fp6U9xSyk7cX8d6i5nRwoHGg6R4_gC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiXE_xyP_oQn6_WDEpEkve9eVJSz1YGkgNkKBg-qF3AyW7oHWSPlI_kWMpD7oI4TzgZfivRdKaDefCYiIY2UgaGliSrydsoFo0dSJZIb9G8ly7h1kIzJsSbOLFC9v0ehRfp6p3JVZI4TYn-lUWbGAJYDu_dyrilb3fp6U9xSyk7cX8d6i5nRwoHGg6R4_gC" width="320" /></a></div><br /><br /><span style="color: #2b00fe;"><br />सर्दी हो या गर्मी सुबह उठने के बाद हम अकसर चाय, कॉफी और बिस्कुट खाते हैं। लेकिन सुबह खाली पेट चाय या कॉफी पीना सेहत के लिए काफी नुकसानदायक होता है। सुबह खाली पेट चाय या कॉफी पीने की आदत काफी बुरी होती है। कई लोग फिर भी सुबह उठने के बाद चाय और कॉफी ही पीते हैं, लेकिन कई लोग सुबह हेल्दी ड्रिंक या फिर हर्बल टी पीते हैं। वहीं, आपका ब्रेकफास्ट भी हेल्दी होना चाहिए। आपको अपने सुबह के खाने को बिल्कुल भी स्किप नहीं करना चाहिए। खासकर, सर्दियों में सुबह उठने के बाद हेल्दी भोजन खाना बहुत जरूरी होता है। अभी सर्दी का मौसम शुरू हो गया है, इसलिए आप सोच रहे होंगे कि आखिर सर्दी में सुबह उठने के बाद क्या खाना चाहिए?<br />सर्दियों में सुबह उठने के बाद ड्राई फ्रूट्स खाना बेहद फायदेमंद होता है। ड्राई फ्रूट्स में विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स काफी अधिक मात्रा में पाए जाते हैं। साथ ही ड्राई फ्रूट्स की तासीर भी बेहद गर्म होती है। ऐसे में अगर आप सर्दी में सुबह उठकर ड्राई फ्रूट्स खाएंगे, तो इससे आपका शरीर गर्म रहेगा। साथ ही आपकी इम्यूनिटी भी बूस्ट होगी। आपको एनर्जी मिलेगी, आप पूरे दिन ऊर्जावान और फिट महसूस करेंगे।</span><div><br /><span style="color: red;"><b>पंजीरी</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">हमारे देश के उत्तरी भागों में सर्दियों के दौरान इससे कई रेसिपी तैयार किया जाते हैं। यह सूखा और मीठा स्नैक बहुत गर्म होता है और माना जाता है कि यह शरीर को दर्द से राहत दिलाता है और मांसपेशियों और जोड़ों को भी खोलता है। साबुत गेहूं, बाजरा, सत्तू या मूंग दाल के आटे का उपयोग करके आप गुड़ से अलग-अलग चीजें बना सकते हैं। साथ ही आप इनमें घी, नट्स, ड्राई फ्रूट्स, और मसाले जैसे इलायची, सौंफ, केसर और जायफल का इस्तेमाल भी कर सकते हैं, जो कि इम्यूनिटी बूस्टर हैं।</span><div><br /></div><div><span style="color: red;"><b>दालचीनी का पानी</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">दालचीनी की तासीर बेहद गर्म होती है। ऐसे में अगर आप सर्दी के मौसम में सुबह दालचीनी का पानी पिएंगे, तो इससे आपको गर्माहट मिलेगी। इसके साथ ही दालचीनी में एंटीऑक्सीडेंट्स गुण भी पाए जाते हैं। रोजाना दालचीनी का पानी पीने से आपकी इम्यूनिटी बूस्ट होगी और आपको सर्दी-जुकाम नहीं लगेगी। दालचीनी का पानी पीने से आपका पाचन और मेटाबॉलिज्म में भी सुधार होगा। इसके लिए आप एक गिलास पानी में दालचीनी का टुकड़ा डालें। इसे अच्छी तरह से उबाल लें और फिर पानी को छानकर पी लें।</span></div><br /><span style="color: red;"><b>गुड़</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">गुड़ एक नेचुरल स्वीटनर है। यह हमारे गले के आंतरिक अस्तर पर एक परत बनाकर गले की जलन को शांत करता है और खराश में कमी लाता है। यह ब्लड वेसल्स को भी पतला करता है और ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करता है। सर्दियों में रोज रात को सोने से पहले इसे खाना शरीर में गर्माहट पैदा करता है।</span><br /><span style="color: red;"><b>तुलसी</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">सर्दियों में तुलसी खाना या इसका रेगुलर इस्तेमाल करना आपको कई बीमारियों से बचाए रख सकता है। ऐसा इसलिए कि इसमें एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल गुण होते हैं। ये वायरल संक्रमणों से लड़ने, विशेष रूप से सर्दियों में इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के साथ शरीर को अंदर से गर्म रखने का काम करते हैं।</span></div><div><br /></div><div><span style="color: red;"><b>लहसुन</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">ताजा लहसुन में एलिसिन होता है, जो कि प्राकृतिक एंटीबायोटिक है। ये रोगों से लड़ने में मदद करते हैं। ये एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर है, जो सर्दियों में होने वाले हड्डियों के दर्द से आपको बचाए रख सकता है। इसे आप चटनी और सूप में इस्तेमाल कर सकते हैं।</span><div><br /></div><span style="color: red;"><b>बाजरा </b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">सर्दियों के मौसम में बाजरे का सेवन करना काफी फायदेमंद हो सकता है, क्योंकि पोषक तत्वों से भरपूर होने के साथ-साथ शरीर को गर्म रखने में भी मदद करता है। साथ ही हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल कम करने के लिए भी यह काफी फायदेमंद हो सकता है।</span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><div><b><span style="color: red;">पपीता </span></b><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">पपीता सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। सुबह उठकर पपीता खाना सेहत के लिए लाभकारी होता है। पपीता में फाइबर, विटामिन्स और फोलेट जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। इससे आपको पर्याप्त एनर्जी और ऊर्जा मिलेगी। पपीता खाने से पाचन में भी सुधार होता है। इसलिए हेल्दी और फिट रहने के लिए आप सुबह उठकर पपीता खा सकते हैं।</span><br /><br /><span style="color: red;"><b>अंडा</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">सर्दियों में सुबह अंडा खाना काफी लाभकारी होता है। रोजाना सुबह उठने के बाद अंडा खाने से आपको पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन मिलेगा। साथ ही आपका पेट भी लंबे समय तक भरा हुआ रहेगा। अंडे की तासीर भी गर्म होती है। ऐसे में सर्दियों में अंडा खाने से आपको गर्माहट मिलेगी, आपकी इम्यूनिटी बढ़ेगी। हर दिन अंडा खाने से आप सर्दियों में फिट और हेल्दी बने रह सकते हैं। अगर आपका वजन अधिक है, तो आप सिर्फ अंडे का सफेद हिस्सा खा सकते हैं।</span><br /><br /><span style="color: red;"><b>सब्जियों का जूस</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">सर्दियों में सुबह उठकर सब्जियों का जूस पीना काफी फायदेमंद होता है। सब्जियों में विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं। अपनी इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए आप सर्दियों में गाजर और चुकंदर का जूस पी सकते हैं।</span><br /><br /><span style="color: red;"><b>टमाटर सूप</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">टमाटर सूप (Tomato Soup)यह सूप के सबसे लोकप्रिय प्रकारों में से एक है और इसे ही ज्यादातर दुनिया भर के लोगों द्वारा पसंद किया जाता है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">टमाटर के सूप में विटामिन E, A, C, K और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो हमें स्वस्थ रखता है और हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं।</span><br /><br /><span style="color: red;"><b>शहद </b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">गर्मियों में शहद का सेवन करना मुश्किल हो सकता है, क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है। लेकिन सर्दियों के लिए यह अच्छा विकल्प है और साथ ही हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल कम करने वाले कई गुण इसके अंदर मौजूद होते हैं, जो बेहद फायदा देते हैं। </span><br /><br /><span style="color: red;"><b> हेल्दी मॉर्निंग ड्रिंक्स</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">जिस तरह आप गर्मी के मौसम में मॉर्निंग ड्रिंक्स पीते हैं, उसी तरह सर्दियों में भी हेल्दी ड्रिंक्स पीना बहुत जरूरी होता है। आप रोज सुबह उठकर जीरा पानी, नारियल पानी, मेथी का पानी या फिर शहद का पानी पी सकते हैं। इसके अलावा आप सर्दियों में नींबू का पानी, काली मिर्च का पानी पी सकते हैं। इससे आपका पाचन सही होगा, बॉडी डिटॉक्स होगी और आपकी इम्यूनिटी भी बढ़ेगी।</span></div><div><span style="color: #2b00fe;">हर्बल ड्रिंक जैसे ग्रीन टी, लेमन टी, अदरक और तुलसी की चाय का सेवन करें क्योंकि ये आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई करेंगे और स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अच्छे हैं।</span></div><div><span style="color: #2b00fe;">सर्दियों में स्वस्थ रहने के लिए कुछ टिप्स विटामिन C से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें, क्योंकि इस मौसम में हमारी त्वचा शुष्क हो जाती है और खट्टे पदार्थ त्वचा और बालों के लिए अच्छे होते हैं।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">अपने कार्ब्स को खर्च करें, क्योंकि हम इस मौसम में बहुत कुछ खाते हैं और अपने वजन को बनाए रखने और फिट रहने के लिए आवश्यक है की, आप अपने शरीर में मौजूद वसा को घटायें इसके लिये हमेशा कुछ व्यायाम करें।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">ढेर सारा पानी पियें, यह आपको हाइड्रेटेड रखेगा और इससे आपकी त्वचा स्वस्थ रहेगी।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">सर्दियों में अपने आहार में ओमेगा 3 फैटी एसिड शामिल करें, क्योंकि यह डिप्रेशन को कम करता है, जो आमतौर पर सर्दियों में देखा जा सकता है। मछली, बीज वाले भोज्य पदार्थों और नट्स में ओमेगा 3 फैटी एसिड की प्रचुर मात्रा होती है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">धूप में बैठें, क्योंकि हमारे शरीर के लिए विटामिन D बहुत आवश्यक होता है और यह किसी भी भोजन में नहीं पाया जाता, क्योंकि हमारा शरीर इसे कोलेस्ट्रॉल से बनाता है। जब पराबैंगनी किरणें हमारे शरीर को छूती हैं, तो त्वचा कोशिकाओं में कोलेस्ट्रॉल की उपस्थिति से विटामिन D बनाती है। इसलिए हमेशा धूप में कुछ समय बिताने की कोशिश करें।</span></div>Dr.Dayaram Aalokhttp://www.blogger.com/profile/08414316322585557847noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5527594059186693784.post-68045847971155250502023-12-02T07:49:00.000-08:002023-12-02T07:51:29.347-08:00सर्दियों में अमरूद खाने के चौंकाने वाले फायदे !, Amrud ke fayde <span style="color: #2b00fe;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgCeKoSM1VltMqmceirdISZN1w5Hj4EabXe-nFfRIo3kll1zJDM-EJc59S6Im5SVDd9h6TssUgc1rK5ww1RjwR2N6nBzDLqa5cnkDtKs6EtPQFrB2Rs7OZ1qSxfOlHAZbhTex8z6QkS6U8jIUWYfiTJDQe6Okw7Xe81AYYY-h-fTh0HtzU8uaIvOXD5tSaR" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="194" data-original-width="259" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgCeKoSM1VltMqmceirdISZN1w5Hj4EabXe-nFfRIo3kll1zJDM-EJc59S6Im5SVDd9h6TssUgc1rK5ww1RjwR2N6nBzDLqa5cnkDtKs6EtPQFrB2Rs7OZ1qSxfOlHAZbhTex8z6QkS6U8jIUWYfiTJDQe6Okw7Xe81AYYY-h-fTh0HtzU8uaIvOXD5tSaR" width="320" /></a></div><br /><br /><br /><br /> </span><div><span style="color: #2b00fe;">सर्दियों के मौसम में बाजार में अमरूद आसानी से मिल जाते हैं। वैसे तो ये गर्म और शुष्क दोनों जलवायु में पाया जाता है, मगर सर्दियों में ये ज्यादा पाए जाते हैं। अमरूद सेहत के लिए काफी अच्छा होता है। इसमें विटामिन-सी ज्यादा मात्रा में पाया जाता है। इसके अलावा विटामिन-ए और बी भी इसमें पाए जाते हैं। इसमें लोहा, चूना और फॉस्फोरस भी ज्यादा मात्रा में होते हैं।अमरूद में पाए जाने वाला मैग्नीशियम मांसपेशियों को मजबूत और राहत देने का काम करते हैं. इसको खाने से तनाव भी कम होता है. अगर आप अवसाद से पीड़ित हैं तो इसका सेवन जरूर करें.<br /><br /></span><span style="color: red;"><b>वजन कम करने में भी अमरूद बहुत कारगर</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">वजन कम करने में भी अमरूद बहुत कारगर होता है. इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती हो जो वजन को बढ़ने नहीं देती है. वहीं, अमरूद खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बूस्ट होती है. इससे आपका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है. इसे गर्भावस्था के दौरान भी खा सकती हैं.</span><br /><br /><span style="color: red;"><b> डायबिटीज से बचाता है</b></span><div><br /><span style="color: #2b00fe;">अमरूद डायबिटीज से बचाता है। इसमें रिच फाइबर कंटेंट और लो ग्लायसेमिक इंडेक्स पाया जाता है। लो ग्लायसेमिक इंडेक्स अचानक शुगर लेवल बढ़ने से रोकता है। वहीं, फाइबर्स के कारण शुगर अच्छे से रेगुलेट होती रहती है।</span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><span style="color: red;"><b> डाइजेशन – </b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">सर्दियों में अमरूद खाने का सबसे बड़ा फायदा पाचन में सुधार से मिलता है. फाइबर से भरपूर होने के चलते अमरूद पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर करता है और इससे कब्ज से भी राहत मिलती है. अमरूद विटामिन सी का भी अच्छा सोर्स है. स्टडीज में पाया गया है कि अमरूद की पत्तियों का रस डायरिया में काफी फायदा पहुंचाता है. अपनी डाइट में अमरूद को शामिल कर इरिटेबल बॉवेल सिंड्रोम से भी राहत पाई जा सकती है.</span><div><br /><span style="color: red;"><b>कब्ज में मिलता है आराम</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">खराब दिनचर्या, गलत खानपान के चलते आजकल कब्ज आम समस्या हो गई है। अगर आप भी कब्ज की समस्या से परेशान हैं और इससे निजात पाना चाहते हैं, तो रोजाना अमरूद का सेवन कर सकते हैं। सर्दी में अमरूद खाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। इसमें डाइटरी फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इसके लिए डॉक्टर रोजाना सुबह में अमरूद खाने की सलाह देते हैं ।</span><br /><br /><span style="color: red;"><b>वजन कंट्रोल होता है</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">अगर आप बढ़ते वजन से परेशान हैं और तेजी से वजन कंट्रोल करना चाहते हैं, तो अमरूद का सहारा ले सकते हैं। अमरूद के सेवन से बढ़ते वजन को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है। इसमें डाइटरी फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इससे मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है। साथ ही क्रेविंग की समस्या से भी निजात मिलता है।</span><br /><br /><span style="color: red;"><b>इम्यून सिस्टम मजबूत होता है</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">कोरोना काल में इम्यून सिस्टम मजबूत रहना जरूरी है। इसके लिए डॉक्टर विटामिन सी रिच फूड खाने की सलाह देते हैं। अगर आप भी इम्यून सिस्टम को मजबूत करना चाहते हैं, तो अमरूद का सेवन जरूर करें। इसके सेवन से सेहत पर अनुकूल असर पड़ता है।</span></div><div><br /><b><span style="color: red;"> शरीर को पहुंचाता है ताकत</span></b></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br />अच्छी तरह पके नरम और मीठे अमरूदों को मसलकर दूध में फेंट लें। इसके बाद छानकर इसके बीज निकाल दें। आवश्यकतानुसार शक्कर मिलाकर सुबह सुबह 21 दिन तक लेने से शरीर में काफी ताकत आती है।</span></div><div><br /><b><span style="color: red;">बवासीर में असरदार</span></b></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br />सुबह खाली पेट 200-300 ग्राम अमरूद का नियमित रूप से सेवन करने से बवासीर में लाभ मिलता है। पके अमरुद खाने से पेट का कब्ज खत्म होता है। इससे बवासीर में काफी फायदा पहुंचता है। कुछ दिनों तक रोजाना सुबह खाली पेट 250 ग्राम अमरूद खाने से बवासीर ठीक हो जाती है। बवासीर को दूर करने के लिए सुबह खाली पेट अमरूद खाना सबसे अच्छा होता है</span><br /><br /><span style="color: red;"><b> पेट दर्द में पहुंचाता है फायदा</b></span></div><div><span style="color: red;"><b><br /></b></span></div><div><span style="color: #2b00fe;">नमक के साथ पके हुए अमरूद को खाने से आराम मिलता है। इसके पेड़ के 50 ग्राम पत्तों को पीसकर पानी में मिलाकर पीने से लाभ मिलता है। अमरूद के पेड़ की पत्तियों को बारीक पीसकर काले नमक के साथ चाटने से भी आराम होता है। अमरूद के फल की फुगनी यानि कि इसके फल के नीचे वाले छोटे पत्ते में थोड़ी सी मात्रा में सेंधा नमक मिलाकर गुनगुने पानी के साथ पीने से पेट का दर्द खत्म हो जाता है। 250 ग्राम अमरूद भोजन करने के बाद कुछ देर बाद खाने से कभी पेट की कोई समस्या नहीं होती है। कब्ज की शिकायत रहने वाले लोगों को खाना खाने से पहले अमरूद खाना चाहिए।अमरूद में पाए जाने वाला मैग्नीशियम मांसपेशियों को मजबूत बनाए रखने और होने वाले दर्द से राहत देने का काम करते हैं. इसको खाने से तनाव भी कम होता है. अगर आप अवसाद से पीड़ित हैं तो इसका सेवन जरूर करें.<br />अमरूद खाने से आपकी आंखों की भी सेहत अच्छी होती है. यह फल विटामिन-ए, सी व फोलेट से समृद्ध होता है. साथ ही इसमें जिंक और कॉपर जैसे तत्व भी पाए जाते हैं. जिन लोगों को कम उम्र में आंखों की समस्या होती है उनको तो इसे जरूर आहार में शामिल कर लेना चाहिए.</span></div></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><div><span style="color: red;"><b>नुकसान </b></span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><div><span face=""Google Sans", arial, sans-serif" style="background-color: white; font-size: 16px;"><span style="color: #2b00fe;">सर्दी होने या जुखाम होने पर अमरूद का सेवन भी आपको नुकसान पहुंचा सकता है. ऐसा इसलिए क्योंकि इसकी तासीर काफी ठंडी होती है. दरअसल, खाली पेट अमरूद खाने से पेट में दर्द इसलिए होता है, क्योंकि अमरूद के बीज खाली पेट में जाकर आसानी से नहीं पचते हैं और इस वजह से पेट में दर्द हो सकता है</span></span></div><div><span face=""Google Sans", arial, sans-serif" style="background-color: white; font-size: 16px;"><span style="color: red;"><b><br /></b></span></span></div><span style="color: red;"><b>अमरूद फल के तौर पर खाएं: </b></span><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><div><span style="color: #2b00fe;">अपनी भूख के अनुसार 1-2 अमरूद एक दिन में खाए जा सकते हैं।</span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><b><span style="color: red;">अमरूद खाने का सबसे अच्छा समय कौन सा है?</span></b><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">अमरूद को खाली पेट छोड़कर किसी भी समय खाना चाहिए। यह बात केले पर भी लागू होती है। ऐसा इसलिए है, क्योंकि यदि आपके शरीर को इन फलों के लाभों को प्राप्त करने की आवश्यकता है, तो इसे पचाने और साथ में मिश्रण करने के लिए आपके पेट में कुछ भोजन होना चाहिए। साथ ही इस बात का भी ध्यान रखें कि इसका सेवन खाना खत्म करने के 30 मिनट बाद ही करना चाहिए।</span><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div>Dr.Dayaram Aalokhttp://www.blogger.com/profile/08414316322585557847noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5527594059186693784.post-75047862719853817352023-11-23T22:00:00.000-08:002023-11-23T22:00:03.605-08:00शरीर सिर्फ हड्डियों का ढांचा है तो सर्दियों में कैसे वजन बढाएं?<div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjqHwBM3-9TbO1prhIaGooJKreiU-PZh0CVRiDqy8MA8yU8MN3fAVAZcPESUgDcyYEgwKW9IApL5jr1K_nddr4dKytK2dCcgLvdprOPEX58RcfBqGWMCKXZ8HF1sf6naAVhxHFq7OzxfowjoFNyP7Gkajc9iZYBmBfrZvnKv-rLcZeRYTBXHzjL8ICYgT59" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="194" data-original-width="259" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjqHwBM3-9TbO1prhIaGooJKreiU-PZh0CVRiDqy8MA8yU8MN3fAVAZcPESUgDcyYEgwKW9IApL5jr1K_nddr4dKytK2dCcgLvdprOPEX58RcfBqGWMCKXZ8HF1sf6naAVhxHFq7OzxfowjoFNyP7Gkajc9iZYBmBfrZvnKv-rLcZeRYTBXHzjL8ICYgT59" width="320" /></a></div><br /><br /></div><span style="color: #2b00fe;"> आज के समय में लोग मोटापे से परेशान हैं वहीं कई लोग ऐसे भी हैं जो दुबलेपन के कारण परेशान है. पेट भर कर खाना खाने के अलावा कई तरह के तरीके आजमाने के बाद भी उनका वजन बढ़ने का नाम नहीं लेता है.</span><br /><span style="color: #2b00fe;">सर्दियों को खाने-पीने के लिए एक अच्छा मौसम माना जाता है। इस मौसम में भूख ज्यादा लगती है, व्यक्ति सामान्य से अधिक खाना खा लेता है। इसलिए अकसर ऐसा समझा जाता है कि जो लोग दुबले-पतले और कमजोर हैं, उनके लिए सर्दियों का मौसम बेस्ट होता है। लेकिन इसका यह मतलब बिल्कुल नहीं है कि आपको फास्ट फूड, जंक फूड जैसे खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में शामिल करना होता है। सर्दियों में भी आपको सिर्फ हेल्दी फूड्स खाकर ही वजन बढ़ाने की कोशिश करनी चाहिए।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">अगर आप सर्दियों में वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो इसके लिए आपको मौसम का भी ध्यान रखना बहुत जरूरी होता है। सर्दियों में वजन बढ़ाने वाले लोगों को ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए, जिनकी तासीर गर्म हो। क्योंकि इससे सर्दियों में आपको गर्माहट मिलेगी, साथ ही आप ऊर्जावान भी महसूस करेंगे। अकसर लोग सर्दियों में गुड़, सूप, ड्राई फ्रूट्स, दूध, रागी-बाजरा आटा आदि को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। वैसे तो इन चीजों का सेवन किसी भी समय पर किया जा सकता है। लेकिन अगर आप वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो विंटर फूड्स को सही समय पर खाना भी बहुत जरूरी होता है। तो चलिए, जानते हैं </span><br /><br /><br /><span style="color: red;"><b>वजन बढ़ाने के लिए विंटर डाइट प्लान-</b></span><br /><br /><span style="color: #800180;"><b>खाली पेट</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">अगर आप वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो सुबह खाली पेट गुड़ का पानी पी सकते हैं। इसके लिए आप रात को एक गिलास पानी में गुड़ का टुकड़ा भिगोकर रख दें। सुबह उठते ही इस पानी को पी लें। इससे आपको आयरन, कैल्शियम मिलेगा। साथ ही दुबलेपन से भी छुटकारा मिलेगा। इसके अलावा वजन बढ़ाने के लिए आप सुबह खाली पेट भीगे हुए ड्राई फ्रूट्स, बनाना शेक, मिल्क शेक, आल्मंड शेक आदि का सेवन भी कर सकते हैं।</span><br /><br /><span style="color: red;"><b>वजन बढ़ाने के लिए ब्रेकफास्ट</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">ब्रेकफास्ट करना प्रत्येक व्यक्ति के लिए बहुत जरूरी होता है। अगर आप वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको भूलकर भी ब्रेकफास्ट को स्किप नहीं करना चाहिए। वजन बढ़ाने के लिए आप ब्रेकफास्ट में अंडा, चने, स्प्राउट्स, मिल्क ओट्स, मिल्क दलिया, आदि का सेवन कर सकते हैं। इसके अलावा वजन बढ़ाने के लिए आप सर्दियों में ब्रेकफास्ट में पीनट बटर सैंडविच, पैनकेक आदि खा सकते हैं। आपको ब्रेकफास्ट 8 से 9 बजे के बीच में कर लेना चाहिए।</span><br /><br /><span style="color: red;"><b>वजन बढ़ाने के लिए मिड मॉर्निंग फूड्स </b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">मिड मॉर्निंग में कुछ लाइट फूड्स का सेवन किया जा सकता है। अगर आप वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो मिड मॉर्निंग में एक कटोरी फलों का सेवन कर सकते हैं। इसमें मौसमी फलों को ही शामिल करें। इसके अलावा आप प्रोटीन बार भी खा सकते हैं। मिड मॉर्निंग में आप पीनट बटर, कॉफी आदि का भी सेवन कर सकते हैं। लेकिन कॉफी का अधिक मात्रा में सेवन करने से बचें।</span><br /><br /><span style="color: red;"><b>वजन बढ़ाने के लिए लंच</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">अगर आप नॉनवेज खाते हैं, तो लंच में फिश या मटन शामिल कर सकते हैं। लंच में आप रोटी, चावल, दही, सब्जी, दाल और सलाद शामिल करें। लंच में आपको ब्रेकफास्ट से अधिक खाना चाहिए। लंच में बैलेंस डाइट लें। वजन बढ़ाने वाले लोगों के लिए फुल फैट वाली दूध फायदेमंद साबित हो सकती है।</span><br /><br /><span style="color: red;"><b>वजन बढ़ाने के लिए स्नैक्स</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">सर्दियों में वजन बढ़ाने वाले लोगों के लिए स्नैक्स में सूप पीना सबसे अधिक फायदेमंद होता है। अगर आप वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो स्नैक्स में चिकन, टमाटर, वेजिटेबल सूप पी सकते हैं। इसके अलावा स्नैक्स में आप स्प्राउट्स, पनीर आदि का भी सेवन कर सकते हैं। आप स्नैक्स में तिल-गुड़ लड्डू, अलसी के लडूड भी खा सकते हैं।</span><br /><br /><span style="color: red;"><b>वजन बढ़ाने के लिए डिनर</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">डिनर लाइट होना चाहिए और सोने से 2-3 घंटे पहले कर लेना चाहिए, यह नियम सभी के लिए लागू होता है। अगर आप वजन भी बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको डिनर लाइट ही करना चाहिए। साथ ही डिनर समय पर कर लेना चाहिए। आप अपने डिनर में नॉनवेज शामिल कर सकते हैं। साथ ही इसके अलावा आप 1-2 रोटी, सब्जी और सलाद भी अपने डिनर में शामिल करें।</span><br /><br /><span style="color: red;"><b>वजन बढ़ाने के लिए बेड टाइम ड्रिंक</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">अगर आप वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो रात को सोते समय हल्दी वाला दूध पी सकते हैं। इसके अलावा वजन बढ़ाने वाले लोग रात को दूध में खजूर, अंजीर, बादाम, किशमिश, काजू, अखरोट आदि मिलाकर भी पी सकते हैं। रात को दूध में होममेड प्रोटीन पाउडर मिलाकर पीने से भी वजन बढ़ाने में मदद मिल सकती है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;"> खाने का सही विकल्प आपके वजन बढ़ाने पर बड़ा प्रभाव डाल सकते है. जी हां आज हम बात कर रहे हैं वजन को बढ़ाने के लिए खाने वाली चीजों के बारे में. जहां आज के समय में लोग मोटापे से परेशान हैं वहीं कई लोग ऐसे भी हैं जो दुबलेपन के कारण परेशान है. पेट भर कर खाना खाने के अलावा कई तरह के तरीके आजमाने के बाद भी उनका वजन बढ़ने का नाम नहीं लेता है. ऐसे में हमें मेवे, बीज और नट बटर कैलोरी से भरपूर चीजों का सेवन करना चाहिए जो प्रोटीन और हेल्दी फैट से भरपूर होते हैं और मांसपेशियों के विकास में भी बढ़ावा देते हैं और शरीर को एनर्जी भी देते हैं. इसके अलावा पीनट बटर और केलों का सेवन भी वजन बढ़ाने में मदद करता है</span><br /><span style="color: #2b00fe;">लीन मीट, फिश और बींस जैसी चीजों को अपनी डाइट में शामिल करें ये टिश्यू को रिपेयर करने में मदद कर सकते हैं. इसके अलावा चावल, सूखे मेवे और केला भी कार्बोहाइड्रेट का अच्छा स्रोत हैं जो हेल्दी तरीके से वजन को बढ़ाने में मदद करता है.</span><br /><br /><span style="color: red;"><b>चावल</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">वजन बढ़ाने के लिए चावल सबसे स्वास्थ्यवर्धक और संतुष्टिदायक फूड ऑप्शन्स में से एक है. इसमें मौजूद खनिज और कार्बोहाइड्रेट वजन बढ़ाने में मदद कर सकते हैं. चावल के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि यह आपको लंबे समय तक तृप्त रखता है और साथ ही इसमें अच्छी मात्रा में पौष्टिक कैलोरी भी होती है.</span><br /><br /><span style="color: red;"><b>ड्राई फ्रू्ट्स</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">ड्राई फ्रू्ट्स पोषक तत्वों का सर्वोत्तम स्रोत हैं! काजू, मूंगफली, किशमिश और बादाम जैसे सूखे मेवें वजन बढ़ाने वाले शानदार खाद्य पदार्थ हैं. इसके साथ ही भूख लगने पर इनका सेवन आपे पेट को भरा रखने में भी मदद कर सकता है. इनका सेवन शरीर को पोषण और हेल्दी फैट प्रदान करता है.</span><br /><br /><span style="color: red;"><b>पीनट बटर</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">कई लोगों को लगता है कि पीनट बटर खाने से उन्हें वजन बढ़ाने में मदद मिलती है. खैर, यह सच है, और ऐसा इसलिए होता है क्योंकि पीनट बटर में स्वस्थ कैलोरी होती है. क्योंकि यह एक बहुत ही पौष्टिक नाश्ता है, एथलीट, जिम लवर और बॉडीबिल्डर इसका सेवन करते हैं. हालाँकि, इसका सबसे अच्छा पहलू यह है कि यह अलग-अलग तरह के फ्लेवर्स में आता है और प्रोटीन से भरपूर होता है.</span><br /><br /><span style="color: red;"><b>केला</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">वजन बढ़ाने के लिए केले सबसे अच्छे खाद्य पदार्थों में से हैं क्योंकि इनमें कैलोरी, कार्बोहाइड्रेट और खनिज उच्च मात्रा में होते हैं. स्वस्थ और तेजी से वजन बढ़ाने के लिए आप प्रतिदिन लगभग 4-5 पके केले खा सकते हैं. शरीर को एनर्जी देने के अलावा इसका स्वाद भी अच्छा होता है. इसके अतिरिक्त ये पाचन में सहायता करते हैं और शरीर के चयापचय को भी बेहतर करते हैं.</span><br /><br /><span style="color: red;"><b>अंडा<br /></b></span><br /><span style="color: #2b00fe;">वजन बढ़ाने के लिए अंडा सबसे अच्छा ऑप्शन है. ये स्वादिष्ट, पौष्टिक, स्वास्थ्यप्रद हैं और वजन बढ़ाने के लिए भी अच्छे हैं. अंडा एक ऐसा भोजन है जिसे आप कई तरीकों से खा सकते हैं. इसमें महत्वपूर्ण विटामिन के साथ-साथ प्रोटीन भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है.</span><br /><span style="color: #2b00fe;">कमजोर शरीर के कारण अक्सर व्यक्ति को शर्मिंदगी का सामना उठाना पड़ता है. वहीं कमजोर शरीर जल्दी बीमारियों की चपेट में आ जाता है. ऐसे में यदि आप अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं तो रात को सोने से पहले कुछ चीजों का सेवन करें. इन चीजों के सेवन से आसानी से वजन बढ़ सकता है. </span><br /><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><div><span style="color: red;"><b>दूध</b></span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br />व्यक्ति रात को सोने से पहले दूध का सेवन कर सकता है. बता दें कि दूध वजन को बढ़ाने में उपयोगी है. हालांकि दूध का सेवन सोने से 1 घंटे पहले करें. दूध के सेवन के साथ यदि मखाना, अंजीर, खजूर आदि का सेवन किया जाए तो जल्दी वजन बढ़ाने में मदद मिल सकती है.</span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><div><span style="color: red;"><b>किशमिश </b></span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br /> किशमिश के सेवन से भी वजन को बढ़ाया जा सकता है. ऐसे में आप नियमित रूप से किशमिश का सेवन करें. आप चाहें तो दूध में भिगोकर किशमिश का सेवन कर सकते हैं.</span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><div><span style="color: red;"><b>बीन्स </b></span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br />बीन्स के अंदर भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं. ऐसे में यदि आप सोने से दो-तीन घंटे पहले बीन्स का सेवन करते हैं तो इससे वजन को बढ़ाने में मदद मिल सकती है.</span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><div><span style="color: red;"><b>दलिया</b></span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br /> वजन बढ़ाने के लिए दलिया का सेवन करना एक अच्छा विकल्प साबित हो सकता है. ऐसे में आप दलिये का सेवन रात को सोने से पहले कर सकते हैं. आपको बता दें कि दलिये का सेवा नाश्ते के वक्त करना भी सेहत के लिए अच्छा हो सकता है. यह पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है साथ ही वजन को बढ़ाने में भी उपयोगी है. इससे हेल्दी वेट गेन हो सकता है.</span><div><br /><span style="color: red;"><b> ज्यादा कैलोरी-</b></span><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><div><span style="color: #2b00fe;">स्टाइलसेटलाइफ वेबसाइट पर 10 दिनों में वजन बढ़ाने के टिप्स बताए गए हैं. इसमें कहा गया है कि यदि आप 10 दिनों में वजन बढ़ाना चाहते हैं तो जितनी कैलोरी आप रोजाना पहले लेते थे, उससे 1000 कैलोरी अब ज्यादा लेनी होगी. इसके लिए डाइट में अतिरिक्त चीजों को शामिल करना होगा.</span><br /><br /><span style="color: red;"><b>5-6 बार भोजन-</b></span><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><div><span style="color: #2b00fe;"> एक्स्ट्रा डाइट के लिए रोजाना 5 से 6 बार भोजन करना जरूरी है. इसके लिए डाइट चार्ट यह है कि 3 हैवी मील और 2 ब्रेकफास्ट लें. सुबह नाश्ता हैवी लें. इसके बाद दोपहर मील और रात में डिनर हैवी लें. रात में 8 बजे तक डिनर कर लें. इसके अलावा शाम में और दोपहर के बाद हल्का ब्रेकफास्ट जरूर करें. वैसे जब भूख लगे, उसी समय खाने का नियम बना लें.</span><br /><br /><span style="color: red;"><b>सुबह खाली पेट जूस-</b></span><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><div><span style="color: #2b00fe;">सुबह में खाली पेट गाजर का जूस पीएं. इससे पहले आप स्प्रॉउट लेंगे तो यह ज्यादा अच्छा रहेगा. स्प्रॉउट में मूंग, चना और कुछ साबुत अनाज ले सकते हैं. स्प्रॉउट प्रोटीन से भरा होता है. इससे शरीर को तुरंत एनर्जी मिलेगी.</span><br /><br /><span style="color: red;"><b>पोष्टिक भोजन करें-</b></span><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><div><span style="color: #2b00fe;">भोजन का मतलब यह नहीं है कि जंक फूड या फास्ट फूड खा लें. भोजन हेल्दी होना चाहिए जिसमें पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्वों का होना जरूरी है. इसके लिए आप डाइट चार्ट को फॉलो करें.</span><br /><br /><span style="color: red;"><b>खाने से पहले पानी नहीं -</b></span><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><div><span style="color: #2b00fe;">पानी पर्याप्त मात्रा में पीना जरूरी है लेकिन खाने से पहले पानी या अन्य तरल पदार्थ लेंगे तो सही से भोजन नहीं कर पाएंगे. इससे पेट भरा हुआ महसूस होगा और आप सही से खाना नहीं खा पाएंगे.</span><br /><br /><span style="color: red;"><b> एक्सरसाइज-</b></span><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><div><span style="color: #2b00fe;">वजन बढ़ाने के मतलब यह नहीं कि आप खाना सिर्फ खाएं और एक्सरसाइज न करें. यदि आप चाहते हैं कि आप हेल्दी रहें तो नियमित रूप से एक्सरसाइज करें. एक्सरसाइज नहीं करेंगे तो मेटाबोलिज्म सही से नहीं होगा और मेटाबोलिज्म सही से नहीं होगा तो आप जो खा रहे हैं उसका अवशोषण नहीं होगा. यानी वह एनर्जी में नहीं बदलेगा.</span><br /><div><ol style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #09090a; counter-reset: item 0; font-family: "Nunito Sans", -apple-system, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 1.7; list-style: none; margin: 0px 0px 10px; outline-offset: 0px; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; vertical-align: top; word-break: break-word;"><li style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; border-top: 1px dashed var(--color-1); box-sizing: border-box; color: var(--black); display: block; line-height: 1.7; margin: 10px 0px 0px; min-height: 40px; outline-offset: 0px; outline: 0px; padding: 10px 0px 0px 70px; position: relative; vertical-align: top; word-break: break-word;"><ol style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; box-sizing: border-box; clear: both; counter-reset: item 0; line-height: 1.7; list-style: none; margin: 0px 0px 10px; outline-offset: 0px; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; vertical-align: top; word-break: break-word;"><li style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; border-top: 1px dashed var(--color-1); box-sizing: border-box; color: var(--black); display: block; 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href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjNbijNjVMQVXZsNtRgqayM-Dnc_XrMQrtH5heDP2afymPMKMhrbk3dZ6EG3W7IycLEN-2FdTkRC72Hpa9T1dWR8t1Mt3pkWinrOWb8fQ2CvLXNjCjELmuioM-DttXLeTX8YNng_2R9D0WTx8MucA_28GKonGwnVVPJnBkHZdeUzFjb7_sAsHLhRfaBFC0L" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="900" data-original-width="1200" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjNbijNjVMQVXZsNtRgqayM-Dnc_XrMQrtH5heDP2afymPMKMhrbk3dZ6EG3W7IycLEN-2FdTkRC72Hpa9T1dWR8t1Mt3pkWinrOWb8fQ2CvLXNjCjELmuioM-DttXLeTX8YNng_2R9D0WTx8MucA_28GKonGwnVVPJnBkHZdeUzFjb7_sAsHLhRfaBFC0L" width="320" /></a></div><br /><br /><br /> चाय और कॉफी हमारी दिनचर्या का अहम हिस्सा बन गए हैं। जहां पहले लोग इन्हें सिर्फ स्वाद के लिए पीते थे, वहीं आज स्वास्थ्य के लिहाज से इनका सेवन किया जा रहा है। आज हर्बल और ग्रीन-टी के रूप में कई विकल्प बाजार में उपलब्ध हैं। इसके साथ ही ग्रीन कॉफी का नाम भी इसी क्रम में जुड़ गया है। बात हो वजन घटने की या फिर अन्य स्वास्थ्य संबंधित समस्याओं की, तो ग्रीन कॉफी एक बेहतर विकल्प हो सकती है। स्टाइलक्रेज के इस लेख में आप पढ़ेंगे ग्रीन कॉफी के फायदे किस प्रकार शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। साथ ही इस लेख में आप ग्रीन कॉफी के उपयोग और ग्रीन कॉफी के नुकसान के विषय में भी जानेंगे। पाठक इस बात पर जरूर गौर करें कि ग्रीन कॉफी लेख में शामिल किसी भी स्वास्थ्य समस्या का इलाज नहीं है। यह केवल इनके प्रभाव को कुछ हद तक कम करने में मददगार हो सकती है।<br />बाकी सभी खाने की चीजों की तरह, ग्रीन कॉफी भी पिछले कुछ साल से वजन कम करने में फायदे के तौर पर सामने आई है। यह सच है कि ग्रीन कॉफी को वजन कम करने के लिए जानी जाती है और इसका सेवन करने से कुछ किलो जरुर कम हो जाते हैं। लेकिन ग्रीन कॉफी के फायदे सिर्फ यहां तक ही सीमित नहीं हैं। ग्रीन कॉफी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है जो अपने साथ कई सारे फायदे लेकर आता है। इस बात की तह तक जाने के लिए हम आपके लिए ग्रीन कॉफी के फायदे और नुकसान के साथ- साथ ग्रीन कॉफी को बनाने की विधि की जानकारी लेकर आए हैं।<br /> ग्रीन कॉफी भी एक ऐसा उत्पाद है जो हमारे अच्छे स्वास्थ्य के लिए उपयोग किया जाता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व और विशेष रूप से एंटीऑक्सीडेंट हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होते हैं। कुछ लोग वजन घटाने और विशेष स्वास्थ्य उद्देश्य की पूर्ति के लिए इसका नियमित सेवन करने की सलाह देते हैं। इस लेख में आप ग्रीन कॉफी के फायदे और नुकसान की जानकारी प्राप्त करेगें।</span><div dir="ltr" trbidi="on"><div dir="ltr" trbidi="on"><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: blue;"> चाय से ज्यादा लोग कॉफी को प्राथमिकता देते है। कोई इसे सुबह पीना पसंद करता है तो कोई अपनी थकान मिटाने के लिए पीता है तो कोई इसे मीठा खाने के बाद पीना पसंद करते है। इस <a href="https://www.stylecraze.com/hindi/green-coffee-ke-fayde-upyog-aur-nuksan-in-hindi/#:~:text=%E0%A4%AC%E0%A4%A4%E0%A4%BE%20%E0%A4%B0%E0%A4%B9%E0%A5%87%20%E0%A4%B9%E0%A5%88%E0%A4%82%E0%A5%A4-,%E0%A4%97%E0%A5%8D%E0%A4%B0%E0%A5%80%E0%A4%A8%20%E0%A4%95%E0%A5%89%E0%A4%AB%E0%A5%80%20%E0%A4%95%E0%A5%87%20%E0%A4%AB%E0%A4%BE%E0%A4%AF%E0%A4%A6%E0%A5%87,-%E2%80%93%20Benefits%20of%20Green"><b>कॉफी को पीने के फायदे</b></a> है लेकिन वो सीमित है। हाल ही में ग्रीन कॉफी के बारे में पता चला है ये वजन कम करने में काफी मदद करता है। इस कॉफी में ज्यादा कुछ खास फर्क नहीं है, बस इस कॉफी की बीन्स कच्चे रुप में होती है। आमतौर पर कॉफी बीन्स को निकाल कर भूना जाता है ताकि उनका स्वाद अच्छा हो और महक अच्छी हो जाए। कई शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला है कि इस कॉफी की बीन्स का स्वास्थ से महत्वपूर्ण संबंध है।</span><br /><span style="color: blue;">समय-समय पर पेय पदार्थों के स्वरूप और उनके सेवन के तरीकों में बदलाव कर स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाने की कवायद दुनिया भर में होती रहती है। ग्रीन कॉफी ऐसा ही एक प्रयोग है। फिलहाल इसके लाभ और नुकसान को लेकर कई तरह के शोध किए जा रहे हैं।<br />हाल ही में आए शोधों के मुताबिक नई ग्रीन कॉफी ईजाद की गई है। इतना ही नहीं ग्रीन कॉफी को लेकर शोधकर्ताओं का कहना है कि यदि सुबह-सुबह खाली पेट यानी<a href="https://www.jagran.com/lifestyle/affiliates-buy-green-coffee-for-weight-management-on-amazon-at-discount-price-19967244.html#:~:text=%E0%A4%B8%E0%A5%81%E0%A4%AC%E0%A4%B9%20%E0%A4%96%E0%A4%BE%E0%A4%B2%E0%A5%80%20%E0%A4%AA%E0%A5%87%E0%A4%9F%C2%A0%E0%A4%A8%E0%A4%BE%E0%A4%B6%E0%A5%8D%E0%A4%A4%E0%A5%87%C2%A0%E0%A4%B8%E0%A5%87%20%E0%A4%AA%E0%A4%B9%E0%A4%B2%E0%A5%87%C2%A0%E0%A4%97%E0%A5%8D%E0%A4%B0%E0%A5%80%E0%A4%A8%20%E0%A4%95%E0%A5%89%E0%A4%AB%E0%A5%80%C2%A0%E0%A4%95%E0%A4%BE%20%E0%A4%A8%E0%A4%BF%E0%A4%AF%E0%A4%AE%E0%A4%BF%E0%A4%A4%20%E0%A4%B8%E0%A5%87%E0%A4%B5%E0%A4%A8%20%E0%A4%95%E0%A4%BF%E0%A4%AF%E0%A4%BE%20%E0%A4%9C%E0%A4%BE%E0%A4%8F"> <b>नाश्ते से पहले ग्रीन कॉफी</b></a> का नियमित रूप से सेवन किया जाए तो आप आसानी से अपना वजन कम कर सकते हैं।</span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><br /></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: red;"><b>* क्या है ग्रीन कॉफी?</b></span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><br /><span style="color: blue;">ग्रीन टी के चलन के साथ ही ग्रीन कॉफी को लेकर भी बहुत चर्चाएं की जाने लगीं। यह असल में कच्चे, बिना सिके हुए कॉफी के बीज होते हैं। इन्हें इसी स्वरूप में पीसकर काम में लाया जाता है। चूंकि ये प्राकृतिक और कच्चे रूप में काम में लिए जाते हैं, इसलिए इसे ग्रीन कॉफी कहा जाता है।</span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: blue;"><br /></span><span style="color: #cc0000;"><b>*<a href="https://www.prabhasakshi.com/harticle/know-about-green-coffee#:~:text=%E0%A4%95%E0%A5%89%E0%A4%AB%E0%A5%80%20%E0%A4%95%E0%A5%87%20%E0%A4%AB%E0%A4%BE%E0%A4%AF%E0%A4%A6%E0%A5%87-,%E0%A4%B5%E0%A4%9C%E0%A4%A8%20%E0%A4%A8%E0%A4%BF%E0%A4%AF%E0%A4%82%E0%A4%A4%E0%A5%8D%E0%A4%B0%E0%A4%A3,-%E0%A4%AB%E0%A4%BF%E0%A4%9F%E0%A4%A8%E0%A5%87%E0%A4%B8%20%E0%A4%8F%E0%A4%95%E0%A5%8D%E0%A4%B8%E0%A4%AA%E0%A4%B0%E0%A5%8D%E0%A4%9F%E0%A5%8D%E0%A4%B8%20%E0%A4%95%E0%A5%80%20%E0%A4%AE%E0%A4%BE%E0%A4%A8%E0%A5%87%E0%A4%82%20%E0%A4%A4%E0%A5%8B%20%E0%A4%97%E0%A5%8D%E0%A4%B0%E0%A5%80%E0%A4%A8"> वजन घटाने का विकल्प</a></b></span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: blue;"><br /></span></div></div><span style="color: #2b00fe;">*शोधों में इस बात का भी खुलासा हुआ कि ग्रीन काफी कुछ ग्रीन टी के समान है। लेकिन ग्रीन कॉफी इसलिए भी अधिक फायदेमंद है क्योंकि ग्रीन कॉफी के कच्चे और बिना भुने स्वरूप में जो तत्व मौजूद होते हैं उनसे पाचन क्षमता ठीक रहती है और ठीक इसके विपरीत इन्हीं तत्वों से वजन नियंत्रण में भी मदद मिलती है।<br />*रिसर्च के दौरान यह भी बात सामने आई है कि यदि ग्रीन कॉफी के कच्चे और बिना भुने स्वरूप को भूना जाएगा तो इससे असरकारक तत्व नष्ट हो जाते हैं। यही कारण है कि जो लोग सामान्य कॉफी पीने के शौकीन हैं उनका वजन कम नहीं होता क्योंकि इसे असरकारक तत्व भूनने के दौरान खत्म हो चुके होते हैं।<br />*दुनिया भर में कॉफी के इन बीजों का प्रयोग वजन घटाने के लिए विकल्प के तौर पर किया जा रहा है। लोग तेजी से इस ट्रैंड को अपना रहे हैं। असल में जानकारों का कहना है कि रोस्ट होने, यानी सिकने की प्रक्रिया में कॉफी के बीजों में मौजूद कुछ हेल्दी, प्राकृतिक रसायन नष्ट हो जाते हैं। पिछले कुछ समय में हुए कुछ शोध इस परिणाम को दर्शाने में सफल रहे हैं कि ग्रीन कॉफी का प्रयोग वजन घटाने में मदद कर सकता है।</span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: #2b00fe;"><div style="color: black;"><b><span style="color: red;"> रक्तचाप में ग्रीन कॉफी पीने के फायदे – </span></b></div><div style="color: black;"><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><div style="color: black;"><span style="color: #2b00fe;">कई समस्याओं को दूर करने के साथ ही ग्रीन कॉफी रक्तचाप की समस्या को कम करने में भी फायदेमंद हो सकती है। एनसी</span></div><div style="color: black;"><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><div style="color: black;"><span style="color: #2b00fe;">बीआई की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध के अनुसार, ग्रीन कॉफी में पाए जाने वाले उच्च पॉलीफोनिक पदार्थो में क्लोरोजेनिक एसिड का महत्वपूर्ण स्थान है। यह माना जाता है कि एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर क्लोरोजेनिक एसिड रक्तचाप की समस्या को कुछ हद तक कम करने में कारगर हो सकता है।</span><br /><br /><b><span style="color: red;">हड्डियों की मजबूती के लिए ग्रीन कॉफी </span></b></div><div style="color: black;"><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><div style="color: black;"><span style="color: #2b00fe;"> सेहत के साथ ही ग्रीन कॉफी का उपयोग हड्डियों को मजबूती प्रदान करने के लिए भी किया जा सकता है। दरअसल, 100 ग्राम ग्रीन कॉफी में 108 मिलीग्राम कैल्शियम की मात्रा पाई जाती है। वहीं, हड्डियों की मजबूती और विकास के लिए कैल्शियम जरूरी पोषक तत्व है। इससे हम अनुमान लगा सकते हैं कि कैल्शियम की कमी के कारण होने वाली हड्डियों के नुकसान को रोकने के लिए ग्रीन कॉफी का सेवन फायदेमंद हो सकता है। फिलहाल, सीधे तौर पर ग्रीन टी हड्डियों के लिए किस प्रकार फायदेमंद हो सकती है, यह शोध का विषय है।</span></div><div style="color: black;"><br /></div><div style="color: black;"><b><span style="color: red;">एकाग्रता और मूड में सुधार –</span></b><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">याददाश्त और मानसिक सुधार में भी ग्रीन काॅफी फायदेमंद हो सकती है। एक शोध के अनुसार, ग्रीन कॉफी बीन्स में कुछ मात्रा कैफीन की होती है। शोध में पाया गया कि कैफीन, सामान्य तौर पर मूड, ध्यान, स्मृति और सतर्कता को बढ़ाकर मानसिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है। इसके अलावा, एक अन्य शोध में पाया गया कि अल्जाइमर के रोगियों पर ग्रीन कॉफी बीन्स का उपयोग फायदेमंद हो सकता है। शोध के अनुसार, इसमें न्यूरोप्रोटेक्टिव गुण पाए जाते हैं, जो अल्जाइमर की समस्या में फायदेमंद हो सकते हैं।</span><br /><br /><span style="color: red;"><b>. एंटीऑक्सीडेंट –</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">ग्रीन कॉफी के बीजों में क्लोरोजेनिक एसिड पाया जाता है, जिसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। एंटीऑक्सीडेंट गुण शरीर को फ्री रेडिकल्स और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाए रखने में मददगार हो सकता है। वहीं, एक शोध में जिक्र मिलता है कि एंटीऑक्सीडेंट गुण फ्री रेडिकल्स को जन्म देने वाले रोग जैसे कि उच्च रक्तचाप, मधुमेह, पार्किंसंस (केंद्रीय तंत्रिका तंत्र से जुड़ा विकार) और अल्जाइमर (भूलने की बीमारी) से बचाव में मदद कर सकते हैं। फिलहाल, इस विषय पर अभी और शोध किए जाने की आवश्यकता है।</span><br /><br /><span style="color: red;"><b>. भूख पर नियंत्रण –</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">लगातार भूख लगने की समस्या को ग्रीन कॉफी के जरिए ठीक किया जा सकता है। दरअसल, इसमें भूख को कम करने की क्षमता होती है। यह खाने की इच्छा को नियंत्रित कर सकती है, जिससे वजन को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। हालांकि, ग्रीन कॉफी का कौन-सा गुण भूख को कम करता है, यह अभी शोध का विषय है.</span></div><div style="color: black;"><br /><b><span style="color: red;">पार्किंसंस बीमारी में फायदे मंद</span></b><div><div><br /><span style="color: #2b00fe;">ऐसे लोग जो पार्किंसंस नामक मस्तिष्क के विकार से पीड़ित हैं उनके लिए कॉफी पीने के फायदे देखे जा सकते हैं। आपको बता दें कि इस रोग के दौरान व्यक्ति को चलने फिरने में भी दिक्कत होने लगती है। ऐसे में कॉफी के अंदर मौजूद कैफीन तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित कर देता है। जिससे पार्किंसंस की समस्या को कुछ हद तक कम किया जा सकता है। वहीं अगर आप नियमित रूप से कॉफी का सेवन करते हैं तो यह आपको पार्किंसंस रोग से बचाकर भी रखती है।</span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><div><span face="Arial, Helvetica, sans-serif, Arial, Helvetica, sans-serif" style="background-color: white; font-size: 17.0001px;"><b><span style="color: red;">अल्जाइमर और डिमेंशिया में</span></b></span></div><div><span face="Arial, Helvetica, sans-serif, Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: red;"><span style="font-size: 17.0001px;"><b><br /></b></span></span><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: #2b00fe;">आज के समय में अल्जाइमर और डिमेंशिया के मामले बढ़ते ही जा रहे हैं। आपको बता दें कि अल्जाइमर एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति धीरे – धीरे अपनी याददाश्त खोने लगता है। ऐसे में अल्जाइमर से बचने के लिए कॉफी का सहारा लिया जा सकता है। ज्ञात हो कि कॉफी के अंदर कैफीन होता है और यह हमारे नर्वस सिस्टम को उत्तेजित करके कॉग्निटिव काम करने में हमारी सहायता करता है। इस लिहाज से कहा जा सकता है कि कॉफी के लाभ आपको अल्जाइमर और डिमेंशिया में देखने को मिल सकते हैं। </span></div></div></div></div></span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: red; font-size: medium;"><b><br /><span>ग्रीन काफी मे ओआरएसी ज्यादा मात्रा में होता है-</span></b></span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: blue;"><br />*ओआरएसी यानि ऑक्सीजन रेडिकल एबजॉरबेंस केपेसिटी ये एक तरीका होता है जिससे एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा की जांच की जाती है। जब ग्रीन कॉफी की बीन्स की जांच की गई तो पाया गया कि इसमें एंटीऑक्सीडेंट अधिक मात्रा में है। हाल ही के अध्यन में पता चला है कि ये कैंसर जैसी खतरनाक बीमारियों को भी रोकने में कारगर है। दरअसल ये कैंसर के सेल को बनने से रोकती है।</span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: blue;"><br /></span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: red;"><span face="Arial, Helvetica, sans-serif, Arial, Helvetica, sans-serif" style="background-color: white; font-size: 17.0001px;"><b>*स्ट्रोक से बचाने में -</b></span></span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: red;"><span face="Arial, Helvetica, sans-serif, Arial, Helvetica, sans-serif" style="background-color: white; font-size: 17.0001px;"><b><br /></b></span></span></div><span style="color: #2b00fe;">कॉफी के सेवन का लाभ ना केवल स्ट्रोक से बचाने में देखा गया है। बल्कि कई अध्ययन तो यह तक बताते हैं कि कॉफी के सेवन से उच्च रक्तचाप की समस्या कम होती है और डायबिटीज एंव हृदय रोग से भी बचा जा सकता है। इस स्थिति में अगर आपके परिवार में डायबिटीज के या उच्च रक्तचाप के मरीज हैं तो आपको इसका सेवन जरूर करना चाहिए। वरना यह रोग आपको भी कभी भी हो सकता है।</span><div dir="ltr" trbidi="on"><span><br /><span style="color: red;"><b>*ऊर्जा बढ़ाती है- </b></span></span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: blue;"><br /></span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: blue;">ये भी पाया गया कि ग्रीन कॉफी मेटाबॉलिजम रेट को बढ़ाती है जो कि आपकी दिनचर्या को पूरा करने में ऊर्जा देता है।</span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span><br /><span style="color: red;"><b>*वजन कम करता है- </b></span></span></div><span style="color: #2b00fe;"><br />कॉफी पीने के फायदे वजन घटाने में भी देखे जाते हैं। आपको बता दें कि कॉफी के सेवन से हमारा मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है। इसके जरिए शरीर खाए गए भोजन के जरिए अधिक ऊर्जा प्रदान करता है। इसके अलावा कॉफी के जरिए शरीर में गर्मी पैदा होती है जो फैट को जलाने का काम करती है। कॉफी के इन्हीं गुणों की वजह से वजन घटाने में कारगर माना जाता है।</span><div dir="ltr" trbidi="on"><br /></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: red;"><b>डिप्रेशन की समस्या </b></span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: red;"><b><br /></b></span></div><span style="color: #2b00fe;">आज के समय में ज्यादातर लोग डिप्रेशन की समस्या से परेशान हैं। इन सभी लोगों के लिए कॉफी बहेत गुणकारी हो सकती है। आपको बता दें कि हाल ही में कुछ अध्ययन हुए हैं। यह अध्ययन बताते हैं कि कॉफी के सेवन से अल्फा एमिलेज नामक एंजाइम को बढ़ावा देता है। ज्ञात हो कि यह गुण ही तनाव, डिप्रेशन से राहत दिलाने का काम करता है। ऐसे में अगर आपको डिप्रेशन या तनाव रहता है तो कॉफी का सेवन कर सकते हैं। साथ ही अगर आप नियमित रूप से कॉफी का सेवन करते हैं तो इससे आप डिप्रेशन से भी बचे रहते हैं।</span><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span><div><div><span style="color: red;"><b>पार्किंसंस बीमारी में फायदे मंद</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">ऐसे लोग जो पार्किंसंस नामक मस्तिष्क के विकार से पीड़ित हैं उनके लिए कॉफी पीने के फायदे देखे जा सकते हैं। आपको बता दें कि इस रोग के दौरान व्यक्ति को चलने फिरने में भी दिक्कत होने लगती है। ऐसे में कॉफी के अंदर मौजूद कैफीन तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित कर देता है। जिससे पार्किंसंस की समस्या को कुछ हद तक कम किया जा सकता है। वहीं अगर आप नियमित रूप से कॉफी का सेवन करते हैं तो यह आपको पार्किंसंस रोग से बचाकर भी रखती है।</span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><div><span face="Arial, Helvetica, sans-serif, Arial, Helvetica, sans-serif" style="background-color: white; font-size: 17.0001px;"><b><span style="color: red;">अल्जाइमर और डिमेंशिया में</span></b></span></div><div><span face="Arial, Helvetica, sans-serif, Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: red;"><span style="font-size: 17.0001px;"><b><br /></b></span></span><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: #2b00fe;">आज के समय में अल्जाइमर और डिमेंशिया के मामले बढ़ते ही जा रहे हैं। आपको बता दें कि अल्जाइमर एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति धीरे – धीरे अपनी याददाश्त खोने लगता है। ऐसे में अल्जाइमर से बचने के लिए कॉफी का सहारा लिया जा सकता है। ज्ञात हो कि कॉफी के अंदर कैफीन होता है और यह हमारे नर्वस सिस्टम को उत्तेजित करके कॉग्निटिव काम करने में हमारी सहायता करता है। इस लिहाज से कहा जा सकता है कि कॉफी के लाभ आपको अल्जाइमर और डिमेंशिया में देखने को मिल सकते हैं। </span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: blue;"><br /></span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: blue;"><span style="color: red;"><a href="https://www.indiatv.in/health/how-beneficial-is-green-coffee-for-health-know-its-advantages-and-disadvantages-766485#:~:text=%E0%A4%97%E0%A5%8D%E0%A4%B0%E0%A5%80%E0%A4%A8%20%E0%A4%95%E0%A5%89%E0%A4%AB%E0%A5%80%20%E0%A4%95%E0%A5%87%20%E0%A4%A8%E0%A5%81%E0%A4%95%E0%A4%B8%E0%A4%BE%E0%A4%A8"><b>हो सकता है जोखिम भी</b></a></span></span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span><span style="color: red;"><br /></span><span style="color: blue;">यूं सामान्य तौर पर किसी भी चीज का सेवन हद से ज्यादा करना तकलीफदेह हो सकता है। ग्रीन कॉफी के मामले में भी यह बात लागू होती है। इसके अलावा, कुछ विशेष परिस्थितियों में इसके साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं। इनमें शामिल हैं:</span><br /><span style="color: blue;">*पेट की खराबी</span></span><span style="color: blue;"> </span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: blue;">* सिरदर्द<br />*एंग्जायटी आदि।<br />वहीं इसमें मौजूद कैफीन की मात्रा के कारण ग्रीन कॉफी का ज्यादा सेवन नुकसान पहुंचा सकता है। विशेषकर कुछ खास शारीरिक स्थितियों वाले लोगों के लिए, जिनमें शामिल हैं:<br />* ऑस्टियोपोरोसिस<br />* ब्लीडिंग डिसऑर्डर्स आदि से ग्रसित लोग।<br />* ग्लूकोमा<br />* डायबिटीज<br />* हाई ब्लड प्रेशर<br />* इरिटेबल बाउल सिंड्रोम<br />*ग्रीन कॉफी या इसके सप्लीमेंट्स का सेवन करने के लिए भी कुछ खास बातों को ध्यान में रखना जरूरी है। अन्यथा इससे तकलीफ हो सकती है। इसलिए इसके सेवन से पहले डॉक्टर से सलाह लेना बहुत जरूरी है। डॉक्टर विशेष तौर पर बच्चों और गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं को इसका सेवन न करने की सलाह देते हैं।<br />*इसके साथ ही कुछ विशेष औषधियों का सेवन करने वालों के लिए भी ग्रीन कॉफी के सेवन को लेकर सतर्कता बरतने की सलाह दी जाती है, क्योंकि ग्रीन कॉफी में मौजूद कुछ तत्व इन औषध्ाियों के रसायनों के साथ मिलकर प्रतिक्रिया कर सकते हैं। ऐसी औषधियाँ हृदय रोगों के लिए, कमजोर हड्डियों के लिए, लंग डिसीज, मेनोपॉज, डिप्रेशन, स्कित्जोफ्रेनिया जैसी तकलीफों के लिए ली जाने वाली औषधियाँ शामिल हैं।<br />शोधों के मुताबिक, यदि आप अपने वजन से बहुत परेशान हैं लेकिन आप डायट चार्ट भी फॉलो नहीं करना चाहते तो आपको ग्रीन कॉफी का सेवन करना चाहिए।<br />*ग्रीन कॉफी का सबसे बड़ा फायदा है कि आप एक महीने में ही लगभग 2 किलोग्राम वजन आसानी से कम कर सकते हैं। इसके लिए आपको कोई अतिरिक्त मेहनत भी नहीं करनी होगी।</span><br /><span style="color: blue;">यदि आप नियमित रूप से ग्रीन कॉफी यानी हरी काफी का सेवन करते हैं तो ग्रीन कॉफी में मौजूद क्लोरोजेनिक एसिड आपकी आहार नली में शुगर की मात्रा को कम कर देता है। इसके साथ ही ग्रीन कॉफी से आपके फैट के खत्म होने के प्रक्रिया एकदम तेज हो जाती है।</span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span><br /><span><span style="color: red;"><b>दिमाग को तेज करता है- </b></span></span></span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: blue;"><br /></span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: blue;"><span style="color: blue;">इस ग्रीन कॉफी को पीने से आपका मूड तो अच्छा हो ही जाता है लेकिन ये आपके दिमाग को भी तेज करता है। ये आपके दिमाग की गतिविधियों, प्रतिक्रिया, याददाश्त, सतर्कता को तेज करता है।</span><br /><span style="color: red;"><br /></span></span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span><span style="color: red;"><b>एंटी एजिंग- </b></span></span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: blue;"><span style="color: red;"><br /></span></span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: blue;">आजकल ऐसा कौन है जो जवां दिखना नहीं चाहता है, हर कोई अपनी बढ़ती उम्र को रोकना चाहता है। ग्रीन कॉफी इस मामले में काफी मददगार है, जी हां ये उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देती है।</span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span><br /><span style="color: red;"><b>कैफीन की मात्रा कम होती है- </b></span></span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: blue;"><br /></span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: blue;">जैसा की आपको हमने पहले बताया है कि इस कॉफी के बीन्स को भूना नहीं जाता है, इसका कच्चे रुप में ही सेवन किया जाता है। इसलिए इसमें सामान्य कॉफी की तुलना में कैफीन की मात्रा कम होती है। हालांकि कैफीन वजन कम करने में मदद करता है और आपके एकाग्रता में सुधार लाता है। लेकिन इसका ज्यादा सेवन करना आपके स्वास्थ के लिए हानिकारक हो सकता है।</span></div></div></div></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: blue;"><br /></span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: red;"><br /></span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: red;"><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><div><b><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/12/gallstone-herbal-medicine.html" style="text-decoration-line: none;">पित्ताशय की पथरी (<span style="font-family: inherit;">Gallstones</span><span style="font-family: inherit;">) की रामबाण औषधि </span></a></b></div><div><br /></div></span><span><b><a href="https://healinathome.blogspot.com/2023/03/kidney-failure-medicine.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">किडनी फेल ,गुर्दे ख़राब की जीवन रक्षक हर्बल औषधि</a></b></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2023/04/sciatica-most-effective-herbal-medicine.html">सायटिका रोग किस औषधि से ठीक होता है?</a></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span><br /></span><b><span style="background-color: #eeeeee;"><a href="https://loksakha.blogspot.com/2022/04/donation-to-muktidham-and-hindu-temples.html" style="text-decoration-line: none;">हिन्दू मंदिरों और मुक्ति धाम को सीमेंट बैंच दान का सिलसिला</a></span></b><span><br /><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/10/herbal-products.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">दामोदर चिकित्सालय शामगढ़ के</a><span style="border-color: initial; border-image: initial; border-style: initial; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit;"> आशु लाभकारी उत्पाद</span><br /><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2019/02/blog-post.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">प्रोस्टेट ग्रंथि बढ़ने से पेशाब रुकावट की कारगर हर्बल औषधि</a></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span><b><br /></b><b><a href="https://healinathome.blogspot.com/2020/06/blog-post_18.html" style="text-decoration-line: none;">गठिया,संधिवात,सायटिका का परमानेंट इलाज </a></b></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span><br /><a href="https://alokremedies.wordpress.com/2018/11/25/528/" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">आर्थराइटिस(संधिवात),गठियावात ,सायटिका की तुरंत असर हर्बल औषधि</a><br /><br /><a href="https://healinathome.blogspot.com/2020/06/blog-post_46.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">सिर्फ आपरेशन नहीं ,किडनी की पथरी की १००% सफल हर्बल औषधि</a><br /><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/10/splenomegaly-tilli-badhne-ke-upay.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">तिल्ली बढ़ जाने के आयुर्वेदिक नुस्खे</a></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span><br /><a href="https://loksakha.blogspot.com/2019/12/blog-post_72.html" style="text-decoration-line: none;">साहित्य मनीषी डॉ.दयाराम आलोक की जीवन गाथा </a></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span><b><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/09/blog-post_25.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">यौन शक्ति बढ़ाने के अचूक घरेलू उपाय/sex power</a><br /></b><b><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/11/increase-breast-size.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">स्तनों की कसावट और सुडौल बनाने के उपाय</a><br /><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/11/liver-ke-ilaj.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">लीवर रोगों के अचूक हर्बल इलाज</a></b></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span><br /></span><b><span style="background-color: #eeeeee;"><b><span><a href="https://kavitalok.blogspot.com/2010/03/blog-post_9199.html" style="text-decoration-line: none;">गांधी के अमृत वचन हमें अब याद नहीं - डॉ॰दयाराम आलोक</a></span></b></span></b></div></span></div>Dr.Dayaram Aalokhttp://www.blogger.com/profile/08414316322585557847noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5527594059186693784.post-86786431857913646002023-11-01T03:02:00.001-07:002023-11-20T07:06:25.173-08:00कान में हवा बहने ,गर्जना,सिटी बजने जैसी आवाज (Tinitus) होने लगे तो क्या करें ?<div><span style="color: #2b00fe;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjE7n4LYbPEDtAAnm6lyikv3__wkcVgS-ImxvNJ8eVaC77U6OGxksum8UNp2ni63ILcnt2Elh-95Gphvlp7VcnTKN6KOmMPYqseyvq5_bzXs5ivhHEV3_KjT35ZqiXLSNQxp_7Y0KqCcxDH8MigQxh2i2jVIYBhPW0mP1aFH7uOkET-pclwAn_F08N4pwdP" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="553" data-original-width="960" height="184" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjE7n4LYbPEDtAAnm6lyikv3__wkcVgS-ImxvNJ8eVaC77U6OGxksum8UNp2ni63ILcnt2Elh-95Gphvlp7VcnTKN6KOmMPYqseyvq5_bzXs5ivhHEV3_KjT35ZqiXLSNQxp_7Y0KqCcxDH8MigQxh2i2jVIYBhPW0mP1aFH7uOkET-pclwAn_F08N4pwdP" width="320" /></a></div><br /><br /></span></div><span style="color: #2b00fe;">Tinnitus एक प्रकार की बीमारी होती है जिसमें मरीज़ को कई प्रकार की ध्वनि का एहसास होता रहता है, जैसे घंटी बजना, भिनभिनाहट या फुफकारने की ध्वनि, आदि । ऐसी ध्वनि एक या दोनों कान में सुनाई दे सकती है, हालाँकि मरीज़ को कई बार भ्रम होता है की यह ध्वनि उसके सिर से आ रही है ।</span><span style="color: #2b00fe;"><br /> कान से आने वाली आवाज को दूर करने में कुछ घरेलू उपाय बेहद काम आ सकते हैं। यदि किसी व्यक्ति के कानों से बार-बार आवाज आ रही है या उसे सीटी जैसा महसूस हो रहा है तो वह <b>धनिया की चाय</b> से इस समस्याओं को दूर कर सकता है। बता दें कि धनिया की चाय से कान से आवाज को कंट्रोल किया जा सकता है। ध्यान दें कि चाय में आपको साबूत धनिया का इस्तेमाल करना हाेता है। जब भी किसी व्यक्ति को बार-बार सीटी जैसी आवाज आए तो वह अपने बैकग्राउंड में म्यूजिक को चला सकता है। इससे उसका ध्यान कानों से आने वाली आवाज से हट जाएगा और बैकग्राउंड पर चल रहे म्यूजिक पर चला जाएगा। ऐसा करने से भी कानों से आने वाली आवाज बंद हो सकती है। हालांकि व्यक्ति को ज्यादा तेज म्यूजिक का इस्तेमाल नहीं करना है।<br />नियमित रूप से एक्ससाइज करने से न केवल दिमाग की कार्य क्षमता मजबूत होती है बल्कि आपकी रक्त वाहिकाएं भी तंदुरुस्त बनती है। तुलसी का उपयोग कान से आने वाली आवाज को दूर करने में उपयोगी है। ऐसे में व्यक्ति<b> तुलसी की चाय </b>के सेवन से कान की समस्या को दूर कर सकता है।<br />इसके अलावा तुलसी और शहद के सेवन से भी कान की समस्या दूर होती है। चाहें तो नियमित रूप से तुलसी की कुछ पत्तियों को अच्छे से धोकर सुबह के समय चबा सकता है। अदरक के अंदर कई एंटी बैक्टीरियल और एंटी फंगल गुण पाए जाते हैं, जो न केवल शरीर की कई समस्याओं को दूर करने में उपयोगी हैं, बल्कि कान की कई समस्याओं को दूर करने में भी सहायक हैं। ऐसे में व्यक्ति अदरक की चाय का सेवन करने से कान से आने वाली आवाज को दूर कर सकता है। इसके अलावा व्यक्ति <b>शहद और अदरक के रस </b>का सेवन करने से भी सीटी की समस्या से निजात पा सकता है। सेव के सिरके के इस्तेमाल से भी कान में शोर टिनिटस की समस्या को दूर किया जा सकता है। बता दें कि सेव के सिरके के अंदर भरपूर मात्रा में दर्द निवारक और एंटी फंगल गुण मौजूद होते हैं, जो न केवल कान की समस्या को दूर करने में उपयोगी है, बल्कि कान से आने वाली आवाज से भी राहत पहुंचा सकते हैं।<br />Tinnitus की ध्वनि अलग-अलग प्रकार की होती है, जिसमें उसका स्वर ऊँचा या नीचा या बदलता हुआ हो सकता है, कभी यह ध्वनि लगातार हो सकती है या कभी रुक-रुक कर और इस ध्वनि की तीव्रता कभी तेज़, कभी धीमी या बदलती हुई हो सकती है ।<br />सामान्यतया जनता में Tinnitus की मौजूदगी बहुत आम होती है । यह सभी आयु वर्ग के लोगों को प्रभावित करता है परन्तु उम्र के साथ-साथ बढ़ता जाता है । यह दोनों लिंग के लोगों में हो सकता है, परन्तु पुरुषों में सामन्यतया ज्यादा देखा गया है । Tinnitus के साथ श्रवण शक्ति भी जा सकती है, हालाँकि ऐसा हमेशा होना जरुरी नहीं होता ।</span><div><span style="color: #2b00fe;">*सैलिसिलिकम एसिडम यह दवा टिनिटस के कारण बहुत तेज गर्जना या बजने वाली आवाज़ सुनाई देने पर दी जाती है, जो बहरेपन या चक्कर के साथ हो सकता है। ऐसे रोगियों में समस्या फ्लू से शुरू हो सकती है, या मेनियार्स रोग वाले व्यक्ति में हो सकती है। अगर टिनिटस बहुत अधिक एस्पिरिन के कारण होता है तो सैलिसिलिकम एसिडम भी मददगार हो सकता है</span></div><div><br /><span style="color: #2b00fe;">कान बजने की सबसे अच्छी दवा कौन सी है?</span><br /><br /><b><span style="color: red;">टिनिटस के लिए दवाएं</span></b><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">कुछ लोगों के लिए, चिंता-विरोधी दवाओं की कम खुराक जैसे वैलियम या एलाविल जैसे एंटीडिप्रेसेंट के साथ उपचार टिनिटस को कम करने में मदद करता है। अल्प्राजोलम नामक चिंता-विरोधी दवा के साथ मध्य कान में डाले गए स्टेरॉयड का उपयोग कुछ लोगों के लिए प्रभावी दिखाया गया है।</span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span><div><span style="color: red;"><b>TINNITUS के कुछ मुख्य कारण हैं</b></span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><div><span style="color: #2b00fe;">-तेज़ ध्वनि सुनना<br />बढती उम्र की वजह से श्रवण शक्ति का हास अर्थात Presbyacusis<br />कान मने मेल का जमना<br />चोट- सिर में गहरी चोट, गर्दन की चोट<br />कान का संक्रमण – Otitis media, secretory otitis, labyrynthis.<br />दवाईयाँ – Tinnitus कुछ दवाईयों की वजह से भी हो सकता है – जैसे एसपिरिन, मलेरिया रोधी दवाईयाँ जैसे – quinine, chloro quinine, mycin group की एंटी बायोटिक दवाईयाँ जैसे Gentamycin, Streptomycin, कीमोथेरेपी की दवाईयाँ, कुछ diuretics.<br />Hypertension, anaemia, thyroid disorders, diabetes आदि चिकित्सकीय स्थितियाँ<br />Meniere’s disease.<br />Cerebellopontine angle के ट्यूमर जैसे acoustic neuroma.<br />अत्यधिक कैफीन का सेवन<br />शराब का सेवन<br />माइग्रेन<br />Tinnitus की शिकायत करने वाले मरीजों क०ओ audiological एवं गहन चिकित्सकीय जाँच करवानी चाहिए ताकि अन्तर्निहित कारणों का पता लगाया जा सके ।</span><div><br /><span style="color: red;"><b>TINNITUS का सामना करने की युक्तियाँ</b></span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br />आस-पास का शोर बढ़ा देना : धीमे स्वर में संगीत सुनने से मरीज़ का ध्यान tinnitus से भटकाया जा सकता है ।<br />ख़ामोशी से बचाव : Tinnitus की ध्वनि अक्सर भोर अथवा रात के सन्नाटे में ज्यादा परेशान करती है ।<br />मरीज़ के अत्यधिक नीरव अथवा चुप्पी वाले हालात से बचना चाहिए, क्योंकि ऐसे में tinnitus की ध्वनि अधिक तेज़ सुनाई देती है तथा परेशान करती है ।</span><div><br /><span style="color: red;"><b>धूम्रपान से बचें </b></span><span style="color: #2b00fe;">:</span><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><div><span style="color: #2b00fe;"> धूम्रपान करने से श्रवण तंत्रिका को रक्त पहुँचाने वाली धमनियों का संकुचन हो जाता है, जिससे संवेदनशील श्रवण कोशिकाओं का रक्त प्रवाह रुक जाता है और उससे tinnitus ज्यादा बढ़ जाता है ।<br />शराब का पूर्णतः प्रतिबन्ध</span><div><br /><span style="color: red;"><b>तेज़ ध्वनि से बचाव : </b></span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span><div><span style="color: #2b00fe;">अगर आप ऐसे वातावरण में कार्य करते हैं जहाँ आस-पास अत्यधिक तीव्रता की आवाजें होती हों तो आप को अपनी नाजुक श्रवण तंत्रिकाओं को नुकसान से बचाने के लिए कान के संरक्षण उपकरण जरुर पहनने चाहिए ।</span><div><br /><span style="color: red;"><b>TINNITUS से जुडी भ्रांतियां</b></span><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><div><span style="color: #2b00fe;">यह लाइलाज बिमारी है ।<br />इससे श्रवण शक्ति का ह्वास होता है ।<br />श्रवण सहायक तंत्र से कोई मदद नहीं मिलती है ।<br />एक किसी मष्तिष्क रोग का संकेतक है ।<br />यह जानलेवा होती है ।<br />अगर उचित मूल्यांकन एवं जाँच की जाये तथा सही समय पर निदान किया जाये, तो tinnitus को पूरी तरह से ठीक किया जा सकता है ।</span></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div><span style="color: #2b00fe;"><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: red; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><div><b><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/12/gallstone-herbal-medicine.html" style="text-decoration-line: none;">पित्ताशय की पथरी (<span style="font-family: inherit;">Gallstones</span><span style="font-family: inherit;">) की रामबाण औषधि </span></a></b></div><div><br /></div></span><span><b><a href="https://healinathome.blogspot.com/2023/03/kidney-failure-medicine.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">किडनी फेल ,गुर्दे ख़राब की जीवन रक्षक हर्बल औषधि</a></b></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: red; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2023/04/sciatica-most-effective-herbal-medicine.html">सायटिका रोग किस औषधि से ठीक होता है?</a></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: red; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span><br /></span><b><span style="background-color: #eeeeee;"><a href="https://loksakha.blogspot.com/2022/04/donation-to-muktidham-and-hindu-temples.html" style="text-decoration-line: none;">हिन्दू मंदिरों और मुक्ति धाम को सीमेंट बैंच दान का सिलसिला</a></span></b><span><br /><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/10/herbal-products.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">दामोदर चिकित्सालय शामगढ़ के</a><span style="border-color: initial; border-image: initial; border-style: initial; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit;"> आशु लाभकारी उत्पाद</span><br /><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2019/02/blog-post.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">प्रोस्टेट ग्रंथि बढ़ने से पेशाब रुकावट की कारगर हर्बल औषधि</a></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: red; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span><b><br /></b><b><a href="https://healinathome.blogspot.com/2020/06/blog-post_18.html" style="text-decoration-line: none;">गठिया,संधिवात,सायटिका का परमानेंट इलाज </a></b></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: red; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span><br /><a href="https://alokremedies.wordpress.com/2018/11/25/528/" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">आर्थराइटिस(संधिवात),गठियावात ,सायटिका की तुरंत असर हर्बल औषधि</a><br /><br /><a href="https://healinathome.blogspot.com/2020/06/blog-post_46.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">सिर्फ आपरेशन नहीं ,किडनी की पथरी की १००% सफल हर्बल औषधि</a><br /><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/10/splenomegaly-tilli-badhne-ke-upay.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">तिल्ली बढ़ जाने के आयुर्वेदिक नुस्खे</a></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: red; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span><br /><a href="https://loksakha.blogspot.com/2019/12/blog-post_72.html" style="text-decoration-line: none;">साहित्य मनीषी डॉ.दयाराम आलोक की जीवन गाथा </a></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: red; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span><b><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/09/blog-post_25.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">यौन शक्ति बढ़ाने के अचूक घरेलू उपाय/sex power</a><br /></b><b><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/11/increase-breast-size.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">स्तनों की कसावट और सुडौल बनाने के उपाय</a><br /><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/11/liver-ke-ilaj.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">लीवर रोगों के अचूक हर्बल इलाज</a></b></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: red; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span><br /></span><b><span style="background-color: #eeeeee;"><b><span><a href="https://kavitalok.blogspot.com/2010/03/blog-post_9199.html" style="text-decoration-line: none;">गांधी के अमृत वचन हमें अब याद नहीं - डॉ॰दयाराम आलोक</a></span></b></span></b></div></span></div>Dr.Dayaram Aalokhttp://www.blogger.com/profile/08414316322585557847noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5527594059186693784.post-21141736752891294282023-10-30T19:13:00.006-07:002023-11-20T07:06:42.945-08:00पीले कनेर के फुल और पत्तियों से बीमारियों का इलाज <span style="color: #2b00fe;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkRiAvl9iiBiMjNt6L1EhM1Id60jiXW6HzvN_Vv_uxDcQCHFIjclruvojwiIqZeYxR-jehttIql-D5mIWVupFglJFwoQU9pHPJtrOjMMOtaW0yG4ZO2C-bHg0gsnWjHejhyphenhyphenMoTaA8Y4Ey6s9oEmziGsViiT6Fyd5ts_fDesvMxckp94n8v-wvZ7ImFY6km/s400/yellow-kaner-flower-plant.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="400" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkRiAvl9iiBiMjNt6L1EhM1Id60jiXW6HzvN_Vv_uxDcQCHFIjclruvojwiIqZeYxR-jehttIql-D5mIWVupFglJFwoQU9pHPJtrOjMMOtaW0yG4ZO2C-bHg0gsnWjHejhyphenhyphenMoTaA8Y4Ey6s9oEmziGsViiT6Fyd5ts_fDesvMxckp94n8v-wvZ7ImFY6km/s320/yellow-kaner-flower-plant.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div> आयुर्वेद में कई ऐसी जड़ी बूटियां मौजूद है जो शरीर से कई समस्या को दूर करने में उपयोगी हैं। वहीं पीला कनेर भी आयुर्वेद में कई समस्याओं को दूर करने के लिए इस्तेमाल में लाया जाता है। आमतौर पर कनेर के फूल के कई कलर होते हैं। लेकिन हम बात कर रहे हैं पीले कनेर की। घाव भरना हो या त्वचा की समस्या को दूर करना हो, पीला कनेर आपकी सभी समस्याओं को दूर करने में सहायक है।</span><div><br /><span style="color: red;"><b>कब्ज की समस्या हो दूर</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">आज के समय में लोग कब्ज की परेशानी से बेहद परेशान हैं। इस परेशानी को दूर करने में पीला कनेर आपके काम आ सकता है। ऐसे में पीले कनेर के पत्तों और छाल का काढ़ा बनाएं और उसका सेवन करें। ऐसा करने से कब्ज की समस्या दूर होगी।</span></div><div><span style="color: red;"><b><br /> मलेरिया की समस्या</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">जिन लोगों को मलेरिया हो गया है वे पीले कनेर के उपयोग से अपनी समस्या को दूर कर सकते हैं। इसके अलावा मिर्गी से परेशान लोग भी पीले कनेर से अपनी समस्या में राहत पहुंचा सकते हैं। लेकिन हर शरीर की तासीर अलग होती है ऐसे में ये लोग इसका सेवन डॉक्टर की सलाह पर ही करें।</span></div><div><br /><span style="color: red;"><b>त्वचा संबंधी समस्या को करें दूर</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">त्वचा संबंधित कई समस्या को दूर करने में पीला कनेर बेहद उपयोगी है। बता दें कि जो लोग मस्से या दाग धब्बों से परेशान हैं वे पीले कनेर की छाल से बना पेस्ट अपनी त्वचा का पर लगा सकते हैं। बता दें कि यह पेस्ट दाद की समस्या से भी छुटकारा दिला सकता है।</span></div><div><br /><span style="color: red;"><b> बुखार की समस्या होगी दूर</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;"> कुछ लोगों को रुक रुक कर बुखार आता है। वे इस समस्या को कम करने के लिए पीले कनेर का इस्तेमाल कर सकते हैं। वे लोग पीले कनेर के पत्तों और छाल से बनाए काढ़े का सेवन करें। ऐसा करने से रुक रुक आने वाला बुखार हमेशा के लिए दूर हो जाएगा।</span><br /><span style="color: red;"><b>जोड़ों के दर्द में </b></span><span style="color: #2b00fe;">पीला कनेर से लाभ कनेर के पत्तों को पीसकर तेल में मिला लें। इस लेप करने से जोड़ों का दर्द ठीक होता है।</span></div><div><b><span style="color: red;"><br /></span></b></div><div><b><span style="color: red;">पीठ का दर्द, बदन दर्द दूर</span></b></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br />कनेर के 50 ग्राम ताजे फूलों को 100 मिली मीठे तेल में पीस लें। इसे एक हफ्ते तक रख दें। फिर 200 मिली जैतून के तेल </span><span style="color: #2b00fe;">में मिलाकर लगाएं। इससे पीठ का दर्द, बदन दर्द दूर होता है।</span></div><div><span style="color: red;"><b><br /></b></span></div><div><span style="color: red;"><b>लिंग की कमजोरी में</b></span><span style="color: #2b00fe;"><br /><br /></span></div><div><span style="color: #2b00fe;">लिंग की कमजोरी में -10 ग्राम सफेद कनेर की जड़ को पीस लें। इसे 20 ग्राम घी में पकाएं। ठंडा करके लिंग (कामेन्द्रिय) पर मालिश करें। इससे लिंग के कम तनाव (कामेन्द्रिय की शिथिलता) की समस्या दूर होती है।कनेर के 50 ग्राम ताजे फूलों को 100 मिली मीठे तेल में पीस लें। इसे एक हफ्ते तक रख दें। फिर 200 मिली जैतून के तेल में मिलाकर लगाएं। इससे कामेन्द्रिय पर उभरी नसों की समस्या दूर होती है। लिंग की कमजोरी दूर करने के लिए 2-3 बार नियमित मालिश करें।</span></div><div><br /><span style="color: red;"><b>मासिक धर्म की परेशानी से दिलाए छुटकारा</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">मासिक धर्म की परेशानी को दूर करने में भी पीले कनेर का उपयोग किया जा सकता है। बता दें कि मासिक धर्म के दौरान उठने वाले दर्द और बेचैनी से राहत दिलाने के लिए आप पीले कनेर के फूलों का इस्तेमाल काढ़े के रूप में कर सकते हैं।</span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><div><span style="color: red;"><b>दाद और चर्म रोग में </b></span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br />दाद में पीला कनेर से लाभ सफेद कनेर की जड़ की छाल को तेल में पकाकर, छान लें। इसे लगाने से दाद और अन्य त्वचा विकारों में लाभ होता है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">कनेर के पत्तों से पकाए हुए तेल को लगाने से खुजली मिटती है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">पीले कनेर के पत्ते या फूलों को जैतून के तेल में मिलाकर मलहम बना लें। इसे लगाने से हर प्रकार की खुजली में लाभ होता है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">पीला कनेर के उपयोग से कुष्ठ रोग का इलाज सफेद कनेर की जड़, कुटज-फल, करंज-फल, दारुहल्दी की छाल और चमेली की नयी पत्तियों को पीसकर लेप करने से कुष्ठ रोग का इलाज होता है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">कनेर के पत्तों का काढ़ा बनाकर नहाने योग्य जल में मिला लें। नियमित रूप से कुछ दिन तक स्नान करने से कुष्ठ रोग में बहुत लाभ होता है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">सफेद कनेर की छाल को पीसकर लेप करने से चर्म रोग (कुष्ठ रोग) में लाभ होता है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">पीले कनेर (पीत करवीर) की जड़ से पकाए हुए तेल को लगाने से कुष्ठ रोग में लाभ होता है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">कनेर के 50 ग्राम ताजे फूलों को 100 मिली मीठे तेल में पीस लें। इसे एक हफ्ते तक रख दें। फिर 200 मिली जैतून के तेल में मिलाकर लगाएं। इससे कुष्ठ रोग, सफेद दाग दूर होता है। </span><br /><span style="color: #2b00fe;">पीला कनेर के औषधीय गुण से सिर दर्द का इलाज कनेर के फूल तथा आँवले को कांजी में पीस लें। इसे मस्तक पर लेप करने से सिर का दर्द ठीक होता है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">सफेद कनेर के पीले पत्तों को सुखाकर महीन पीस लें। सिर के जिस तरफ दर्द हो रहा हो उस तरफ से नाक में एक दो बार सूंघें। इस छींक आएगी और सिर दर्द ठीक हो जाएगा।</span></div><div><br /><span style="color: red;"><b>पीले कनेर के नुकसान</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">पीले कनेर का सेवन करने से पहले इसकी सही खुराक का पता होना जरूरी है। अगर इसकी अधिकता ज्यादा हो जाए तो व्यक्ति को उल्टी, डायरिया, सिर में दर्द, पेट में दर्द, जी मचलाने की समस्या, गंभीर दिल की समस्या, कमजोरी आदि समस्या हो सकती है। ऐसे में सही मात्रा का ज्ञान होना जरूरी है।</span></div><div><span style="color: #2b00fe;">पीली कनेर का उपयोग फूल के अलावा छाल और जड़ के रूप में भी किया जाता है। ऐसे में आप फूल के अलावा छाल और जड़ों को पीसकर भी इसका उपयोग त्वचा, घाव आदि पर लगा सकते हैं। इसके लावा इसका उपयोग काढ़े के रूप में किया जाता है। </span><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: red; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><div><b><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/12/gallstone-herbal-medicine.html" style="text-decoration-line: none;">पित्ताशय की पथरी (<span style="font-family: inherit;">Gallstones</span><span style="font-family: inherit;">) की रामबाण औषधि </span></a></b></div><div><br /></div></span><span><b><a href="https://healinathome.blogspot.com/2023/03/kidney-failure-medicine.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">किडनी फेल ,गुर्दे ख़राब की जीवन रक्षक हर्बल औषधि</a></b></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: red; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2023/04/sciatica-most-effective-herbal-medicine.html">सायटिका रोग किस औषधि से ठीक होता है?</a></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: red; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span><br /></span><b><span style="background-color: #eeeeee;"><a href="https://loksakha.blogspot.com/2022/04/donation-to-muktidham-and-hindu-temples.html" style="text-decoration-line: none;">हिन्दू मंदिरों और मुक्ति धाम को सीमेंट बैंच दान का सिलसिला</a></span></b><span><br /><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/10/herbal-products.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">दामोदर चिकित्सालय शामगढ़ के</a><span style="border-color: initial; border-image: initial; border-style: initial; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit;"> आशु लाभकारी उत्पाद</span><br /><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2019/02/blog-post.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">प्रोस्टेट ग्रंथि बढ़ने से पेशाब रुकावट की कारगर हर्बल औषधि</a></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: red; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span><b><br /></b><b><a href="https://healinathome.blogspot.com/2020/06/blog-post_18.html" style="text-decoration-line: none;">गठिया,संधिवात,सायटिका का परमानेंट इलाज </a></b></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: red; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span><br /><a href="https://alokremedies.wordpress.com/2018/11/25/528/" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">आर्थराइटिस(संधिवात),गठियावात ,सायटिका की तुरंत असर हर्बल औषधि</a><br /><br /><a href="https://healinathome.blogspot.com/2020/06/blog-post_46.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">सिर्फ आपरेशन नहीं ,किडनी की पथरी की १००% सफल हर्बल औषधि</a><br /><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/10/splenomegaly-tilli-badhne-ke-upay.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">तिल्ली बढ़ जाने के आयुर्वेदिक नुस्खे</a></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: red; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span><br /><a href="https://loksakha.blogspot.com/2019/12/blog-post_72.html" style="text-decoration-line: none;">साहित्य मनीषी डॉ.दयाराम आलोक की जीवन गाथा </a></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: red; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span><b><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/09/blog-post_25.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">यौन शक्ति बढ़ाने के अचूक घरेलू उपाय/sex power</a><br /></b><b><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/11/increase-breast-size.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">स्तनों की कसावट और सुडौल बनाने के उपाय</a><br /><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/11/liver-ke-ilaj.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">लीवर रोगों के अचूक हर्बल इलाज</a></b></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: red; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span><br /></span><b><span style="background-color: #eeeeee;"><b><span><a href="https://kavitalok.blogspot.com/2010/03/blog-post_9199.html" style="text-decoration-line: none;">गांधी के अमृत वचन हमें अब याद नहीं - डॉ॰दयाराम आलोक</a></span></b></span></b></div></div>Dr.Dayaram Aalokhttp://www.blogger.com/profile/08414316322585557847noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5527594059186693784.post-80986320815003415332023-10-30T04:05:00.002-07:002023-11-20T07:07:04.611-08:00अलसी के बीज हैं औषधीय गुणों का खजाना ,जाने वो क्या हैं ?<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEi-8x1UFP3P5HaS6xS5H-QdPUXCWhnU4uhUTlHsJNK1KaVMH8oWMTLxQ3dqLG3S1VhAbROSScFRpxJySTS7cISAIEXmHtaMlwek2z-Iov05ysDmADLz4v0HweW-vSycL-WCLiwb7adR_D8WETu8ieOuMdz6at_7bXUwb4tvEcHXdv6z0mlnde1CfhZdgUNM" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEi-8x1UFP3P5HaS6xS5H-QdPUXCWhnU4uhUTlHsJNK1KaVMH8oWMTLxQ3dqLG3S1VhAbROSScFRpxJySTS7cISAIEXmHtaMlwek2z-Iov05ysDmADLz4v0HweW-vSycL-WCLiwb7adR_D8WETu8ieOuMdz6at_7bXUwb4tvEcHXdv6z0mlnde1CfhZdgUNM" width="320" /></a></div><br /><br /><p></p><span style="color: #2b00fe;">पोषक तत्वो से भरपूर अलसी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है। इन बीजों में प्रोटीन, फाइबर, मैग्नीशियम, कार्ब्स, , कॉपर, मैग्नीज जैसे तमाम पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो सेहत के लिए काफी गुणकारी हैं। ये बीज वजन घटाने के लिए सबसे ज्यादा पॉपुलर हैं।</span><div><br /><b><span style="color: red;">अलसी के फायदे </span></b><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">Flaxseed के बहुत सारे फायदे Flaxseed ke Fayde हैं। अलसी का इस्तेमाल कई तरह की बीमारियों का इलाज करने वाली दवाओं में किया जाता है। शोध से यह बात सामने आई है की रोजाना एक चम्मच अलसी का सेवन करने से शरीर तंदुरुस्त और बीमारियां दूर रहती हैं। इस ब्लॉग में हम अलसी का इस्तेमाल, फायदे, नुकसान और इससे जुड़ी दूसरी चीजों के बारे में बात करेंगे।</span></div><div><br /><span style="color: red;"><b>अलसी दिल को तंदुरुस्त रखता है</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">दिल शरीर का सबसे खास हिस्सा है। दिल में परेशानी होने का मतलब पूरे शरीर में परेशानी होना है। इसलिए अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं तो सबसे पहले अपने दिल को स्वस्थ रखने की कोशिश करें। खराब जीवनशैली और अनहेल्दी खान पान से दिल से संबंधित बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए हेल्दी खाना, फल फ्रूट और सब्जी खाएं और बाहर के खाने, फास्ट फूड्स, कोल्ड ड्रिंक और मसालेदार चीजों से परहेज करें। Flaxseed Benefits in Hindi — अपने दिल को स्वस्थ और इससे संबंधित बीमारियों को दूर रखने के लिए आप अलसी का सेवन कर सकते हैं। इसमें बहुत ऐसे तत्वों का भंडार है जो दिल को हेल्दी रखने में मदद करते हैं।</span></div><div><br /><span style="color: red;"><b>अलसी इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है </b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत होना बहुत जरूरी है क्योंकि यही इस बात का फैसला करता है की आप कितना स्वस्थ और बीमारियों से दूर रहेंगे। इम्यून सिस्टम खराब होने से शरीर में ढेरों बीमारियां और परेशानियां होती हैं। इसलिए इम्यून सिस्टम का मजबूत होना आवश्यक है। इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने के लिए बहुत सरे उपाय मौजूद हैं लेकिन क्या आपको पता है की आप अपना इम्यून सिस्टम अलसी की मदद से मजबूत बना सकते हैं। इसमें फाइबर, प्रोटीन और दूसरे कई तरह के तत्व पाए जाते हैं जो इम्यून सिस्टम के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। अगर आपका इम्यून सिस्टम कमजोर है और आप हमेशा बीमार पड़ते रहते हैं तो आप अलसी को अपने डाइट में शामिल कर सकते हैं। यह आपको स्वस्थ और बीमारियों से दूर रखने में सहायक होता है।</span></div><div><br /><span style="color: red;"><b>अलसी ब्लड प्रेशर कम करता है</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">Alsi Khane Ke Fayde ब्लड प्रेशर को कम करना भी शामिल है। स्वस्थ रहने के लिए तनाव से मुक्त होना बहुत जरूरी है। तनाव की वजह से सैकड़ों बीमारियां पैदा होती हैं। हाई ब्लड प्रेशर भी उन्ही में से एक है। आप जैसे ही तनाव में होते हैं आपका ब्लड प्रेशर तेज हो जाता है जिसकी वजह से आपको दिल का दौरा, ब्रेन हेमरेज और दूसरी कितनी ही बीमारियां हो सकती हैं। इसलिए यह जरूरी है की आप तनाव से दूर रहे। अलसी आपके तनाव को दूर करने में मदद कर सकता है क्योंकि इसमें फाइबर और दूसरे ऐसे गुण पाए जाते हैं जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखने का काम करते हैं। अगर आपको ब्लड प्रेशर की परेशानी है तो आप इस बीज को अपने डाइट में शामिल कर सकते हैं।</span></div><div><br /><span style="color: red;"><b>अलसी डायबिटीज में फायदेमंद है </b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जो आपके जीवन में परेशानियां खड़ी कर सकती है। आप खासकर सबसे ज्यादा तब परेशान हो सकते हैं अगर आपको ढेर सारी चीजों को खाने पीने का शौक है। डायबिटीज पर समय रहते हुए ध्यान नहीं दिया गया तो यह दूसरी अन्य कई बीमारियों का कारण बन सकता है। इसलिए यह जरूरी है की आप इसके शुरूआती स्टेम में ही ध्यान देकर इसका सही इलाज कराएं। एक रिसर्च ने इस बात को साफ किया है की अलसी में म्यूसिलेज पाया जाता है जो पाचन को कंट्रोल करके ब्लड में ग्लूकोज की मात्रा को कम करता है।</span></div><div><br /><span style="color: red;"><b>अलसी वजन कम करता है </b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">लाइफस्टाइल सही नहीं होने, खान पान पर ध्यान न देने, तैलीय और मसालेदार खाने तथा फास्टफूड्स का सेवन करने की वजह से आज हर कोई मोटापे से परेशान है। मोटापे की वजह आपको दिल से संबंधित बीमारियां, डायबिटीज और दूसरी कई समस्याएं होने का खतरा बढ़ जाता है। अलसी में फाइबर और ओमेगा 3 फैटी एसिड काफी ज्यादा मात्रा में पाए जाते हैं जो भूख को कम करते है जिसके कारण आपका वजन कम होता है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">इतना ही नहीं, अलसी में लिग्निन नामक फेनोलिक कंपाउंड पाया जाता है जो फाइटोस्ट्रोजन और एंटीऑक्सीडेंट के रूप में शरीर के वजन को कम करने का काम करता है। ऑक्सिडेटि स्ट्रेस के कारण शरीर में सूजन की समस्या हो सकती है जिसकी वजह से इंसुलिन में बाधा आती है। इंसुलिन में बाधा आने से सेल्स को शुगर नहीं मिल पाता है जिसके कारण आपको भूख महसूस होती है और आप खाने की तरफ जाते हैं। अगर आप अपने मोटापे को कम करना चाहते हैं तो अलसी का सेवन कर सकते हैं।</span></div><div><br /><span style="color: red;"><b>अलसी के नुकसान</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">अलसी के फायदे Flaxseed Ke Fayde होने के साथ साथ इसके कुछ नुकसान भी हैं। दुनिया में मौजूद जिन चीजों का भी आप सेवन करते हैं उनके कुछ फायदे तो कुछ नुकसान होते हैं। अलसी के साथ भी यही थियरी लागू होती है। अगर आप इसका सेवन कर रहे हैं या फिर करने वाले हैं तो आपको इससे जुड़ी कुछ सावधानियां और नुकसान के बारे में भी पता होना चाहिए। आइए हम आपको अलसी के सेवन से जुड़े कुछ नुकसान के बारे में बताते हैं। अलसी का जरूरत से ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि ऐसा करने से आपकी आंतो को नुकसान हो सकता है। अगर आप रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीते हैं तो फिर आपको खासकर अलसी के सेवन से बचना चाहिए। क्योंकि ज्यादा पानी न पीने की स्थिति में इसका सेवन आंतों में ब्लॉकेज की संभावना को बढ़ा देता है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">जिन लोगों को अलसी के सेवन से एलर्जी है उन्हें इससे बचना चाहिए। इसका सेवन करने पर उन्हें लो ब्लड प्रेशर, घबराहट, चक्कर आना और वोमिटिंग जैसी समस्या हो सकती है। </span><br /><span style="color: #2b00fe;">अलसी में फाइबर काफी मात्रा में पाया जाता है जो पेट में गैस या कब्ज की समस्या होने से बचाता है। लेकिन अलसी का ज्यादा सेवन करने से आपका पेट खराब हो सकता है और आपको लूज मोशन की शिकायत भी हो सकती है। इसलिए इसका सेवन जरूरत मुताबिक ही करें। </span><br /><span style="color: #2b00fe;">प्रेगनेंसी के दौरान अलसी का सेवन हानिकारक साबित हो सकता है। इसलिए इसके सेवन से बचें। अगर आप इसका सेवन कर रही हैं या फिर करना चाहती हैं तो ऐसा करने से पहले अपने डॉक्टर की राय जरूर लें।</span></div><div><br /><span style="color: red;"><b>अलसी का इस्तेमाल कैसे करें </b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">अलसी को हजम होने में थोड़ा समय लगता है। इसके अंदर सभी पोषक तत्व और काफी मात्रा में प्रोटीन मौजूद होता है। अलसी का सेवन करने के बाद आपको भूख कम लगती है लेकिन इसके अंदर काफी मात्रा में पोषक तत्व होते हैं जो आपके शरीर की जरूरत को पूरा कर देते हैं। ऐसा होने की वजह से आप खाना कम खाते हैं जिसकी वजह से आपका वजन बैलेंस रहता है और आप मोटापा से दूर रहते हैं।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">एक शोध से यह बात सामने आई है की अगर आप रोजाना एक चम्मच अलसी खाते हैं तो आपका वजन कम होने में काफी हद तक मदद मिल सकती है। अगर आप यह सोच रहे हैं की How to Eat Alsi तो हम आपको बता दें की अलसी का कई तरह से सेवन किया जा सकता है। नीचे हम आपको कुछ तरीकों के बारे में बता रहे हैं। सेहत से संबंधित Alsi Ka Fayda — Flaxseed ke Fayde उठाने के लिए आप इसका कई तरह से सेवन कर सकते हैं। आप अलसी को कच्चा खा सकते हैं।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">आप अलसी को भून कर या सेक कर खा सकते हैं।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">आप अलसी को पीसकर दही में मिलाकर खा सकते हैं।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">आप अलसी को ज्यूस में मिलकर पी सकते हैं। </span><br /><span style="color: #2b00fe;">आप अलसी को पाउडर को स्मूदी में मिलाकर पी सकते हैं।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">आप अलसी को मिल्कशेक में मिलाकर पी सकते हैं।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">आप अलसी को चिकन या सलाद में मिलाकर खा सकते हैं।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">आप अलसी बीज के तेल को सलाद में डालकर खा सकते हैं।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">आप अलसी के पाउडर को गर्म अनाज में मिलकर खा सकते हैं।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">आप अलसी को ठंडी दलिया पर डालकर कर खा सकते हैं।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">आप अलसी को कुकीज या केक के साथ मिलाकर खा सकते हैं।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">इन लोगों को अलसी के सेवन से परहेज करनी चाहिए</span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><div><span style="color: red;"><b> अलसी से परहेज कब करें -</b></span></div><div><span style="color: red;"><b><br /></b></span></div><div><span style="color: #2b00fe;">अलसी के Alsi k Fayde काफी हैं लेकिन यह कुछ लोगों को इसका सेवन करने से परहेज करना चाहिए क्योंकि ऐसा नहीं करने से उन्हें फायदा होने के बजाय काफी नुकसान हो सकता है। अगर आप अलसी का सेवन करने या इसे अपने डाइट में शामिल करने के बारे में सोच रहे हैं तो आपको सबसे पहले इस बात का पता होना चाहिए की आप इसका सेवन कर सकते हैं या नहीं। </span></div><div><span style="color: #2b00fe;">Alsi Ke Beej Ke Fayde बहुत सारे फायदे हैं लेकिन अपने मन से इसका सेवन करने से आपको परेशानी का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए यह जरूरी है की आप इसका इस्तेमाल करने से पहले एक बार डॉक्टर से मिलकर उनकी राय लें। नीचे हम आपको कुछ चीजों के बारे में बता रहे हैं जिसकी स्थिति में आपको इसके सेवन से परहेज करनी चाहिए। अगर आप प्रेगनेंट है या फिर ब्रेस्टफीडिंग कर रही हैं तो आपको अलसी का सेवन नहीं करना चाहिए। </span><br /><span style="color: #2b00fe;">अगर आप खून को पतला करने वाली दवा या दवाओं का सेवन कर रहे हैं तो आपको अलसी का सेवन नहीं करना चाहिए।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">अगर आप आंत से संबंधित किसी बीमारी से पीड़ित हैं तो अलसी का सेवन न करें। </span><br /><span style="color: #2b00fe;">हार्मोनल असंतुलन या एंडोमेट्रिओसिस की स्थिति में अलसी के सेवन से बचना चाहिए।</span></div><div><br /><span style="color: red;"><b>अंत में-</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">अलसी खाने के बहुत से फायदे Alsi Khane Ke Fayde हैं लेकिन जैसा की हमने ऊपर इससे जुड़े कुछ नुकसान और चुनौतियों पर भी बात की है। हर चीज के सेवन के कुछ फायदे तो कुछ नुकसान होते हैं लेकिन इससे आपको डरने की जरूरत नहीं है। अलसी से नुकसान तभी होता है जब आप इसका इस्तेमाल जरूरत से ज्यादा मात्रा में या फिर अपने मन मुताबिक करते हैं। अगर आप इसके सभी फायदों का लाभ बिना किसी नुकसान के उठाना चाहते हैं तो इसका सेवन करने से पहले एक बार डॉक्टर से जरूर मिलें और उनकी राय लें।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">सुबह खाली पेट अलसी खाने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं। खाली पेट अलसी खाने से पहले आपको डॉक्टर या एक्सपर्ट की सलाह जरूर लेनी चाहिए। खाली पेट अलसी खाने के फायदे इस तरह से हैं-</span><br /><span style="color: #2b00fe;">पीरियड्स से जुड़ी परेशानियों को दूर करने के लिए खाली पेट अलसी खाना फायदेमंद होता है।</span></div><div><br /><span style="color: red;"><b>हो सकती है एलर्जी</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">कई लोगों को अलसी के बीज और तेल से एलर्जी हो सकती है। अगर आप इन बीजों को डाइट में शामिल करते हैं और आपको खुजली, सूजन, लालिमा आदि की समस्या दिखे, तो इन बीजों को खाने से बचना चाहिए।</span></div><div><br /><span style="color: red;"><b>लूज मोशन की समस्या</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">अगर आप अलसी के बीज ज्यादा खाते हैं, तो इससे आपको लूज मोशन की समस्या हो सकती है, लेकिन इसे सीमित मात्रा में खाएंगे जाए, तो कब्ज से राहत मिल सकती है। पहले से पेट से जुड़ी समस्या से परेशान हैं, तो अलसी के बीजों को खाने से पहले डॉक्टर से जरूर सलाह लें।</span></div><div><br /><b><span style="color: red;">गर्भावस्था के दौरान असुरक्षित</span></b><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">अलसी के बीजों में मौजूद एस्ट्रोजेन गर्भवती महिलाओं के लिए हानिकारक है। इससे बच्चा और मां दोनों को खतरा हो सकता है। अगर आप मां बनने वाली हैं, एक्सपर्ट के सुझाव के बिना अलसी के बीज न खाएं।</span></div><div><br /><span style="color: red;"><b>आंतों में समस्या</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">अलसी के बीजों को पानी या किसी अन्य तरल पदार्थ के साथ खाना चाहिए, लेकिन अगर आप इसे बिना किसी तरल पदार्थ के खाते हैं, तो आपको आंतों में ब्लॉकेज की समस्या हो सकती है, इसलिए जरूरत से ज्यादा अलसी के बीजों का सेवन न करें।</span></div><div><br /><span style="color: red;"><b>शरीर में बढ़ सकती है सूजन</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">अलसी के बीज में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है, जो सूजन को कम करने में मदद करता है, लेकिन एस रिसर्च के अनुसार, अधिक मात्रा में अलसी के बीजों को खाते हैं, तो ये शरीर में सूजन को बढ़ा सकते हैं।</span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: red; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><div><b><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/12/gallstone-herbal-medicine.html" style="text-decoration-line: none;">पित्ताशय की पथरी (<span style="font-family: inherit;">Gallstones</span><span style="font-family: inherit;">) की रामबाण औषधि </span></a></b></div><div><br /></div></span><span><b><a href="https://healinathome.blogspot.com/2023/03/kidney-failure-medicine.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">किडनी फेल ,गुर्दे ख़राब की जीवन रक्षक हर्बल औषधि</a></b></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: red; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2023/04/sciatica-most-effective-herbal-medicine.html">सायटिका रोग किस औषधि से ठीक होता है?</a></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: red; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span><br /></span><b><span style="background-color: #eeeeee;"><a href="https://loksakha.blogspot.com/2022/04/donation-to-muktidham-and-hindu-temples.html" style="text-decoration-line: none;">हिन्दू मंदिरों और मुक्ति धाम को सीमेंट बैंच दान का सिलसिला</a></span></b><span><br /><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/10/herbal-products.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">दामोदर चिकित्सालय शामगढ़ के</a><span style="border-color: initial; border-image: initial; border-style: initial; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit;"> आशु लाभकारी उत्पाद</span><br /><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2019/02/blog-post.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">प्रोस्टेट ग्रंथि बढ़ने से पेशाब रुकावट की कारगर हर्बल औषधि</a></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: red; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span><b><br /></b><b><a href="https://healinathome.blogspot.com/2020/06/blog-post_18.html" style="text-decoration-line: none;">गठिया,संधिवात,सायटिका का परमानेंट इलाज </a></b></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: red; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span><br /><a href="https://alokremedies.wordpress.com/2018/11/25/528/" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">आर्थराइटिस(संधिवात),गठियावात ,सायटिका की तुरंत असर हर्बल औषधि</a><br /><br /><a href="https://healinathome.blogspot.com/2020/06/blog-post_46.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">सिर्फ आपरेशन नहीं ,किडनी की पथरी की १००% सफल हर्बल औषधि</a><br /><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/10/splenomegaly-tilli-badhne-ke-upay.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">तिल्ली बढ़ जाने के आयुर्वेदिक नुस्खे</a></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: red; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span><br /><a href="https://loksakha.blogspot.com/2019/12/blog-post_72.html" style="text-decoration-line: none;">साहित्य मनीषी डॉ.दयाराम आलोक की जीवन गाथा </a></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: red; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span><b><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/09/blog-post_25.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">यौन शक्ति बढ़ाने के अचूक घरेलू उपाय/sex power</a><br /></b><b><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/11/increase-breast-size.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">स्तनों की कसावट और सुडौल बनाने के उपाय</a><br /><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/11/liver-ke-ilaj.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">लीवर रोगों के अचूक हर्बल इलाज</a></b></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: red; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span><br /></span><b><span style="background-color: #eeeeee;"><b><span><a href="https://kavitalok.blogspot.com/2010/03/blog-post_9199.html" style="text-decoration-line: none;">गांधी के अमृत वचन हमें अब याद नहीं - डॉ॰दयाराम आलोक</a></span></b></span></b></div></span></div>Dr.Dayaram Aalokhttp://www.blogger.com/profile/08414316322585557847noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5527594059186693784.post-13948644500161440642023-10-29T21:37:00.004-07:002023-11-20T07:07:41.757-08:00औषधीय गुणों से भरपूर हारसिंगार(पारिजात) सायटिका ,संधिवात में रामबाण असर पौधा <span style="color: #2b00fe;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEis1t0uZ4SRzkG3F64TFnwSdmIvw-7pEcuPEw_QRalzvFo7xMvERttJNw7hAVWly7duFQMv3Qxch9TSWTUpv1fs_O4WeoV-a5EKjyzhn-MxhfD7vYAWIIeAQVIjJCl_QprDqW48nB80_AjCTfLXp-8syK4N2KndHdS1P3IM0O6RLoXUqej9eQMQFIWFvQ-m" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="194" data-original-width="259" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEis1t0uZ4SRzkG3F64TFnwSdmIvw-7pEcuPEw_QRalzvFo7xMvERttJNw7hAVWly7duFQMv3Qxch9TSWTUpv1fs_O4WeoV-a5EKjyzhn-MxhfD7vYAWIIeAQVIjJCl_QprDqW48nB80_AjCTfLXp-8syK4N2KndHdS1P3IM0O6RLoXUqej9eQMQFIWFvQ-m" width="320" /></a></div><br /><br />पारिजात सफेद फूलों वाला पेड़ है, जिसे हरसिंगार भी कहा जाता है। इसके पत्ते व फूलों में अनेक स्वास्थ्यवर्धक गुण पाए जाते हैं और प्राचीन काल से ही आयुर्वेद में इसका इस्तेमाल अनेक स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का इलाज करने के लिए किया जा रहा है। आजकल लोग घर पर भी इस पेड़ को उगाने लगे हैं क्योंकि इसके पत्तों का इस्तेमाल कई घरेलू उपचारों में भी किया जाता है। आजकल मार्केट में भी हरसिंगार के बीज, ताजे पत्ते व इनसे बने कई प्रोडक्ट मिल जाते हैं।<br />विभिन्न शोध दिखाते हैं की पारिजात के पत्तों में गठिया-विरोधी anti-arthritic गुण पाए जाते हैं। इसकी पत्तियों के काढ़े decoction of leaves में लीवर की रक्षा hepatoprotective, वायरल-विरोधी anti-viral और कवक-विरोधी anti-fungal, दर्द निवारक analgesic, ज्वरनाशक antipyretic गुण पाए जाते है।<br />पारिजात दिव्य गुणों से युक्त पेड़ है। इसे संस्कृत में शेफालिका कहा जाता है, जिसका अर्थ है फूल जिसमें शिलीमुख अर्थात भंवरा आराम से सोता है। इसे हरिश्रृंगार या हरसिंगार नाम से भी जाना जाता है। इसका बोटानिकल नाम निकेटेंथस आर्बोट्रीस्ट्स है। पारिजात, आयुर्वेद का एक बहुत ही अच्छी तरह से जाना जाने वाला औषधीय पौधा है। यह भारतवर्ष का मूल निवासी है। यह उप-हिमालयी क्षेत्रों से दक्षिण के गोदावरी तक मिलता है। पारिजात के पुष्पों, पत्तों, आदि का औषधीय कार्यों के लिए भारतीय चिकित्सा प्रणालियों में इस्तेमाल बहुत पुराने समय से उपयोग किया जाता रहा है।<br />पारिजात के पुष्पों को भगवान् श्री कृष्ण की पूजा में प्रयोग किया जाता है। इसकी बहुत ही अनुपम गंध होती है। पारिजात के पुष्प रात में खिलते है और सुबह स्वतः ही गिर जाते है।<br />कथा के अनुसार, पारिजात का वृक्ष सागर मंथन से उत्पन्न हुआ। इस वृक्ष को इन्द्र ने अपने उद्यान नंदन कानन में लगा दिया। देवराज इंद्र के निमंत्रण पर जब श्री कृष्ण स्वर्ग लोग में अपनी पत्नी देवी रुकमणी के साथ पहुंचे तो देवराज ने स्वागत में यह पुष्प उन्हें भेंट किये। इन पुष्पों को देवी रुकमणी ने अपने बालों में धारण कर लिया। जब श्री कृष्ण और रुकमणी, द्वारका वापस लौटे तो उन पुष्पों को देख श्री कृष्ण की दूसरी पत्नी सत्यभामा उस पुष्प के पेड़, पारिजात को लाने की जिद की। श्री कृष्ण ने इंद्र से आग्रह किया की वे उन्हें पारिजात दे दें। लेकिन इंद्र ने इस आग्रह को ठुकरा दिया। तब श्री कृष्ण ने इन्द्र से घनघोर युद्ध कर इस वृक्ष को जीत कर धरती पर लाये और इसे द्वारका में प्रतिष्ठित किया।<br />पारिजात का पेड़ झाड़ी जैसा होता है। इसकी जड़ के पास से कई तने निकल आते हैं । इसके पत्ते हरे खुरदरे और रोएँ युक्त होते हैं। ऊपर से ये हरे और नीचे से हलके रंग के होते है। पारिजात के पुष्प पेड की टहनी पर गुच्छे में लगते है। पारिजात पुष्प की ६-७ पंखुड़ियाँ सफ़ेद रंग की होती और नारंगी रंग की डंठल से जुडी होती है। पुष्प खिलने के बाद हरे गोल रंग के चपटे फल लगते है।<br />पारिजात फूलों से पीला रंग भी निकाला जाता है। यह रंग कपड़ों को रंगने और पुलाव को पीला रंग देने के लिए होता है।<br />पारिजात के पत्ते Leavesपत्तों का आयुर्वेद में बड़े पैमाने पर इस्तेमाल किया जाता है। साइटिका, जीर्ण ज्वर, गठिया, कृमि-संक्रमण sciatica, chronic fever, rheumatism, internal worm infections आदि में पत्तों का प्रयोग पुराने समय से होता आया है।<br />पत्तों को भूख न लगना, बवासीर, यकृत रोग, पित्त विकार, पेट के कीड़े, जीर्ण ज्वर, पुराना साइटिका, गठिया और बुखार आदि में प्रभावी रूप से प्रयोग किया जाता है।<br />पत्तों का कफ में भी प्रयोग किया जाता है। पत्तों का रस शहद में मिला कर दैनिक तीन बार, खाँसी के इलाज के लिए दिया जाता है।<br />पत्तों का पेस्ट शहद के साथ, बुखार, उच्च रक्तचाप और मधुमेह fever, high blood pressure and diabetes के इलाज के लिए दिया जाता है।<br />पत्तियों के रस में पाचन बढ़ाने वाले सांप के विष के असर को कम करने वाले टॉनिक tonic, विरेचक laxative, स्वेदजनक और मूत्रवर्धक गुण होते हैं।<br />पत्तियों के काढ़े को गठिया के इलाज, साइटिका, मलेरिया, पेट के कीड़े और एक टॉनिक के रूप में को प्रयोग किया जाता है।</span><div><br /><b><span style="color: red;">पारिजात के फूल </span></b><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><div><span style="color: #2b00fe;">पारिजात के पुष्पों को पित्त दोष कम करने, कफ, वात कम करने, टॉनिक, बवासीर और विभिन्न त्वचा रोगों के उपचार में प्रयोग किया जाता है।<br />पुष्पों के पीले हिस्से का प्रयोग सिल्क और सूती कपड़ों को रंगने में भी होता है।</span><div><br /><span style="color: red;"><b>पारिजात का तना </b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">परंपरागत रूप से स्टेम छाल के पाउडर का प्रयोग गठिया, जोड़ों के दर्द rheumatic joint pain, मलेरिया, और कफ को ढीला करने के लिए होता है। ओड़िसा मलेरिया के उपचार के लिए, छाल के पाउडर, अदरक, और </span><a href="https://www.bimbim.in/herbs/pippali/468" style="color: #2b00fe;">पिप्पली</a><span style="color: #2b00fe;"> का काढ़ा बनाकर दो दिन तक लिया जाता है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">पारिजात के बीज Seedsबीजों को कृमि नाशक anthelmintics और खालित्य/गंज alopecia में इस्तेमाल किया जाता है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">यह पित्त को कम करता है और कफ को ढीला कर बाहर निकालने expectorant में मदद करता है। यह पित्त की अधिकता से होने वाले बुखार में भी उपयोगी है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">बीजों का पाउडर का प्रयोग सिर में रुसी, पपड़ी, सूखी त्वचा का इलाज करने लिए प्रयोग लिया जाता है। इसके अतिरित इसे बवासीर और त्वचा रोगों में भी प्रयोग किया जाता है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">विभिन्न शोध दिखाते हैं की पारिजात के पत्तों में गठिया-विरोधी anti-arthritic गुण पाए जाते हैं। इसकी पत्तियों के काढ़े decoction of leaves में लीवर की रक्षा hepatoprotective, वायरल-विरोधी anti-viral और कवक-विरोधी anti-fungal, दर्द निवारक analgesic, ज्वरनाशक antipyretic गुण पाए जाते है।</span></div><div><br /><span style="color: red;"><b>साइटिका, ग्रिध्सी Sciatica</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">1. पारिजात, ३-६ पत्तों को कूट कर पानी में उबाल, सुबह और शाम रोज़ पीने से लाभ होता है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">2. पारिजात के सूखे पत्तों का पाउडर, 1 चम्मच पानी के साथ लेने से राहत मिलती है।</span></div><div><br /><span style="color: red;"><b>आर्थराइटिस, जोड़ों का दर्द Arthritis, joint pain</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">पारिजात के पत्ते, पुष्प, छाल, टहनी को ५ ग्राम की मात्रा में ले कर एक गिलास पानी में उबाल कर काढा बनाकर रोज़ पियें।</span></div><div><br /><span style="color: red;"><b>जोड़ों की सूजन</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">पारिजात के फूलों का पेस्ट लगायें।</span></div><div><br /><span style="color: red;"><b>हड्डी टूटना Fracture</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">पत्ते और छाल का पेस्ट लगाकर एक कपड़े से कसकर लपेट दें।</span></div><div><b><span style="color: red;"><br />शरीर में दर्द, सूजन </span></b><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">३-६ पत्तों को कूट कर दो गिलास पानी में उबाल कर दिन में दो बार पिए।</span></div><div><br /><span style="color: red;"><b>पुराना बुखार </b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">बुखार के लिए, पारिजात की पत्तियों का रस ४-६ ग्राम, शहद में मिलाकर, गर्म पानी के साथ, दिन में तीन बार, तीन दिन तक लेने से पीने से लाभ होता है।</span><br /><br /><span style="color: red;"><b>पारिजात है त्वचा रोगों का इलाज करने में मददगार</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">त्वचा रोगों का इलाज करने में भी पारिजात काफी लाभदायक हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इसमें कई प्रकार के एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो त्वचा में होने वाली सूजन, लालिमा, जलन व अन्य क्षति को रोकने में मदद करते हैं।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">हालांकि, पारिजात से प्राप्त होने वाले उपरोक्त लाभ प्रमुख रूप से कुछ अध्ययनों पर आधारित हैं और हर व्यक्ति के शरीर पर इसका अलग असर हो सकता है।</span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><div><span style="color: red;"><b>मलेरिया Malaria, विषम ज्वर </b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">मलेरिया में, पारिजात की पांच ताजा पत्तियों का पेस्ट, मौखिक रूप से दिन में तीन बार, 7-10 दिनों तक दिया जाता है।</span></div><div><br /><span style="color: red;"><b>बुखार Fever</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">पारिजात की २-३ पत्तियां, ३ ग्राम छाल, और तुलसी के कुछ पत्तों को ले कर पानी में उबाल कर सुबह-शाम पिए।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">पेट में कीड़े, आंत के कीड़े पत्तों का रस ४-६ ग्राम की मात्रा में, १ चम्मच शहद और चुटकी भर नमक के साथ लें।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">दो चम्मच पारिजात पुष्पों के रस को एक चुटकी नमक के साथ दो दिनों लें।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">पारिजात के पत्तों का रस २ चम्मच की मात्रा में सुबह खाली पेट लें।</span></div><div><br /><span style="color: red;"><b>बालों में रुसी </b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">बालों में पारिजात के बीजों को पीस कर लगायें।</span></div><div><br /><span style="color: red;"><b>कफ, छाती में कफ के कारण जकड़न</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">पत्तों का रस शहद के साथ लें।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">सर्दी खांसी Cough/coldतीन पत्तियों और काली मिर्च का पेस्ट मौखिक रूप से पानी के साथ लें।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">चाय बनाते समय पारिजात के १-२ पत्ते डाल कर पीने से लाभ होता है।</span></div><div><span style="color: red;"><b><br />मधुमेह Diabetes<br /></b></span><br /><span style="color: #2b00fe;">40 दिन लगातार, मौखिक रूप से पत्तियों का काढा लें।</span></div><div><br /><span style="color: red;"><b>घाव Wound</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">बाहरी रूप से पत्ती पीस कर लगाएँ।</span></div><div><br /><span style="color: red;"><b>पारिजात की औषधीय मात्रा</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">पारिजात की छाल की औषधीय मात्रा ३ रत्ती (1 ratti=125 mg) है।</span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">पारिजात के पत्तों की औषधीय मात्रा 3-6 ताज़ा पत्ते है।</span><br /><br /><br /><span style="color: red;"><b>पारिजात के नुकसान </b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">पारिजात कोई सामान्य जड़ी-बूटी नहीं है और इसका सेवन करने से कुछ लोगों को शरीर पर नकारात्मक प्रभाव भी पड़ सकते हैं। पारिजात का सेवन करने से कुछ लोगों को निम्न समस्याएं हो सकती हैं -पेट में दर्द या पेट फूलना</span><br /><span style="color: #2b00fe;">सीने में जलन और खट्टी डकार</span><br /><span style="color: #2b00fe;">मतली और उल्टी</span><br /><span style="color: #2b00fe;">सिरदर्द या सिर घूमना</span><br /><span style="color: #2b00fe;">दस्त</span><br /><br /><span style="color: red;"><b>पारिजात का उपयोग कैसे करें</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">पारिजात का उपयोग निम्न तरीके से किया जा सकता है -पत्तों या फूलों को पानी मे उबालकर उसे पीएं</span><br /><span style="color: #2b00fe;">पत्तों को चाय में डालकर सेवन करें</span><br /><span style="color: #2b00fe;">रस को पानी में मिलाकर</span><br /><span style="color: #2b00fe;">काढ़ा बनाकर</span></div></div></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: red; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><div><b><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/12/gallstone-herbal-medicine.html" style="text-decoration-line: none;">पित्ताशय की पथरी (<span style="font-family: inherit;">Gallstones</span><span style="font-family: inherit;">) की रामबाण औषधि </span></a></b></div><div><br /></div></span><span><b><a href="https://healinathome.blogspot.com/2023/03/kidney-failure-medicine.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">किडनी फेल ,गुर्दे ख़राब की जीवन रक्षक हर्बल औषधि</a></b></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: red; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2023/04/sciatica-most-effective-herbal-medicine.html">सायटिका रोग किस औषधि से ठीक होता है?</a></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: red; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span><br /></span><b><span style="background-color: #eeeeee;"><a href="https://loksakha.blogspot.com/2022/04/donation-to-muktidham-and-hindu-temples.html" style="text-decoration-line: none;">हिन्दू मंदिरों और मुक्ति धाम को सीमेंट बैंच दान का सिलसिला</a></span></b><span><br /><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/10/herbal-products.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">दामोदर चिकित्सालय शामगढ़ के</a><span style="border-color: initial; border-image: initial; border-style: initial; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit;"> आशु लाभकारी उत्पाद</span><br /><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2019/02/blog-post.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">प्रोस्टेट ग्रंथि बढ़ने से पेशाब रुकावट की कारगर हर्बल औषधि</a></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: red; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span><b><br /></b><b><a href="https://healinathome.blogspot.com/2020/06/blog-post_18.html" style="text-decoration-line: none;">गठिया,संधिवात,सायटिका का परमानेंट इलाज </a></b></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: red; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span><br /><a href="https://alokremedies.wordpress.com/2018/11/25/528/" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">आर्थराइटिस(संधिवात),गठियावात ,सायटिका की तुरंत असर हर्बल औषधि</a><br /><br /><a href="https://healinathome.blogspot.com/2020/06/blog-post_46.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">सिर्फ आपरेशन नहीं ,किडनी की पथरी की १००% सफल हर्बल औषधि</a><br /><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/10/splenomegaly-tilli-badhne-ke-upay.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">तिल्ली बढ़ जाने के आयुर्वेदिक नुस्खे</a></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: red; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span><br /><a href="https://loksakha.blogspot.com/2019/12/blog-post_72.html" style="text-decoration-line: none;">साहित्य मनीषी डॉ.दयाराम आलोक की जीवन गाथा </a></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: red; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span><b><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/09/blog-post_25.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">यौन शक्ति बढ़ाने के अचूक घरेलू उपाय/sex power</a><br /></b><b><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/11/increase-breast-size.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">स्तनों की कसावट और सुडौल बनाने के उपाय</a><br /><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/11/liver-ke-ilaj.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">लीवर रोगों के अचूक हर्बल इलाज</a></b></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: red; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span><br /></span><b><span style="background-color: #eeeeee;"><b><span><a href="https://kavitalok.blogspot.com/2010/03/blog-post_9199.html" style="text-decoration-line: none;">गांधी के अमृत वचन हमें अब याद नहीं - डॉ॰दयाराम आलोक</a></span></b></span></b></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: red; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><span style="background-color: #eeeeee;"><b><br /></b></span></b></div></span></div>Dr.Dayaram Aalokhttp://www.blogger.com/profile/08414316322585557847noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5527594059186693784.post-52333327766934420612023-10-29T09:21:00.003-07:002023-11-20T07:08:07.741-08:00हृदय को मजबूत रखने के कारगर उपाय (heart ko strong kaise banaye)<span style="color: #2b00fe;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhD8mvEwVzNnFttNAmGwxQk0iNLFywgvoC39JRxCnqjcyhxvZeatRmmprNF0M4oK7yneMitqxZc_ypkNJs3Q-JrpWZ81NMbe6KxFiHqNBszu-pTFKEw5oKWQ5iRuUKChYwOW_outT6MRZLhgbRxeJ6KLsAuBJQ1vq24OD3GNeX4Db2jbcNG8f8-sgZvKZtb" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhD8mvEwVzNnFttNAmGwxQk0iNLFywgvoC39JRxCnqjcyhxvZeatRmmprNF0M4oK7yneMitqxZc_ypkNJs3Q-JrpWZ81NMbe6KxFiHqNBszu-pTFKEw5oKWQ5iRuUKChYwOW_outT6MRZLhgbRxeJ6KLsAuBJQ1vq24OD3GNeX4Db2jbcNG8f8-sgZvKZtb" width="320" /></a></div><br /><br /><br /> समग्र स्वास्थ्य और कल्याण के लिए एक मजबूत हृदय प्रणाली आवश्यक है। यह सुनिश्चित करता है कि आपका हृदय आपके शरीर के बाकी हिस्सों में रक्त और ऑक्सीजन को कुशलतापूर्वक पंप करता है, जिससे आप आसानी से दैनिक गतिविधियां और व्यायाम कर सकते हैं। एक मजबूत हृदय प्रणाली का निर्माण करना जटिल नहीं है; इसे हासिल करने में आपकी मदद के लिए आज हम कुछ आसान टिप्स आपको सुझाने जा रहे हैं.<br />आपके दिल की देखभाल के लिए स्वस्थ हृदय युक्तियाँ<br />आप कुछ नियमो का पालन करे और अपने जाने हृदय को स्वस्थ रखने के घरेलू उपाय। यहां एक स्वस्थ दिल को प्राप्त करने के लिए 15 सरल और महत्वपूर्ण कदम हैं, यह जानने के लिए एक नज़र डालें कि दिल की देखभाल के टिप्स क्या हैं:</span><div><br /><span style="color: red;"><b> धूम्रपान छोड़ो</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">चाहे आप कितना भी शांत सोचते हैं कि आप धूम्रपान करते समय देखते हैं, अधिनियम आपको एक स्वस्थ शरीर को बनाए रखने में मदद नहीं करता है, बड़े पैमाने पर। धूम्रपान और तंबाकू की खपत कोरोनरी हृदय रोग के सबसे बड़े कारणों में से एक है। तंबाकू रक्त वाहिकाओं और दिल को बड़ा नुकसान पहुंचाता है। धूम्रपान पर देना शीर्ष स्वस्थ हृदय युक्तियों में से एक है। निकोटीन पैच या च्यूइंग गम का उपयोग करके जल्द से जल्द धूम्रपान छोड़ना उचित है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">यहाँ तंबाकू का सेवन छोड़ने के लिए कुछ प्रेरणा है: "धूम्रपान करने वाले में दिल का दौरा पड़ने का जोखिम धूम्रपान करने वाले में लगभग आधा है"। तो दिल के दौरे को रोकने के लिए, बस इसे छोड़ दें।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">काम करना शुरू करें</span><br /><span style="color: #2b00fe;">नियमित अभ्यास के कई लाभ हैं। उनमें से एक दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को कम कर रहा है। यदि आप दैनिक आधार पर काम करते हैं, तो न केवल आप अच्छे आकार में बने रहेंगे, बल्कि आपके अंग भी लंबे समय तक स्वस्थ रहेंगे।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">आत्म-छवि को बढ़ाने के अलावा, नियमित अभ्यास दिल की देखभाल के लिए बहुत कुछ करते हैं:यह आपके हृदय प्रणाली को मजबूत करता है</span><br /><span style="color: #2b00fe;">यह आपके शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है</span><br /><span style="color: #2b00fe;">व्यायाम से धीरज बढ़ाता है</span><br /><span style="color: #2b00fe;">यह संतुलन और लचीलापन में सुधार करता है</span><br /><span style="color: #2b00fe;">यह ऊर्जा स्तर बढ़ाता है</span><br /><span style="color: #2b00fe;">एक फिट दिल के लिए, यह सलाह दी जाती है कि एक एरोबिक सत्र कम से कम 30 मिनट की मध्यम गतिविधि, सप्ताह में कम से कम चार बार स्थायी हो। लेकिन आपको चोटों से बचने के लिए धीरे -धीरे अपनी गतिविधि का स्तर बढ़ाना चाहिए। यदि आप रोजमर्रा के आधार पर काम करने के आदतन नहीं हैं, तो आप कुछ योग करके शुरू कर सकते हैं। योग आपके शरीर को आराम करने के लिए साबित हुआ है और इस प्रकार तनाव के स्तर को कम करने के लिए, इसके अलावा हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">अन्य सामान्य प्रकार की शारीरिक गतिविधियाँ जिन्हें आप चुन सकते हैं:चलना</span><br /><span style="color: #2b00fe;">भार उठाना</span><br /><span style="color: #2b00fe;">रनिंग</span><br /><span style="color: #2b00fe;">लंबी पैदल यात्रा</span><br /><span style="color: #2b00fe;">प्रो-टिप: अपने लिए एक कसरत योजना तैयार करें। हर दिन एक ही समय में व्यायाम करने की योजना आपको समग्र स्वास्थ्य के लिए एक दिनचर्या में आने में मदद करेगी। अपने वर्कआउट सेशन को उन गतिविधियों का आनंद लें, जिनका आप आनंद लेते हैं या दिनचर्या के साथ रहने के लिए एक व्यायाम दोस्त ढूंढते हैं।</span></div><div><br /><b><span style="color: red;"> स्वस्थ आहार</span></b><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">यह तय करना कि क्या खाना है सबसे कठिन विकल्पों में से एक है। लेकिन यह एक बुद्धिमान विकल्प भी होना चाहिए क्योंकि एक अच्छा आहार हृदय रोग के लिए शीर्ष नियंत्रणीय कारकों में से एक है। यह इसलिए है क्योंकि पूरे हृदय प्रणाली को भोजन से ऊर्जा के सेवन से लाभ होता है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">एक बार जब आप जानते हैं कि कौन सा खाना है और कौन से लोग बचना चाहते हैं, तो आपके खाने की आदतों को बदलना एक बड़ा काम नहीं होगा। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं जो एक स्वस्थ दिल के लिए एक संतुलित आहार हैमापें कि आप कितना खाते हैं: भोजन का सही हिस्सा खाना उतना ही महत्वपूर्ण है जैसा कि सही भोजन खा रहा है। ओवरएटिंग से अधिक कैलोरी का सेवन हो सकता है जो आपके दिल के लिए हानिकारक हो सकता है। भोजन करते समय आपको अपने सर्विंग्स पर नज़र रखना चाहिए। कम कैलोरी, पोषक तत्वों के समृद्ध-खाद्य पदार्थों और उच्च-कैलोरी के छोटे हिस्से, उच्च-सोडियम खाद्य पदार्थ के बड़े हिस्से आदर्श हैं।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">प्रो-टिप: अपने भागों को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए छोटे कटोरे या प्लेटों का उपयोग करना शुरू करें और अंततः भोजन की सही मात्रा में खाने के आदतन प्राप्त करें।फल और सब्जियों के लिए हाँ कहें: फल और सब्जियां आहार फाइबर में समृद्ध हैं। इनमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो हृदय रोग को रोकने में मदद करते हैं। वे विटामिन और खनिजों के अच्छे स्रोत भी हैं। एक पूर्ण पौधे के आहार से हृदय रोग का खतरा कम हो गया है।</span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">प्रो-टिप: आपको पूर्ण रूप में फल खाना चाहिए और सभी फाइबर का उपभोग करने के लिए उन्हें रस बनाने से बचना चाहिए।साबुत अनाज चुनें: परिष्कृत अनाज उत्पादों को साबुत अनाज के साथ प्रतिस्थापित किया जा सकता है। साबुत अनाज में उच्च फाइबर होते हैं और रक्तचाप को विनियमित करने में भूमिका निभाते हैं। पूरे गेहूं का आटा, पूरे अनाज की रोटी, उच्च-फाइबर अनाज, और दलिया कुछ पूरे-अनाज उत्पाद हैं जो चुनने के लिए हैं।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">स्वस्थ वसा चुनें: सभी वसा अस्वस्थ नहीं हैं। आप उस अधिकार को पढ़ते हैं। आम जनता के बीच गर्भाधान सभी वसा को उच्च कोलेस्ट्रॉल से संबंधित करना है। उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल से दिल का दौरा पड़ सकता है। वसा के प्रकारों को जानना महत्वपूर्ण है- संतृप्त और ट्रांस वसा, उनकी खपत को सीमित करने और नियंत्रित करने के लिए।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">वसा लेने के लिए: नट, बीज, वनस्पति तेल और जैतून का तेल। वसा से बचने के लिए: ग्रेवी, क्रीम और मक्खन।चीनी का सेवन सीमित करना: चीनी की खपत सीधे कैलोरी के सेवन से संबंधित है। उच्च कैलोरी स्तर का अर्थ है हृदय रोग के विकास का अधिक जोखिम। चीनी को 75 प्रतिशत प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में जोड़ा जाता है। आपको चीनी और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के अपने सेवन की निगरानी करनी चाहिए।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">प्री-प्लान योर मील: अपने दिन के साथ चलते समय अपने संतुलित भोजन पर सक्रिय रूप से निर्णय लेना एक कठिन काम हो सकता है। दिन से पहले अपने मेनू की योजना बनाना फायदेमंद है ताकि आपको पोषक तत्वों के अपने सेवन के बारे में चिंता करने की ज़रूरत न हो।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">आपको हृदय स्वास्थ्य में सुधार के लिए अपने आहार में 'सुपरफूड्स' जोड़ने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। यदि आप चाहते हैं कि शीर्ष अस्पताल स्वस्थ हृदय युक्तियों के बारे में विशेषज्ञ परामर्श प्रदान करे, तो आप संपर्क कर सकते हैं j अलप्पा अस्पताल कोलार । भोजन और पेय पदार्थों को बेहतर दिल की देखभाल (दिल की देखभाल के टिप्स) के लिए लेने के लिए:अंडे</span><br /><span style="color: #2b00fe;">अखरोट</span><br /><span style="color: #2b00fe;">शकरकंद</span><br /><span style="color: #2b00fe;">संतरे</span><br /><span style="color: #2b00fe;">बीन्स</span><br /><span style="color: #2b00fe;">गाजर</span><br /><span style="color: #2b00fe;">सेब</span><br /><span style="color: #2b00fe;">कॉफी</span><br /><span style="color: #2b00fe;">ग्रीन टी</span><br /><span style="color: #2b00fe;">जामुन</span><br /><span style="color: #2b00fe;">रेड वाइन</span><br /><span style="color: #2b00fe;">टमाटर</span><br /><span style="color: #2b00fe;">मछली</span><br /><span style="color: #2b00fe;">कम वसा वाले डेयरी उत्पाद</span><br /><span style="color: #2b00fe;">केले</span><br /><span style="color: #2b00fe;">ग्रीक दही</span><br /><span style="color: #2b00fe;">किशमिश</span><br /><span style="color: #2b00fe;">ब्रोकोलीखाद्य पदार्थ एक स्वस्थ दिल से बचने के लिए:नारियल</span><br /><span style="color: #2b00fe;">मलाईदार सॉस के साथ सब्जियां</span><br /><span style="color: #2b00fe;">तली हुई सब्जियां</span><br /><span style="color: #2b00fe;">जोड़ा चीनी के साथ जमे हुए फल</span><br /><span style="color: #2b00fe;">रेड मीट</span><br /><span style="color: #2b00fe;">फास्ट फूड</span><br /><span style="color: #2b00fe;">चिप्स</span><br /><span style="color: #2b00fe;">सोडा</span><br /><span style="color: #2b00fe;">इससे आपका हार्ट को मजबूत कैसे करे स्वस्थ भोजन के अलावा, एक सरल- अपने दिल के लिए भोजन की योजना के लिए । इस योजना में भोजन और स्नैक्स में हृदय के अनुकूल खाद्य पदार्थ शामिल हैं: पोषक तत्वों से भरपूर सब्जियां, फल, साबुत अनाज, नट, दुबला प्रोटीन, और हृदय-स्वस्थ वसा, चीजों को कम कैलोरी के साथ स्वादिष्ट रखने के लिए और बहुत अधिक सोडियम को जोड़ने के बिना।</span><h3 id="toc-4" style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, "Helvetica Neue", sans-serif; font-size: 18px; margin: 10px 0px; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="color: red;">अपने पीने की होड़ को नियंत्रित करें</span></span></h3><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, "Helvetica Neue", sans-serif; font-size: 16px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px;"><span style="color: #2b00fe;">यदि आप शराब के नियमित उपभोक्ता हैं, तो आपके लिए शराब के सेवन को सीमित करने के अपने फैसले पर पुनर्विचार करने का समय है। यह ध्यान दिया गया है कि नियमित रूप से शराब की खपत से किसी व्यक्ति पर घातक प्रभाव पड़ सकता है, खासकर हृदय पर।</span></p><p style="background-attachment: initial !important; background-clip: initial !important; background-color: white; background-image: initial !important; background-origin: initial !important; background-position: initial !important; background-repeat: initial !important; background-size: initial !important; background: white; border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; float: none; font-family: Poppins, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", "Liberation Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 35px; margin: 0px 0px 16px; padding: 0px 21px; vertical-align: baseline; width: 683.203px;"><span face="-apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, "Helvetica Neue", sans-serif" style="font-size: 16px;"><span style="color: red;"><b>शराब के बजाय</b></span></span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, "Helvetica Neue", sans-serif; font-size: 16px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px;"><span style="color: #2b00fe;">आपको हर दिन बहुत सारा पानी पीना चाहिए। आपको शराब की मात्रा को कम करके शुरू करना चाहिए, धीरे -धीरे और धीरे -धीरे एक पूरे दिन को पीने के बिना जब तक आप पूरी तरह से नहीं छोड़ते।</span></p><h3 id="toc-5" style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, "Helvetica Neue", sans-serif; font-size: 18px; margin: 10px 0px; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="color: red;"> एक तनाव-मुक्त जीवन का नेतृत्व करें</span></span></h3><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, "Helvetica Neue", sans-serif; font-size: 16px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px;"><span style="color: #2b00fe;">रोजमर्रा के कार्यों को पूरा करना आज की उम्र में एक दौड़ से कम नहीं है। यह स्पष्ट है कि हर कोई हर दिन विभिन्न प्रकार और तनाव के विस्तार से निपटता है। न केवल आपका मानसिक स्वास्थ्य बल्कि आपका दिल का स्वास्थ्य भी इस सुसंगत और अत्यधिक तनाव से प्रभावित है।</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, "Helvetica Neue", sans-serif; font-size: 16px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px;"><span style="color: #2b00fe;">आपके लिए यह सीखना सलाह दी जाती है कि तनाव को पूरी तरह से तनाव-मुक्त करने के लिए तनाव का प्रबंधन कैसे करें, धीरे-धीरे। धैर्य और ईमानदारी की मात्रा के बाद तनाव प्रबंधन आसान हो सकता है। ध्यान, उपचार संगीत, और श्वास व्यायाम प्राइम स्ट्रेस हीलर हैं और हर दिन प्रदर्शन किया जा सकता है।</span></p><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, "Helvetica Neue", sans-serif; font-size: 16px; margin: 0px; padding: 0px;"><h3 id="toc-6" style="box-sizing: border-box; font-size: 18px; margin: 10px 0px; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="color: red;">अपने दांतों को दैनिक ब्रश करें</span></span></h3><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px;"><span style="color: #2b00fe;">आप दिल के स्वास्थ्य से संबंधित एक लेख में दंत स्वच्छता के बारे में कैसे पढ़ रहे हैं? अस्पष्ट? खैर, मत बनो। क्योंकि आपका दंत स्वास्थ्य आपके समग्र हृदय स्वास्थ्य को निर्धारित करने में एक प्रमुख भूमिका निभाता है।</span></p><span style="color: #2b00fe;">हृदय शरीर के कई कार्यों से बंधा हुआ है और कई प्रतीत होता है कि असंबंधित कार्यों से प्रभावित हो सकता है। बैक्टीरिया के बीच एक कड़ी है जो मसूड़ों की बीमारी और हृदय रोग के बढ़ते जोखिम का कारण बनती है। इसलिए हर दिन अपने दांतों को ब्रश करना और फ्लॉस करना आपके मुंह और अपने दिल की देखभाल करना महत्वपूर्ण है।जिससे <span data-sheets-userformat="{"2":769,"3":{"1":0},"11":3,"12":0}" data-sheets-value="{"1":2,"2":"हृदय मजबूत करने के उपाय,"}" style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;">हृदय मजबूत करने के उपाय पता चलते है।</span></span></div><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, "Helvetica Neue", sans-serif; font-size: 16px; margin: 0px; padding: 0px;"><h3 id="toc-7" style="box-sizing: border-box; font-size: 18px; margin: 10px 0px; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="color: red;">मॉनिटरिंग डायबिटीज</span></span></h3><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px;"><span style="color: #2b00fe;">यदि आपके पास मधुमेह है, तो आपके लिए अपने समग्र स्वास्थ्य की निगरानी करना अनिवार्य हो जाता है। यह न केवल अपने मधुमेह की निगरानी करना है, बल्कि हृदय रोग जैसी अन्य बीमारियों से बचने के लिए भी है। एक मधुमेह रोगी में उच्च-कैलोरी स्तर उसे/उसे हृदय की बीमारी से अधिक प्रवण बनाता है। इसलिए मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए नियमित चेक-अप आयोजित किया जाना चाहिए।</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px;"><span style="color: #2b00fe;">अपने मधुमेह चेकअप की नियमित स्क्रीनिंग लेने से आपको अपने दिल के स्वास्थ्य के बारे में सूचित करना चाहिए और जरूरत पड़ने पर आपको पहले से तैयार होने दें। आप अपनी योजना के बारे में अपने डॉक्टर से बात कर सकते हैं और अपनी स्क्रीनिंग का एक लॉग बनाए रख सकते हैं।</span></p><h3 id="toc-8" style="box-sizing: border-box; font-size: 18px; margin: 10px 0px; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="color: red;"> रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल</span></span></h3><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px;"><span style="color: #2b00fe;">उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल दोनों हानिकारक हैं जहां तक हृदय स्वास्थ्य का संबंध है। रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल स्क्रीनिंग को ट्रैक और निगरानी करना महत्वपूर्ण है। वे अब तक रोजमर्रा के कामकाज में कोई समस्या पैदा नहीं कर रहे हैं, लेकिन लंबे समय तक हानिकारक हैं। उच्च रक्तचाप और उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर से दिल का दौरा पड़ सकता है।</span></p><h3 id="toc-9" style="box-sizing: border-box; font-size: 18px; margin: 10px 0px; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="color: red;">अपने वजन का प्रबंधन</span></span></h3><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px;"><span style="color: #2b00fe;">हम पहले से ही हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए शारीरिक गतिविधि और एक स्वस्थ आहार की आवश्यकता पर चर्चा कर चुके हैं। अब, हम आपको उस जीवन शैली को अपनाने के लिए और कारण देते हैं: मोटापा या स्वस्थ वजन की आवश्यकता।</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px;"><span style="color: #2b00fe;">अधिक वजन होना हृदय रोग के लिए एक और जोखिम कारक माना जाता है। इसलिए, आपके लिए हर दिन कसरत करना बेहद महत्वपूर्ण हो जाता है और एक संतुलित आहार खाता है। मोटापा अधिक हृदय की समस्याओं का कारण बनता है और उनसे बचने के लिए इलाज किया जाना चाहिए।</span></p><h3 id="toc-10" style="box-sizing: border-box; font-size: 18px; margin: 10px 0px; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="color: red;">एक अच्छी रात की नींद लेना</span></span></h3><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px;"><span style="color: #2b00fe;">सोते समय सभी उम्र के लोगों के लिए अनिवार्य किया जाना चाहिए। न केवल इसलिए कि यह नियमितता को बढ़ाता है, बल्कि इसलिए भी कि यह आपको 7-8 घंटे की नींद को कवर करने देता है।</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px;"><span style="color: #2b00fe;">नींद तब होती है जब शरीर की मरम्मत होती है। आपके दिल के स्वास्थ्य को बनाए रखने और सुधारने के लिए गुणवत्ता और अविभाजित नींद आवश्यक है।</span></p><h3 id="toc-11" style="box-sizing: border-box; font-size: 18px; margin: 10px 0px; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="color: red;"> आगे बढ़ें और कुछ चॉकलेट</span></span></h3><span style="color: #2b00fe;">खाएं</span><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px;"><span style="color: #2b00fe;">यह सही है। हम आपको चॉकलेट खाने के लिए कह रहे हैं, लेकिन चूंकि हमने आपको कैलोरी बनाए रखने के लिए भी कहा है, इसलिए सही चॉकलेट चुनना महत्वपूर्ण है।</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px;"><span style="color: #2b00fe;">डार्क चॉकलेट को ओवरविटेड मिल्क चॉकलेट के रूप में चुना जाना चाहिए क्योंकि इसमें दिल से स्वस्थ फ्लेवोनोइड्स हैं। इसलिए दोषी महसूस न करें और अपने मीठे दांत को लिप्त करें।</span></p><h3 id="toc-12" style="box-sizing: border-box; font-size: 18px; margin: 10px 0px; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="color: red;">नमक पर काटें - स्वस्थ हृदय युक्तियाँ</span></span></h3><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px;"><span style="color: #2b00fe;">उच्च नमक का सेवन उच्च रक्तचाप की ओर जाता है जिससे आगे हृदय रोग होता है। तो एक स्वस्थ दिल के लिए, यह आवश्यक है कि आप पूरे दिन में लवण को काटें</span></p><span style="color: #2b00fe;">आपको रेडीमेड खाद्य पदार्थों से बचने की आवश्यकता होगी क्योंकि वे उच्च स्तर के नमक के साथ पैक किए जाते हैं।</span><h3 id="toc-13" style="box-sizing: border-box; font-size: 18px; margin: 10px 0px; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="color: red;"> जोर से हंसो </span></span></h3><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px;"><span style="color: #2b00fe;">हँसी सबसे अच्छी दवा है। यह कहावत हृदय स्वास्थ्य में सुधार के पक्ष में भी काम करती है। न केवल लंबे समय तक जीना महत्वपूर्ण है, बल्कि खुश रहना भी है। ज़ोर से हंसते हुए (न केवल सिर्फ पाठ संदेशों में बल्कि वास्तविक जीवन में) मुख्य रूप से हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है। हँसी तनाव को कम करती है और हृदय रोग के जोखिम को कम करती है।</span></p><h3 id="toc-14" style="box-sizing: border-box; font-size: 18px; margin: 10px 0px; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="color: red;"> खाद्य लेबल पढ़ें</span></span></h3><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px;"><span style="color: #2b00fe;">हम सभी उनके एमआरपी के लिए खाद्य पैकेट की जाँच करने में अभ्यस्त हैं। अब फूड लेबल पढ़ना शुरू करने का समय आ गया है क्योंकि आप जो खाते हैं उसे जानना और निगरानी करना, आपके आहार का प्रबंधन करने में मदद करेगा। एक स्वस्थ और संतुलित आहार होने से दिल की देखभाल में सुधार करने में मदद मिलेगी।</span></p><h3 id="toc-15" style="box-sizing: border-box; font-size: 18px; margin: 10px 0px; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="color: red;">गहराई से साँस लें,</span></span></h3><span style="color: #2b00fe;">संगीत सुनें, अधिक पढ़ें और जीवन जीएं</span><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px;"><span style="color: #2b00fe;">रोजमर्रा की जिंदगी के बारे में छोटी चीजों का आनंद लेने से आपको स्वस्थ अंगों के साथ एक स्वस्थ जीवन जीने में मदद मिलेगी। हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए, आपको अधिक बार मुस्कुराना चाहिए, आराम से संगीत सुनना चाहिए, किताबें पढ़ना चाहिए, और अच्छी मात्रा में ऑक्सीजन में गहराई से सांस लेना चाहिए। चूंकि यह सब तनाव और दबाव को कम करने में मदद करता है, इसलिए यह हृदय की बीमारी को खाड़ी में रखेगा।</span></p><h2 id="toc-16" style="box-sizing: border-box; font-size: 20px; margin: 10px 0px; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="color: red;"> स्वस्थ हृदय युक्तियाँ</span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px;"><span style="color: #2b00fe;">एक ही बार में उपरोक्त सभी चरणों को व्यवहार में करना मुश्किल हो सकता है। हम आपको धीरे -धीरे शुरू करने की सलाह देते हैं और अपनी जीवनशैली को मामूली रूप से बदलते हैं। हार्ट केयर टिप्स का पालन करें, एक सिगरेट को काटकर, एक गिलास अल्कोहल को कम करना, एक दिन में फलों और सब्जियों का एक हिस्सा खाना, दो दिनों में एक एरोबिक सत्र, और इसी तरह। एक बार जब आप इन परिवर्तनों के अनुकूल हो जाते हैं, तो प्रेरणा और समर्पण के साथ, आप अपनी दिनचर्या में बड़े बदलाव करने की ओर बढ़ेंगे।</span></p><div class="clear" style="border: 0px; clear: both; color: red; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: medium; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><div><b><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/12/gallstone-herbal-medicine.html" style="text-decoration-line: none;">पित्ताशय की पथरी (<span style="font-family: inherit;">Gallstones</span><span style="font-family: inherit;">) की रामबाण औषधि </span></a></b></div><div><br /></div></span><span><b><a href="https://healinathome.blogspot.com/2023/03/kidney-failure-medicine.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">किडनी फेल ,गुर्दे ख़राब की जीवन रक्षक हर्बल औषधि</a></b></span></div><div class="clear" style="border: 0px; clear: both; color: red; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: medium; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2023/04/sciatica-most-effective-herbal-medicine.html">सायटिका रोग किस औषधि से ठीक होता है?</a></span></div><div class="clear" style="border: 0px; clear: both; color: red; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: medium; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span><br /></span><b><span style="background-color: #eeeeee;"><a href="https://loksakha.blogspot.com/2022/04/donation-to-muktidham-and-hindu-temples.html" style="text-decoration-line: none;">हिन्दू मंदिरों और मुक्ति धाम को सीमेंट बैंच दान का सिलसिला</a></span></b><span><br /><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/10/herbal-products.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">दामोदर चिकित्सालय शामगढ़ के</a><span style="border-color: initial; border-image: initial; border-style: initial; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit;"> आशु लाभकारी उत्पाद</span><br /><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2019/02/blog-post.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">प्रोस्टेट ग्रंथि बढ़ने से पेशाब रुकावट की कारगर हर्बल औषधि</a></span></div><div class="clear" style="border: 0px; clear: both; color: red; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: medium; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span><b><br /></b><b><a href="https://healinathome.blogspot.com/2020/06/blog-post_18.html" style="text-decoration-line: none;">गठिया,संधिवात,सायटिका का परमानेंट इलाज </a></b></span></div><div class="clear" style="border: 0px; clear: both; color: red; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: medium; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span><br /><a href="https://alokremedies.wordpress.com/2018/11/25/528/" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">आर्थराइटिस(संधिवात),गठियावात ,सायटिका की तुरंत असर हर्बल औषधि</a><br /><br /><a href="https://healinathome.blogspot.com/2020/06/blog-post_46.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">सिर्फ आपरेशन नहीं ,किडनी की पथरी की १००% सफल हर्बल औषधि</a><br /><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/10/splenomegaly-tilli-badhne-ke-upay.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">तिल्ली बढ़ जाने के आयुर्वेदिक नुस्खे</a></span></div><div class="clear" style="border: 0px; clear: both; color: red; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: medium; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span><br /><a href="https://loksakha.blogspot.com/2019/12/blog-post_72.html" style="text-decoration-line: none;">साहित्य मनीषी डॉ.दयाराम आलोक की जीवन गाथा </a></span></div><div class="clear" style="border: 0px; clear: both; color: red; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: medium; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span><b><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/09/blog-post_25.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">यौन शक्ति बढ़ाने के अचूक घरेलू उपाय/sex power</a><br /></b><b><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/11/increase-breast-size.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">स्तनों की कसावट और सुडौल बनाने के उपाय</a><br /><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/11/liver-ke-ilaj.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">लीवर रोगों के अचूक हर्बल इलाज</a></b></span></div><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px;"><span style="color: #2b00fe;"></span></p><div class="clear" style="border: 0px; clear: both; color: red; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: medium; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span><br /></span><b><span style="background-color: #eeeeee;"><b><span><a href="https://kavitalok.blogspot.com/2010/03/blog-post_9199.html" style="text-decoration-line: none;">गांधी के अमृत वचन हमें अब याद नहीं - डॉ॰दयाराम आलोक</a></span></b></span></b></div></div></div>Dr.Dayaram Aalokhttp://www.blogger.com/profile/08414316322585557847noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5527594059186693784.post-47399938810107102932023-10-27T08:18:00.006-07:002023-10-30T21:18:35.829-07:00सौंठ के फायदे और नुकसान <p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjXnikTQwCheDrjmAucVJUnphoj-GOLFdOX3OisxxuuLSbjaEHcRbCz7DZmL6p4dIqndY8lyUNzYpd9YRX1RnrRy6klaTuY5lW_E5n5mnUIZT4WDLK7_q0-ftvd8ddmBDg2Kj6iQTIKv4E9WdLpnA2x9oyLgGvpz4LkMmkVp0OVY4CpDqUjxpBGsdWlwRQl" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjXnikTQwCheDrjmAucVJUnphoj-GOLFdOX3OisxxuuLSbjaEHcRbCz7DZmL6p4dIqndY8lyUNzYpd9YRX1RnrRy6klaTuY5lW_E5n5mnUIZT4WDLK7_q0-ftvd8ddmBDg2Kj6iQTIKv4E9WdLpnA2x9oyLgGvpz4LkMmkVp0OVY4CpDqUjxpBGsdWlwRQl" width="320" /></a></div><br /><p></p><span style="color: #2b00fe;">क्या आपको पता है कि सब्जियों का स्वाद बढ़ाने वाला सोंठ कई बीमारियों से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकता है। लंबे समय से सोंठ को एक कारगर औषधि के रूप में इस्तेमाल किया जा रहा है। यह अदरक को सूखाकर बनाया जाने वाला पाउडर है, जिसका इस्तेमाल अदरक की तरह ही किया जाता है। भोजन में एक मसाले की तरह इस्तेमाल किया जाने वाला सोंठ आंतरिक स्वास्थ्य से लेकर त्वचा संबंधी समस्याओं के लिए भी फायदेमंद है.</span><p> <span style="color: blue;">सर्दी के मौसम में अदरक का इस्तेमाल सुबह की चाय से लेकर रात की सब्जी तक में किया जाता है। लेकिन जब इसे सुखा कर व पीसकर तैयार किया जाता है तो यह एक मसाले की शक्ल ले लेता है, जिसे सोंठ कहा जाता है। अधिकतर लोग अपने घरों में सोंठ का प्रयोग मसाले के रूप में करते हैं तो कुछ लोग ठंड से बचने के लिए सोंठ के लड्डू बनाकर रखते हैं। वैसे इसकी मदद से कई समस्याओं से भी राहत पाई जा सकती है।</span></p><span style="color: red;"><b>सिरदर्द से राहत</b></span><div><span style="color: red;"><b><br /></b></span><span style="color: blue;">सिरदर्द होने पर सोंठ का प्रयोग करना एक अच्छा विचार हो सकता है। बस इसका पेस्ट बनाकर अपने माथे पर लगाएं। इससे आपको काफी आराम होगा। वहीं जिन लोगों को माइग्रेन है, वह भी दो टेबल स्पून सोंठ को गर्म पानी में डालकर पीएं। इस उपाय से आधे सिर के दर्द से भी आराम मिलता है। आप चाहें तो गले में दर्द होने पर भी इस पेस्ट का इस्तेमाल कर सकते हैं।</span><div><br /><span style="color: red;"><b>जुकाम से राहत</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">सोंठ अदरक का पाउडर है, जो हर घर की रसोई में उपयोग किया जाता है। इसे मुख्यतः सब्जी, चाय और अन्य पेय पदार्थों में इस्तेमाल किया जाता है। शोध के अनुसार, अदरक मलेरिया और बुखार जैसी समस्याओं के साथ सर्दी-जुकाम से राहत देने का काम कर सकता है (</span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4356677/" style="color: #2b00fe;">1</a><span style="color: #2b00fe;">)। इसलिए, माना जा सकता है कि सोंठ का प्रयोग कर जुकाम से राहत पाई जा सकती है।</span></div><br /><b><span style="color: red;">पेट की जलन से राहत</span></b><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">पेट की जलन को दूर करने में अदरक कारगर भूमिका निभा सकता है। दरअसल, इस खाद्य पदार्थ का इस्तेमाल प्राचीन समय से पेट से जुड़ी हुई कई समस्याओं, जैसे कब्ज, दस्त, अपच, पेट फूलना, गैस, गैस्ट्रिक अल्सर, मतली और उल्टी का इलाज करने के लिए किया जा रहा है, जो पेट में जलन का कारण बन सकती हैं</span><div><br /></div><div><span style="color: red;"><script async="" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-9133248426460111" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="6154298559" style="display: block; text-align: center;"></ins><script>
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</script><b>वजन करे कम</b></span></div><div><span style="color: red;"><b><br /></b></span><span style="color: blue;">अदरक में थर्मोजेनिक एजेंट नामक तत्व होता है जो वसा को जलाने में मदद करता है, जिससे वजन आसानी से कम होता है। गरम पानी के साथ इसका सेवन मोटापे को कम करने में सहायक है</span><br /><span style="color: blue;">इसके लिए एक चौथाई टीस्पून सोंठ को एक कप गर्म पानी में अच्छे से मिलाएं। अब इसका प्रतिदिन सेवन करें। आप चाहें तो इसमें थोड़ा शहद भी मिला सकते हैं।</span></div><div><span style="color: blue;"><br /></span><span style="color: red;"><b>सामान्य ठंड,बुखार </b></span></div><div><span style="color: red;"><b><br /></b></span><span style="color: blue;">सर्दी में ठंड लगने पर लोग अदरक का सेवन किसी न किसी रूप में अवश्य करते हैं। लेकिन इसके अतिरिक्त सोंठ का प्रयोग करके भी ठंड से निजात पाई जा सकती है। इसके लिए चाहें तो सोंठ को चाय में डालकर पीएं या फिर सोंठ के साथ गुड़ मिलाकर सेवन करें। ऐसा करने से बहती नाक से आराम मिलता है। यह पसीने को निकालने में सहायक है, जिससे शरीर का तापमान कम हो सकता है और शरीर के विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे बुखार में भी आराम मिलता है। शहद के साथ इसे खाने से बुखार कम होता है</span></div><div><span style="color: blue;"><br /></span><span style="color: red;"><script async="" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-9133248426460111" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="3471116354" style="display: block; text-align: center;"></ins><script>
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</script><b>यूरिनरी इंफेक्शन</b></span></div><div><span style="color: red;"><b><br /></b></span><span style="color: blue;">यूरिनरी इंफेक्शन कई बार बेहद गंभीर हो सकता है। इससे बचने का एक आसान उपाय है कि सोंठ को दूध व चीनी के साथ मिलाकर सेवन करें। इससे इंफेक्शन काफी हद तक कम हो जाता है।</span><br /><span style="color: blue;">*जोड़ों के दर्द में सूखी अदरक, जिसे हम सोंठ कहते हैं, काफी लाभदायक होती है। सोंठ, जायफल को पीसकर तिल के तिल के में डालकर, उसमें भीगी हुई पट्टी जोड़ों पर लगाने से आराम मिल सकता है। इसके अलावा उबले हुए पानी के साथ शहद और अदरक पाउडर को पीने से गठिया में लाभ होता है।</span><br /><span style="color: red;"><b><br /></b></span></div><div><span style="color: red;"><b>एक्ने से छुटकारा</b></span></div><div><span style="color: red;"><b><br /></b></span><span style="color: blue;">टीनेज में एक्ने होना एक सामान्य बात है, लेकिन इससे निजात पाने के लिए तरह−तरह की क्रीम अपनाने की आवश्यकता नहीं है। सोंठ भी एक्ने से निजात दिलाने में मददगार हो सकता है। बस, मिल्क पाउडर व सोंठ को आपस में मिलाकर एक स्मूद पेस्ट बनाएं। अब चेहरे को साफ करके इस पेस्ट को अप्लाई करें। करीबन 20 मिनट बाद चेहरा वॉश करके मॉइश्चराइजर इस्तेमाल करें। सप्ताह में एक बार इस पेस्ट का इस्तेमाल करने से कुछ ही दिनों में फर्क नजर आने लगता है।</span></div><div><span style="color: blue;"><br /></span><span style="color: red;"><b>गैस की समस्या</b></span></div><div><span style="color: red;"><b><br /></b></span><span style="color: blue;">सोंठ, हींग और काला नमक मिलाकर लेने से गैस की समस्या में लाभ होता है। पिसी हुई सोंठ और कैरम के बीजों को नींबू के रस में भिगोकर छाया में सुखाकर प्रतिदिन सुबह लेने से गैस और पेडू के दर्द में आराम मिलता है।</span><br /><span style="color: blue;">* यह पाचनक्रिया को दुरूस्त कर वजन कम करने में भी मदद करता है। इसके अलावा यह रक्त में मौजूद शर्करा के स्तर को नियंत्रित कर, वसा को सक्रिय करता है।</span></div><br /><b><span style="color: red;">सूजन को कम करना</span></b><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">कई बीमारियों और दर्द का कारण सूजन हो सकता है। इस सूजन की समस्या को दूर करने के लिए सोंठ आपके लिए उपयोगी सिद्ध हो सकता है। जैसा कि आपको पहले बताया जा चुका है कि सोंठ अदरक से बना पाउडर होता है और अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो दर्द के साथ-साथ सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं</span><br /><div><span style="color: blue;"><br /></span><b><span style="color: red;">पेट दर्द, कब्ज</span></b><span style="color: blue;"><br /></span><br /><div><span style="color: blue;">पेट दर्द, कब्ज और अपच जैसी समस्याओं में इसे पीसकर हींग और सेंधा नमक के साथ लेने से आाम मिलता है। इसके अलावा इसे पानी के साथ उबालकर बार-बार पीने से डायरिया में काफी लाभ मिलता है।</span></div><br /><span style="color: red;"><b>मधुमेह</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">सोंठ का सेवन मधुमेह की समस्या से निजात दिलाने का काम कर सकता है। दरअसल, अदरक को लेकर किए गए शोध में इसमें मौजूद एंटी-डायबिटिक, हाइपोलिपिडेमिक और एंटी-ऑक्सीडेटिव गुणों के बारे में पता चला है, जो मधुमेह के रोगियों में शुगर की मात्रा को संतुलित करने का काम कर सकता है</span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span><div><span style="color: red;"><b>हिचकी</b></span></div><div><span style="color: red;"><b><br /></b></span><div><span style="color: blue;">सोंठ को दूध में उबालकर, ठंडा करके पीने से हिचकी आना बंद हो जाती है। पसलियों में दर्द होने पर इसे पानी में उबालकर ठंडा कर दिन में कम से कम चार बार पीने से लाभ होता है।</span></div><span style="color: red;"><b><br />दांत दर्द से राहत</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">सोंठ का उपयोग एक आयुर्वेदिक दवा के रूप में कई शारीरिक समस्याओं के लिए किया जाता है, जिसमें दांत दर्द का उपचार भी शामिल है। दरअसल, अदरक एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण से समृद्ध होता है, जो दांत दर्द के राहत देने में एक अहम भूमिका निभा सकता है</span></div><b><span style="color: red;"><br />मुंहासों के लिए</span></b><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">अदरक के पाउडर को सोंठ के नाम से जाना जाता है। अदरक में पाए जाने वाला गुण सोंठ में भी मौजूद होते हैं। सोंठ को होम्योपैथिक इलाज के लिए भी उपयोग किया जाता है, जो आपके मुंहासे की समस्या को दूर करने में मददगार हो सकता है। इसके अलावा, अदरक का उपयोग मुंहासों को दूर करने वाली क्रीम में भी किया जाता है</span><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span><span style="color: red;"><b>कैंसर के लिए</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी पर भी सोंठ के सकारात्मक परिणाम देखे जा सकते हैं। जैसा कि हमने बताया कि सोंठ अदरक का पाउडर है और अदरक एंटी-कैंसर गुणों से समृद्ध होता है। शोध के अनुसार, अदरक कई प्रकार के कैंसर से बचाव कर सकता है। इनमें कोलन कैंसर और प्रोस्टेट कैंसर मुख्य हैं</span><div><span style="color: red;"><b><br /></b></span></div><div><span style="color: red;"><b>लकवे मे-</b></span></div><div><br /><div><span style="color: blue;">लकवे के प्रभाव को कम करने के लिये सूखी अदरक</span> <span style="color: blue;">का पाउडर, जिगरी और गर्म मसूर की दाल को मिलाकर खाने से फायदा होता है। इसके अलावा लहसुन, सूखी अदरख और पानी का लेप बनाकर लगाने से भी काफी लाभ होता है।</span></div></div></div></div></div><b><span style="color: red;"><br />माइग्रेन लिए सोंठ के फायदे<br /></span></b><br /><span style="color: #2b00fe;">माइग्रेन को दूर करने के लिए आप कई तरह के उपचार का सहारा लेते हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि सोंठ का सेवन माइग्रेन की समस्या से राहत दिलाने का काम कर सकता है। दरअसल, सोंठ पर किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि सोंठ (Ginger Powder) माइग्रेन कम करने वाली दवा के सामान प्रभावकारी हो सकता है</span><div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #9c27b0; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: 13.2px; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><div><b><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/12/gallstone-herbal-medicine.html" style="color: #0053dd; text-decoration-line: none;">पित्ताशय की पथरी (<span style="font-family: inherit;">Gallstones</span><span style="font-family: inherit;">) की रामबाण औषधि </span></a></b></div><div><br /></div></span><span style="color: red;"><b><a href="https://healinathome.blogspot.com/2023/03/kidney-failure-medicine.html" style="border: 0px; color: #0053dd; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">किडनी फेल ,गुर्दे ख़राब की जीवन रक्षक हर्बल औषधि</a></b></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #9c27b0; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: 13.2px; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: red;"><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2023/04/sciatica-most-effective-herbal-medicine.html" style="color: #46a21f;">सायटिका रोग किस औषधि से ठीक होता है?</a></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #9c27b0; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: 13.2px; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: red;"><br /></span><b><span style="background-color: #eeeeee;"><a href="https://loksakha.blogspot.com/2022/04/donation-to-muktidham-and-hindu-temples.html" style="color: #0053dd; text-decoration-line: none;">हिन्दू मंदिरों और मुक्ति धाम को सीमेंट बैंच दान का सिलसिला</a></span></b><span style="color: red;"><br /><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/10/herbal-products.html" style="border: 0px; color: #0053dd; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">दामोदर चिकित्सालय शामगढ़ के</a><span style="border-color: initial; border-image: initial; border-style: initial; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit;"> आशु लाभकारी उत्पाद</span><br /><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2019/02/blog-post.html" style="border: 0px; color: #0053dd; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">प्रोस्टेट ग्रंथि बढ़ने से पेशाब रुकावट की कारगर हर्बल औषधि</a></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #9c27b0; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: 13.2px; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: red;"><b><br /></b><b><a href="https://healinathome.blogspot.com/2020/06/blog-post_18.html" style="color: #0053dd; text-decoration-line: none;">गठिया,संधिवात,सायटिका का परमानेंट इलाज </a></b></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #9c27b0; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: 13.2px; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: red;"><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2018/07/blog-post_9.html" style="border: 0px; color: #0053dd; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;"><span style="color: red;"><br /></span>सेक्स का महारथी बनाने वाले आयुर्वेदिक नुस्खे</a><br /><br /><a href="https://alokremedies.wordpress.com/2018/11/25/528/" style="border: 0px; color: #0053dd; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">आर्थराइटिस(संधिवात),गठियावात ,सायटिका की तुरंत असर हर्बल औषधि</a><br /><br /><a href="https://healinathome.blogspot.com/2020/06/blog-post_46.html" style="border: 0px; color: #0053dd; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">सिर्फ आपरेशन नहीं ,किडनी की पथरी की १००% सफल हर्बल औषधि</a><br /><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/10/splenomegaly-tilli-badhne-ke-upay.html" style="border: 0px; color: #0053dd; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">तिल्ली बढ़ जाने के आयुर्वेदिक नुस्खे</a></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #9c27b0; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: 13.2px; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: red;"><br /><a href="https://loksakha.blogspot.com/2019/12/blog-post_72.html" style="color: #0053dd; text-decoration-line: none;">साहित्य मनीषी डॉ.दयाराम आलोक की जीवन गाथा </a></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #9c27b0; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: 13.2px; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: red;"><b><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/09/blog-post_25.html" style="border: 0px; color: #0053dd; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">यौन शक्ति बढ़ाने के अचूक घरेलू उपाय/sex power</a><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/11/giloy-benefits.html" style="border: 0px; color: #0053dd; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;"><br /></a></b><a href="https://1drv.ms/u/s!Aj24GkVGnVBpgSJg1Yx44MPfc6Fi" style="color: #0053dd; text-decoration-line: none;"><b>जल्दी वीर्य गिरने की अनुभूत चिकित्सा सुनिए इसी लिंक में </b></a><b><br /><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/11/increase-breast-size.html" style="border: 0px; color: #0053dd; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">स्तनों की कसावट और सुडौल बनाने के उपाय</a><br /><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/11/liver-ke-ilaj.html" style="border: 0px; color: #0053dd; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">लीवर रोगों के अचूक हर्बल इलाज</a></b></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #9c27b0; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: 13.2px; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: red;"><br /></span><b><span style="background-color: #eeeeee;"><b><span style="color: red;"><a href="https://kavitalok.blogspot.com/2010/03/blog-post_9199.html" style="color: #0053dd; text-decoration-line: none;">गांधी के अमृत वचन हमें अब याद नहीं - डॉ॰दयाराम आलोक</a></span></b></span></b></div></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #9c27b0; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: 13.2px; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><br /></b></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div>Dr.Dayaram Aalokhttp://www.blogger.com/profile/08414316322585557847noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5527594059186693784.post-57683000180176314902023-10-21T20:39:00.004-07:002023-10-30T21:21:40.922-07:00मरुआ का पौधा इतनी बीमारियों में लाभदायक है ! नहीं जानते होंगे आप! <span style="color: #2b00fe;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgox9uPdknqnVtYs22qhVlolv7FfQGNj9KH_0wZFUDK5DHgm_tzjv2f-yJWuG6xS5ssb2omkayJX2Hchc_Z0m6KkwhXefbuVQnyGL9OLC-9Euai6-mqgFoyKuxqmoRe_RPYV0XOEE2sTYBfUYxDA1cXNgdq480NHrDdT_9NFlMKyQDU-8WLXN2DWk4hP4rL" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="404" data-original-width="542" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgox9uPdknqnVtYs22qhVlolv7FfQGNj9KH_0wZFUDK5DHgm_tzjv2f-yJWuG6xS5ssb2omkayJX2Hchc_Z0m6KkwhXefbuVQnyGL9OLC-9Euai6-mqgFoyKuxqmoRe_RPYV0XOEE2sTYBfUYxDA1cXNgdq480NHrDdT_9NFlMKyQDU-8WLXN2DWk4hP4rL" width="320" /></a></div><br /><br /><br />आयुर्वेद में कई ऐसी जड़ी-बूटियां हैं, जिनका इस्तेमाल शारीरिक समस्याओं को दूर करने के लिए किया जाता है। इन्हीं में से एक है मरुआ। मरुआ का पौधा अधिकतर घरों में गमलों में उगाया जाता है। यह एक सुगंधित पौधा है, इसका उपयोग कई तरीकों से किया जा सकता है। मरुआ अत्यंत गुणकारी और हानिरहित पौधा है। आप हम बात कर रहे हैं मरुआ के पत्ते के फायदों के बारे में-<br />मरुआ के पत्तों में पोटैशियम, कार्बोहाइड्रेट, डाइटरी फाइबर, प्रोटीन, विटामिन सी और कैल्शियम काफी मात्रा में होता है। इसके अलावा मरुआ आयरन, विटामिन बी6 और मैग्नीशियम का भी अच्छा सोर्स है</span><div><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 17px; margin: 0px 0px 1.5em; padding: 0px;"><span style="color: #2b00fe;">मरूआ पौधे को अनेकों प्रकार की घरेलू दवाइयों को बनाने के लिए बहुत ज्यादा प्रयोग किया जाता है। इसके अंदर बहुत सारे औषधीय और आयुर्वेदिक गुण पाए जाते हैं जिसकी वजह से आपको इससे निम्नलिखित फायदे मिल सकते हैं जो कि इस प्रकार से हैं –</span></p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 17px; margin: 0px 0px 1.5em; padding: 0px;"><span style="box-sizing: inherit; font-weight: 700;"><span style="color: red;">मरूआ पौधे के फायदे सूजन में</span></span></p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 17px; margin: 0px 0px 1.5em; padding: 0px;"><span style="color: #2b00fe;">मरूआ पौधे की टहनियां व्यक्ति के शरीर की सूजन को कम करने में लाभदायक साबित हो सकती हैं। यहां बता दें कि इसकी टहनियों को पानी में अच्छी तरह से उबालने के बाद सूजन वाली जगह पर इस गर्म पानी से मालिश करने पर लाभ मिलता है। साथ ही बता दें कि सूजन कम करने के अलावा यह शरीर के दर्द में राहत पहुंचाने का काम भी करता है।</span></p><div><span style="color: red; font-size: medium;"><b> सिरदर्द में उपयोगी </b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">मरुआ की पत्तियां सिरदर्द, माइग्रेन की समस्या में भी उपयोगी होती हैं। अगर आपको माइग्रेन की शिकायत है, तो 8-10 पत्तियां का रस निकाल लें। इसे दोनों नासिकाओं में 4-4 बूंद डाल दें। इससे आपको काफी आराम मिलेगा। इसके अलावा आप मरुआ के पत्तों का लेप भी माथे पर लगा सकते हैं। इससे सिरदर्द, माइग्रेन में आराम मिलेगा।</span></div><div><br /><span style="color: red;"><b> कफ रोगियों के लिए गुणकारी</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">आयुर्वेद में मरुआ के पत्ते को कफ रोगियों के लिए गुणकारी बताया गया है। इसका काढ़ा पीने से खांसी दूर होती है। फेफड़ों की सफाई होती है, साथ ही इससे गले में जमा बलगम भी आसानी से निकलता है।</span></div><br /><span style="color: red; font-size: medium;"><b>मरूआ पौधे के लाभ पेचिश में</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">पेचिश एक ऐसी भयानक स्थिति है जिसकी वजह से व्यक्ति की हालत काफी ज्यादा खराब हो जाती है और अगर ठीक से इलाज न करवाया जाए तो जान जाने का खतरा भी रहता है। यहां बता दें कि जिन लोगों को पेचिश की समस्या हो गई है उन्हें चाहिए कि मरूआ के पौधे की पत्तियों को लेकर उनको अपने हाथ में मसल कर अपने पेट पर उसे मालिश कर लें। फिर उसके बाद उस जगह की हल्की-हल्की सिकाई कर लें। ऐसा करने से पेचिश में तुरंत राहत मिलेगी।</span><div><br /><span style="color: red; font-size: medium;"><b>मुंह की बदबू दूर करे</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">मरुआ के पत्ते मसूड़ों की समस्या, मुंह की बदबू को भी दूर करता है। इसके लिए मरुआ की पत्तियों को चबाएं। आप इन पत्तियों को अंदर भी ले सकते हैं, थूक भी सकते हैं। इससे आपके मुंह की दुर्गंध दूर होगी। मसूड़ों की समस्या, मसूड़ों की सूजन भी दूर होगी। मुंह की समस्याओं, गले में खराश होने पर आप मरुआ के पत्तों को पानी में उबालकर गरारे भी कर सकते हैं।</span></div><div><br /></div><div><b><span style="color: red; font-size: medium;">खूनी दस्त से दिलाए छुटकारा</span></b><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">अगर किसी व्यक्ति को खूनी दस्त की समस्या हो गई है तो उसे चाहिए कि वह मरूआ पौधे का उपयोग करके इससे राहत पाए। यहां बता दें कि रोगी को मरूआ का बना हुआ काढ़ा पीने से काफी लाभ होता है। लेकिन इस काढ़े में थोड़ा सा शहद मिलाने के बाद ही सेवन करें। जब तक खूनी दस्त में फायदा ना पहुंचे तब तक इसका हर दिन 3 टाइम सुबह, शाम, दोपहर नियमित सेवन करें।</span></div><div><span style="color: red; font-size: medium;"><b><br /></b></span></div><div><span style="color: red; font-size: medium;"><b>बच्चों के पेट में कीड़े खत्म करे</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">बच्चों के पेट में अकसर कीड़े की समस्या देखने को मिलती है। बच्चे बार-बार पेट दर्द की शिकायत भी करते हैं। इनके लिए मरुआ का उपयोग करना लाभकारी होता है। यह पेट के कीड़े की घरेलू दवा है। मरुआ की चटनी खाने से पेट की कीड़े निकल जाते हैं। यह पेट के इंफेक्शन को भी ठीक करता है।</span></div><div><br /></div><span style="color: red; font-size: medium;"><b>मरूआ पौधे के फायदे गठिया में</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">ऐसे बहुत से लोग हैं जिनको गठिया यानी के जोड़ों के दर्द की समस्या रहती है और उसकी वजह से वो बहुत परेशान भी रहते हैं। यहां जानकारी के लिए बता दें कि जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए आप मरूआ पौधे की जड़, तना, फल, फूल और पत्ती का एक काढ़ा बनाकर तैयार कर लें। हर दिन कम से कम 100 मिलीलीटर की क्वांटिटी में इसे दिन में तीन बार पिएं। इस प्रकार कुछ ही दिनों में आपको गठिया के दर्द से छुटकारा मिल जाएगा।</span><div><br /><span style="color: red; font-size: medium;"><b> सर्दी-जुकाम में आराम दिलाए</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">बदलते मौसम में सर्दी-जुकाम और खांसी की समस्या होना आम है। अगर आप इससे परेशान हैं, तो मरुआ की पत्तियां का उपयोग कर सकते हैं। मरुआ की पत्तियां सर्दी-जुकाम और खांसी में आराम दिलाती हैं। इसके लिए चाय में मरुआ की 8-10 पत्तियां डाल लें। आप चाहें तो बेहतर परिणाम के लिए मुलेठी भी डाल सकते हैं। इससे जल्दी ही सर्दी-जुकाम में आराम मिलेगा। मरुआ की चाय को फायदेमंद बनाता है।</span></div><div><br /></div><div><span style="color: red; font-size: medium;"><b>मासिक धर्म में करे सुधार</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">महिलाओं को आमतौर पर मासिक धर्म से संबंधित काफी परेशानियां रहती हैं जिनमें से एक है मासिक धर्म का बंद हो जाना। तो ऐसे में अगर इस पौधे की लुगदी बनाकर 20-30 ग्राम प्रतिदिन सेवन की जाती है तो उससे रुका हुआ मासिक धर्म फिर से आना शुरू हो सकता है।</span></div><div><span style="color: red; font-size: medium;"><b><br /></b></span></div><div><span style="color: red; font-size: medium;"><b> अपच की समस्या दूर करे </b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">मरुआ की पत्तियां अपच की समस्या को दूर करने में भी लाभकारी हैं। इसके लिए मरुआ और अदरक की चटनी बना लें। इससे अपच की समस्या दूर होगी, साथ की भूख भी बढ़ेगी। मरुआ पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर करता है। यह अपच दूर करने का अच्छा घरेलू उपाय है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">मरुआ का सेवन करने का तरीका1. जिस तरह के पुदीने की चटनी बनाई जाती है, वैसे ही आप मरुआ के पत्तों की भी चटनी बना सकते हैं। </span><br /><span style="color: #2b00fe;">2. मरुआ की पत्तियों का रस निकालें। इसका सेवन खाली पेट किया जा सकता है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">3. मरुआ की पत्तियों का उपयोग चाय में डालकर भी किया जा सकता है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">4. मरुआ की पत्तियों का काढ़ा काफी गुणकारी होता है। आप पानी में मरुआ की पत्तियां, अदरक, काली मिर्च और लौंग डालकर उबाल लें। इसका काढ़ा पीने से आपकी कई समस्याएं दूर होती हैं।</span><br /></div></div><div><br /></div><b><span style="color: red; font-size: medium;">मरूआ पौधे के उपयोग से नुकसान</span></b><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">मरूआ पौधे मैं वैसे तो बहुत सारे लाभदायक गुण पाए जाते हैं लेकिन इसको गलत तरीके से इस्तेमाल करने पर कुछ नुकसान भी आपको हो सकते हैं जिनकी जानकारी हम निम्नलिखित दे रहे हैं –इस पौधे की तासीर काफी गर्म होती है इसलिए अगर कोई व्यक्ति इसका सेवन हद से ज्यादा करता है तो उसे पेट संबंधित समस्याएं हो सकती हैं जैसे कि पेट में दर्द, दस्त और ऐंठन इत्यादि।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">जिन लोगों को एलर्जी की समस्या हो उन्हें इसका सेवन नहीं करना चाहिए या डॉक्टर से राय करने के बाद ही इसका उपयोग करना चाहिए।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">गर्भवती महिलाओं को इसका सेवन करने से बचना चाहिए।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">गर्मियों में इसका अत्यधिक इस्तेमाल करने से बचना चाहिए।</span>Dr.Dayaram Aalokhttp://www.blogger.com/profile/08414316322585557847noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5527594059186693784.post-21020440366411718882023-10-20T18:56:00.003-07:002023-10-30T21:23:34.903-07:00गुलाब के फूल का पाउडर कितना उपयोगी है? जानें <br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhcEZda40BHeJbiqZEie6axrEdZI2eAL337cgEfffMW0a9Wl4_HzfD0WSMjRU4HxgNUrcE82GTBOho3E4PhkNBhuPFeReubT6Q6oa_NBneiUM5A3_7PFPQC6s0EBfeH2faRNPXYHC_R8z6hQKofBIgga0XtJCI-6zqKIcc8zYJTJ7F7ak3h63Rk5sOsy_6u" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="675" data-original-width="1200" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhcEZda40BHeJbiqZEie6axrEdZI2eAL337cgEfffMW0a9Wl4_HzfD0WSMjRU4HxgNUrcE82GTBOho3E4PhkNBhuPFeReubT6Q6oa_NBneiUM5A3_7PFPQC6s0EBfeH2faRNPXYHC_R8z6hQKofBIgga0XtJCI-6zqKIcc8zYJTJ7F7ak3h63Rk5sOsy_6u" width="320" /></a></div><br /><br /> <br /><span style="color: #2b00fe;">गुलाब के फूल के 10 स्वास्थ्य लाभ और उपयोग<br /><br /><br />गुलाब एक लकड़ीदार और कांटेदार बारहमासी पौधा है, जो मुख्य रूप से अपनी सुंदर और सुगंधित प्रकृति के लिए जाना जाता है। इसे भारतीय पत्तागोभी गुलाब भी कहा जाता है। गुलाब एक छोटी झाड़ी है जो लगभग ऊंचाई तक बढ़ती है। कांटों के साथ 1.5-2 मीटर और ऊंचाई 7 मीटर तक पहुंच सकती है।<br />इस पौधे की पत्तियाँ नुकीले दांतों वाली अंडाकार होती हैं और इसका फल मांसल और खाने योग्य होता है, जो पकने पर गुलाब कूल्हे कहलाता है। गुलाब विभिन्न रंगों जैसे गुलाबी, लाल, नारंगी, पीला, सफेद और काले में आते हैं। इसका वैज्ञानिक नाम 'रोजा सेंटीफोलिया' है।<br />विभिन्न भाषाओं में गुलाब के अलग-अलग नाम हैंहिंदी में इसे "गुलाब" कहा जाता है।<br />कन्नड़ में इसे "गुलाबी हूवु" कहा जाता है।<br />तेलुगु में इसे "गुलाबिपुवु" कहा जाता है।<br />और संस्कृत में इसे "शतपत्री" कहा जाता है।</span><div><br /><span style="color: #cc0000; font-size: medium;"><b>गुलाब का महत्व</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">गुलाब का उपयोग मुख्यतः व्यापारिक एवं औषधीय प्रयोजनों में किया जाता है। यह अपने सूजनरोधी, कामोत्तेजक, अवसादरोधी, कसैले, ऐंठनरोधी, सफाई करने वाले, बैक्टीरियारोधी और एंटीसेप्टिक गुणों जैसे औषधीय गुणों के कारण त्वचा रोगों, आंखों के तनाव, तनाव, अनिद्रा, दस्त और हाइपरएसिडिटी का इलाज करता है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">गुलाब की पंखुड़ियाँ मेथिओनिन सल्फ़ोक्साइड से बनी होती हैं। इसमें टैनिन और सैपोनिन जैसे यौगिक मौजूद होते हैं। पूरा पौधा काएम्फेरोल, क्वेरसेटिन और साइनाइड का उत्पादन करता है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">गुलाब के स्वास्थ्य लाभहाइपरएसिडिटी से राहत दिलाता है:हाइपरएसिडिटी का मतलब है पेट में एसिड का बढ़ा हुआ स्तर। गुलाब के पाउडर का नियमित सेवन इसके शीतल (ठंडा) गुणों के कारण पेट में एसिडिटी को कम करने में मदद करता है।</span></div><div><br /><b><span style="color: #990000; font-size: medium;">दस्त का इलाज करता है:</span></b></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><div><span style="color: #2b00fe;">गुलाब का पाउडर अपने ग्राही (अवशोषक) गुणों के कारण आपके शरीर को अधिक पोषक तत्वों को अवशोषित करने और दस्त को नियंत्रित करने में मदद करता है।</span></div><div><br /><b><span style="color: #cc0000;">मेनोरेजिया (भारी मासिक धर्म रक्तस्राव)</span></b><b><span style="color: red;"> को नियंत्रित करता है</span></b><span style="color: #2b00fe;">:</span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><div><span style="color: #2b00fe;">मेनोरेजिया शरीर में पित्त दोष के खराब होने के कारण होता है। गुलाब पित्त दोष को संतुलित करके मासिक धर्म में भारी रक्तस्राव को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह इसके शीत (ठंडा) और कषाय (कसैले) गुणों के कारण है।</span></div><div><span style="color: red;"><b>त्वचा की सूजन या चकत्ते का इलाज करता है:</b></span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><div><span style="color: #2b00fe;">गुलाब अपने सूजन-रोधी और एंटीसेप्टिक गुणों के कारण त्वचा पर लालिमा, सूजन या चकत्ते को कम करने में मदद करता है।</span></div><div><br /><span style="color: red;"><b>तनाव कम करता है और अनिद्रा का इलाज करता है:</b></span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><div><span style="color: #2b00fe;">गुलाब को मूड फ्रेशनर माना जाता है क्योंकि इसमें एंटी-डिप्रेसेंट और क्लींजिंग गुण होते हैं जो दिमाग को शांत करते हैं और तनाव और चिंता को कम करते हैं। इस प्रकार, यह अच्छी नींद प्रदान करता है।</span></div><div><br /><b><span style="color: red;">मुँहासे और पिंपल्स का इलाज करता है:</span></b></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><div><span style="color: #2b00fe;">गुलाब त्वचा के छिद्रों से तेल और गंदगी हटाने के लिए उपयोगी है क्योंकि इसमें कसैले गुण होते हैं। यह अपने शीतल (ठंडे) गुणों के कारण बढ़े हुए पित्त को संतुलित करता है, जिससे मुंहासे होने से बचाव होता है।</span></div><div><br /><span style="color: red;"><b>गठिया रोग में सहायक:</b></span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><div><span style="color: #2b00fe;">गुलाब अपने गठिया-रोधी, सूजन-रोधी और एनाल्जेसिक गुणों के कारण गठिया और संबंधित लक्षणों के इलाज में उपयोगी है।</span></div><div><br /><span style="color: red;"><b>वजन घटाने में उपयोगी:</b></span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><div><span style="color: #2b00fe;">गुलाब अपने दीपन (भूख बढ़ाने वाला) और पचन (पाचन) गुणों के कारण वजन घटाने के लिए उपयोगी है। यह विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करता है और उन्हें शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे चयापचय को बढ़ाने में मदद मिलती है।</span></div><div><br /><b><span style="color: #cc0000;">आंखों के दर्द से राहत दिलाता है:</span></b></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><div><span style="color: #2b00fe;">गुलाब के रोपन (उपचार) और शीत (ठंडा) गुणों के कारण, यह आंखों के तनाव और आंखों के दर्द को तुरंत प्रभाव से दूर करने के लिए जाना जाता है।</span></div><div><br /><b><span style="color: #cc0000;">खांसी ठीक करता है:</span></b></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><div><span style="color: #2b00fe;">गुलाब अपने रोगनाशक गुणों के कारण खांसी से राहत दिलाने में मदद करता है। यह गले की हल्की खराश और ब्रोन्कियल संक्रमण को कम करता है।</span></div><div><span style="color: red; font-size: medium;"><b><br />गुलाब का उपयोग </b></span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><div><span style="color: #2b00fe;">इसकी पंखुड़ियों से बना सूखा पेस्ट गैस्ट्राइटिस और ग्रहणी संबंधी अल्सर के इलाज में बहुत प्रभावी होता है, जिसका सेवन दूध के साथ किया जा सकता है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">गुलाब की कलियों का काढ़ा कब्ज में लाभकारी होता है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">गुलाब टिंचर में कसैला प्रभाव होता है जो दस्त और पेट के दर्द से राहत देता है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">गुलाब की पंखुड़ियों से बने अर्क का उपयोग गरारे करने के लिए किया जाता है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">गुलाब के आवश्यक तेल से तैयार क्रीम सूखी या सूजन वाली त्वचा के इलाज में प्रभावी है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">जंगली गुलाब के सूखे फल में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है जो स्कर्वी से बचाव में कारगर है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">शरीर में एसिडिटी और जलन को नियंत्रित करने के लिए गुलाब की पंखुड़ियों से बनी हर्बल चाय बहुत अच्छी होती है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">गुलाब का आवश्यक तेल अनिद्रा और रक्तचाप से राहत के लिए अरोमाथेरेपी में उपयोगी है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">गुलाब की पंखुड़ियों से बना पेस्ट शरीर पर लगाने से अत्यधिक पसीना नियंत्रित होता है और अच्छी खुशबू आती है।</span></div>Dr.Dayaram Aalokhttp://www.blogger.com/profile/08414316322585557847noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5527594059186693784.post-1646687045113999102023-10-05T08:02:00.008-07:002023-10-30T21:27:12.692-07:00करी पत्ते के के इतने फायदे जानते हैं आप! Curry Patte ke fayde<p> </p><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhFBBVPoeHfJAc4OduFFCAhawK1g-j4wKRRPeUEyll6q_h-LqEURX1Dn6Dpb4beRun9ozuLHWiEGfcOXjRWJ2qv-lJW9bFE-rxgTT3SX1Ul36RC_p4rsIuVmgwhSafnyu70ISAkT9XYqJGmtuHZy2CLWda77F1jVg44MZFLU_dZZ9mJQMKP-Zgts-8ADjoJ" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="198" data-original-width="354" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhFBBVPoeHfJAc4OduFFCAhawK1g-j4wKRRPeUEyll6q_h-LqEURX1Dn6Dpb4beRun9ozuLHWiEGfcOXjRWJ2qv-lJW9bFE-rxgTT3SX1Ul36RC_p4rsIuVmgwhSafnyu70ISAkT9XYqJGmtuHZy2CLWda77F1jVg44MZFLU_dZZ9mJQMKP-Zgts-8ADjoJ" width="320" /></a></div><br /><br /><span style="color: #2b00fe;"> करी पत्ते (Curry Patte khane ke fayde) का उपयोग अधिकतर भारतीय घरों में कई खाने की चीजे (पोहा, सांभर, उत्तपम, उपमा, काढ़ा, चाय, हेयर मास्क, फेस मास्क ) बनाने के वक्त किया जाता है. जिसेक इस्तेमाल इन डिशेज को बेहतरीन स्वाद और खुशबू प्रदान करने का काम करता है. इसके साथ इसमें कई औषधीय गन भी मौजूद होते है शरीरं को अनेक लाभ पहुंचने में मदद करते है. कुछ लोग करी पत्ते के पानी को पीते है तो कुछ खाली पेट करी पत्ते चबाते है. कहने का यह मतलब है कि करी पत्ता को आप की भी तरह खाएं वह आपको फायदे ही पहुँचायेगा</span><br /><span style="color: #2b00fe;">कड़ी पत्ते सुगंधित और बहुमुखी छोटे पत्ते हैं, जो की एक साधारण से व्यंजन जैसे उपमा या पोहा को खाने के शौकीन लोगो के लिए अत्यंत स्वादिष्ट बना देते हैं। कड़ी / कढ़ी पत्ते अपने विशिष्ट स्वाद और रूप से भोजन में विशेष प्रभाव डालते हैं और भारतीय भोजन का एक प्रमुख हिस्सा हैं। कड़ी पत्तों का उपयोग चटनी और चूर्ण बनाने में भी किया जाता है। कड़ी पत्तों को मुख्यतः चावल, डोसा और इडली जैसे व्यंजनों में भी इस्तेमाल किया जाता है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">करी पत्ता (कड़ी पत्ता) का वैकल्पिक नाम</span><br /><span style="color: #2b00fe;">कड़ी पत्ते का वानस्पतिक नाम: Murraya Koenigii</span><br /><span style="color: #2b00fe;">कड़ी पत्ते का अंग्रेजी नाम: Curry Leaf</span><br /><span style="color: #2b00fe;">कड़ी पत्ते का संस्कृत नाम: कृष्णा निंबा</span><br /><span style="color: #2b00fe;">करी पत्ता (कड़ी पत्ता) के फायदे</span><br /><span style="color: #2b00fe;">पौष्टिक मूल्यों से भरपूर कड़ी पत्तों में औषधीय, निरोधक और सौंदर्य गुण भी हैं। यह रोगाणु को नष्ट करता है, बुखार और गर्मी से राहत प्रदान करता है, भूख में सुधार लाता है, मल को नरम करता है और पेट फूलने से राहत देता है। कच्चे और मुलायम कड़ी पत्ते पके हुए पत्तों की अपेछा अधिक मूल्यवान हैं। यह आंख और बालों के लिए लाभदायक हैंI इसके जड़ और तना का भी आयुर्वेदिक प्रयोग और उपचार में विशेष महत्व है।</span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">डायबिटीज में फायदेमंद करी पत्ते</span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">करी पत्ते डायबिटीज (curry leaves Beneficial in diabetes) को कंट्रोल करने लिए उत्तम इसलिए माने जाते कि इनमें हाइपोग्लाइसेमिक गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते ही जो डायबिटीज के स्तर को कम करने में सहायक होते होता है. डायबिटीज के रोगी करी पत्तों को चवाकर खा सकते है या फिर उसका रस पी सकते है.</span><br /><br /><span style="color: red;"><b>पाचन के लिए कढ़ी पत्ते के फायदे</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">पाचन क्रिया को दुरुस्त करना है तो करी पत्ते (Curry Leaves Benefits) खाने बेहतर विकल्प हो सकते है. मुराया कोएनिजी (Murraya koenigii) की पत्तियों में कई प्रकार के ऐसे गुण मौजूद होते है जो एसिडिटी, अपच और पेट की अन्य समस्याओं को (Stomach Problems) को ख़त्म करने में सहायक हो सकते है. इसके लिए आप सुबह खाली पेट करी पत्ते चबा सकते है या फिर करी पत्तों को पानी उबलने के बाद छानकर पानी पी सकते है.</span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span><b><span style="color: red;">लिवर के लिए करी पत्ते के फायदे</span></b><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">मुराया कोएनिजी (Murraya koenigii) की पत्तियों में पाए जाने वाले हेप्टोप्रोटेक्टिव गुण लिवर की कार्यक्षमता को बढाने में सक्षम माने जाते है. इसलिए करी पत्ते के फायदे लिवर (curry leaves benefits for liver) के रिस्क को कम करने में सहायक हो सकते है.</span></div><div><span style="color: red;"><b><br />वजन कम करे कढ़ी पत्ता के फायदे</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">वजन कम (Weight Loss) करने के लिए करी पत्तों (Curry Leaves For Weight Loss) को आने भोजन में शामिल कर सकते है. वजन कम करने के लिए सूखे या ताजे करी पत्तों का इस्तेमाल सब्जी, सूप, सलाद या फिर डिटॉक्स वॉटर (detox water) कर सकते है.</span></div><div><br /><span style="color: red;"><b>ह्रदय के लिए करी पत्ते के फायदे</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">ह्रदय को स्वस्थ रखने के लिए करी पत्तों का सेवन एक आयुर्वेदिक औषधि के रूप किया जा सकता है. करी पत्ता (curry leaves Benefits of heart) कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित कर हृदय को स्वस्थ रखने में अपना सहयोग देता है. इस आधार पर करी पत्ते दिल के लिए फायदेमंद माने जाते है.</span></div><div><br /><b><span style="color: red;">आंखों के लिए करी पत्ते के फायदे</span></b><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">करी पत्ते में पाई जाने वाली विटामिन ए आँखों को सेहतमंद बनाने में अपना पूरा सहयोग करती है. करी पत्ते खाने के फायदे (benefits of curry leaves for eyes) आंखों की रोशनी में सुधर कर सकते है.</span></div><div><br /><span style="color: red;"><b>कोलेस्ट्रॉल में लाभकारी करी पत्ते</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सुधरने के लिए करी पत्तों का सेवन किया जा सकता है क्योकि इसमें हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को कम करने के साथ अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने का काम करने वाले एंटीऑक्सीडेटिव गुण पाए जाते है. इसलिए करी पत्ते कोलेस्ट्रॉल (curry leaves beneficial in cholesterol) के स्तर को बेहतर करने के लिए फायदेमंद माने जाते है.</span></div><div><span style="color: red;"><b><br /></b></span><div><span style="color: red;"><b>अन्य स्वास्थ्य लाभ</b>|</span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span><span style="color: red;">अपच:</span><span style="color: #2b00fe;"> सूखे कड़ी पत्ते, मेथी और काली मिर्च का चूर्ण बना लें, इसमें थोड़ा घी मिलाकर प्रतिदिन सेवन करें।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">दस्त: कड़ी पत्तों का रस बना कर दिन में दो बार दो बार चम्मच रस का सेवन करें।</span><br /><span style="color: red;">जी मचलना और उल्टी:</span><span style="color: #2b00fe;"> एक मुट्ठी कड़ी पत्ते को चार कप पानी डालकर उबालें और इसे एक कप बना लें। इसे दिन में चार से छः बार पियें।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">अम्लता-प्रेरित उल्टी: तने और टहनियों के चूर्ण को ठंडे पानी के साथ मिला कर उपयोग करें।</span><br /><span style="color: red;">स्वस्थ बाल</span><br /><span style="color: red;">रूसी: </span><span style="color: #2b00fe;">नींबू के छिल्कों, कड़ी पत्ते, मेथी और रीठा के चूर्ण का मिश्रण बनायें। बालों को धोने के लिए साबुन या शैम्पू के स्थान पर इस मिश्रण का उपयोग करें।</span><br /><span style="color: red;">स्वस्थ बाल:</span><span style="color: #2b00fe;"> नारियल के तेल में कड़ी पत्तों को गहरे भूरे होने तक उबाल लें। पत्तियों को इससे बाहर निकाल लें और प्रतिदिन सर में इस तेल का प्रयोग करें।</span><br /><span style="color: red;">बालों का पकना:</span><span style="color: #2b00fe;"> कच्चे पत्तों का चबाकर सेवन करने से बालों का झड़ना कम होता है। कड़ी पत्ते डालकर उबाला हुआ तेल बालों के असमय पकने को रोकता है।</span><br /><span style="color: red;">अन्य स्वास्थ्य लाभ</span><br /><span style="color: red;">जलने पर: </span><span style="color: #2b00fe;">जले हुए जगह पर कड़ी पत्तों का पेस्ट बना कर लगायें।</span><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span><div><div style="color: #2b00fe; font-family: "Paytone One"; font-size: 17.82px;"><span style="color: red; font-size: medium;"><div class="clear" style="border: 0px; clear: both; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: medium; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: red;"><span style="font-family: inherit;"><div><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/12/gallstone-herbal-medicine.html">पित्ताशय की पथरी (<span style="font-family: inherit;">Gallstones</span><span style="font-family: inherit;">) की रामबाण औषधि </span></a></div><div><br /></div></span><span><a href="https://healinathome.blogspot.com/2023/03/kidney-failure-medicine.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">किडनी फेल ,गुर्दे ख़राब की जीवन रक्षक हर्बल औषधि</a></span></span></div><div class="clear" style="border: 0px; clear: both; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: medium; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: red;"><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2023/04/sciatica-most-effective-herbal-medicine.html">सायटिका रोग किस औषधि से ठीक होता है?</a></span></div><div class="clear" style="border: 0px; clear: both; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: medium; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: red;"><span><br /></span><span style="background-color: #eeeeee;"><a href="https://loksakha.blogspot.com/2022/04/donation-to-muktidham-and-hindu-temples.html">हिन्दू मंदिरों और मुक्ति धाम को सीमेंट बैंच दान का सिलसिला</a></span><span><br /><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/10/herbal-products.html">दामोदर चिकित्सालय शामगढ़ के<span style="border-color: initial; border-image: initial; border-style: initial; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit;"> आशु लाभकारी उत्पाद</span></a><br /><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2019/02/blog-post.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">प्रोस्टेट ग्रंथि बढ़ने से पेशाब रुकावट की कारगर हर्बल औषधि</a></span></span></div><div class="clear" style="border: 0px; clear: both; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: medium; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: red;"><br /><a href="https://healinathome.blogspot.com/2020/06/blog-post_18.html">गठिया,संधिवात,सायटिका का परमानेंट इलाज </a></span></div><div class="clear" style="border: 0px; clear: both; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: medium; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: red;"><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2018/07/blog-post_9.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span><br /></span>सेक्स का महारथी बनाने वाले आयुर्वेदिक नुस्खे</a><br /><br /><a href="https://alokremedies.wordpress.com/2018/11/25/528/" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">आर्थराइटिस(संधिवात),गठियावात ,सायटिका की तुरंत असर हर्बल औषधि</a><br /><br /><a href="https://healinathome.blogspot.com/2020/06/blog-post_46.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">सिर्फ आपरेशन नहीं ,किडनी की पथरी की १००% सफल हर्बल औषधि</a><br /><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/10/splenomegaly-tilli-badhne-ke-upay.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">तिल्ली बढ़ जाने के आयुर्वेदिक नुस्खे</a></span></div><div class="clear" style="border: 0px; clear: both; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: medium; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: red;"><br /><a href="https://loksakha.blogspot.com/2019/12/blog-post_72.html">साहित्य मनीषी डॉ.दयाराम आलोक की जीवन गाथा </a></span></div><div class="clear" style="border: 0px; clear: both; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: medium; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: red;"><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/09/blog-post_25.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">यौन शक्ति बढ़ाने के अचूक घरेलू उपाय/sex power</a><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/11/giloy-benefits.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br />कई बीमारियों से मुक्ति दिलाने वाला है गिलोय</a><br /><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/11/increase-breast-size.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">स्तनों की कसावट और सुडौल बनाने के उपाय</a><br /><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/11/liver-ke-ilaj.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">लीवर रोगों के अचूक हर्बल इलाज</a></span></div><div class="clear" style="border: 0px; clear: both; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: medium; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: red;"><span><br /></span><span style="background-color: #eeeeee;"><span><a href="https://kavitalok.blogspot.com/2010/03/blog-post_9199.html">गांधी के अमृत वचन हमें अब याद नहीं - डॉ॰दयाराम आलोक</a></span></span></span></div></span></div></div></div></div></div></div>Dr.Dayaram Aalokhttp://www.blogger.com/profile/08414316322585557847noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5527594059186693784.post-10589882147742945632023-10-03T22:55:00.004-07:002023-11-01T06:39:36.266-07:00सूखा अदरक (सौंठ) के आयुर्वेदिक उपयोग Sounth ke fayde <p> </p><span style="color: #2b00fe;"><div><span style="color: #2b00fe;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiyvWHiUBHW2wsnS7VgXhnJSSavv3iGRRxMVZnMa0M33oE-pPktdlQq4ofxdLbRNNxQdH1nq9WIf8ucTnv_XF96GUPsSzD5IGAWPJmPjKNZ16mcvN6AD4Ng2V0Y2BECzoEsTXayVwXsV3X0FeVD7BCGYGIUOawd8gixVsEIClUJXUNUuoz8VpOe05sqUfra" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiyvWHiUBHW2wsnS7VgXhnJSSavv3iGRRxMVZnMa0M33oE-pPktdlQq4ofxdLbRNNxQdH1nq9WIf8ucTnv_XF96GUPsSzD5IGAWPJmPjKNZ16mcvN6AD4Ng2V0Y2BECzoEsTXayVwXsV3X0FeVD7BCGYGIUOawd8gixVsEIClUJXUNUuoz8VpOe05sqUfra" width="320" /></a></div><br /><br /></span></div> क्या आपको पता है कि सब्जियों का स्वाद बढ़ाने वाला सोंठ कई बीमारियों से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकता है। लंबे समय से सोंठ को एक कारगर औषधि के रूप में इस्तेमाल किया जा रहा है। यह अदरक को सूखाकर बनाया जाने वाला पाउडर है, जिसका इस्तेमाल अदरक की तरह ही किया जाता है। भोजन में एक मसाले की तरह इस्तेमाल किया जाने वाला सोंठ आंतरिक स्वास्थ्य से लेकर त्वचा संबंधी समस्याओं के लिए भी फायदेमंद है.</span><p> <span style="color: blue;">सर्दी के मौसम में अदरक का इस्तेमाल सुबह की चाय से लेकर रात की सब्जी तक में किया जाता है। लेकिन जब इसे सुखा कर व पीसकर तैयार किया जाता है तो यह एक मसाले की शक्ल ले लेता है, जिसे सोंठ कहा जाता है। अधिकतर लोग अपने घरों में सोंठ का प्रयोग मसाले के रूप में करते हैं तो कुछ लोग ठंड से बचने के लिए सोंठ के लड्डू बनाकर रखते हैं। वैसे इसकी मदद से कई समस्याओं से भी राहत पाई जा सकती है।</span></p><span style="color: red;"><b>सिरदर्द से राहत</b></span><div><span style="color: red;"><b><br /></b></span><span><span style="color: blue;">सिरदर्द होने पर सोंठ का प्रयोग करना एक अच्छा विचार हो सकता है। बस इसका पेस्ट बनाकर अपने माथे पर लगाएं। इससे आपको काफी आराम होगा। वहीं जिन लोगों को माइग्रेन है, वह भी दो टेबलस्पून सोंठ को गर्म पानी में डालकर पीएं। इस उपाय से </span><b><span style="color: #2b00fe;">आधे सिर के दर्द </span></b><span style="color: blue;">से भी आराम मिलता है। आप चाहें तो गले में दर्द होने पर भी इस पेस्ट का इस्तेमाल कर सकते हैं।</span></span><div><br /><span style="color: red;"><b>जुकाम से राहत</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">सोंठ अदरक का पाउडर है, जो हर घर की रसोई में उपयोग किया जाता है। इसे मुख्यतः सब्जी, चाय और अन्य पेय पदार्थों में इस्तेमाल किया जाता है। शोध के अनुसार, अदरक मलेरिया और बुखार जैसी समस्याओं के साथ सर्दी-जुकाम से राहत देने का काम कर सकता है </span><span style="color: #2b00fe;">। इसलिए, माना जा सकता है कि सोंठ का प्रयोग कर जुकाम से राहत पाई जा सकती है।</span></div><br /><b><span style="color: red;">पेट की जलन से राहत</span></b><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">पेट की जलन को दूर करने में अदरक कारगर भूमिका निभा सकता है। दरअसल, इस खाद्य पदार्थ का इस्तेमाल प्राचीन समय से पेट से जुड़ी हुई कई समस्याओं, जैसे कब्ज, दस्त, अपच, पेट फूलना, गैस, गैस्ट्रिक अल्सर, मतली और उल्टी का इलाज करने के लिए किया जा रहा है, जो पेट में जलन का कारण बन सकती हैं</span><div><br /></div><div><span style="color: red;"><script async="" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-9133248426460111" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="6154298559" style="display: block; text-align: center;"></ins><script>
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</script><b>वजन करे कम</b></span></div><div><span style="color: red;"><b><br /></b></span><span style="color: blue;">अदरक में थर्मोजेनिक एजेंट नामक तत्व होता है जो वसा को जलाने में मदद करता है, जिससे वजन आसानी से कम होता है। गरम पानी के साथ इसका सेवन मोटापे को कम करने में सहायक है</span><br /><span style="color: blue;">इसके लिए एक चौथाई टीस्पून सोंठ को एक कप गर्म पानी में अच्छे से मिलाएं। अब इसका प्रतिदिन सेवन करें। आप चाहें तो इसमें थोड़ा शहद भी मिला सकते हैं।</span></div><div><span style="color: blue;"><br /></span><span style="color: red;"><b>सामान्य ठंड,बुखार </b></span></div><div><span style="color: red;"><b><br /></b></span><span style="color: blue;">सर्दी में ठंड लगने पर लोग अदरक का सेवन किसी न किसी रूप में अवश्य करते हैं। लेकिन इसके अतिरिक्त सोंठ का प्रयोग करके भी ठंड से निजात पाई जा सकती है। इसके लिए चाहें तो सोंठ को चाय में डालकर पीएं या फिर सोंठ के साथ गुड़ मिलाकर सेवन करें। ऐसा करने से बहती नाक से आराम मिलता है। यह पसीने को निकालने में सहायक है, जिससे शरीर का तापमान कम हो सकता है और शरीर के विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे बुखार में भी आराम मिलता है। शहद के साथ इसे खाने से बुखार कम होता है</span></div><div><span style="color: blue;"><br /></span><span style="color: red;"><script async="" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-9133248426460111" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="3471116354" style="display: block; text-align: center;"></ins><script>
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</script><b>यूरिनरी इंफेक्शन</b></span></div><div><span style="color: red;"><b><br /></b></span><span style="color: blue;">यूरिनरी इंफेक्शन कई बार बेहद गंभीर हो सकता है। इससे बचने का एक आसान उपाय है कि सोंठ को दूध व चीनी के साथ मिलाकर सेवन करें। इससे इंफेक्शन काफी हद तक कम हो जाता है।</span><br /><span style="color: blue;">*जोड़ों के दर्द में सूखी अदरक, जिसे हम सोंठ कहते हैं, काफी लाभदायक होती है। सोंठ, जायफल को पीसकर तिल के तिल के में डालकर, उसमें भीगी हुई पट्टी जोड़ों पर लगाने से आराम मिल सकता है। इसके अलावा उबले हुए पानी के साथ शहद और अदरक पाउडर को पीने से गठिया में लाभ होता है।</span><br /><span style="color: red;"><b><br /></b></span></div><div><span style="color: red;"><b>एक्ने से छुटकारा</b></span></div><div><span style="color: red;"><b><br /></b></span><span style="color: blue;">टीनेज में एक्ने होना एक सामान्य बात है, लेकिन इससे निजात पाने के लिए तरह−तरह की क्रीम अपनाने की आवश्यकता नहीं है। सोंठ भी एक्ने से निजात दिलाने में मददगार हो सकता है। बस, मिल्क पाउडर व सोंठ को आपस में मिलाकर एक स्मूद पेस्ट बनाएं। अब चेहरे को साफ करके इस पेस्ट को अप्लाई करें। करीबन 20 मिनट बाद चेहरा वॉश करके मॉइश्चराइजर इस्तेमाल करें। सप्ताह में एक बार इस पेस्ट का इस्तेमाल करने से कुछ ही दिनों में फर्क नजर आने लगता है।</span></div><div><span style="color: blue;"><br /></span><span style="color: red;"><b>गैस की समस्या</b></span></div><div><span style="color: red;"><b><br /></b></span><span style="color: blue;">सोंठ, हींग और काला नमक मिलाकर लेने से गैस की समस्या में लाभ होता है। पिसी हुई सोंठ और कैरम के बीजों को नींबू के रस में भिगोकर छाया में सुखाकर प्रतिदिन सुबह लेने से गैस और पेडू के दर्द में आराम मिलता है।</span><br /><span style="color: blue;">* यह पाचनक्रिया को दुरूस्त कर वजन कम करने में भी मदद करता है। इसके अलावा यह रक्त में मौजूद शर्करा के स्तर को नियंत्रित कर, वसा को सक्रिय करता है।</span></div><br /><b><span style="color: red;">सूजन को कम करना</span></b><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">कई बीमारियों और दर्द का कारण सूजन हो सकता है। इस सूजन की समस्या को दूर करने के लिए सोंठ आपके लिए उपयोगी सिद्ध हो सकता है। जैसा कि आपको पहले बताया जा चुका है कि सोंठ अदरक से बना पाउडर होता है और अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो दर्द के साथ-साथ सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं</span><br /><div><span style="color: blue;"><br /></span><b><span style="color: red;">पेट दर्द, कब्ज</span></b><span style="color: blue;"><br /></span><br /><div><span style="color: blue;">पेट दर्द, कब्ज और अपच जैसी समस्याओं में इसे पीसकर हींग और सेंधा नमक के साथ लेने से आाम मिलता है। इसके अलावा इसे पानी के साथ उबालकर बार-बार पीने से डायरिया में काफी लाभ मिलता है।</span></div><br /><span style="color: red;"><b>मधुमेह</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">सोंठ का सेवन मधुमेह की समस्या से निजात दिलाने का काम कर सकता है। दरअसल, अदरक को लेकर किए गए शोध में इसमें मौजूद एंटी-डायबिटिक, हाइपोलिपिडेमिक और एंटी-ऑक्सीडेटिव गुणों के बारे में पता चला है, जो मधुमेह के रोगियों में शुगर की मात्रा को संतुलित करने का काम कर सकता है</span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span><div><span style="color: red;"><b>हिचकी</b></span></div><div><span style="color: red;"><b><br /></b></span><div><span style="color: blue;">सोंठ को दूध में उबालकर, ठंडा करके पीने से हिचकी आना बंद हो जाती है। पसलियों में दर्द होने पर इसे पानी में उबालकर ठंडा कर दिन में कम से कम चार बार पीने से लाभ होता है।</span></div><span style="color: red;"><b><br />दांत दर्द से राहत</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">सोंठ का उपयोग एक आयुर्वेदिक दवा के रूप में कई शारीरिक समस्याओं के लिए किया जाता है, जिसमें दांत दर्द का उपचार भी शामिल है। दरअसल, अदरक एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण से समृद्ध होता है, जो दांत दर्द के राहत देने में एक अहम भूमिका निभा सकता है</span></div><b><span style="color: red;"><br />मुंहासों के लिए</span></b><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">अदरक के पाउडर को सोंठ के नाम से जाना जाता है। अदरक में पाए जाने वाला गुण सोंठ में भी मौजूद होते हैं। सोंठ को होम्योपैथिक इलाज के लिए भी उपयोग किया जाता है, जो आपके मुंहासे की समस्या को दूर करने में मददगार हो सकता है। इसके अलावा, अदरक का उपयोग मुंहासों को दूर करने वाली क्रीम में भी किया जाता है</span><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span><span style="color: red;"><b>कैंसर के लिए</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी पर भी सोंठ के सकारात्मक परिणाम देखे जा सकते हैं। जैसा कि हमने बताया कि सोंठ अदरक का पाउडर है और अदरक एंटी-कैंसर गुणों से समृद्ध होता है। शोध के अनुसार, अदरक कई प्रकार के कैंसर से बचाव कर सकता है। इनमें कोलन कैंसर और प्रोस्टेट कैंसर मुख्य हैं</span><div><span style="color: red;"><b><br /></b></span></div><div><span style="color: red;"><b>लकवे मे-</b></span></div><div><br /><div><span style="color: blue;">लकवे के प्रभाव को कम करने के लिये सूखी अदरक</span> <span style="color: blue;">का पाउडर, जिगरी और गर्म मसूर की दाल को मिलाकर खाने से फायदा होता है। इसके अलावा लहसुन, सूखी अदरख और पानी का लेप बनाकर लगाने से भी काफी लाभ होता है।</span></div></div></div></div></div><b><span style="color: red;"><br />माइग्रेन लिए सोंठ के फायदे<br /></span></b><br /><span style="color: #2b00fe;">माइग्रेन को दूर करने के लिए आप कई तरह के उपचार का सहारा लेते हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि सोंठ का सेवन माइग्रेन की समस्या से राहत दिलाने का काम कर सकता है। दरअसल, सोंठ पर किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि सोंठ (Ginger Powder) माइग्रेन कम करने वाली दवा के सामान प्रभावकारी हो सकता है</span><div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #9c27b0; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: 13.2px; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><div><b><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/12/gallstone-herbal-medicine.html" style="color: #0053dd; text-decoration-line: none;">पित्ताशय की पथरी (<span style="font-family: inherit;">Gallstones</span><span style="font-family: inherit;">) की रामबाण औषधि </span></a></b></div><div><br /></div></span><span style="color: red;"><b><a href="https://healinathome.blogspot.com/2023/03/kidney-failure-medicine.html" style="border: 0px; color: #0053dd; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">किडनी फेल ,गुर्दे ख़राब की जीवन रक्षक हर्बल औषधि</a></b></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #9c27b0; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: 13.2px; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: red;"><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2023/04/sciatica-most-effective-herbal-medicine.html" style="color: #46a21f;">सायटिका रोग किस औषधि से ठीक होता है?</a></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #9c27b0; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: 13.2px; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: red;"><br /></span><b><span style="background-color: #eeeeee;"><a href="https://loksakha.blogspot.com/2022/04/donation-to-muktidham-and-hindu-temples.html" style="color: #0053dd; text-decoration-line: none;">हिन्दू मंदिरों और मुक्ति धाम को सीमेंट बैंच दान का सिलसिला</a></span></b><span style="color: red;"><br /><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/10/herbal-products.html" style="border: 0px; color: #0053dd; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">दामोदर चिकित्सालय शामगढ़ के</a><span style="border-color: initial; border-image: initial; border-style: initial; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit;"> आशु लाभकारी उत्पाद</span><br /><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2019/02/blog-post.html" style="border: 0px; color: #0053dd; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">प्रोस्टेट ग्रंथि बढ़ने से पेशाब रुकावट की कारगर हर्बल औषधि</a></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #9c27b0; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: 13.2px; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: red;"><b><br /></b><b><a href="https://healinathome.blogspot.com/2020/06/blog-post_18.html" style="color: #0053dd; text-decoration-line: none;">गठिया,संधिवात,सायटिका का परमानेंट इलाज </a></b></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #9c27b0; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: 13.2px; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: red;"><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2018/07/blog-post_9.html" style="border: 0px; color: #0053dd; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;"><span style="color: red;"><br /></span>सेक्स का महारथी बनाने वाले आयुर्वेदिक नुस्खे</a><br /><br /><a href="https://alokremedies.wordpress.com/2018/11/25/528/" style="border: 0px; color: #0053dd; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">आर्थराइटिस(संधिवात),गठियावात ,सायटिका की तुरंत असर हर्बल औषधि</a><br /><br /><a href="https://healinathome.blogspot.com/2020/06/blog-post_46.html" style="border: 0px; color: #0053dd; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">सिर्फ आपरेशन नहीं ,किडनी की पथरी की १००% सफल हर्बल औषधि</a><br /><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/10/splenomegaly-tilli-badhne-ke-upay.html" style="border: 0px; color: #0053dd; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">तिल्ली बढ़ जाने के आयुर्वेदिक नुस्खे</a></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #9c27b0; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: 13.2px; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: red;"><br /><a href="https://loksakha.blogspot.com/2019/12/blog-post_72.html" style="color: #0053dd; text-decoration-line: none;">साहित्य मनीषी डॉ.दयाराम आलोक की जीवन गाथा </a></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #9c27b0; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: 13.2px; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: red;"><b><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/09/blog-post_25.html" style="border: 0px; color: #0053dd; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">यौन शक्ति बढ़ाने के अचूक घरेलू उपाय/sex power</a><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/11/giloy-benefits.html" style="border: 0px; color: #0053dd; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;"><br /></a></b><a href="https://1drv.ms/u/s!Aj24GkVGnVBpgSJg1Yx44MPfc6Fi" style="color: #0053dd; text-decoration-line: none;"><b>जल्दी वीर्य गिरने की अनुभूत चिकित्सा सुनिए इसी लिंक में </b></a><b><br /><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/11/increase-breast-size.html" style="border: 0px; color: #0053dd; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">स्तनों की कसावट और सुडौल बनाने के उपाय</a><br /><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/11/liver-ke-ilaj.html" style="border: 0px; color: #0053dd; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">लीवर रोगों के अचूक हर्बल इलाज</a></b></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #9c27b0; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: 13.2px; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: red;"><br /></span><b><span style="background-color: #eeeeee;"><b><span style="color: red;"><a href="https://kavitalok.blogspot.com/2010/03/blog-post_9199.html" style="color: #0053dd; text-decoration-line: none;">गांधी के अमृत वचन हमें अब याद नहीं - डॉ॰दयाराम आलोक</a></span></b></span></b></div></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #9c27b0; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: 13.2px; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><br /></b></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div>Dr.Dayaram Aalokhttp://www.blogger.com/profile/08414316322585557847noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5527594059186693784.post-66420929552825531352023-09-13T07:44:00.003-07:002023-11-01T06:44:00.698-07:00हार सिंगार का पत्ता गठिया और सायटिका का रामबाण उपचार <p> </p><span style="color: #2b00fe;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg6ZCEmT0VVUnZ0Lxy9EWYh0Q9x2asjaw8Hw73yFUzSaU0eun1WFjV8GPg52R6v8ph2Dkw1P84HVA2IW58Gi2T5gExvXf6eLc2LlWtXUB4ECoPQOF0CxO_HYs9hRx3ZrO4876CCbcR-JIVqUTP4CkeULnTS31BY_LmGzTzYPBp2sUJEdUZ54sRnWD0Fq_Wz" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg6ZCEmT0VVUnZ0Lxy9EWYh0Q9x2asjaw8Hw73yFUzSaU0eun1WFjV8GPg52R6v8ph2Dkw1P84HVA2IW58Gi2T5gExvXf6eLc2LlWtXUB4ECoPQOF0CxO_HYs9hRx3ZrO4876CCbcR-JIVqUTP4CkeULnTS31BY_LmGzTzYPBp2sUJEdUZ54sRnWD0Fq_Wz" width="320" /></a></div><br /></span><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><div><span style="color: #2b00fe;">हरसिंगार का पौधा आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है। इसके फल, पत्ते, बीज, फूल और यहां तक कि इसकी छाल तक का इस्तेमाल विभिन्न रोगों के उपचार में किया जाता है। हरसिंगार को नाइट जैस्मीन और पारिजात के नाम से भी जाना जाता है। इसके फूलों का इस्तेमाल अक्सर भगवान को पुष्पांजलि अर्पित करने के लिए किया जाता है। इसका सामान्य नाम निक्टेन्थिस आर्बोर्ट्रिस्टिस लिनन (Nyctanthes Arbortristis linn) है। इस फूल की खुशबू काफी तेज और मनमुग्ध करने वाली होती है। हरसिंगार के फूलों की खुशबू रात भर आती है और सुबह होते-होते धीमी हो जाती है</span><br /><span style="color: #2b00fe;">क्या आपने कभी हरसिंगार की पत्तियों से बनी चाय पी है? या फिर इसके फूल, बीज या छाल का प्रयोग स्वास्थ्य एवं सौंदर्य उपचार के लिए क्या है? आप नहीं जानते तो, जरूर जान लीजिए इसके चमत्कारी औषधीय गुणों के बारे में। इसे जानने के बाद आप हैरान हो जाएंगे...</span><br /><span style="color: #2b00fe;">हरसिंगार के फूलों से लेकर पत्तियां, छाल एवं बीज भी बेहद उपयोगी हैं। इसकी चाय, न केवल स्वाद में बेहतरीन होती है बल्कि सेहत के गुणों से भी भरपूर है। इस चाय को आप अलग-अलग तरीकों से बना सकते हैं और सेहत व सौंदर्य के कई फायदे पा सकते हैं। जानिए विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के लिए इसके लाभ और चाय बनाने का तरीका -</span><br /><span style="color: red;"><b>विधि -1.:</b></span><span style="color: #2b00fe;"><script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-9133248426460111"></script><!--pradarshan--><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-9133248426460111" data-ad-format="auto" data-ad-slot="3137141796" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins><script>
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</script>हरसिंगार की चाय बनाने के लिए इसकी दो पत्तियां और एक फूल के साथ तुलसी की कुछ पत्तियां लीजिए और इन्हें 1 गिलास पानी में उबालें। जब यह अच्छी तरह से उबल जाए तो इसे छानकर गुनगुना ठंडा करके पी लें। आप चाहें तो स्वाद के लिए शहद या मिश्री भी डाल सकते हैं। यह खांसी में फायदेमंद है।</span><br /><b><span style="color: red;">विधि 2 :</span><span style="color: #2b00fe;"> ह</span></b><span style="color: #2b00fe;">रसिंगार के दो पत्ते और चार फूलों को पांच से 6 कप पानी में उबालकर, 5 कप चाय आसानी से बनाई जा सकती है। इसमें दूध का इस्तेमाल नहीं होता। यह स्फूर्तिदायक होती है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">चाय के अलावा भी हरसिंगार के वृक्ष के कई औषधीय लाभ हैं। जानिए कौन-कौन सी बीमारियों में कैसे करें इसका इस्तेमाल -</span><br /><span style="color: red;"><b>जोड़ों में दर्द -</b></span><span style="color: #2b00fe;"> हरसिंगार के 6 से 7 पत्ते तोड़कर इन्हें पीस लें। पीसने के बाद इस पेस्ट को पानी में डालकर तब तक उबालें जब तक कि इसकी मात्रा आधी न हो जाए। अब इसे ठंडा करके प्रतिदिन सुबह खालीपेट पिएं। नियमित रूप से इसका सेवन करने से जोड़ों से संबंधित अन्य समस्याएं भी समाप्त हो जाएगी।</span><br /><span style="color: red;"><b>खांसी - </b></span><span style="color: #2b00fe;">खांसी हो या सूखी खांसी, हरसिंगार के पत्तों को पानी में उबालकर पीने से बिल्कुल खत्म की जा सकती है। आप चाहें तो इसे सामान्य चाय में उबालकर पी सकते हैं या फिर पीसकर शहद के साथ भी प्रयोग कर सकते हैं।</span><br /><span style="color: red;"><b>बुखार - </b></span><span style="color: #2b00fe;">किसी भी प्रकार के बुखार में हरसिंगार की पत्तियों की चाय पीना बेहद लाभप्रद होता है। डेंगू से लेकर मलेरिया या फिर चिकनगुनिया तक, हर तरह के बूखार को खत्म करने की क्षमता इसमें होती है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">साइटिका - दो कप पानी में हरसिंगार के लगभग 8 से 10 पत्तों को धीमी आंच पर उबालें और आधा रह जाने पर इसे अंच से उतार लें। ठंडा हो जाने पर इसे सुबह शाम खाली पेट पिएं। एक सप्ताह में आप फर्क महसूस करेंगे।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">बवासीर - हरसिंगार को बवासीर या पाइल्स के लिए बेहद उपयोगी औषधि माना गया है। इसके लिए हरसिंगार के बीज का सेवन या फिर उनका लेप बनाकर संबंधित स्थान पर लगाना फायदेमंद है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">त्वचा के लिए - हरसिंगार की पत्तियों को पीसकर लगाने से त्वचा संबंधी समस्याएं समाप्त होती हैं। इसके फूल का पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाने से चेहरा उजला और चमकदार हो जाता है।</span><br /><span style="color: red;"><b>हृदय रोग -</b></span><span style="color: #2b00fe;"> हृदय रोगों के लिए हरसिंगार का प्रयोग बेहद लाभकारी है। इस के 15 से 20 फूलों या इसके रस का सेवन करना हृदय रोग से बचाने में कारगर है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">दर्द - हाथ-पैरों व मांसपेशियों में दर्द व खिंचाव होने पर हरसिंगार के पत्तों के रस में बराबर मात्रा में अदरक का रस मिलाकर पीने से फायदा होता है।</span><br /><span style="color: red;"><b>अस्थमा </b></span><span style="color: #2b00fe;">- सांस संबंधी रोगों में हरसिंगार की छाल का चूर्ण बनाकर पान के पत्ते में डालकर खाने से लाभ होता है। इसका प्रयोग सुबह और शाम को किया जा सकता है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">प्रतिरोधक क्षमता - हरसिंगार के पत्तों का रस या फिर इसकी चाय बनाकर नियमित रूप से पीने पर शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और शरीर हर प्रकार के रोग से लड़ने में सक्षम होता है। इसके अलावा पेट में कीड़े होना, गंजापन, स्त्री रोगों में भी बेहद फायदेमंद है।</span><br /><br /><span style="color: red;"><b>हरसिंगार पाउडर के फायदे</b></span><br /><br /><span style="color: red;"><b>गठिया रोग के उपचार के लिए</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">परिजात के पत्ते गठिया के रोगियों के लिए बहुत ही असरदार होता है। गठिया रोग यानी जिनको जोड़ो में दर्द रहता है या शरीर के किसी भाग में सूजन है तो उनके लिए परिजात के पत्ते बहुत ही लाभकारी होते हैं। गठिया रोग में परिजात के पत्ते का सेवन कुछ इस प्रकार करते हैं परिजात के 5-7 पत्तियां तोड़कर पीस लें और उसे एक गिलास पानी में डालकर उबालें चकवाल तेरे जब तक की पानी की मात्रा आधा ना हो जाए आने की एक गिलास पानी डालने हैं तो आधा गिलास पानी हो जाना चाहिए। इसका ठेको ठंडा होने दें ठंडा होने के बाद इसे सुबह में खाली पेट पी लें इसे पीने के बाद कम से कम एक घंटा तक खाना ना खाएं।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">बूढ़े लोगों में अर्थराइटिस (Arthritis) की समस्या आम बात है लेकिन आजकल यह वयस्कों को भी प्रभावित कर रही है। अर्थराइटिस के बेतहाशा दर्द और सूजन से निजात दिलाने में हरसिंगार की पत्तियां बहुत ही ज्यादा कारगर साबित होती हैं। अगर आप अर्थराइटिस से पीड़ित हैं तो हरसिंगार के पत्ते के पावडर को एक कप पानी में उबालकर और इसे ठंडा करके पीने से अर्थराइटिस के दर्द में राहत मिलता है। हरसिंगार का उपयोग प्रतिदिन करने से यह समस्या पूरी तरह दूर हो जाती है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">अगर आप गठिया रोग से बहुत ज्यादा दिन या आपको दर्द बहुत ज्यादा हो तो इसे आप दिन में दो या तीन बार भी इस्तेमाल कर सकते हैं। हरसिंगार के पत्ते गठिया रोग के लिए बहुत ही फायदेमंद है इसका इस तरह से सेवन करने से 10 से 15 दिन में इसका असर दिखना शुरू हो जाता है पुराना से पुराना गठिया रोग कुछ ही महीनों में ठीक हो जाता है।</span><br /><br /><span style="color: red;"><b>एंटी-अस्थमाटिक और एंटी-एलर्जीक</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;"><script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-9133248426460111"></script><!--pradarshan--><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-9133248426460111" data-ad-format="auto" data-ad-slot="3137141796" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins><script>
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</script>औषधीय अध्ययनों के मुताबिक हरसिंगार के पत्ते एंटी-अस्थमाटिक और एंटी-एलर्जीक गुणों से समृद्ध होते हैं। इसके पीछे का कारण इसमें मौजूद β-साइटोस्टेरॉल (β-sitosterol) नामक केमिकल कंपाउंड को माना जाता है। इसके अलावा, इसकी पत्तियों का अर्क नाइट्रिक ऑक्साइड का उत्पादन बढ़ाकर नाक की नली को आराम पहुंचाने में मदद कर सकता है । दरअसल, अस्थमा में नाक की नली सूज जाती है और उसके आसपास की मांसपेशियां सख्त हो जाती हैंदेखा जाए तो प्राचीन काल से ही हरसिंगार का इस्तेमाल अस्थमा को ठीक करने के लिए किया जाता रहा है। आप अस्थमा का इलाज करने के लिए इसके फूलों और पत्तियों का उपयोग कर सकते हैं । फूलों को सूखाकर पाउडर बनाने के बाद इसे उपयोग में लाया जा सकता है।</span><br /><br /><span style="color: red;"><b>गंजेपन की समस्या ( Baldness Problem )</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">आज के इस दौर में अधिकांश लोग महिला हो या पुरुष गंजेपन की समस्या से परेशान है। हरसिंगार के पौधे के पास गंजेपन की समस्या का भी हल है इसका उपयोग हम लोग गंजेपन की समस्या को दूर करने के लिए भी कर सकते है। इसके लिए हम लोगों को हरसिंगार के बीजों का पेस्ट बनाकर अपने सिर पर लगाना होगा जिससे हमलोग को गंजेपन की परेशानी से छुटकारा मिलेगी।</span><br /><br /><span style="color: red;"><b>सूजन को करे कम</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">शरीर में किसी भी प्रकार की सूजन (inflammation) की समस्या होने पर अगर आप हरसिंगार के पत्तों का इस्तेमाल करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी गुण सूजन को कम करने में मदद करता है। साथ ही इसका सेवन साइटिक के दर्द में भी आराम पहुंचता है।</span><br /><br /><span style="color: red;"><b>बुखार ( Fever )</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">हरसिंगार का उपयोग बुखार से छुटकारा दिलाने के लिए होता है। बुखार में हरसिंगार के जड़ और पत्तों का उपयोग किया जाता है। हरसिंगार के पत्ते का रस या हरसिंगार के जड़ के काढ़ा बनाकर पीने से बुखार से काफी राहत मिलती है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">हरसिंगार के पत्तों का प्रयोग मलेरिया बुखार में भी किया जाता है मलेरिया से ग्रसित व्यक्ति को हरसिंगार के 4-5 पत्तों के पेस्ट बनाकर इसका सेवन करने से मलेरिया का संक्रमण पूरी तरह से खत्म हो जाता है</span><br /><br /><span style="color: red;"><b>तनाव</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">हरसिंगार का पौधा एंटीडिप्रेसेंट गुण से समृद्ध होता है। ऐसे में इसके सेवन से आप तनाव और अवसाद से खुद को बचा सकते हैं। इसके लिए आपको <b>ह</b>रसिंगार की चाय का सेवन करना होगा, जो आपको रिलैक्स रखने में मदद कर सकती है। वहीं, इसकी मदद से आप अपना मूड भी ठीक कर सकते हैं</span><br /><br /><span style="color: red;"><b>डेंगू और चिकनगुनिया</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">डेंगू और चिकनगुनिया से जूझने वालों को तुरंत अस्पताल में भर्ती कराया जाता है, लेकिन आप हरसिंगार के सेवन से इसके कुछ लक्षणों और इससे संबंधित परेशानियों को कम कर सकते हैं। इसमें एंटीवायरल, एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो आपको डेंगू और चिकनगुनिया मच्छरों के कारण होने वाले बुखार से बचाते हैं। साथ ही जोड़ों में होने वाले दर्द को कम कर सकते हैं। इसके अलावा, हरसिंगार डेंगू में घटने वाले प्लेटलेट काउंट को भी बढ़ाने में मदद कर सकता है</span><br /><br /><span style="color: red;"><b>घाव भरने में उपयोगी</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;"><script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-9133248426460111"></script><!--pradarshan--><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-9133248426460111" data-ad-format="auto" data-ad-slot="3137141796" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins><script>
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</script>कई बार हमारे शरीर के घाव और खरोंच सही समय से नहीं भर पाते हैं, जो कई अंदरूनी समस्याओं और बीमारियों के कारण हो सकते हैं। ऐसे में अगर आप हरसिंगार के पत्तों का इस्तेमाल करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें एंटीसेप्टिक और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होता है, जो घाव को जल्दी भरने में मदद करता है।</span><br /><br /><span style="color: red;"><b>डायबिटीज ( Diabetes )</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">हरसिंगार का पेड़ डायबिटीज के रोगियों के लिए बहुत लाभदायक होता है। डायबिटीज से ग्रसित लोग परिजात के पत्ते का 15-25 मिली काढ़ा बनाकर इसका सेवन करें ।</span><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span><span style="color: red;"><b>हरसिंगार के पत्ते का काढ़ा कैसे बनाएं</b></span></div><div><span style="color: red;"><b><br /></b></span><span style="color: #2b00fe;">हरसिंगार के पत्ते का काढ़ा बनाने के लिए सबसे पहले हम हरसिंगार का पत्ता 7-8 लेंगे फिर उसको पिसेगे पिसने बाद 1गिलास पानी ले फिर उस पेस्ट को अच्छा से घोल लें ओर उसे धीमी आंच पर पकाने वास्ते छोड़ दें जब पानी उबालकर आधा हो जाय तो उसे ठंडा होने के लिए छोड़ दें फिर उसे सूबह उठकर खाली पेट उस काढ़ा को पिले फिर उसका उपयोग 1</span><br /><span style="color: #2b00fe;">हपते करने जोड़ो का दर्द से राहत मिलती हैं।</span><br /><br /><span style="color: red;"><b>रिंगवर्म या दाद</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">यदि आप रिंगवर्म या दाद की समस्या से परेशान हैं तो हरसिंगार की पत्तियां इस समस्या को दूर करने में बहुत लाभकारी होती हैं। हरसिंगार की पत्तियों को पीसकर पेस्ट बना लें और प्रभावित स्थान पर लगाने से दाद की समस्या दूर हो जाती है।</span></div><div><br /><span style="color: red;"><b>हरसिंगार के पत्ते का चाय कैसे बनाएं</b></span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br />हरसिंगार की चाय बनाने के लिए दो कप पानी हरसिंगार के दो पत्ते तीन फूल के साथ तुलसी के साथ कुछ पत्ते तुलसी के साथ कुछ पत्तियां लीजिए इसको अच्छी तरह धीमी आंच पर उबालें आधी चाय उबलने के बाद गुड़ का छोटा सा टुकड़ा डालें और इससे 2 मिनट इसे धीमी आंच पर पकाएं 2 मिनट और यह चाय बनकर तैयार है यह चाय पीने से बुखार में राहत मिलती है यह चाय का सेवन प्रत्येक 2 दिन बाद करनी चाहिए।</span></div><div><br /><span style="color: red;"><b>हरसिंगार के पत्ते के फायदे</b></span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br />हरसिंगार का उपयोग अस्थमा रोगों के इलाज के लिए किया जाता है। अध्ययनों के अनुसार हरसिंगार के पत्ते में एंटी अस्थमैटिक और एंटी अलर्जिक गुण पाए जाते हैं जो कि अस्थमा रोग के इलाज के लिए काफी फायदेमंद है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">आप इसका उपयोग करने के लिए हरसिंगार के फूलों तथा हरसिंगार के पत्ते का उपयोग कर सकते हैं, इन्हें सुखा कर पाउडर बना लें और इसका इस्तेमाल करें।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">हरसिंगार के पत्ते के फायदे शरीर की पाचन क्रियाओं में भी होते हैं , हरसिंगार के पत्तियों के रस के उपयोग से पेट में मौजूद भोजन को पचाने में बहुत ही मदद करता है, हरसिंगार में एंटी स्पस्मोडिक (Anti Spasmodic) गुण भी पाए जाते हैं जो कि शरीर की पाचन तंत्र को स्वास्थ्य और तंदुरुस्त रखने में मदद करते हैं ।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">हरसिंगार में एंटीएंफ्लेमेट्री के गुण भी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो कि गठिया मरीजों के लिए उपयोगी होता है ।हरसिंगार का अर्क गठिया को बढ़ने से रोक सकता है, हरसिंगार में एंटी आर्थराइटिस गुण भी मौजूद होते हैं ।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">हरसिंगार का पौधा जो की एंटीडिप्रीसेंट गुणों से भरा होता है इसके सेवन से आप खुद को अवसाद और तनाव से बचा सकते हैं । अगर आप थके हुए हैं तथा आपका मूड सही नहीं है मन विचलित है तो आप हरसिंगार के चाय का सेवन करें, आपको तुरंत रिलेक्स रखने में हरसिंगार बहुत ही फायदेमंद है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">डायबिटीज, उच्च रक्तचाप कोलेस्ट्रॉल और मोटापा के होने से हृदय का स्वास्थ्य बिगड़ जाता है, जिसके कारण आप हृदय रोग से संबंधी कई बीमारियों के शिकार हो सकते हैं, हरसिंगार या परिजात के जड़ के छाल के इस्तेमाल से हृदय रोग से संबंधित बीमारियों से बचाया जा सकता है , चुकी यह डायबिटीज के खतरे को भी कम करने के साथ साथ यह उच्च रक्तचाप को भी कंट्रोल करता है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">हरसिंगार के पौधे लेक्सोटिव गुणों से भरपूर होता है जो की शरीर की पाचन क्रियाओं में मदद करता है और गैस की समस्याओं को खत्म करने का काम करता है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">अक्सर ये देखा जाता है की डेंगू और चिकनगुनिया से पीड़ित वायक्ति को तुरंत अस्पताल में भर्ती कराया जाता है, लेकिन आप हरसिंगार के पत्ते के उपयोग से इसके कुछ लक्षणों और इससे संबंधित परेशानियों को कम कर सकते हैं। हरसिंगार में एंटीवायरल, एंटीएंफ्लोमेंट्री तथा एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं, ये गुण आपको डेंगू और चिकनगुनिया मच्छर से होने वाले बुखार से बचाने में सक्षम होते हैं । साथ ही यह आपके जोड़ों में होने वाले दर्द को कम कर सकने में कारगर होते हैं, इसके अलावा हरसिंगार के पत्ते डेंगू में घटने वाले प्लेटलेट काउंट को भी बढ़ाने में मदद करता है।</span><br /><div style="background-color: #fbfbff; color: #0049c4; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px;"><span style="color: blue;"><a href="https://healinathome.blogspot.com/2020/12/gallstone.html" style="background-color: white; color: #7b1fa2; text-decoration-line: none;"><b><span style="color: #800180;">पित्ताशय की पथरी (Gall Stone) रामबाण हर्बल औषधि बताओ</span></b></a></span></div><div style="background-color: #fbfbff; color: #0049c4; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px;"><span style="color: blue;"><br /><a href="https://healinathome.blogspot.com/2022/03/cervical-spondylosis.html" style="color: black; font-weight: 700;">सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस(गर्दन का दर्द) के उपचार</a><br style="color: black; font-weight: 700;" /><br style="color: black; font-weight: 700;" /><b><a href="https://healinathome.blogspot.com/2023/03/kidney-failure-medicine.html" style="color: #7b1fa2; text-decoration-line: none;">किडनी फेल ,गुर्दे ख़राब की </a>जीवन रक्षक औषधि </b><br style="color: black; font-weight: 700;" /><br style="color: black; font-weight: 700;" /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2019/11/blog-post_15.html" style="color: #7b1fa2; font-weight: 700; text-decoration-line: none;">वजन कम करने के लिए कितना पानी कैसे पीएं?</a><br style="color: black; font-weight: 700;" /><br style="color: black; font-weight: 700;" /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2019/02/blog-post.html" style="color: #7b1fa2; font-weight: 700; text-decoration-line: none;">प्रोस्टेट ग्रंथि बढ़ने से पेशाब रुकावट की कारगर हर्बल औषधि</a><br style="color: black; font-weight: 700;" /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2018/07/blog-post_9.html" style="color: #7b1fa2; font-weight: 700; text-decoration-line: none;"><br />सेक्स का महारथी बनाने वाले आयुर्वेदिक नुस्खे</a><br style="color: black; font-weight: 700;" /><br style="color: black; font-weight: 700;" /><a href="https://alokremedies.wordpress.com/2018/11/25/528/" style="color: #7b1fa2; font-weight: 700; text-decoration-line: none;">आर्थराइटिस(संधिवात),गठियावात ,सायटिका की तुरंत असर हर्बल औषधि</a></span></div><div style="background-color: #fbfbff; color: #0049c4; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px;"><span style="color: blue;"><br /><b style="color: black;"><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2023/04/sciatica-most-effective-herbal-medicine.html" style="color: #7b1fa2; text-decoration-line: none;"><span style="color: #2b00fe;">सायटिका का रोग किस औषधि से ठीक होता है?</span></a></b></span></div><div style="background-color: #fbfbff; color: #0049c4; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px;"><span style="color: blue;"><br style="color: black; font-weight: 700;" /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2020/04/blog-post_21.html" style="color: #7b1fa2; font-weight: 700; text-decoration-line: none;">खीरा ककड़ी खाने के जबर्दस्त फायदे</a><br style="color: black; font-weight: 700;" /><br style="color: black; font-weight: 700;" /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/07/sex-drive.html" style="color: #7b1fa2; font-weight: 700; text-decoration-line: none;">महिलाओं मे कामेच्छा बढ़ाने के उपाय</a><br style="color: black; font-weight: 700;" /><br style="color: black; font-weight: 700;" /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2020/02/blog-post_85.html" style="color: #7b1fa2; font-weight: 700; text-decoration-line: none;">मुँह सूखने की समस्या के उपचार</a><br style="color: black; font-weight: 700;" /><br style="color: black; font-weight: 700;" /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2019/06/blog-post_30.html" style="color: #7b1fa2; font-weight: 700; text-decoration-line: none;">गिलोय के जबर्दस्त फायदे</a><br style="color: black; font-weight: 700;" /><br style="color: black; font-weight: 700;" /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2019/06/blog-post_28.html" style="color: #7b1fa2; font-weight: 700; text-decoration-line: none;">इसब गोल की भूसी के हैं अनगिनत फ़ायदे</a><br style="color: black; font-weight: 700;" /><br style="color: black; font-weight: 700;" /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/11/ringing-in-ear.html" style="color: #7b1fa2; font-weight: 700; text-decoration-line: none;">कान मे तरह तरह की आवाज आने की बीमारी</a></span></div></div></div>Dr.Dayaram Aalokhttp://www.blogger.com/profile/08414316322585557847noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5527594059186693784.post-87969752237301232222023-08-29T19:33:00.004-07:002024-02-06T18:18:39.317-08:00गठिया gout रोग को काबू में लाने के उपाय <p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0lXm0tytjHbuo2V7R7lzsm7yHEixlOOcm1LUTTOiqY3exbc8duip-ddPRRBoVEh6BCoZXASCAzLpxrZbeO_1evFF_hdrOgBaDwZ57SQUWQqS-f6vlIGIadPrlH1Y6EvjiRhuu525V5lBoIF8nIBoqFrohL8_K-w6G8RF9Zzt7st7G5MZPu6H4C0LM4jW2/s1280/gathiya%20upchar.webp" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0lXm0tytjHbuo2V7R7lzsm7yHEixlOOcm1LUTTOiqY3exbc8duip-ddPRRBoVEh6BCoZXASCAzLpxrZbeO_1evFF_hdrOgBaDwZ57SQUWQqS-f6vlIGIadPrlH1Y6EvjiRhuu525V5lBoIF8nIBoqFrohL8_K-w6G8RF9Zzt7st7G5MZPu6H4C0LM4jW2/s320/gathiya%20upchar.webp" width="320" /></a></div><br /><p></p><span style="color: #2b00fe;"><br />जैसे-जैसे इंसान की जिंदगी आगे बढ़ती है, वैसे-वैसे वो कई समस्याओं का भी शिकार होते चला जाता है। वहीं, आज के दौर में तो लगभग हर दूसरा व्यक्ति किसी न किसी समस्या से जूझ रहा है। इसके पीछे कहीं न कहीं हमारा खानपान, हमारी खराब दिनचर्या और हमारा अनुशासन का पालन न करना शामिल है। न तो लोग समय पर खाना खाते हैं और न ही छोटी-छोटी चीजों पर ध्यान देते हैं, जो आगे चलकर विकराल रूप ले लेती है। जैसे- जोड़ों का दर्द। सिर्फ बुजुर्ग ही नहीं, बल्कि युवा भी काफी संख्या में इस बीमारी से ग्रसित हैं। </span><br /><span style="color: #2b00fe;"> आयुर्वेद में बहुत सी वात व्याधियों का वर्णन है | इनमे से एक आमवात है जिसे हम गठिया रोग भी कह सकते है | आमवात में पुरे शरीर की संधियों में तीव्र पीड़ा होती है साथ ही संधियों में सुजन भी रहती है | आमवात दो शब्दों से मिलकर बना है – आम + वात | आम अर्थात अद्पच्चा अन्न या एसिड और वात से तात्पर्य दूषित वायु | जब अधपचे अन्न से बने आम के साथ दूषित वायु मिलती है तो ये संधियों में अपना आश्रय बना लेती है और आगे चल कर संधिशोथ व शुल्युक्त व्याधि का रूप ले लेती जिसे आयुर्वेद में आमवात और बोलचाल की भाषा में गठिया रोग कहते हैं.</span><div><span><span style="color: #2b00fe;">चरक संहिता में भी आमवात विकार की अवधारणा का वर्णन मिलता है लेकिन आमवात रोग का विस्तृत वर्णन माधव निदान में मिलता है</span><br style="color: black;" /><span style="color: red;"><br /><b>आमवात के कारण</b></span><br style="color: black;" /><br style="color: black;" /><span style="color: #2b00fe;">आयुर्वेद में विरुद्ध आहार को इसका मुख्य कारण माना है | मन्दाग्नि का मनुष्य जब स्वाद के विवश होकर स्निग्ध आहार का सेवन करता और तुरंत बाद व्याम या कोई शारीरिक श्रम करता है तो उसे आमवात होने की सम्भावना हो जाती है | रुक्ष , शीतल विषम आहार – विहार, अपोष्ण संधियों में कोई चोट, अत्यधिक् व्यायाम, रात्रि जागरण , शोक , भय , चिंता , अधारणीय वेगो को धारण करने से आदि शारीरिक और मानसिक वातवरणजन्य कारणों के कारण आमवात होता है |</span><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span><div style="color: black;"><span style="color: red;">gathiyavat herbal medicine </span></div><div style="color: black;"><span style="color: #2b00fe;"><br /></span><span style="color: #2b00fe;">आमवात के लिए कोई बाहरी कारण जिम्मेदार नहीं होता इसके लिए जिम्मेदार होता है हमारा खान-पान | विरुद्ध आहार के सेवन से शारीर में आम अर्थात यूरिक एसिड की अधिकता हो जाती है | साधारनतया हमारे शरीर में यूरिक एसिड बनता रहता है लेकिन वो मूत्र के साथ बाहर भी निकलता रहता है | जब अहितकर आहार और अनियमित दिन्चरिया के कारन यह शरीर से बाहर नहीं निकलता तो शरीर में इक्कठा होते रहता है और एक मात्रा से अधिक इक्कठा होने के बाद यह <b>संधियों में पीड़ा </b>देना शुरू कर देता है क्योकि यूरिक एसिड मुख्यतया संधियों में ही बनता है और इक्कठा होता है | इसलिए बढ़ा हुआ यूरिक एसिड ही आमवात का कारन बनता है |</span><br /><br /><span style="color: red;"><b>आमवात के संप्राप्ति घटक-</b></span><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">दोष – वात और कफ प्रधान / आमदोष | दूषित होने वाले अवयव – रस , रक्त, मांस, स्नायु और अस्थियो में संधि | अधिष्ठान – संधि प्रदेश / अस्थियो की संधि | रोग के पूर्वप्रभाव – अग्निमंध्य, आलस्य , अंग्म्रद, हृदय भारीपन, शाखाओ में स्थिलता | आचार्य माधवकर ने आमवात को चार भागो में विभक्त किया है 1. वातप्रधान आमवात 2. पितप्रधान आमवात 3. कफप्रधान आमवात 4. सन्निपताज आमवात</span></div><div style="color: black;"><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><div><span style="color: red;">gathiyavat herbal medicine </span><br /><div><span style="color: red;"><br /><span><b> आमवात की आयुर्वेदिक औषधियां -</b></span></span><div style="color: black;"><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><div style="color: black;"><span style="color: #2b00fe;">आमवात में मुख्या तय संतुलित आहार -विहार का ध्यान रखे और यूरिक एसिड को बढ़ाने वाले भोजन का त्याग करे | अधिक से अधिक पानी पिए ताकि शरीर में बने हुए विजातीय तत्व मूत्र के साथ शारीर से बाहर निकलते रहे | संतुलित और सुपाच्य आहार के साथ वितामिन्न इ ,सी और भरपूर कैरोटिन युक्त भोजन को ग्रहण करे | अधिक वसा युक्त और तली हुई चीजो से परहेज रखे |</span><br /><br /><span style="color: red;"><b>अदरक</b></span></div><div style="color: black;"><span style="color: #2b00fe;"><br />जोड़ों के दर्द में राहत पाने के लिए आप अदरक के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। वहीं, अदरक वाली चाय पीने से भी आपको लाभ मिल सकता है। इसके अलावा आप अदरक को गर्म पानी में शहद और नींबू के साथ मिलाकर पी सकते हैं। अदरक में पाया जाने वाला एंटी इंफ्लेमेटरी कंपाउंड सूजन को कम करने में मदद करता है।</span></div><div style="color: black;"><br /><span style="color: red;"><b>धूप लेना जरूरी</b></span></div><div style="color: black;"><span style="color: #2b00fe;"><br />जोड़ों का दर्द मांसपेशियों और हड्डियों के कमजोर होने पर होता है। ऐसे में इससे बचने के लिए आपके लिए जरूरी है कि आप धूप ले सकते हैं, क्योंकि ये विटामिन-डी का सबसे अच्छा स्त्रोत है। ऐसा करने से आपकी हड्डियां मजबूत होने में मदद मिलेगी।</span></div><div style="color: black;"><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><div style="color: black;"><span style="color: red;">gathiyavat herbal medicine </span><br /><br /><span style="color: red;"><b>तुलसी</b></span></div><div style="color: black;"><span style="color: #2b00fe;"><br />तुलसी में पाए जाने वाले एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी स्पास्मोडिक गुण होते हैं, जो जोड़ों के दर्द में राहत दिलाने का काम करते हैं। आपको करना ये है कि रोजाना तीन से चार बार तुलसी की चाय का सेवन करना है। ऐसा करने से आपको जरूर लाभ मिल सकता है।</span></div><div style="color: black;"><b><br /><span style="color: red;">इन चीजों का कर सकते हैं सेवन</span></b></div><div style="color: black;"><span style="color: #2b00fe;"><br />आपकी डाइट एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर होनी चाहिए, जिसके लिए आप मछली, फल, जैतून का तेल, अखरोट, मेथी के दानों को पानी में भिगोकर खाएं, सब्जियां और टी का सेवन कर सकते हैं। ऐसी डाइट लेने से जोड़ों के दर्द में काफी आराम मिल सकता है।</span><br /><br /><span style="color: red;"><b>जोड़ो के दर्द के लिए घरेलू उपाय</b></span><br /><br /><span style="color: red;"><b>गर्म और ठंडा कंप्रेशन- </b></span></div><div style="color: black;"><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><div style="color: black;"><span style="color: #2b00fe;"> गर्म और ठंडा दोनों कंप्रेशन एक एंटी-इंफ्लेमेटरी के रूप में काम करते हैं. गर्मी मांसपेशियों को आराम देती है. बेहतर परिणामों के लिए, आप गर्म पानी की बोतल या गर्म पैड का इस्तेमाल कर सकते हैं. घुटने की सूजन को कम करने के लिए आप बर्फ का भी इस्तेमाल कर सकते हैं. आप एक आइस क्यूब को एक कपड़े में लपेट कर प्रभावित हिस्से पर लगा सकते हैं.</span></div><div style="color: black;"><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><div><span style="color: red;">gathiyavat herbal medicine </span><br /><br /><span style="color: red;"><b>हल्दी- </b></span></div><div style="color: black;"><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><div style="color: black;"><span style="color: #2b00fe;"> हल्दी एक जादुई मसाला है. इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं. इसमें एंटीसेप्टिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं. इसमें करक्यूमिन होता है जो हल्दी में पाया जाने वाला एक एंटी-इंफ्लेमेटरी रसायन है जिसमें बहुत सारे एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं. ये रूमेटाइड अर्थराइटिस को कम करने में मदद करती है. ये घुटने के दर्द के कारणों में से एक है. राहत के लिए आधा चम्मच पिसी हुई अदरक और हल्दी को एक कप पानी में 10 मिनट तक उबालें. छान लें, स्वादानुसार शहद डालें और इस चाय का सेवन दिन में दो बार कर सकते हैं.</span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span><div style="color: black;"><div><span style="color: blue;"><span style="color: red;"><b> आमवात की औषध व्यवस्था </b></span></span></div><div><span style="color: red;"><br /></span></div><div><span style="color: red;">गुगुल्ल प्रयोग –</span> <span style="color: blue;"> सिंहनाद गुगुल्लू , योगराज गुगुल , कैशोर गुगुल , त्र्योंग्दशांग गुगुल्ल आदि |</span><br /><span style="color: red;">भस्म प्रयोग –</span> <span style="color: blue;"> गोदंती भस्म, वंग भस्म आदि |</span><br /><span style="color: red;">रस प्रयोग </span><span style="color: blue;">– </span> <span style="color: blue;">महावातविध्वंसन रस, मल्लासिंदुर रस , समिर्पन्न्ग रस, वात्गुन्जकुश | संजीवनी वटी , रसोंनवटी, आम्वातादी वटी , चित्रकादी वटी , अग्नितुण्डी वटी आदि |</span><br /><span style="color: red;">स्वेदन –</span> <span style="color: blue;"> पत्रपिंड स्वेद, निर्गुन्द्यादी पत्र वाष्प |</span><br /><span style="color: red;">सेक –</span><span style="color: blue;"> </span> <span style="color: blue;">निर्गुन्डी , हरिद्रा और एरंडपत्र से पोटली बना कर सेक करे |</span><span style="color: blue;"> </span><br /><span style="color: red;">लौह –</span> <span style="color: blue;"> विदंगादी लौह, नवायस लौह , शिलाजीतत्वादी लौह, त्रिफलादी लौह |</span><br /><span style="color: red;">अरिष्ट / आसव –</span> <span style="color: blue;"> पुनर्नवा आसव , अम्रितारिष्ट , दशमूलारिष्ट आदि |</span><br /><span style="color: red;">तेल / घृत </span><span style="color: blue;">( स्थानिक प्रयोग ) – </span> <span style="color: blue;">एरंडस्नेह, सैन्धाव्स्नेह, प्रसारिणी तेल, सुष्ठी घृत आदि का स्थानिक प्रयोग</span><span style="color: #073763;"> </span><span style="color: red;">क्वाथ प्रयोग </span><span style="color: blue;">–</span> <span style="color: blue;"> रस्नासप्तक , रास्नापंचक , दशमूल क्वाथ, पुनर्नवा कषाय आदि |</span><br /><span style="color: red;">स्वरस –</span> <span style="color: blue;">निर्गुन्डी, पुनर्नवा , रास्ना आदि का स्वरस |</span><br /><span style="color: red;">चूर्ण प्रयोग –</span><span style="color: blue;"> </span> <span style="color: blue;">अज्मोदादी चूर्ण, पंचकोल चूर्ण, शतपुष्पदी चूर्ण , चतुर्बिज चूर्ण |</span></div><div><span style="color: blue;"><br /></span></div><div><span style="color: #cc0000;">gathiyavat herbal medicine </span></div><div><span style="color: #cc0000;"><br /></span></div><div><span style="color: #cc0000;"><b>गठिया के घरेलू असरदार नुस्खे </b>-</span></div><div><span style="color: blue;"><br /></span></div><span style="color: #2b00fe;">* अजवायन या नीम के तेल से मालिश करने से जोड़ों के दर्द में आराम मिलेगा.<br />* पानी में एक मुट्ठी अजवायन और 1 बड़ा चम्मच नमक डालकर उबालें. उस पर जाली रखकर कपड़ा निचोड़कर तह करके गरम करें और उससे सेंक करें. दर्द दूर हो जाएगा.<br />* राई का लेप करने से भी हर तरह का दर्द दूर होता है.<br />* अजवायन को पानी में डालकर पका लें और उस पानी की भाप को दर्द वाली जगह पर दें. देखते ही देखते दर्द छूमंतर हो जाएगा.<br />लहसुन पीसकर लगाने से बदन के हर अंग का दर्द छूमंतर हो जाता है, लेकिन इसे ज़्यादा देर तक लगाकर न रखें, वरना फफोले पड़ने का डर रहता है.<br />* कड़वे तेल में अजवायन और लहसुन जलाकर उस तेल की मालिश करने से हर तरह के दर्द से छुटकारा मिलता है.<br />* विनेगर और जैतून के तेल को मिलाकर मालिश करें.<br />* कपड़े में 4-5 नींबू के टुकड़े बांधकर गरम तिल के तेल में थोड़ी देर डुबोएं. फिर उसे घुटनों पर लगाएं.<br />* राई को पीसकर घुटनों पर उसका लेप करें. तुरंत आराम मिलेगा.<br />* अजवायन को पानी में उबालकर उसकी भाप घुटनों पर लेने से दर्द से राहत मिलेगी.<br />* सेंधा नमक को गुनगुने पानी में डालकर नहाएं.<br />* दालचीनी पाउडर और शहद मिलाकर पेस्ट बनाएं. इससे जोड़ों पर मालिश करें.<br />* जोड़ों के दर्द में नीम के तेल की मालिश लाभदायक होती है.<br />* लहसुन की दो कलियां कूटकर तिल के तेल में गर्म करके जोड़ों पर मालिश करें.<br />* सरसों के तेल में अजवायन और लहसुन गरम करके दर्दवाले भाग पर मालिश करें.<br />* अमरूद के पत्ते पीसकर दर्द वाले स्थान पर लगाएं. अमरूद के पत्ते पानी में उबालकर इस पानी से सिकाई करने से भी लाभ मिलता है.<br />* कांच की बॉटल में आधा लीटर तिल का तेल और 10 ग्राम कपूर मिलाकर धूप में रख दें. जब ये दोनों घुलकर एक हो जाएं, तो इस तेल से मालिश करें. जोड़ों के दर्द से आराम मिलेगा.<br />* लहसुन की दो कलियां कूटकर तिल के तेल में गरम करें और इससे जोड़ों पर मालिश करें. बहुत लाभ होगा.<br />* दर्द से परेशान होने पर कपड़े को गरम करके जोड़ों पर सेंक कर करें. इससे बहुत आराम मिलता है.<br />* कनेर की पत्ती उबालकर पीस लें और मीठे तेल में मिलाकर लेप करें.</span></div><div style="color: black;"><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><div><span><div style="color: black;"><span style="font-size: large;"><span style="color: blue;"><span style="color: red;">विशिष्ट परामर्श-</span></span> <span face=""arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif" style="color: #0c343d; text-align: justify;"> </span></span></div><div style="color: black;"><span face=""arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif" style="color: #0c343d; text-align: justify;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; color: black; text-align: center;"><span face=""arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif" style="color: #0c343d; text-align: justify;"></span></div><div style="color: black;"><span style="color: blue;"></span></div><div><a href="https://2.bp.blogspot.com/-bZ9i9A74CqI/XKjABBxeCuI/AAAAAAABPzw/NSo_V58jFR8en2AAU6aM0RXtbRQ4wstugCLcBGAs/s1600/sciatica%2Bbottle%2B2.jpg" style="clear: left; color: black; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1285" height="200" src="https://2.bp.blogspot.com/-bZ9i9A74CqI/XKjABBxeCuI/AAAAAAABPzw/NSo_V58jFR8en2AAU6aM0RXtbRQ4wstugCLcBGAs/s200/sciatica%2Bbottle%2B2.jpg" width="160" /></a><span style="background-color: white;"><span style="color: red; font-size: medium;"><span><span><span style="font-weight: bold; text-align: justify;">संधिवात,कमरदर्द,गठिया, साईटिका ,घुटनो का दर्द आदि वात जन्य रोगों में जड़ी - बूटी निर्मित हर्बल औषधि ही अधिकतम प्रभावकारी सिद्ध होती है| रोग को जड़ से निर्मूलन करती है| हर्बल औषधि होने के बावजूद यह तुरंत असर चिकित्सा है| सैकड़ों वात रोग पीड़ित व्यक्ति इस औषधि से आरोग्य हुए हैं| बिस्तर पकड़े पुराने रोगी भी दर्द मुक्त गतिशीलता हासिल करते हैं|</span><span style="font-weight: bold; text-align: justify;">औषधि के लिए वैध्य श्री दामोदर से</span><span style="text-align: justify;"><b> 98267-95656 </b></span></span></span><span style="font-weight: bold; text-align: justify;"><span><span>पर संपर्क कर सकते हैं|</span></span><span> </span></span></span></span></div><div><span style="background-color: white;"><span style="color: red; font-size: medium;"><span style="font-weight: bold; text-align: justify;"><span><br /></span></span></span></span></div></span></div></div></div></div></div></span></div><div><span style="color: blue;"><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></span></div><div><span style="color: blue;"><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></span></div><div><span style="color: blue;"><span style="color: #2b00fe;"><div class="clear" style="border: 0px; clear: both; color: black; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><div><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/12/gallstone-herbal-medicine.html">पित्ताशय की पथरी (<span style="font-family: inherit;">Gallstones</span><span style="font-family: inherit;">) की रामबाण औषधि </span></a></div><div><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div></span><span style="color: red;"><a href="https://healinathome.blogspot.com/2022/03/cervical-spondylosis.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस(गर्दन का दर्द) के उपचार</a></span></div><div class="clear" style="border: 0px; clear: both; color: black; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: red;"><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2023/04/knee-pain-herbal-medicine.html">घुटनो के दर्द की रामबाण हर्बल औषधि बताओ</a></span></div><div class="clear" style="border: 0px; clear: both; color: black; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: red;"><br /><a href="https://healinathome.blogspot.com/2023/03/kidney-failure-medicine.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">किडनी फेल ,गुर्दे ख़राब की जीवन रक्षक हर्बल औषधि</a></span></div><div class="clear" style="border: 0px; clear: both; color: black; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: red;"><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2023/04/sciatica-most-effective-herbal-medicine.html">सायटिका रिग किस औषधि से ठीक होता है?</a></span></div><div class="clear" style="border: 0px; clear: both; color: black; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: red;"><br /></span><span style="background-color: #eeeeee;"><a href="https://loksakha.blogspot.com/2022/04/donation-to-muktidham-and-hindu-temples.html">हिन्दू मंदिरों और मुक्ति धाम को सीमेंट बैंच दान का सिलसिला</a></span><span style="color: red;"><br /><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/10/herbal-products.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">दामोदर चिकित्सालय शामगढ़ के</a><span style="border-color: initial; border-image: initial; border-style: initial; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit;"> आशु लाभकारी उत्पाद</span><br /><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2019/02/blog-post.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">प्रोस्टेट ग्रंथि बढ़ने से पेशाब रुकावट की कारगर हर्बल औषधि</a><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2018/07/blog-post_9.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br />सेक्स का महारथी बनाने वाले आयुर्वेदिक नुस्खे</a><br /><br /><a href="https://alokremedies.wordpress.com/2018/11/25/528/" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">आर्थराइटिस(संधिवात),गठियावात ,सायटिका की तुरंत असर हर्बल औषधि</a><br /><br /><a href="https://healinathome.blogspot.com/2020/06/blog-post_46.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">सिर्फ आपरेशन नहीं ,किडनी की पथरी की १००% सफल हर्बल औषधि</a><br /><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/10/splenomegaly-tilli-badhne-ke-upay.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">तिल्ली बढ़ जाने के आयुर्वेदिक नुस्खे</a></span></div><div class="clear" style="border: 0px; clear: both; color: black; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: red;"><br /><a href="https://loksakha.blogspot.com/2019/12/blog-post_72.html">डॉ.दयाराम आलोक की जीवन गाथा </a></span></div><div class="clear" style="border: 0px; clear: both; color: black; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: red;"><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/09/blog-post_25.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">यौन शक्ति बढ़ाने के अचूक घरेलू उपाय/sex power</a><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/11/giloy-benefits.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br />कई बीमारियों से मुक्ति दिलाने वाला है गिलोय</a><br /><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/11/increase-breast-size.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">स्तनों की कसावट और सुडौल बनाने के उपाय</a><br /><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/11/liver-ke-ilaj.html" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">लीवर रोगों के अचूक हर्बल इलाज</a></span></div><div class="clear" style="border: 0px; clear: both; color: black; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: red;"><br /></span><span style="background-color: #eeeeee;"><span style="color: red;"><a href="https://kavitalok.blogspot.com/2010/03/blog-post_9199.html">गांधी के अमृत वचन हमें अब याद नहीं - डॉ॰दयाराम आलोक</a></span></span></div><div><span style="background-color: #eeeeee;"><br /></span></div></span></span></div>Dr.Dayaram Aalokhttp://www.blogger.com/profile/08414316322585557847noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5527594059186693784.post-82857334814221046762023-08-29T08:46:00.000-07:002023-08-29T08:46:09.219-07:00हाथ पैर कम्पन के घरेलु आयुर्वेदिक उपाय <p> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhVzIsfsp9oD7A4t3PiE4KYiCUXRrRwCqUnJKoKqCmCC8dgd4we6x1cEyxlq_8NLq4Uv0rrmeeCMrXR83AhCvKaTBJSQgjSbosf96RCVbU-TKgMpRLCx6LR0RNnxUV1c91JVcwhpJI-KUvu0W8dYy_EGYpXOQLpTTZb0LENDnobHU3n_YtEAMfBaV4jUm8" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img alt="" data-original-height="360" data-original-width="480" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhVzIsfsp9oD7A4t3PiE4KYiCUXRrRwCqUnJKoKqCmCC8dgd4we6x1cEyxlq_8NLq4Uv0rrmeeCMrXR83AhCvKaTBJSQgjSbosf96RCVbU-TKgMpRLCx6LR0RNnxUV1c91JVcwhpJI-KUvu0W8dYy_EGYpXOQLpTTZb0LENDnobHU3n_YtEAMfBaV4jUm8" width="320" /></a></p><br /><br /><span style="color: #2b00fe;">पार्किंसन रोग (Parkinson’s disease or PD) में शरीर में कंपन होता है। रोगी के हाथ-पैर कंपकंपाने लगते हैं। पूरे विश्व विश्व में पार्किंसन रोगियों की संख्या 60 लाख से ज़्यादा है, अकेले अमेरिका में इस रोग से प्रभावित लोगों की संख्या लगभग दस लाख है। आमतौर पर यह बीमारी 50 वर्ष की उम्र के बाद होती है। वृद्धावस्था में भी हाथ-पैर हिलने लगते हैं, लेकिन यह पता कर पाना कि यह पार्किंसन है या उम्र का असर, सामान्य व्यक्ति के लिए मुश्किल है। पार्किंसन यदि है तो शरीर की सक्रियता कम हो जाती हैं, मस्तिष्क ठीक ढंग से काम नहीं करता है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">यह बीमारी होती इसीलिए है कि मस्तिष्क में बहुत गहरे केंद्रीय भाग में स्थित सेल्स डैमेज हो जाते हैं। दिमाग़ के ख़ास हिस्से बैसल गैंग्लिया ( Basal ganglia disease) में स्ट्रायटोनायग्रल नामक सेल्स होते हैं। सब्सटेंशिया निग्रा ( Substantia nigra ) की न्यूरान कोशिकाओं की क्षति होने से उनकी संख्या कम होने लगती है। आकार छोटा हो जाता है। स्ट्राएटम तथा सब्सटेंशिया निग्रा नामक हिस्सों में स्थित इन न्यूरान कोशिकाओं द्वारा रिसने वाले रासायनिक पदार्थों (न्यूरोट्रांसमिटर) का आपसी संतुलन बिगड़ जाता है। इस वजह से शरीर का भी संतुलन बिगड़ जाता है।</span><br /><span style="color: #2b00fe;">कुछ शोधों के आधार पर कहा जा सकता है कि यह बीमारी वंशानुगत भी हो सकती है। इस रोग को ख़त्म करने वाली दवाइयां अभी उपलब्ध नहीं हैं, लेकिन दवाइयों से इसकी रोकथाम संभव है। इस बीमारी के लिए एम्स में अब डीप ब्रेन स्टिम्युलेशन सर्जरी (Deep brain stimulation surgery, AIIMS, India) होने लगी है।</span><br /><br /><span style="color: red;">➡ पार्किंसन रोग के लक्षण :</span><div><span style="color: #2b00fe;"><br />पार्किंसन रोग में पूरा शरीर ख़ासतौर से हाथ-पैर तेज़ी से कंपकंपाने लगते हैं। कभी कंपन ख़त्म हो जाता है, लेकिन जब भी रोगी व्यक्ति कुछ लिखने या कोई काम करने बैठेगा तो पुन: हाथ कांपने लगते हैं। भोजन करने में भी दिक्कत होती है। कभी-कभी रोगी के जबड़े, जीभ व आंखे भी कंपकंपाने लगती हैं। इसमें शारीरिक संतुलन बिगड़ जाता है। चलने-फिरने में दिक्कत होने लगती है। रोगी सीधा नहीं खड़ा हो पाता। कप या गिलास हाथ में पकड़ नहीं पाता। ठीक से बोल नहीं पाता, हकलाने लगता है। चेहरा भाव शून्य हो जाता है। बैठे हैं तो उठने में दिक्कत होती है। चलने में बाँहों की गतिशीलता नहीं दिखती, वे स्थिर बनी रहती हैं। जब यह रोग बढ़ता है तो नींद नहीं आती है, वज़न गिरने लगता है, सांस लेने में तकलीफ़, कब्ज़, रुक-रुक कर पेशाब होना, चक्कर आना, आंखों के आगे अंधेरा छा जाना व सेक्स में कमी जैसी कई समस्याएं घेर लेती हैं। साथ ही मांसपेशियों में तनाव व कड़ापन, हाथ-पैरों में जकड़न होने लगती है, ऐसी अवस्था में किसी योग्य चिकित्सा से परामर्श लेना ज़रूरी होता है।</span><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: blue;">शरीर (हाथ-पैर) में कम्पन एक दिमाग का रोग है जो लम्बे समय दिमाग में पल रहा होता है। इस रोग का प्रभाव धीरे-धीरे होता है। पता भी नहीं पडता कि कब लक्षण शुरू हुए। अनेक सप्ताहों व महीनों के बाद जब लक्षणों की तीव्रता बढ जाती है तब अहसास होता है कि कुछ गडबड है।</span><br /><span style="color: blue;">जब यह रोग किसी व्यक्ति को हो जाता है तो रोगी व्यक्ति के हाथ तथा पैर कंपकंपाने लगते हैं। कभी-कभी इस रोग के लक्षण कम होकर खत्म हो जाते हैं। इस रोग से पीड़ित बहुत से रोगियों में हाथ तथा पैरों के कंप-कंपाने के लक्षण दिखाई नहीं देते हैं, लेकिन वह लिखने का कार्य करता है तब उसके हाथ लिखने का कार्य करने में असमर्थ हो जाते हैं।</span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: blue;"><br /></span><span style="color: red; font-size: medium;">कारण-</span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: red; font-size: medium;"><br /></span><span style="color: blue;">इस बीमारी का कारण हर व्यक्ति में अलग होता है। दिमाग के कुछ हिस्सों में न्यूरोट्रांसमीटर केमिकल होते हैं। यह केमिकल पूरे शरीर या किसी विशेष हिस्से की मांसपेशियों को नियंत्रित करते हैं।</span><br /><span style="color: blue;">जब यह केमिकल लीक होने लगते हैं तो ट्रेमरनाम की समस्या सामने आती है। मांसपेशियों के असामान्य होने के कारण भी यह समस्या पैदा होती है। यह समस्या न्यूरोडीजेनरेटीव बीमारी के कारण भी होती है। इसके अलावा अन्य कारणों जैसे अधिक मात्रा में शराब पीना, लीवर का खराब हो जाना, पार्किंसन, थाइराइड , मेंटल डिसआर्डर, कैल्शियम, पोटाशियम की भी इस समस्या का कारण बन सकती है। कई बार यह समस्या वंशानुगत भी होती है।</span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: blue;"><br /></span><span style="color: red;">शरीर (हाथ-पैर) में कम्पन (Parkinson’s disease)</span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: red;"><br /></span><span style="color: blue;">यदि रोगी व्यक्ति लिखने का कार्य करता भी है तो उसके द्वारा लिखे अक्षर टेढ़े-मेढ़े हो जाते हैं। रोगी व्यक्ति को हाथ से कोई पदार्थ पकड़ने तथा उठाने में दिक्कत महसूस होती है। इस रोग से पीड़ित रोगी के जबड़े, जीभ तथा आंखे कभी-कभी कंपकंपाने लगती है।</span><br /><span style="color: blue;">बहुत सारे मरीज़ों में कम्पन पहले कम रहता है, यदाकदा होता है, रुक रुक कर होता है। बाद में अधिक देर तक रहने लगता है व अन्य अंगों को भी प्रभावित करता है। प्रायः एक ही ओर (दायें या बायें) रहता है, परन्तु अनेक मरीज़ों में, बाद में दोनों ओर होने लगता है।</span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: blue;"><br /></span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: #cc0000;">hath pair kampana </span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: blue;"><br /></span><span style="color: blue;">जब यह रोग धीरे-धीरे बढ़ता है तो रोगी की विभिन्न मांसपेशियों में कठोरता तथा कड़ापन आने लगता है। शरीर अकड़ जाता है, हाथ पैरों में जकडन होती है। मरीज़ को भारीपन का अहसास हो सकता है। परन्तु जकडन की पहचान चिकित्सक बेहतर कर पाते हैं जब से मरीज़ के हाथ पैरों को मोड कर व सीधा कर के देखते हैं बहुत प्रतिरोध मिलता है। मरीज़ जानबूझ कर नहीं कर रहा होता। जकडन वाला प्रतिरोध अपने आप बना रहता है।</span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: blue;"><br /></span><span style="color: red;">शरीर (हाथ-पैर) में कम्पन (parkinson’s disease )के लक्षण कारण और उपचार</span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: red;"></span><span style="color: red;"><br /></span><span style="color: blue;">*शरीर (हाथ-पैर) में कम्पन एक दिमाग का रोग है जो लम्बे समय दिमाग में पल रहा होता है। इस रोग का प्रभाव धीरे-धीरे होता है। पता भी नहीं पडता कि कब लक्षण शुरू हुए। अनेक सप्ताहों व महीनों के बाद जब लक्षणों की तीव्रता बढ जाती है तब अहसास होता है कि कुछ गडबड है।</span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: blue;"><br /></span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: #cc0000;">hath pair kampana </span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: blue;"><br /></span><span style="color: blue;">*जब यह रोग किसी व्यक्ति को हो जाता है तो रोगी व्यक्ति के हाथ तथा पैर कंपकंपाने लगते हैं। कभी-कभी इस रोग के लक्षण कम होकर खत्म हो जाते हैं। इस रोग से पीड़ित बहुत से रोगियों में हाथ तथा पैरों के कंप-कंपाने के लक्षण दिखाई नहीं देते हैं, लेकिन वह लिखने का कार्य करता है तब उसके हाथ लिखने का कार्य करने में असमर्थ हो जाते हैं।</span><br /><span style="color: blue;">*यदि रोगी व्यक्ति लिखने का कार्य करता भी है तो उसके द्वारा लिखे अक्षर टेढ़े-मेढ़े हो जाते हैं। रोगी व्यक्ति को हाथ से कोई पदार्थ पकड़ने तथा उठाने में दिक्कत महसूस होती है। इस रोग से पीड़ित रोगी के जबड़े, जीभ तथा आंखे कभी-कभी कंपकंपाने लगती है।</span><br /></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: blue;">*बहुत सारे मरीज़ों में कम्पन पहले कम रहता है, यदाकदा होता है, रुक रुक कर होता है। बाद में अधिक देर तक रहने लगता है व अन्य अंगों को भी प्रभावित करता है। प्रायः एक ही ओर (दायें या बायें) रहता है, परन्तु अनेक मरीज़ों में, बाद में दोनों ओर होने लगता है।</span><br /><span style="color: blue;">*जब यह रोग धीरे-धीरे बढ़ता है तो रोगी की विभिन्न मांसपेशियों में कठोरता तथा कड़ापन आने लगता है। शरीर अकड़ जाता है, हाथ पैरों में जकडन होती है। मरीज़ को भारीपन का अहसास हो सकता है। परन्तु जकडन की पहचान चिकित्सक बेहतर कर पाते हैं जब से मरीज़ के हाथ पैरों को मोड कर व सीधा कर के देखते हैं बहुत प्रतिरोध मिलता है। मरीज़ जानबूझ कर नहीं कर रहा होता। जकडन वाला प्रतिरोध अपने आप बना रहता है।</span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: blue;"><br /></span><span style="color: red; font-size: medium;">शरीर (हाथ-पैर) में कम्पन पार्किन्सन रोग के लक्षण : Parkinson’s disease Symptoms :- </span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: red; font-size: medium;"></span><span style="color: red; font-size: medium;"><br /></span><span style="color: blue;">आंखें चौडी खुली रहती हैं। व्यक्ति मानों सतत घूर रहा हो या टकटकी लगाए हो ।</span><br /><span style="color: blue;">चेहरा भावशून्य प्रतीत होता है बातचीत करते समय चेहरे पर खिलने वाले तरह-तरह के भाव व मुद्राएं (जैसे कि मुस्कुराना, हंसना, क्रोध, दुःख, भय आदि ) प्रकट नहीं होते या कम नज़र आते हैं।</span><br /><span style="color: blue;">खाना खाने में तकलीफें होती है। भोजन निगलना धीमा हो जाता है। गले में अटकता है। कम्पन के कारण गिलास या कप छलकते हैं।</span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: blue;"><br /></span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: #cc0000;">hath pair kampana </span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: blue;"></span><span style="color: blue;"><br /></span><span style="color: blue;">हाथों से कौर टपकता है। मुंह से पानी-लार अधिक निकलने लगता है। चबाना धीमा हो जाता है। ठसका लगता है, खांसी आती है।</span><br /><span style="color: blue;">आवाज़ धीमी हो जाती है तथा कंपकंपाती, लड़खड़ाती, हकलाती तथा अस्पष्ट हो जाती है, सोचने-समझने की ताकत कम हो जाती है और रोगी व्यक्ति चुपचाप बैठना पसन्द करताहै।</span><br /><span style="color: blue;">नींद में कमी, वजन में कमी, कब्जियत, जल्दी सांस भर आना, पेशाब करने में रुकावट, चक्कर आना, खडे होने पर अंधेरा आना, सेक्स में कमज़ोरी, पसीना अधिक आता है।</span><br /><span style="color: blue;">उपरोक्त वर्णित अनेक लक्षणों में से कुछ, प्रायः वृद्धावस्था में बिना पार्किन्सोनिज्म के भी देखे जा सकते हैं । कभी-कभी यह भेद करना मुश्किल हो जाता है कि बूढे व्यक्तियों में होने वाले कम्पन, धीमापन, चलने की दिक्कत, डगमगापन आदि</span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: blue;"></span><span style="color: blue;"><br /></span><span style="color: red; font-size: medium;">शरीर (हाथ-पैर) में कम्पन (Parkinson’s disease)</span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: red; font-size: medium;"><br /></span><span style="color: blue;">यदि रोगी व्यक्ति लिखने का कार्य करता भी है तो उसके द्वारा लिखे अक्षर टेढ़े-मेढ़े हो जाते हैं। रोगी व्यक्ति को हाथ से कोई पदार्थ पकड़ने तथा उठाने में दिक्कत महसूस होती है। इस रोग से पीड़ित रोगी के जबड़े, जीभ तथा आंखे कभी-कभी कंपकंपाने लगती है।</span><br /><span style="color: blue;">बहुत सारे मरीज़ों में कम्पन पहले कम रहता है, यदाकदा होता है, रुक रुक कर होता है। बाद में अधिक देर तक रहने लगता है व अन्य अंगों को भी प्रभावित करता है। </span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: blue;">प्रायः एक ही ओर (दायें या बायें) रहता है, परन्तु अनेक मरीज़ों में, बाद में दोनों ओर होने लगता है।</span><br /><span style="color: blue;">जब यह रोग धीरे-धीरे बढ़ता है तो रोगी की विभिन्न मांसपेशियों में कठोरता तथा कड़ापन आने लगता है। शरीर अकड़ जाता है, हाथ पैरों में जकडन होती है। मरीज़ को भारीपन का अहसास हो सकता है। परन्तु जकडन की पहचान चिकित्सक बेहतर कर पाते हैं जब से मरीज़ के हाथ पैरों को मोड कर व सीधा कर के देखते हैं बहुत प्रतिरोध मिलता है। मरीज़ जानबूझ कर नहीं कर रहा होता। जकडन वाला प्रतिरोध अपने आप बना रहता है।</span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: blue;"><br /></span><span style="color: red; font-size: medium;">शरीर (हाथ-पैर) में कम्पन पार्किन्सन रोग के लक्षण : Parkinson’s disease</span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: red; font-size: medium;"><br /></span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: blue;">आंखें चौडी खुली रहती हैं। व्यक्ति मानों सतत घूर रहा हो या टकटकी लगाए हो ।</span><br /><span style="color: blue;">चेहरा भावशून्य प्रतीत होता है बातचीत करते समय चेहरे पर खिलने वाले तरह-तरह के भाव व मुद्राएं (जैसे कि मुस्कुराना, हंसना, क्रोध, दुःख, भय आदि ) प्रकट नहीं होते या कम नज़र आते हैं।</span><br /><span style="color: blue;">खाना खाने में तकलीफें होती है। भोजन निगलना धीमा हो जाता है। गले में अटकता है। कम्पन के कारण गिलास या कप छलकते हैं।</span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: blue;"><br /></span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span></span><span style="color: #cc0000; font-size: medium;">hath pair kampana: </span></div><div dir="ltr" trbidi="on"><span style="color: #cc0000; font-size: medium;"><br /></span><span style="color: blue;">हाथों से कौर टपकता है। मुंह से पानी-लार अधिक निकलने लगता है। चबाना धीमा हो जाता है। ठसका लगता है, खांसी आती है।</span><br /><span style="color: blue;">आवाज़ धीमी हो जाती है तथा कंपकंपाती, लड़खड़ाती, हकलाती तथा अस्पष्ट हो जाती है, सोचने-समझने की ताकत कम हो जाती है और रोगी व्यक्ति चुपचाप बैठना पसन्द करताहै।</span><br /><span style="color: blue;">नींद में कमी, वजन में कमी, कब्जियत, जल्दी सांस भर आना, पेशाब करने में रुकावट, चक्कर आना, खडे होने पर अंधेरा आना, सेक्स में कमज़ोरी, पसीना अधिक आता है।</span><br /><span style="color: blue;">उपरोक्त वर्णित अनेक लक्षणों में से कुछ, प्रायः वृद्धावस्था में बिना पार्किन्सोनिज्म के भी देखे जा सकते हैं । कभी-कभी यह भेद करना मुश्किल हो जाता है कि बूढे व्यक्तियों में होने वाले कम्पन, धीमापन, चलने की दिक्कत, डगमगापन आदि</span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><span>*किसी प्रकार से दिमाग पर चोट लग जाने से भी <b>पार्किन्सन रोग</b> (Parkinson’s disease) हो सकता है। इससे मस्तिष्क के ब्रेन पोस्टर कंट्रोल करने वाले हिस्से में डैमेज हो जाता है।</span><br /><span>*कुछ प्रकार की औषधियाँ जो मानसिक रोगों में प्रयुक्त होती हैं, अधिक नींद लाने वाली दवाइयों का सेवन तथा एन्टी डिप्रेसिव दवाइयों का सेवन करने से भी पार्किन्सन रोग (Parkinson’s disease) हो जाता है।</span><br /><span>अधिक धूम्रपान करने, तम्बाकू का सेवन करने, फास्ट-फूड का सेवन करने, शराब, प्रदूषण तथा नशीली दवाईयों का सेवन करने के कारण भी पार्किन्सन रोग (Parkinson’s disease) हो जाता है।</span><br /><span>*शरीर में विटामिन `ई´ की कमी हो जाने के कारण भी पार्किन्सन रोग (Parkinson’s disease) हो जाता है।</span><br /><span>तरह -तरह के इन्फेक्शन — मस्तिष्क में वायरस के इन्फेक्शन (एन्सेफेलाइटिस) ।</span><br /><span>*मस्तिष्क तक ख़ून पहुंचाने वाले नलियों का अवरुद्ध होना ।</span><br /><span>*मैंगनीज की विषाक्तता।</span><br /><span style="font-size: medium;">हाथ पांव कापने का घरेलु उपचार</span><br /><span>यहाँ कुछ घरेलु उपाय दिए गए हैं जो की आपके शरीर के कम्पन की समस्या को काफी हद तक कम करने में सक्षम हो सकते हैं|*कुछ चाय जैसे chamomile, laung और lavandula आदि पीने से आपके दिमाग में शान्ति बनती है और दिमाग की तंत्रिकाओं को आराम मिलता है इसके फलसवरूप मानसिक तनाव में कमी आती है| यदि आपको मानसिक तनाव और टेंशन के कारण हाथ काम्पने की शिकायत है तो आज से ही इन चाय का सेवन करना शुरू कर दीजिये|<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-9133248426460111"></script> </span></span></div><div><span style="color: blue;"><span style="color: blue;"><br style="color: black;" /><span style="color: blue;">*<b>तगार की जड़</b> nerves और दिमाग को शांत करने वाले और अनिद्रा दूर करने वाले गुण होते हैं| तगार की जड़ की चाय रोजाना दिन में २-३ बार पीने से हाथ पांव काम्पने में काफी आराम मिलता है|</span><br style="color: black;" /><span style="color: blue;">विटामिन B की कमी होने से भी कम्पन और दिमाग के कार्यों में बाधा पड़ने की समस्या हो सकती है इसलिए जरुरी सप्लीमेंट लीजिये साथ ही फल, सब्जियां, दाल, बीन्स, अंडा आदि से जरुरी विटामिन्स और मिनरल्स प्राप्त कीजिये|</span><br style="color: black;" /><span style="color: blue;"> * ध्यान और योग के साथ अपने दिन की शुरुवात कीजिये क्योंकि इससे आपका दिमाग रिलैक्स होगा और मानसिक तनाव, अनिद्रा की परेशानी दूर होगी| आप कुछ देर दिन में सुबह और शाम रनिंग या जॉगिंग करके अपने दिमाग को कण्ट्रोल में रख सकते हैं</span><br style="color: black;" /><span style="color: blue;">*शराब, मैदा जैसी refined शुगर से दूर रहे क्योंकि refiend शुगर आपके खून में ग्लूकोस का स्तर असंतुलित करते हैं जिससे आपके शरीर में कम्पन की समस्या पैदा होती</span></span></span></div><div><span style="color: blue;"><span style="color: blue;"><span style="color: blue;"><br /></span></span></span></div><div><span style="color: blue;"><span style="color: blue;"><span style="color: blue;"><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #9c27b0; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: 13.2px; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><div><b><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/12/gallstone-herbal-medicine.html" style="color: #0053dd; text-decoration-line: none;">पित्ताशय की पथरी (<span style="font-family: inherit;">Gallstones</span><span style="font-family: inherit;">) की रामबाण औषधि </span></a></b></div><div><br /></div></span><span style="color: red;"><b><a href="https://healinathome.blogspot.com/2023/03/kidney-failure-medicine.html" style="border: 0px; color: #0053dd; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">किडनी फेल ,गुर्दे ख़राब की जीवन रक्षक हर्बल औषधि</a></b></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #9c27b0; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: 13.2px; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: red;"><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2023/04/sciatica-most-effective-herbal-medicine.html" style="color: #46a21f;">सायटिका रोग किस औषधि से ठीक होता है?</a></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #9c27b0; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: 13.2px; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: red;"><br /></span><b><span style="background-color: #eeeeee;"><a href="https://loksakha.blogspot.com/2022/04/donation-to-muktidham-and-hindu-temples.html" style="color: #0053dd; text-decoration-line: none;">हिन्दू मंदिरों और मुक्ति धाम को सीमेंट बैंच दान का सिलसिला</a></span></b><span style="color: red;"><br /><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/10/herbal-products.html" style="border: 0px; color: #0053dd; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">दामोदर चिकित्सालय शामगढ़ के</a><span style="border-color: initial; border-image: initial; border-style: initial; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit;"> आशु लाभकारी उत्पाद</span><br /><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2019/02/blog-post.html" style="border: 0px; color: #0053dd; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">प्रोस्टेट ग्रंथि बढ़ने से पेशाब रुकावट की कारगर हर्बल औषधि</a></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #9c27b0; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: 13.2px; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: red;"><b><br /></b><b><a href="https://healinathome.blogspot.com/2020/06/blog-post_18.html" style="color: #0053dd; text-decoration-line: none;">गठिया,संधिवात,सायटिका का परमानेंट इलाज </a></b></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #9c27b0; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: 13.2px; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: red;"><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2018/07/blog-post_9.html" style="border: 0px; color: #0053dd; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;"><span style="color: red;"><br /></span>सेक्स का महारथी बनाने वाले आयुर्वेदिक नुस्खे</a><br /><br /><a href="https://alokremedies.wordpress.com/2018/11/25/528/" style="border: 0px; color: #0053dd; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">आर्थराइटिस(संधिवात),गठियावात ,सायटिका की तुरंत असर हर्बल औषधि</a><br /><br /><a href="https://healinathome.blogspot.com/2020/06/blog-post_46.html" style="border: 0px; color: #0053dd; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">सिर्फ आपरेशन नहीं ,किडनी की पथरी की १००% सफल हर्बल औषधि</a><br /><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/10/splenomegaly-tilli-badhne-ke-upay.html" style="border: 0px; color: #0053dd; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">तिल्ली बढ़ जाने के आयुर्वेदिक नुस्खे</a></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #9c27b0; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: 13.2px; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: red;"><br /><a href="https://loksakha.blogspot.com/2019/12/blog-post_72.html" style="color: #0053dd; text-decoration-line: none;">साहित्य मनीषी डॉ.दयाराम आलोक की जीवन गाथा </a></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #9c27b0; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: 13.2px; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: red;"><b><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/09/blog-post_25.html" style="border: 0px; color: #0053dd; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">यौन शक्ति बढ़ाने के अचूक घरेलू उपाय/sex power</a><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/11/giloy-benefits.html" style="border: 0px; color: #0053dd; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;"><br /></a></b><a href="https://1drv.ms/u/s!Aj24GkVGnVBpgSJg1Yx44MPfc6Fi" style="color: #0053dd; text-decoration-line: none;"><b>जल्दी वीर्य गिरने की अनुभूत चिकित्सा सुनिए इसी लिंक में </b></a><b><br /><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/11/increase-breast-size.html" style="border: 0px; color: #0053dd; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">स्तनों की कसावट और सुडौल बनाने के उपाय</a><br /><br /><a href="https://remedyherb.blogspot.com/2021/11/liver-ke-ilaj.html" style="border: 0px; color: #0053dd; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">लीवर रोगों के अचूक हर्बल इलाज</a></b></span></div><div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #9c27b0; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: 13.2px; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: red;"><br /></span><b><span style="background-color: #eeeeee;"><b><span style="color: red;"><a href="https://kavitalok.blogspot.com/2010/03/blog-post_9199.html" style="color: #0053dd; text-decoration-line: none;">गांधी के अमृत वचन हमें अब याद नहीं - डॉ॰दयाराम आलोक</a></span></b></span></b></div></span></span></span></div></span></div></span></div></div>Dr.Dayaram Aalokhttp://www.blogger.com/profile/08414316322585557847noreply@blogger.com1